Barn 5-8 år är överviktiga, vad ska föräldrar göra?
För närvarande är fetma den främsta orsaken till barns risk för hjärtsjukdomar och diabetes, men den har inte fått rätt uppmärksamhet.
Vilka är hälsofördelarna med späckhuggare? Kan du äta späckhuggare?
Fisk och skaldjur är en av de livsmedel som står högst upp på listan över livsmedel att vara försiktig när du är gravid. Eftersom fisk och skaldjur ofta innehåller mindre eller mer kvicksilver är detta ett ämne som i hög grad påverkar fostrets utveckling. Så kan du äta späckhuggare? Är det bra för graviditetens hälsa att äta späckhuggare?
Fisk är känt som ett livsmedel som innehåller många näringsämnen, bra för både mammans och barnets hälsa. Men nästan all fisk innehåller mer eller mindre kvicksilver. Därför kan inte all fisk ätas av gravida kvinnor. Så kan du äta späckhuggare? Gå med i enFamilyToday-blogg för att hitta svar och svar på frågor genom artikeln nedan.
Vilken typ av fisk är späckhuggare?
Späckhuggare, vetenskapligt känd som Siganus canaliculatus, tillhör fiskars härstamning, även känd som gulprickfisk, fisk eller lerfisk. Denna fisk lever i havet, liten till storleken, helt annorlunda än späckhuggare, även känd som späckhuggare, som lever i havet - en mördarfisk som är specialiserad på att äta kött. Den gulprickiga fiskens föda är vanligtvis tång, stenmossa och sjögräs.
Späckhuggare är små i storleken, när de är uppvuxna är fisken vanligtvis ca 12-25 cm lång och väger ca 100-250 gram, ett sällsynt fåtal har barn som väger nästan 1 kg. Fisken har en tillplattad, skyttelliknande kropp. Den gulprickade fisken har en tjockare rygg och mer kött än botten av svansen. Denna fisk har ett litet huvud, en platt mun, något utstående ögon och två korsade fenor nära gälarna. Den enastående egenskapen hos denna fisk är dess långa ryggfena, som är både hård och giftig. Även om detta gift inte är dödligt, kommer det att orsaka domningar och smärta när det sticks.
Vilken typ av fisk är späckhuggare?
Späckhuggare har en annan funktion som är slät hud, inga fjäll. Hela fiskens kropp är ljusgul, på kroppen finns det gula och vita prickar som gör att deras kropp alltid lyser med iögonfallande färger.
Späckhuggare lever vanligtvis i saltvatten, denna typ av fisk tål ganska mycket salt. I världen är den gulprickiga fisken vanligen utspridda i Asiens hav som Indien, Thailand, Australien, Indonesien, Kina, Japan, Taiwan och Vietnam. I Vietnam lever späckhuggare mycket i den centrala regionen och Tonkinbukten.
När det gäller näringsinnehåll har 100 gram späckhuggare cirka 96 kcal och många andra näringsämnen som protein, kalcium, kalium, järn, fosfor, vatten, omega-3, protein, vitaminer, etc. Så vad är hälsofördelarna med fisk Vad ger glas till människor?
Späckhuggare är en näringsrik mat
De näringsmässiga fördelarna med späckhuggare
Späckhuggare innehåller många näringsämnen som är nödvändiga för kroppen och är mycket bra för hälsan. Här är några fördelar med späckhuggare. Som följer:
- Minskar risken för hjärtsjukdomar: Späckhuggare innehåller rikligt med omega-3 näringsämnen, som är bra för hjärtat. Tillägget av späckhuggare i menyn för måltiden har förmågan att minska triglycerider. Detta minskar risken för blodproppar och lågt blodtryck. Dessutom stöder omega-3 också hjärnans utveckling och förhindrar struma .
- Stöd för behandling av depression: Depression är en av de allvarliga psykiska sjukdomarna med tecken som sorg, trötthet, särskilt suicidbenägenhet. Enligt forskning har den eteriska oljan i späckhuggaren förmågan att förbättra nivåerna av hormonet serotonin - en monoamin-neurotransmittor i hjärnan. Denna fiskolja kommer garanterat att stödja behandlingen samt minska symtomen på depression. Den eteriska oljan i späckhuggare har dock ingen terapeutisk effekt, utan har bara en terapeutisk effekt.
