Народження дитини – це найвеличніше і найщасливіше для будь-якого батька. Цей маленький ангел проведе вас на всіх рівнях емоцій. Діти стануть джерелом мотивації, «порятунком» на все життя. Щастя таке, але щоб вітати цю радість, треба бути добре підготовленим морально. Давайте дізнаємося про розумову підготовку перед пологами з aFamilyToday Health.
Вам потрібен час, щоб звикнути до своєї ролі матері. Нелегко відчувати дрібні рухи дитини та працювати в офісі, водночас дбаючи про сім’ю. Дайте собі відпочинок, не чекайте, що все буде ідеально. Якщо ви робите щось не так, не шкодуйте себе, все одно, це не ваша вина, пам’ятайте.
Вам потрібно бути здоровим і психічно комфортним, щоб мати можливість піклуватися про своїх дітей і сім’ю, тому практикуйте дбайливе ставлення до себе. Сон завжди повинен бути вашим головним пріоритетом. Після пологів ви навряд чи зможете спати спокійно. Однак безпосередньо перед пологами і після них намагайтеся спати 8 годин щодня. Крім того, займайтеся тим, що вам подобається, якщо ви розслаблені. Ви можете піти гуляти, сходити в парк, подивитися фільм, піти по магазинах… Особливо їжте смачну (але корисну) їжу, яка вам подобається. Їжа і пиття піднімуть настрій.
Іноді ви будете стикатися з несподіваними ситуаціями, які змушують вас відчувати нестерпний стрес . Щоб уникнути цих почуттів, ви повинні передбачити все, навіть найгірший сценарій, від вагітності до пологів… Постійно візуалізуйте несподівані ситуації, так ви не потрапите в пасивну ситуацію. Тож, навіть якщо ви перебуваєте в стресі, рівень не дуже високий.
Коли у вас народиться дитина, вам доведеться на деякий час залишити поточну роботу, поки не закінчиться післяпологовий період. Іноді це матиме великий вплив на ваше психічне здоров’я. Ви можете відчувати віддаленість від колег і близьких людей. Дізнайтеся про почуття людей, які переживали, наприклад, родичів, друзів або через громадські групи… щоб передбачити вашу ситуацію. Ви можете дізнатися, скільки часу можна брати відпустку по вагітності та пологах і як можна працювати з дому. Таким чином у вас буде спосіб адаптуватися до цього, не завдаючи негативного впливу на себе.
Наявність дітей може вплинути на ваші стосунки з чоловіком. Поговоріть зі своїм чоловіком про майбутнє життя перед пологами, щоб він міг зрозуміти і поділитися з вами через все це разом. Розкажіть своєму чоловікові про труднощі, з якими ви зіткнетеся, можливі ускладнення під час пологів, труднощі першого тижня після пологів і труднощі догляду за дитиною… Давайте поділимося, щоб створити зв’язок. , це найкращий спосіб допомогти вам зберегти відносини між чоловіком і дружиною.
Сім'я, родичі, друзі та оточуючі завжди є найбільш потенційним джерелом підтримки. Тому не соромтеся звертатися за їхньою допомогою, коли вона вам потрібна.
Матері, які мали дітей або вагітні мами того ж віку, що і ви, також є чудовими помічниками, особливо в розумовому плані. Мами легко поділяться один з одним досвідом під час вагітності та виховання дитини, а також секретами, які накопичила кожна мама. Це змусить вас відчувати себе набагато більше.
Насправді, просто розповідаючи іншим про радощі та печалі, це допомагає нам відчувати себе більш схвильованими, а для вагітних жінок, хто більше підходить для того, щоб поділитися цими речами, ніж інші вагітні матері?
Сподіваємося, що за допомогою обміну інформацією від aFamilyToday Health ви знайдете найбільш підходящий спосіб ментально підготуватися до подолання тернистого шляху попереду.
Вас можуть зацікавити наступні статті:
Роздуйте вогонь «любові» після пологів
Для зняття стресу через збільшення ваги після пологів
aFamilyToday Health: у будь-який час жінки повинні бути красивими, але користуватися косметикою під час годування груддю слід надзвичайно обережно
Вагітні матері можуть застосувати 1 з 5 найточніших методів розрахунку гестаційного віку від aFamilyToday Health, щоб дізнатися, скільки тижнів дитині.
MSG, також відомий як локшина, є однією зі знайомих спецій у кожній родині. Однак, чи безпечно використовувати MSG під час вагітності, є предметом суперечок.
aFamilyToday Health – епізіотомія може допомогти запобігти акушерським ускладненням після пологів. Однак це потрібно зрозуміти, перш ніж це робити.
