Потрібні добавки цинку дітям чи ні?

Цинк є важливою поживною речовиною для розвитку дітей. Але чи варто дітям регулярно отримувати добавки цинку? Дізнайтеся зараз!

Для інтелектуального та фізичного розвитку дітей цинк відіграє особливо важливу роль, особливо на ранніх етапах життя. У цей час діти потребують достатніх поживних речовин і ретельного догляду, щоб підготуватися до подальшого розвитку.

Чи повинні батьки давати своїм дітям добавки цинку?

Необхідність цинку для розвитку дітей

Цинк - мікроелемент, який позитивно впливає на ріст організму, відіграє дуже важливу роль в інтелектуальному та фізичному розвитку дітей.

Цинк бере участь у процесі метаболізму, всмоктування, поділу клітин, посилення синтезу білка... Діти з дефіцитом цинку призведуть до затримки росту та затримки росту. Крім того, феномен дітей із затримкою статевого дозрівання, зниженням статевої функції є ознакою того, що діти мають дефіцит цинку. Невикористання там знову, дефіцит цинку є причиною анорексії , така довгострокова ситуація спричинить недоїдання дітей , що зрештою негативно вплине на ріст і розвиток дітей.

Багатьох людей, особливо матерів дітей з анорексією, хвилює питання про те, додавати цинк дітям чи ні.

Крім того, цинк також сприяє підвищенню стійкості імунної системи дитини, що необхідно для захисту організму від хвороб, загоює рани і, що більш важливо, допомагає підтримувати активність імунної системи. Дефіцит цинку призведе до порушення більшості функцій імунних клітин. Таким чином, збільшується ризик інфекційних захворювань, що загрожують розвитку дітей і навіть спричиняють смерть дітей, якщо не надати своєчасну допомогу.

Коли дітям потрібні добавки цинку?

Симптоми організму попереджають дитину про дефіцит цинку

Діти з дефіцитом цинку часто мають такі симптоми, як: втрата ваги, анорексія, затримка росту, розлади травлення , тривала діарея , випадання волосся , ламкість нігтів, виразки в роті ... Крім того, у дітей також з'являються порушення сну, труднощі зі сном, безсоння вночі. . Крім того, діти часто хворіють запаленнями шлунково-кишкового тракту, дерматитами, лущенням шкіри, назофарингітами, бронхітами, неодноразово заражаються повторно.

Поширені причини дефіциту цинку у дітей

На думку дієтологів, дітям не вистачає цинку з двох основних причин:

1. Діти, які страждають на бактеріальні інфекції, такі як респіраторні інфекції, кашель, діарея ..., часто, що супроводжується повторним прийомом антибіотиків, передозування викликає зниження кількості цинку в організмі дитини.
2. Другою причиною є неправильне харчування дітей, дефіцит продуктів, багатих цинком . Зокрема, неправильна обробка їжі, наприклад смаження або смаження при високих температурах, також призводить до втрати кількості цинку в їжі. Крім того, під час вагітності, якщо мати не отримуватиме достатню кількість цинку та необхідних мікроелементів, дитина майже народиться з недоїданням і затримкою росту.

Діти втрачають вагу, недоїдають через ненадходження необхідної кількості цинку в організм

Чи слід регулярно вживати добавки цинку для дітей чи ні?

Як правило, якщо вони розуміють, що їхня дитина має дефіцит цинку, матері негайно дають дітям цинкові добавки. Однак думати, що давати багато і регулярно цинк для розвитку дітей – це правильно чи ні. Нижче наведено рекомендації щодо вимог до цинку, які застосовуються у В’єтнамі, зверніться до них.

• 2 мг/добу дітям віком від 0 до 6 місяців.
• Дітям від 7 до 12 місяців 3 мг/добу.
• 3 мг/добу дітям від 1 до 3 років.
• 5 мг/добу дітям від 4 до 8 років.
• 8 мг/добу дітям від 9 до 13 років.
• 14 років і старше: 11 мг/добу для хлопчиків і 9 мг/добу для дівчат.

Чи потрібно довго давати дітям препарати цинку? Згідно з порадами дієтологів, час прийому добавки цинку залежить від маси тіла, і матері повинні забезпечувати дітей цинком лише протягом 2-3 місяців. Зазвичай дітям вагою 1 кг потрібно приймати від 0,5 до 1,5 мг елементарного цинку, і найкраще приймати цинк через 30 хвилин після їжі.

Зверніть увагу, коли батьки відповідають на питання, чи можна додавати цинк дітям?

Перш ніж вирішити , давати цинк дітям чи ні, необхідно з'ясувати, які продукти, багаті цинком, повинні бути в щоденному меню, а також дотримуватися показань лікаря щодо прийому добавок цинку.

Деякі продукти, багаті цинком, ви повинні включати в щоденну їжу вашої дитини, наприклад креветки, краби, м’ясо, яйця, риба, горіхи, бобові, особливо соєві боби, варена печінка, баранина, яловичина, нежирна свинина, яєчні жовтки, темний шоколад... Зокрема, вам також слід додати продукти, багаті вітаміном С, такі як апельсини, лимони, мандарини, грейпфрути, ... тому що ця група сприяє підвищенню засвоєння цинку організмом

Батьки повинні доповнювати цинк для дітей з групи продуктів, багатих на цинк

Крім того, щоб діти легше засвоювали і пили, слід додавати цинк для дітей у вигляді розчину. Щоденне меню повинно мати розумний харчовий баланс і не повинно використовуватися як заміна щоденного прийому їжі.

Окрім забезпечення цинком із щоденних страв, ви можете розглянути можливість використання функціональних продуктів, якщо діти вибагливі в їжі або у вас немає багато часу на приготування їжі. Однак, вибираючи цей варіант, вам потрібно вивчити авторитетні продукти та контролювати ступінь поглинання. Тому що додавання занадто великої кількості цинку призведе до небезпечних для життя побічних ефектів для дітей.

Сподіваємось, наведена вище стаття допомогла вам відповісти на питання , чи потрібно давати цинк дітям чи ні. Необхідно пам’ятати, що добавки цинку слід давати дітям у правильній дозі, призначеній лікарем, щоб уникнути надмірного або неправильного прийому, оскільки це загрожує життю дитини.