Добавка фолієвої кислоти для вагітних жінок для запобігання вроджених вад

Ви вагітні і вам потрібно дізнатися про фолієву кислоту для вагітних? Фолієва кислота необхідна під час вагітності, тому вам необхідно отримувати достатню кількість цього мікроелемента під час вагітності.

Сьогодні збільшується кількість дітей, народжених з вродженими вадами. Багато матерів спантеличені, чому їх улюблена дитина має вроджені вади, навіть якщо вони приготували дуже поживну та повноцінну дієту.

Прикро, що мало хто знає, що головною причиною вроджених вад є дефіцит фолієвої кислоти у вагітних жінок . Отже, що таке фолієва кислота? Чому це так важливо? Як обмежити перераховані вище дефекти? Будь ласка, перегляньте наступну статтю, щоб отримати відповідь!

Відповідь Що таке фолієва кислота і наскільки ця добавка корисна для вагітних?

Фолієва кислота є одним із вітамінів групи В (вітамін В9) і є дуже важливою частиною раціону кожного. Ця поживна речовина сприяє росту і розвитку клітин. Крім того, фолієва кислота особливо важлива для жінок до і після вагітності.

В даний час виробники часто додають фолієву кислоту до таких продуктів, як крупи, борошно, хліб, макарони, інгредієнти для випічки, печиво та печиво. Крім того, є деякі інші продукти, багаті фолієвою кислотою для вагітних, зокрема:

Овочі, такі як шпинат, брокколі, салат, бамия, спаржа та горіхи, такі як сушені боби, горох або дріжджі, гриби;

Фрукти, такі як банан, диня, лимон, апельсиновий сік;

Яловича печінка і нирки.

Фолієва кислота підтримує і забезпечує здоровий розвиток головного і спинного мозку вашої дитини. Ще до того, як ви дізнаєтеся, що вагітні, мозок і спинний мозок вашої дитини вже формуються в утробі матері. Достатня кількість фолієвої кислоти для вагітних в перші 3 місяці допоможе плоду нормально розвиватися і бути здоровим. Крім того, ця кислота може допомогти вам і вашій дитині обмежити серйозні ризики для здоров’я, які можуть виникнути. Прийом фолієвої кислоти в потрібний час і в правильній дозі знижує ризик ускладнень вагітності на 72% .

Вплив фолієвої кислоти на плід і вагітну матір

1. Профілактика вроджених вад

Фолієва кислота для вагітних допомагає запобігти серйозним вродженим вадам, які впливають на головний і спинний мозок. Ці дефекти можуть включати дефекти нервової трубки (NTD), такі як spina bifida і народження з відсутністю частини мозку.

2. Профілактика анемії

Фолієва кислота відіграє дуже важливу роль у забезпеченні організму клітинами крові, вони допомагають створювати нові клітини, в тому числі еритроцити. Вагітні жінки, у яких не вистачає великої кількості фолієвої кислоти, мають високий ризик викидня, передчасних пологів, післяпологових психічних розладів і гіпотрофії плода.

Немовлята також схильні до серцево-судинних захворювань і ущелини піднебіння, якщо їх матері відчувають серйозний дефіцит фолієвої кислоти. Тому адекватний прийом фолієвої кислоти допоможе запобігти анемії, що призводить до вищевказаних явищ. Однак організм не накопичує багато фолієвої кислоти, тому ви повинні використовувати її з функціональними продуктами харчування, щоб доповнити фолієвою кислотою як вам, так і вашій дитині.

3. Знижують ризик розвитку раку

Дослідження показують, що фолієва кислота може знизити невеликий відсоток ризику захворювань, пов’язаних з раком, наприклад раку молочної залози.

Деякі люди використовують фолієву кислоту для запобігання раку товстої кишки або шийки матки. Він використовується для запобігання серцево-судинних захворювань та інсульту, а також для зниження рівня хімічної речовини в крові (гемоліз). Однак ці гіпотези викликають багато дискусій і не можуть прийти до точного висновку.

4. Профілактика деяких інших захворювань

Фолієва кислота також використовується для лікування деменції, деменції, вікової втрати слуху, зменшення ознак старіння, слабкості кісток (остеопороз), неспокійних ніг, проблем зі сном, депресії, невралгії, м’язового болю, СНІДу, дитячого вітіліго та синдрому ламкого X.