17 тиждень вагітності – надзвичайно важливий період, тому вагітним необхідно пройти УЗД на 17 тижні, щоб переконатися, що плід розвивається здоровим.
Ви годуєте грудьми, але цікавитесь, чи корисно пити каву чи чай? Нехай aFamilyToday Health відповість за вас!
aFamilyToday Health – Вагітним мамам необхідно дізнатися інформацію про те, як правильно використовувати шлункові антациди, щоб обмежити інші можливі проблеми зі здоров’ям.
Мало хто знає, що одна з причин, чому діти народжуються раніше, ніж очікувалося, полягає в тому, що у матері коротка шийка матки.
aFamilyToday Health – 40 днів пологів – це не так вже й багато, але цього достатньо, щоб допомогти мамі відновитися, зменшити тривожність, якщо вдасться застосувати та поєднати ці 5 порад.
Коли у вас діагностовано нестачу навколоплідних вод, вам не потрібно сильно хвилюватися, тому що якщо ви знаєте способи збільшення амніотичної рідини, і ви, і ваша дитина все одно будете здорові.
Дуже важливо уважно вивчити інформацію про вплив сексу під час вагітності на плід, щоб уникнути неприємних подій.
Носові кровотечі дуже поширені у вагітних жінок. У 2 з 10 вагітних жінок спостерігається носова кровотеча. Правильний гемостаз для вагітних дуже важливий.
aFamilyToday Health – поєднання фруктів, корисного крохмалю або обмеження споживання кофеїну та цукру буде ефективним способом допомогти мамам поповнити необхідну енергію після пологів.
У фольклорі є дуже цікаві способи вгадати стать плода, які можна застосувати, щоб вгадати стать дитини в утробі матері.
aFamilyToday Health – викидень – це те, чого вагітна жінка не хоче, щоб сталося під час вагітності. Якщо це так, спробуйте наступні поради, щоб залишатися сильними.
Багато жінок шепочуть, що вагітні жінки їдять кавун не корисно для плода, тому що він легко викликає холод в шлунку. Однак правда не так.
Причиною підтікання навколоплідних вод може бути багато різних факторів, які вагітні жінки повинні навчитися, щоб уникнути небажаних поганих випадків.
aFamilyToday Health – Народження дитини – це найкраще, що є для кожного з батьків. Отже, ви морально підготувалися до пологів? Давайте дізнаємося з aFamilyToday Health.
Вагітним жінкам слід бути обережними з високим рівнем сечової кислоти, оскільки це призведе до ускладнень вагітності, що вплине на плід.
Несумісність резус-фактора або резус-фактора – це стан, який потребує уваги, оскільки негативно вплине на здоров’я матері та дитини.
aFamilyToday Health – печія викликає дискомфорт для вагітних жінок і впливає на здоров’я матері та вагітності. Наступні поради допомагають вагітним жінкам розвіяти тривогу печії.
На 27 тижні вагітності дитина має таку ж форму, як і в момент народження. Це також час, коли матері повинні більше дізнатися про методи виховання дітей після пологів.
Чи є їжа, яку ви прагнете, ознакою статі вашої дитини? Симптоми ранкової нудоти сигналізують про стать дитини в утробі матері
Використання протизаплідних таблеток все ще може завагітніти? aFamilyToday Health ділиться знаннями про причини цього та вплив протизаплідних таблеток на плід.
aFamilyToday Health – Жінки до вагітності повинні підтримувати своє тіло здоровим, займаючись фізичними вправами до вагітності. Давайте дізнаємося разом.
aFamilyToday Health - Однією із страждань вагітних матерів є нетримання сечі. Наступні акції допомагають вагітним мамам краще контролювати своє тіло.
aFamilyToday Health - Наступні 4 простих і легко знайти продукти стануть «панацеєю» допомагають збагатити грудне молоко, щоб забезпечити всебічний розвиток малюків.
aFamilyToday Health: у будь-який час жінки повинні бути красивими, але користуватися косметикою під час годування груддю слід надзвичайно обережно
aFamilyToday Health. Хоча народження хлопчика чи дівчинки залежить від багатьох факторів, багатьом вагітним мамам доводиться переживати, коли вони хочуть, щоб їхня дочка знову народила хлопчика.
aFamilyToday Health – М’ясо вугра вважається поживною, поживною їжею, яка дуже корисна для вагітних жінок, якщо вони знають, як його обробляти науково.