- Stöder viktminskning: Späckhuggare innehåller mycket fettsnålt protein, lågt kolesterol, så det är väldigt bra för personer som vill gå ner i vikt.
Att äta späckhuggare hjälper till att gå ner i vikt
- Stärk skelett och leder: Kalcium-, vitamin D- och proteinkomponenterna i späckhuggare bidrar till att hålla ben och leder starka. Speciellt för små barn hjälper tillägget av späckhuggare dem att utvecklas mycket bra.
- Stödjer synen: Fiskolja innehåller omega-3-fettsyror som har förmågan att förbättra ögonens kondition mycket väl. Närmare bestämt näring till musklerna och nerverna i ögonen, förhindrar torra ögon, dimsyn, kliande ögon, ögoninflammation eller närsynthet, astigmatism , etc. Dessutom hjälper vitamin A-komponenten i späckhuggare till att skydda ögonparet. starkare ögon varje gång dag.
Således är tilefish en typ av fisk som innehåller många näringsämnen och ger många fördelar för människors hälsa. Så kan gravida kvinnor äta späckhuggare?
Kan du äta späckhuggare?
Även om späckhuggare innehåller många näringsämnen som omega-3, protein, vitaminer, kalcium , etc., som är bra för hälsan, för gravida kvinnor har denna fisk potential att vara skadlig. Så kan du äta späckhuggare? Svaret är nej, speciellt under de första 3 månaderna av graviditeten.
För i späckhuggarna finns det relativt mycket kvicksilver . När mammans kropp absorberar kvicksilver från fisk kommer detta kvicksilver att nå moderkakan. Om det finns en stor mängd kvicksilver som samlas och koncentreras under graviditeten, kommer det att allvarligt försämra utvecklingen av hjärnan och nervsystemet hos fostret i livmodern.
Ännu farligare är att kvicksilver kan orsaka dåliga komplikationer för barnet i livmodern såsom talförseningar, försenad gång. Det bromsar till och med utvecklingen av barnets tankeförmåga, synförmåga, påverkar såväl hjärnan som nervsystemet, vilket orsakar neuralrörsdefekter hos fostret. Dessutom kommer gravida kvinnor som äter späckhuggare under de första 3 månaderna att öka risken för missfall eller missfall. Kvinnor som är gravida eller ammar ett litet barn utsätts för en stor mängd kvicksilverabsorption, vilket är mycket farligare än en genomsnittsperson.
Kan gravida kvinnor äta späckhuggare?
Därför kan späckhuggare betraktas som en förbjuden fisk oavsett hur mycket mamman längtar efter fisk, hon får absolut inte röra den, om hon inte vill orsaka dåliga effekter på hela familjens hälsa, mamma och foster.
Således, på frågan om gravida kvinnor kan äta späckhuggare, är svaret nej, särskilt under de första 3 månaderna av graviditeten. Späckhuggare är en fisk med många näringsämnen som är bra för hälsan, men för gravida kvinnor är det en extremt skadlig föda. Förhoppningsvis, genom ovanstående artikel, har människor mer användbar information samt de skadliga effekterna av späckhuggare för gravida kvinnor för att undvika att orsaka negativa effekter på fostrets utveckling.
Graviditetshandbok: När gravida kvinnor har problem med torr, flagnande hud
Torr, flagnande hud under graviditeten är ett vanligt tillstånd som, även om det inte är farligt, är obehagligt för gravida kvinnor.
Avslöjar 9 fantastiska fördelar med vitlök för barn
Har ditt barn tarmproblem eller öronvärk? Försök att använda vitlök för att behandla ditt barns sjukdom. Föräldrar kommer att bli förvånade över effektiviteten av denna krydda.
4 övningar för att hjälpa ditt barn att få den perfekta längden
aFamilyToday Health - Träning anses vara en hälsoträningsmetod såväl som hemligheten bakom ditt barns ideala längd.
Användningen av spenat för barn är fantastisk
Känner du till användningen av spenat för barn? Hemligheten med mammor som uppfostrar friska barn med mindre sjukdom är tack vare denna gröna grönsak.
På tal om fast föda för spädbarn från 18 till 24 månader gamla
Förutom den huvudsakliga näringskällan är mjölk, när det gäller avvänjning, bör föräldrar låta sina barn smaka på andra läckra rätter, vilket berikar barnets meny.
