Vecka 9
Många gravida mammor undrar om det 9 veckor gamla fostret har utvecklats. Så låt oss upptäcka det med aFamilyToday Health!
Reproduktiv hälsa: kan gravida kvinnor äta fikon?
Kan gravida kvinnor äta fikon? Är det bra att äta fikon när jag är gravid i 3 månader? Det här är frågor som mammor ofta bryr sig om och letar efter. Eftersom fikon är kända för att ha många fördelaktiga användningsområden för hälsan.
Sung är känt av många människor om de fantastiska effekter det ger. Så är fikon verkligen bra för gravida kvinnor? Kan gravida kvinnor äta fikon under graviditeten? Följ artikeln nedan för att svara på denna fråga.
Kan gravida kvinnor äta fikon?
Studier har visat att fikon innehåller mycket viktiga näringsämnen för kroppen. Hittills har det inte gjorts några officiella studier som nämner de eventuella nackdelarna för fostret när gravida kvinnor äter fikon, så gravida kvinnor kan säkert äta denna frukt under graviditeten.
Kan gravida kvinnor äta fikon?
Vilka är fördelarna med fikon för gravida kvinnor?
Fördelarna som fikon ger är alla baserade på de näringsämnen som finns i det, här är fördelarna som du kan lära dig känna om du kan äta fikon.
- Kalciumtillskott som förebygger benskörhet: Mängden kalcium i fikon hjälper gravida kvinnor att komplettera den typ av mineral som fostret behöver i skelett- och tandutvecklingsstadiet. Samtidigt stödjer stärkandet av bensystemet hos gravida kvinnor under och efter graviditeten, undviker kaliumbrist som orsakar osteoporos .
- Fosterhjärnans utveckling: Fikon är rika på omega-3 och folat, som spelar en viktig roll för fostrets hjärnutveckling, vilket minskar risken för för tidig födsel och undviker låg födelsevikt.
- Att kontrollera blodtrycket under graviditeten för gravida kvinnor: Att äta fikon under graviditeten hjälper gravida kvinnor att reglera blodtrycket tack vare kaliumhalten i fikon. Samtidigt hjälper det också till att förebygga och minimera diabetes under graviditeten .
- Förebyggande av anemi: Fikon innehåller en stor mängd järn för den gravida mammans kropp för att förhindra anemi, vilket leder till brist på syretillförsel till fostret, vilket påverkar både mammans och barnets hälsa. Dessutom kommer C-vitamin att hjälpa den gravida mammans kropp att absorbera järn bättre.
- Förbättra matsmältningssystemet: Gravida kvinnor äter fikon med högt fiberinnehåll för att hjälpa till att reglera tarmrörelserna och förhindra förstoppning . De goda bakterierna i matsmältningssystemet är mer utvecklade tack vare probiotikan i fikon.
Att äta fikon under graviditeten ger också ett antal andra effekter för gravida kvinnor som att kontrollera aptiten, ge bra fetter för kroppen, sänka kolesterolnivåerna i blodet, försköna hud och hår, ...
Guide gravida mammor hur man äter fikon på ett säkert sätt
Fikon är en godartad frukt, så gravida mammor kan äta fikon på följande sätt för att uppnå bästa effekt och begränsa potentiella risker.
Färska fikon är låga i kalium jämfört med torkade fikon. Gravida kvinnor kan förädlas till många olika rätter såsom: ätas rå, läggas till sallader, saltade fikon, bräserade fikon med kött/fisk,...
Torkade fikon har mer socker och kalorier, som ofta används som mellanmål av gravida kvinnor. Men på grund av det höga socker- och kaloriinnehållet bör gravida kvinnor inte äta mycket för att undvika graviditetsdiabetes.
Torkade fikon är högre i socker och kalorier
Dessutom kan mammor laga fikon med andra ingredienser för att forma huvudrätter som bräserade fikon med karp, fikongröt tillagad med alunsocker, bräserade fikon med ål, fikonmarmelad eller milkshakes, smoothies från fikon, etc. ..
Observera när du äter för gravida kvinnor
Om gravida kvinnor äter fikon är bra eller inte beror på hur de använder dem på rätt sätt. Kosten, sättet att äta, mat som inte är säker och hygienisk kan också påverka hälsan hos den gravida modern och fostret.
Att äta fikon på rätt sätt hjälper gravida kvinnor att förhindra dåliga effekter på fostret
Om mamman äter för många fikon och kontinuerligt i många dagar kan det lätt leda till blodsockerminskning, diarré eller andra gastrointestinala problem etc. För att säkerställa hälsan, maximera effekterna av frukten. Dessutom bör gravida kvinnor betala uppmärksamhet:
- Ät inte för många fikon och kontinuerligt i många dagar, varje dag bör endast äta max 5 frukter.
