Дієта завжди відігравала важливу роль у здоров’ї людини. Зокрема, майбутні мами повинні приділяти більше уваги своєму харчуванню, щоб малюк в утробі матері розвивався здоровим.
З давніх-давен бабусі і дідусі радили вагітним мамам «Їсти один і два». Ця, здавалося б, застаріла порада дуже вірна. Дослідники продемонстрували, що дієта матері під час вагітності впливає на ризик розвитку синдрому дефіциту уваги і гіперактивності (СДУГ) у народженої дитини.
Отже, як дієта матері під час вагітності впливає на ймовірність СДУГ у її дитини? Давайте дізнаємося більше з aFamilyToday Health у цій статті!
По-перше, ми повинні зрозуміти, що таке СДУГ. СДУГ, також відомий як синдром дефіциту уваги з гіперактивністю , є розладом, що характеризується імпульсивністю, гіперактивністю та неуважністю. Зазвичай він діагностується у дітей, але симптоми СДУГ можуть продовжуватися в підлітковому та дорослому віці.
Дослідження, опубліковане нещодавно в Journal of Pediatrics, показало, що дієта матері під час вагітності може впливати на ризик розвитку синдрому дефіциту уваги (СДУГ або СДВ) у дитини.
Дослідження проводилося на 600 дітей з чотирьох різних регіонів Іспанії. Дослідники проаналізували зразки плазми, взяті з пуповини дітей-учасників, щоб визначити співвідношення між кислотами омега-6 і омега-3. Дослідники кажуть, що баланс між цими двома жирними кислотами важливий, оскільки вони мають протилежні функції. Омега-6 є стимулятором запальної реакції; тим часом омега-3 є протизапальним засобом. Вони вважають, що чим вище вміст омега-6 жирних кислот порівняно з омега-3, тим більша ймовірність розвитку СДУГ у дитини пізніше в житті.
Це тому, що жирні кислоти відіграють важливу роль у формуванні та функціонуванні центральної нервової системи, пояснюють дослідники, особливо під час пізньої вагітності.
Щоб оцінити розвиток і тяжкість симптомів СДУГ, дослідники зібрали відповіді вчителів, які навчали дітей у віці 4 років, і батьків, коли дітям було 7 років. Вчені виявили, що спостерігалося збільшення симптомів СДУГ на 13% для кожної одиниці збільшення співвідношення омега-6 і омега-3 жирних кислот у плазмі пуповини. Оцінки у віці 4 років потенційно помилкові, оскільки типові затримки нервового розвитку в цьому віці можна помилково прийняти за симптоми СДУГ і навпаки.
«Наші результати узгоджуються з попередніми дослідженнями про взаємозв’язок між співвідношенням омега-6/омега-3 у вагітних матерів і раннім нейророзвитком дитини».
Вона додає, що хоча зв’язок між симптомами СДУГ і співвідношенням омега-6/омега-3 жирних кислот клінічно не є значущим, він сприяє демонстрації того, що дієта матері під час вагітності має значний вплив на здоров’я майбутньої дитини.
Дослідження корейських матерів у 2018 році показало подібний зв’язок: співвідношення жирних кислот омега-3 і омега-6, які вживали вагітні жінки під час вагітності, впливало на їх вагу і зріст дитини при народженні.
Співробітник Моніки Джорді Джульвес сказав: «Важливо забезпечити поживними речовинами на самих ранніх етапах життя, щоб допомогти плоду розвивати структуру та функції органів. Це також впливає на здоров’я дітей у подальшому житті».
Він також пояснює: «Оскільки мозок розвивається дуже довго, він дуже схильний до неправильного програмування. Зміни в складі харчування можуть призвести до розладів нервового розвитку у дітей».
Дослідження показують, що двома найбільш корисними омега-3 для вагітних жінок є ейкозапентаєнова кислота (EPA) і докозагексаєнова кислота (DHA). Серед омега-3 жирних кислот ці дві допомагають підтримувати когнітивну функцію та імунну відповідь.