Вплив фолієвої кислоти на дітей

1. Мовні здібності дітей

Фолієва кислота має багато переваг для матері та плода, оскільки вона впливає на розвиток мозку та запобігає ризику дефектів нервової трубки (ДНТ) у дітей.

У дослідженні 2011 року, коли матерів, які вживали фолієву кислоту, порівнювали з матерями, які не вживали фолієву кислоту, було виявлено, що матері, які приймали фолієву кислоту приблизно за 4 тижні до настання вагітності, знижували ризик вагітності. мовна затримка .

Хоча матері все ще приймають інші добавки одночасно, фолієва кислота все ще відіграє велику роль у зниженні ризику розвитку у дітей мовних навичок із затримкою.

2. Здоров'я дітей

Фолієва кислота також має здатність запобігати вродженим вадам головного і спинного мозку, головним чином дефектам нервової трубки у плода .

У найважчих випадках у дитини може бути аненцефалія – вроджений дефект, через який дитина народжується без мозку та черепа. Дітям з цим захворюванням часто важко довго жити. Крім того, у дітей також є ймовірність розвитку spina bifida - spina bifida, що спричиняє стійку інвалідність.

Відповідна кількість фолієвої кислоти для вагітних відповідно до кожного етапу

Рекомендована доза для всіх жінок дітородного віку становить 400 мкг/добу. Якщо ви отримуєте фолієву кислоту з полівітамінів, обов’язково перевірте, чи отримуєте ви достатньо фолієвої кислоти за одну дозу. Крім того, матері також можуть отримувати фолієву кислоту з добавок.

Ось кількість фолієвої кислоти, яку матері повинні приймати від до вагітності до післяпологового періоду:

До вагітності: 400 мкг

Добавка фолієвої кислоти для вагітних в перші 3 місяці: 400 мкг

З 4-го по 9-й місяць: 600 мкг

При грудному вигодовуванні: 500 мкг.

Ви можете купити добавки фолієвої кислоти в аптеці або прийняти полівітаміни для вагітних або для вагітних. Перевірте етикетки на полівітамінних пляшках, щоб переконатися, що вони містять 400 мкг фолієвої кислоти, яка вам потрібна.

Деяким жінкам, які мають високий ризик народження дитини з дефектом нервової трубки, можна порадити приймати більшу дозу фолієвої кислоти в 5 мг щодня до 12 тижнів вагітності. Ваш ризик народження дитини з дефектом нервової трубки підвищується, якщо:

У жінки або її чоловіка дефект нервової трубки

Вони були вагітні, а дитина мала дефект нервової трубки

Вони або їхні чоловіки мають сімейний анамнез дефектів нервової трубки

Маєте цукровий діабет.

Крім того, жінки, які приймають протисудомні препарати, повинні проконсультуватися з лікарем, оскільки їм може знадобитися приймати більшу дозу фолієвої кислоти. Найкраще ознайомитися з епілепсією, протиепілептичними препаратами та вагітністю.

Якщо ви потрапили в такі ситуації, повідомте лікаря, щоб він призначив правильну дозу фолієвої кислоти для вагітних жінок. Ваш лікар може також порекомендувати додаткові скринінгові тести під час вагітності.

Деякі зауваження щодо прийому фолієвої кислоти для вагітних

Слід приймати фолієву кислоту між 2 прийомами їжі

Вітамін С підвищить засвоєння заліза. Тому слід приймати залізо - фолієву кислоту в таблетках з апельсиновим або фруктовим соком

Уникайте прийому препарату з чаєм, кавою та алкоголем, оскільки фолієва кислота зменшує всмоктування

Прийом фолієвої кислоти часто викликає запор, тому пийте багато води і їжте багато клітковини

Під час вагітності лікарі рекомендують вагітним відразу ж доповнювати цей необхідний для організму вітамін (можна доповнювати звичайними продуктами і використовувати функціональні продукти ), щоб плід наситився поживними речовинами, забезпечивши всебічний розвиток дитини. Якщо у вас виникли питання, не соромтеся негайно звертатися до фахівця!

aFamilyToday Health сподівається надати вам більш загальний огляд фолієвої кислоти та важливості цього вітаміну для вагітних жінок та їх немовлят.