Bra mat för gravida kvinnor när de går till jobbet bör inte missas
aFamilyToday Health kommer att introducera bra mat för gravida mammor som fortfarande kan äta hälsosamt medan de arbetar och har alla nödvändiga näringsämnen för fostret.
Vad föräldrar borde veta om barndomsfetma
Fetma hos barn leder till många andra farliga problem som diabetes, högt blodtryck, hjärtsjukdomar... Har du hittat en lämplig lösning för ditt barn?
Tips om hur du säkert går ner i vikt för dina barn
aFamilyToday Health - Är ditt barn överviktigt? Vill du hjälpa ditt barn men vet inte hur? aFamilyToday Health kommer att ge dig tips för att hjälpa dig gå ner i vikt på ett säkert sätt för ditt barn.
Avslöjar 10 hemligheter som hjälper till att föda en frisk och smart bebis
Alla vill ha en frisk och smart bebis. Så vilka tips hjälper gravida kvinnor att uppnå den förväntningen? Låt oss ta reda på det med aFamilyToday Health
Upptäck tecken på undernäring hos spädbarn
Undernäring och hämning kan förekomma hos spädbarn. Så vad är tecknen på undernäring hos spädbarn?
Vad ska man äta för att öka konditionen, öka kroppens uthållighet?
För att öka konditionen har vi många åtgärder som vi kan tillämpa, inklusive kost. Så vad ska man äta för att öka konditionen och uthålligheten? Vi inbjuder dig att lära dig genom följande artikel.
Vad ska personer med nefrotiskt syndrom äta för att få bästa behandlingsresultat?
Vad ska personer med nefrotiskt syndrom äta är en fråga som får mycket uppmärksamhet. Vad är nefrotiskt syndrom? Vilka näringsämnen behöver personer med detta syndrom för att komplettera? Se den här artikeln direkt för att få den bästa metoden att ta hand om dig själv och din familj.
Hur man använder ginseng indränkt i honung säkert och effektivt
Ginseng är en produkt som många väljer att använda eftersom den har många effektiva användningsområden inom skönhet och hälsovård, speciellt när den blötläggs med honung, vilket skapar en läkande blandning.bota många sjukdomar.
Low Fodmap-diet för patienter med irritabel tarm
Low-fodmap-dieten erbjuder stora fördelar för personer med vanliga matsmältningsbesvär. Bloggen aFamilyToday inbjuder dig att hänvisa till lite detaljerad information om low-fodmap-dieten för att hjälpa personer med irritabel tarm att förbättra sin hälsa.
Hur man gör torrt nötkött med en oljefri fritös hemma för att säkerställa hygienen
Hur man gör beef jerky i en oljefri fritös är inte så svårt som man tror. Detta är också ett favoritmellanmål för många människor. Det är kallt, men det finns inget bättre än att ha torkat kött. Nyårsdagen närmar sig, låt oss gå till köket för att lära oss att göra torr nötkött med en enkel oljefri fritös som vem som helst kan lyckas med första gången.
Är C-vitamintillskott godis för bebisar bra?
Förutom att lägga till C-vitamin i dagliga frukter och grönsaker, finns det nyligen C-vitamintillskott för att stärka barnets motståndskraft, som också växer fram och litar på av många föräldrar. Så är C-vitamin godis för bebisar verkligen bra?
Vad ska vi göra när melonfröna ruttnar?
Melonfrön är den sortens frön som många väljer att smutta på under Tet eftersom de är både läckra och näringsrika. Men vet du hur man bevarar melonfrön och melonfrön? Låt oss hänvisa till aFamilyToday-bloggen för sätt att hålla melonfrön från att bli inaktuella och illaluktande!
Olika näringsmenyer varje dag genom att laga nudlar för barn
För mammor blir det ibland en besatthet att laga mat till varje måltid för sina barn eftersom det bara finns ett fåtal rätter och deras barn är redan trötta. Om någon förälder står inför denna situation och vill diversifiera maten för sina barn, ignorera inte den här artikeln om hur man lagar nudlar till ditt barn!
Hur lagar man kycklingbröst utan att bli uttråkad?
För kroppsbyggare eller personer som går ner i vikt är kycklingbröst en mycket populär proteinkälla, men köttet är lite torrt. Om du vill veta hur man lagar kycklingbröst utan att torka ut, läs vidare innan du missar det!