Омега-3 жирні кислоти містяться в холодноводній рибі, такій як лосось і тунець. Крім того, ми також можемо знайти омега-3 в риб’ячому жирі. Омега-6 жирні кислоти також сприяють розвитку функцій мозку, але їх можна отримати тільки з такими продуктами, як волоські горіхи, мигдаль і гарбузове насіння.
Деякі експерти в галузі охорони здоров’я рекомендують вагітним жінкам не вживати дієту, яка містить занадто багато омега-6 жирних кислот і занадто мало омега-3 жирних кислот. Вагітні жінки, зокрема, повинні споживати збалансовану кількість обох.
Завдяки цим дослідженням ми виявили, що харчування матері під час вагітності має великий вплив на здоров’я дитини, особливо на ймовірність розвитку СДУГ у дитини. Тому вагітні жінки повинні проконсультуватися з лікарем або експертами, щоб отримати розумну та безпечну дієту під час вагітності.
Побудова режиму дня для дітей є одним з найважливіших кроків в ефективному лікуванні дітей з синдромом дефіциту уваги і гіперактивності. Якщо ви побудуєте науковий графік, ви помітите, що симптоми хвороби швидко покращуються.
aFamilyToday Health – поведінкова терапія може допомогти зменшити симптоми гіперактивності та підвищити концентрацію у дітей, особливо в поєднанні з прийомом ліків.
Післяпологова депресія сьогодні досить поширена серед багатьох жінок. Цей стан впливає на матір і розвиток дитини.
Навчання дітей брати участь у заходах на свіжому повітрі є одним із ефективних способів покращення синдрому дефіциту уваги і гіперактивності.
Дослідники продемонстрували, що дієта матері під час вагітності впливає на ризик розвитку синдрому дефіциту уваги і гіперактивності (СДУГ) у народженої дитини. Давайте дізнаємося більше з aFamilyToday Health у цій статті!
Шкідливий вплив енергетичних напоїв на підлітків – це питання, до якого не можна ставитися легковажно. Для отримання додаткової інформації, будь ласка, зверніться до наступної статті.
СДУГ, або синдром дефіциту уваги і гіперактивності, є поширеною дитячою хворобою, але багато батьків досі не до кінця розуміють, що таке СДУГ.
Шкідливі наслідки позбавлення сну для дорослих повинні бути добре відомі. А як же діти? Недосипання у дітей потенційно небезпечніше, ніж ви думаєте!
aFamilyToday Health – печія викликає дискомфорт для вагітних жінок і впливає на здоров’я матері та вагітності. Наступні поради допомагають вагітним жінкам розвіяти тривогу печії.
На 27 тижні вагітності дитина має таку ж форму, як і в момент народження. Це також час, коли матері повинні більше дізнатися про методи виховання дітей після пологів.
Чи є їжа, яку ви прагнете, ознакою статі вашої дитини? Симптоми ранкової нудоти сигналізують про стать дитини в утробі матері
Використання протизаплідних таблеток все ще може завагітніти? aFamilyToday Health ділиться знаннями про причини цього та вплив протизаплідних таблеток на плід.
aFamilyToday Health – Жінки до вагітності повинні підтримувати своє тіло здоровим, займаючись фізичними вправами до вагітності. Давайте дізнаємося разом.
aFamilyToday Health - Однією із страждань вагітних матерів є нетримання сечі. Наступні акції допомагають вагітним мамам краще контролювати своє тіло.
aFamilyToday Health - Наступні 4 простих і легко знайти продукти стануть «панацеєю» допомагають збагатити грудне молоко, щоб забезпечити всебічний розвиток малюків.
aFamilyToday Health: у будь-який час жінки повинні бути красивими, але користуватися косметикою під час годування груддю слід надзвичайно обережно
aFamilyToday Health. Хоча народження хлопчика чи дівчинки залежить від багатьох факторів, багатьом вагітним мамам доводиться переживати, коли вони хочуть, щоб їхня дочка знову народила хлопчика.
aFamilyToday Health – М’ясо вугра вважається поживною, поживною їжею, яка дуже корисна для вагітних жінок, якщо вони знають, як його обробляти науково.