- Det är nödvändigt att tvätta eller blötlägga i saltvatten i cirka 10 minuter innan du äter för att garantera säkerheten.
- Bör välja färsk frukt, inte krossad eller fikon som har en ruttet, sur, vattensjuk, möglig lukt.
- Om det finns några onormala tecken efter att ha ätit, bör gravida kvinnor sluta äta omedelbart och noggrant övervaka, ta till läkare om de har buksmärtor, kräkningar, yrsel, etc.
Under graviditeten bör gravida kvinnor noga överväga skadorna, fördelarna och anteckningarna innan de bestämmer sig för att inkludera fikon i sin meny. Om du fortfarande undrar om gravida kvinnor kan äta fikon bör de konsultera en läkare eller konsult för att undvika olyckliga faror.
Läka smärtan av en mammas missfall
aFamilyToday Health - Missfall är något som en gravid kvinna inte vill ska hända under graviditeten. Om så är fallet, prova följande tips för att hålla dig stark.
Gravida kvinnor äter bananer under graviditeten: borde eller borde inte?
Banan är en av de "gyllene frukterna", många experter har uppmuntrat gravida kvinnor att äta bananer på grund av det näringsvärde som denna frukt ger.
Kan en kvinna med polycystisk äggstock bli gravid?
Polycystiskt ovariesyndrom är ett hälsotillstånd som kräver tidigt ingripande eftersom det påverkar inte bara hälsan utan också fertiliteten.
Hur påverkar moderns känslor fostret?
Mat och dagliga vanor är faktorer som gravida kvinnor bör vara uppmärksamma på. Dessutom är känslorna hos den gravida modern de viktigaste faktorerna som påverkar fostrets känslor.
Kan gravida kvinnor äta pizza? Små anteckningar för att hjälpa gravida mammor att äta pizza både säkert och näringsrikt
Kan gravida kvinnor äta pizza är en vanlig fråga för många gravida kvinnor när det kommer till att konsumera denna typ av snabbmat. Gå med i aFamilyToday Health för att ta reda på om att äta pizza påverkar gravida kvinnor!
Gravida kvinnor med andnöd, är hjärtklappning normalt?
Enligt experter är gravida kvinnor med andnöd, hjärtklappning ett normalt fenomen. Detta är till och med ett tecken på att ditt barn växer friskt.
Högintensiv träning gör det svårt för kvinnor att bli gravida
Visste du att intensiv träning eller ansträngande träning kan göra det svårt för dig att bli gravid?
Fördelar med huvudmassage som gravida kvinnor inte bör ignorera
Huvudmassage är en användbar avslappningsterapi som hjälper gravida kvinnor att lindra psykisk stress eller fysiskt obehag.
Vad är kammoderkakan, hur behandlas den?
Fenomenet placenta accreta är en ganska allvarlig graviditetskomplikation. Detta händer när moderkakan växer för djupt in i livmoderväggen.
1 månad gravid: Manifestationer, näring och åtföljande anteckningar
1 månad gravid eller gravid första veckan ger inte många uppenbara symtom, men vissa tjejer känner fortfarande att kroppen har förändrats.
Gravida kvinnor med huvudvärk under graviditeten: Lösningar för mammor
Gravida kvinnor med huvudvärk verkar alltid vara en mardröm för alla gravida kvinnor eftersom du inte kan ta medicin för att lindra tillståndet.
Gravida kvinnor äter vattenmelon: Minska förstoppning, förhindra matsmältningsbesvär
Många kvinnor viskar att gravida kvinnor äter vattenmelon inte är bra för fostret eftersom det lätt orsakar kall mage. Sanningen är dock inte så.
Gravida kvinnor dricker sockerrörsjuice under graviditeten: Fördelar och anmärkningar
Gravida kvinnor kan dricka sockerrörsjuice under graviditeten för att svalka sig utan några hälsoproblem om du njuter av det med måtta.
Svara på frågan, kan gravida kvinnor äta scad?
Enligt experter kommer gravida kvinnor som äter scad på en rimlig nivå att ge många hälsofördelar och näringsvärde för barnet och gravida kvinnor.
Vecka 13
13-veckors fostret har haft en viss utveckling. För att säkerställa hälsan för både mamma och barn, vänligen uppdatera följande användbara information omedelbart.
