Деякі продукти, які зазвичай безпечні, стають шкідливими під час вагітності. Багато вагітних жінок можуть турбуватися про додавання в свій раціон певних продуктів. Однією з них є устриці. Так чи можна вагітним їсти устриці? Приєднуйтесь до aFamilyToday Health, щоб знайти відповідь у наступній статті!
Устриці — делікатес для гурманів, і це може бути навіть одна з ваших улюблених страв. Однак чи безпечно їсти устриці під час вагітності?
Під час вагітності ви несете відповідальність за себе і за свого майбутнього малюка. Тому здоровий спосіб життя в даний час так важливий. Отже, щоб розвіяти ваші сумніви щодо споживання устриць, ось наш невеликий посібник для вас.
Устриці відомі багатьма поживними речовинами, і коли їх їдять, вони приносять багато переваг для здоров’я. Один з усіх:
Устриці мають низьку калорійність, що робить їх ідеальним вибором для тих, хто хоче підтримувати здорову вагу.
Устриці містять низький вміст жиру і багато білка. Насправді вони є ідеальним джерелом дієтичного білка
Устриці від природи багаті цинком і є одним з багатьох важливих мінералів, необхідних під час вагітності. Всього 85 г устриць забезпечують 67 мг цинку
Устриці також корисні для серця. Вони містять важливі для здоров’я мінерали, такі як омега-3 жирні кислоти, магній, калій і вітамін Е, які зменшують запалення і знижують ризик серцево-судинних захворювань.
Хоча устриці мають багато переваг для здоров’я, які корисні для вагітних жінок, але експерти в галузі охорони здоров’я радять вам обмежити споживання цього морепродукту. Чому так?
Як правило, для безпечного харчування під час вагітності потрібно уникати споживання сирого, необробленого м’яса тварин. Варене або сире м’ясо містить багато бактерій, які призводять до інфекцій, а іноді можуть проникати через плацентарний бар’єр, негативно впливаючи на розвиток дитини.
У вагітних жінок ослаблена імунна система, а устриці (сирі) вважаються однією з найпоширеніших причин харчових отруєнь, пов’язаних із морепродуктами . Вагітним жінкам ні в якому разі не можна їсти сирі устриці
Приготовлені устриці можуть викликати проблеми з шлунково-кишковим трактом, а також призвести до серйозних інфекцій для плода, що розвивається. Насправді кажуть, що це також викликає неврологічні ефекти та викидень
Дієтологи та експерти дають поради щодо вживання устриць під час вагітності.
Не їжте сирі устриці. Однак вареними устрицями можна ласувати один раз протягом другого триместру (3 триместр) вагітності.
FDA рекомендує обмежити вживання морепродуктів під час вагітності, оскільки багато риби та інших морепродуктів містять токсичні речовини, які можуть зашкодити дитині, що розвивається.
Також уникайте вживання устриць у першому та третьому триместрі вагітності
Переконайтеся, що всі устриці, які ви споживаєте, повністю приготовані (бажано під вашим наглядом).
Устриці та інші морепродукти або тварин слід їсти свіжими, а не зберігати їх у холодильнику кілька днів перед вживанням. Не їжте заморожені морепродукти
Якщо вам цікаво, чи варто вагітним їсти устриці чи ні, уважно подумайте. Оскільки вживання морепродуктів під час вагітності також може взаємодіяти з певними ліками, якщо ви вже приймаєте певні добавки або ліки, вам слід спочатку обговорити їх зі своїм лікарем. Не забудьте поділитися своїми думками з нами, мудрі мами.
aFamilyToday Health – печія викликає дискомфорт для вагітних жінок і впливає на здоров’я матері та вагітності. Наступні поради допомагають вагітним жінкам розвіяти тривогу печії.
На 27 тижні вагітності дитина має таку ж форму, як і в момент народження. Це також час, коли матері повинні більше дізнатися про методи виховання дітей після пологів.
Чи є їжа, яку ви прагнете, ознакою статі вашої дитини? Симптоми ранкової нудоти сигналізують про стать дитини в утробі матері
Використання протизаплідних таблеток все ще може завагітніти? aFamilyToday Health ділиться знаннями про причини цього та вплив протизаплідних таблеток на плід.
aFamilyToday Health – Жінки до вагітності повинні підтримувати своє тіло здоровим, займаючись фізичними вправами до вагітності. Давайте дізнаємося разом.
aFamilyToday Health - Однією із страждань вагітних матерів є нетримання сечі. Наступні акції допомагають вагітним мамам краще контролювати своє тіло.
aFamilyToday Health - Наступні 4 простих і легко знайти продукти стануть «панацеєю» допомагають збагатити грудне молоко, щоб забезпечити всебічний розвиток малюків.
aFamilyToday Health: у будь-який час жінки повинні бути красивими, але користуватися косметикою під час годування груддю слід надзвичайно обережно
aFamilyToday Health. Хоча народження хлопчика чи дівчинки залежить від багатьох факторів, багатьом вагітним мамам доводиться переживати, коли вони хочуть, щоб їхня дочка знову народила хлопчика.
aFamilyToday Health – М’ясо вугра вважається поживною, поживною їжею, яка дуже корисна для вагітних жінок, якщо вони знають, як його обробляти науково.
