Деякі продукти, які зазвичай безпечні, стають шкідливими під час вагітності. Багато вагітних жінок можуть турбуватися про додавання в свій раціон певних продуктів. Однією з них є устриці. Так чи можна вагітним їсти устриці? Приєднуйтесь до aFamilyToday Health, щоб знайти відповідь у наступній статті!
Устриці — делікатес для гурманів, і це може бути навіть одна з ваших улюблених страв. Однак чи безпечно їсти устриці під час вагітності?
Під час вагітності ви несете відповідальність за себе і за свого майбутнього малюка. Тому здоровий спосіб життя в даний час так важливий. Отже, щоб розвіяти ваші сумніви щодо споживання устриць, ось наш невеликий посібник для вас.
Устриці відомі багатьма поживними речовинами, і коли їх їдять, вони приносять багато переваг для здоров’я. Один з усіх:
Устриці мають низьку калорійність, що робить їх ідеальним вибором для тих, хто хоче підтримувати здорову вагу.
Устриці містять низький вміст жиру і багато білка. Насправді вони є ідеальним джерелом дієтичного білка
Устриці від природи багаті цинком і є одним з багатьох важливих мінералів, необхідних під час вагітності. Всього 85 г устриць забезпечують 67 мг цинку
Устриці також корисні для серця. Вони містять важливі для здоров’я мінерали, такі як омега-3 жирні кислоти, магній, калій і вітамін Е, які зменшують запалення і знижують ризик серцево-судинних захворювань.
Хоча устриці мають багато переваг для здоров’я, які корисні для вагітних жінок, але експерти в галузі охорони здоров’я радять вам обмежити споживання цього морепродукту. Чому так?
Як правило, для безпечного харчування під час вагітності потрібно уникати споживання сирого, необробленого м’яса тварин. Варене або сире м’ясо містить багато бактерій, які призводять до інфекцій, а іноді можуть проникати через плацентарний бар’єр, негативно впливаючи на розвиток дитини.
У вагітних жінок ослаблена імунна система, а устриці (сирі) вважаються однією з найпоширеніших причин харчових отруєнь, пов’язаних із морепродуктами . Вагітним жінкам ні в якому разі не можна їсти сирі устриці
Приготовлені устриці можуть викликати проблеми з шлунково-кишковим трактом, а також призвести до серйозних інфекцій для плода, що розвивається. Насправді кажуть, що це також викликає неврологічні ефекти та викидень
Дієтологи та експерти дають поради щодо вживання устриць під час вагітності.
Не їжте сирі устриці. Однак вареними устрицями можна ласувати один раз протягом другого триместру (3 триместр) вагітності.
FDA рекомендує обмежити вживання морепродуктів під час вагітності, оскільки багато риби та інших морепродуктів містять токсичні речовини, які можуть зашкодити дитині, що розвивається.
Також уникайте вживання устриць у першому та третьому триместрі вагітності
Переконайтеся, що всі устриці, які ви споживаєте, повністю приготовані (бажано під вашим наглядом).
Устриці та інші морепродукти або тварин слід їсти свіжими, а не зберігати їх у холодильнику кілька днів перед вживанням. Не їжте заморожені морепродукти
Якщо вам цікаво, чи варто вагітним їсти устриці чи ні, уважно подумайте. Оскільки вживання морепродуктів під час вагітності також може взаємодіяти з певними ліками, якщо ви вже приймаєте певні добавки або ліки, вам слід спочатку обговорити їх зі своїм лікарем. Не забудьте поділитися своїми думками з нами, мудрі мами.
Вагітність з однорогою маткою: сучасні методи діагностики, інноваційне лікування та ефективне ведення ускладнень. Зведені дані про ризики та профілактику.
Дізнайтеся, як фрукт дракона може покращити здоров
<strong>Профілактика викидня</strong>: актуальні методи запобігання, сучасні діагностичні підходи та ефективні стратегії збереження вагітності від експертів
Субхоріальна гематома може викликати викидень або вплинути на дитину, розуміння цього явища допоможе вагітним жінкам уникнути ускладнень.
Багато вагітних задаються питанням, їсти ананас під час вагітності чи ні? Досліджуємо користь і ризики ананасів для вагітних жінок.
aFamilyToday Health – Борошно тапіоки здавна використовували для охолодження організму, і є корисним для здоров
Навколоплідні води є середовищем для існування і розвитку плода до народження. Вкрай важливо своєчасне виявлення аномалій навколоплідних вод під час вагітності. Нестача амніотичної рідини може бути небезпечною для плода.
Хоча матка закинута назад, вона не є небезпечною. Однак, при наявності запальних захворювань органів малого таза це може вплинути на вашу фертильність.
Досліджуючи вплив насіння чіа на вагітних жінок, ми розкриємо їх переваги для здоров’я, включаючи енергію, харчування та інші позитивні ефекти.
Наявність слизу в калі під час вагітності може бути нормою, але вимагає уваги. Якщо є супутні симптоми, радимо звернутися до лікаря.