Hjälp mamma att återhämta sig efter kejsarsnitt
aFamilyToday Health delar med dig av hur du återhämtar dig från ett kejsarsnitt, för att hjälpa dig komma i bästa form för att ta hand om din lilla ängel.
Den bästa sovställningen för gravida kvinnor
aFamilyToday Health kommer att dela de bästa sovställningarna för gravida mödrar för att hjälpa dig att känna dig mest bekväm under 9 månader och 10 dagar av graviditeten.
Vad lär sig fostret när det är i livmodern?
Vad lär sig fostret? Experter tror att fostret i livmodern kan känna igen ljud, röster och lukter. Var god hänvisa!
Gravida kvinnor som äter kyckling har en effekt på “lilla pojke” bebis?
Enligt en studie, om gravida kvinnor äter mycket kyckling, kommer det att minska storleken på den "lilla penis". foster och orsaka några andra problem. Den här studien tittar dock bara på perspektivet av gravida kvinnor som exponeras för ftalater i snabbmat, förpackad mat... Därför, om den tillagas hemma, är kyckling fortfarande säker för gravida kvinnor.
Vad ska man äta för att öka konditionen, öka kroppens uthållighet?
För att öka konditionen har vi många åtgärder som vi kan tillämpa, inklusive kost. Så vad ska man äta för att öka konditionen och uthålligheten? Vi inbjuder dig att lära dig genom följande artikel.
Vad ska personer med nefrotiskt syndrom äta för att få bästa behandlingsresultat?
Vad ska personer med nefrotiskt syndrom äta är en fråga som får mycket uppmärksamhet. Vad är nefrotiskt syndrom? Vilka näringsämnen behöver personer med detta syndrom för att komplettera? Se den här artikeln direkt för att få den bästa metoden att ta hand om dig själv och din familj.
Hur man använder ginseng indränkt i honung säkert och effektivt
Ginseng är en produkt som många väljer att använda eftersom den har många effektiva användningsområden inom skönhet och hälsovård, speciellt när den blötläggs med honung, vilket skapar en läkande blandning.bota många sjukdomar.
Low Fodmap-diet för patienter med irritabel tarm
Low-fodmap-dieten erbjuder stora fördelar för personer med vanliga matsmältningsbesvär. Bloggen aFamilyToday inbjuder dig att hänvisa till lite detaljerad information om low-fodmap-dieten för att hjälpa personer med irritabel tarm att förbättra sin hälsa.
Hur man gör torrt nötkött med en oljefri fritös hemma för att säkerställa hygienen
Hur man gör beef jerky i en oljefri fritös är inte så svårt som man tror. Detta är också ett favoritmellanmål för många människor. Det är kallt, men det finns inget bättre än att ha torkat kött. Nyårsdagen närmar sig, låt oss gå till köket för att lära oss att göra torr nötkött med en enkel oljefri fritös som vem som helst kan lyckas med första gången.
Är C-vitamintillskott godis för bebisar bra?
Förutom att lägga till C-vitamin i dagliga frukter och grönsaker, finns det nyligen C-vitamintillskott för att stärka barnets motståndskraft, som också växer fram och litar på av många föräldrar. Så är C-vitamin godis för bebisar verkligen bra?
Vad ska vi göra när melonfröna ruttnar?
Melonfrön är den sortens frön som många väljer att smutta på under Tet eftersom de är både läckra och näringsrika. Men vet du hur man bevarar melonfrön och melonfrön? Låt oss hänvisa till aFamilyToday-bloggen för sätt att hålla melonfrön från att bli inaktuella och illaluktande!
Olika näringsmenyer varje dag genom att laga nudlar för barn
För mammor blir det ibland en besatthet att laga mat till varje måltid för sina barn eftersom det bara finns ett fåtal rätter och deras barn är redan trötta. Om någon förälder står inför denna situation och vill diversifiera maten för sina barn, ignorera inte den här artikeln om hur man lagar nudlar till ditt barn!
Hur lagar man kycklingbröst utan att bli uttråkad?
För kroppsbyggare eller personer som går ner i vikt är kycklingbröst en mycket populär proteinkälla, men köttet är lite torrt. Om du vill veta hur man lagar kycklingbröst utan att torka ut, läs vidare innan du missar det!
Effektiva sätt att öka bröststorleken med kycklingägg hemma
Hur man ökar bröststorleken med kycklingägg hemma hjälper dig att få den kropp du vill ha. Ignorera inte följande recept för att hjälpa den första omgången att kläckas från kycklingägg. Titta på det nu