Barn 5-8 år är överviktiga, vad ska föräldrar göra?
För närvarande är fetma den främsta orsaken till barns risk för hjärtsjukdomar och diabetes, men den har inte fått rätt uppmärksamhet.
Kan gravida kvinnor äta choke fisk? Vilken typ av fisk ska inte användas under graviditet?
Kan gravida kvinnor äta choke fisk? Det kommer att finnas många gravida kvinnor som verkligen gillar att äta fisk, men i verkligheten är inte all fisk bra för hälsan. Därför är det oundvikligt att många gravida kvinnor undrar över användningen av torkad fiskchoke. Följ artikeln nedan för att veta mer om användningen av krusbär under graviditeten.
Matval som används under graviditeten påverkar direkt mammans och barnets hälsa. Men för den som gillar att äta fisk finns det fortfarande många frågor om gravida kvinnor kan äta chokefisk. För att svara på denna fråga, läs följande artikel i aFamilyToday Blog.
Gravida kvinnor ska äta torkad chokefisk eller inte?
Lite om choke fisk
Färsk fisk har mjukt kött, inte torr som is och behåller fortfarande sin karakteristiska naturliga söta och feta smak. Dessutom kan torkad chokefisk också användas för att tillaga attraktiva rätter som lämpar sig för många åldrar, särskilt läckra grillade, stekta och grönsakssoppor.
Gåsfisk har vanligtvis färskt kött, mjukt och fet
Men i fallet med gravida mödrar som upplever morgonillamående och sug efter torkad fisk, måste de övervägas noggrant. Du bör ta reda på den korrekta källan till denna fisk innan du använder den.
Om du inte är säker på ursprunget och bearbetningen kan det vara farligt för både mammans och fostrets hälsa att äta torkad chokefisk. Så om du har några frågor eller funderingar, sök råd från din läkare eller nutritionist för att säkerställa hälsan för både mamma och barn.
Potentiella risker när gravida kvinnor använder torkad chokefisk
Faktum är att alla typer av torkad fisk har små eller stora potentiella faror för gravida mödrar. Den främsta orsaken till denna matberedningsmetod kan leda till uppkomsten av en bakterie som kallas listeria, vilket orsakar Listeriosis.
Denna bakterie (Listeria monocytogenes) är brett spridd i naturen och kan hittas i jord, vatten, växter och avföring från vissa djur.
Torkad gobyfisk sågas vanligtvis, saltas och torkas i solen, för att sedan konserveras länge. Detta gör dock denna produkt mottaglig för listeriakontamination.
Även om frekvensen av listeriainfektion inte är hög (cirka 0,7 fall per 100 000 personer), kan dödligheten vara så hög som 20-30%, särskilt hos gravida kvinnor, spädbarn, äldre och äldre, immunförsvagade personer.
Men om torkad chokefisk behandlas ordentligt och noggrant, kommer risken för listeriainfektion att minska avsevärt. Du kan välja att torka stuvad fisk med tomater eller grädda den ordentligt i ugnen innan du använder den för att garantera säkerheten.
Kan gravida kvinnor äta choke fisk?
Även om torkad fisk är bekymmersam när den används för gravida kvinnor, med att äta mindre och använda den på rätt sätt, kan gravida kvinnor fortfarande njuta av choke fisk utan att påverka deras hälsa och ofödda barn. Att bearbeta torkad fisk noggrant och tillagad till perfektion är ett av sätten att säkerställa livsmedelssäkerhet och hygien för gravida kvinnor.
Gravida kvinnor kan till exempel grilla torkad fisk och marinera med chili vitlök fisksås eller koka torkad fisk med tomatsås. Alla dessa rätter är inte bara attraktiva utan också säkra för hälsan hos både mamma och foster. Grundlig tillagning är ett effektivt sätt att minska risken för listeria och andra bakterier som kan finnas i torkad fisk. Därigenom minskar risken för matsmältningsbesvär .
Kan gravida kvinnor äta torkad chokefisk?
Att äta mycket torkad fisk är bra för gravida kvinnors hälsa eller inte?
Torkad fisk är fortfarande en fisk och den innehåller mycket omega-3-fettsyror som är till nytta för fostrets hjärna och hjärnutveckling. Om det är lättare för gravida kvinnor att äta torkad fisk än färsk fisk, är det också ett sätt att ge näring åt sig själva. Dessutom innehåller torkad chokefisk inte kvicksilver som många andra fiskar som makrill, kakelfisk, svärdfisk etc. Därför kan gravida mödrar lägga till torkad chokefisk till sin dagliga kost.
Kan man äta choke fisk? Eftersom torkade krusbär innehåller höga mängder salt måste gravida kvinnor begränsa sitt dagliga intag och undvika att äta för mycket vid varje måltid.
Typer av fisk som gravida kvinnor inte bör äta
Makrill
Makrill är en näringsrik fisk som ofta görs till en mängd läckra rätter. Men enligt American Institute of Food and Drugs (FDA) bör gravida kvinnor undvika att äta makrill eftersom denna fisk innehåller mycket kvicksilver. Att konsumera makrill under graviditeten kan äventyra det ofödda barnets hälsa på grund av risken för kvicksilverkontamination.
Makrill har ett högt kvicksilverinnehåll, så gravida kvinnor bör inte använda det
Torkad fisk
Metoden att förbereda fisk genom saltning och torkning under naturliga förhållanden kan leda till uppkomsten av en bakterie som kallas listeria, som är potentiellt skadlig för ett ofött barn.
Dessutom innehåller torkad fisk ganska hög salthalt, när den äts kan den öka spottkörtlarna och minska matsmältningen. Dessutom är det också kapabelt att orsaka sjukdomar som högt blodtryck och åderförkalkning .
Dessa effekter bidrar också till skador på blodkärlen, vilket påverkar blodtillförseln till hjärnvävnaderna. Detta leder till anemi och brist på syre i hjärncellerna, vilket påverkar minnet och långsamma reaktioner. Därför bör konsumtionen av torkad fisk begränsas under graviditeten.
Tonfisk
Tonfisk innehåller många näringsämnen och hälsosamma fettsyror. Men den har också extremt höga halter av kvicksilver, vilket är farligt för graviditeten. Kvicksilver i tonfisk är mycket högre än i andra marina fiskar.
Därför bör gravida kvinnor endast äta tonfisk i en viss mängd, mindre än 170g/vecka för att säkerställa en sund och säker utveckling för fostret. Att överskrida denna nivå kan vara skadligt för både mor och barn.
Rubrik
Kvicksilverexponering kan påverka ett barns hjärna och nervsystems utveckling senare i livet, vilket leder till utvecklingsförseningar, talförseningar och dåligt tänkande. Därför bör gravida kvinnor begränsa ätandet av tonfisk och välja annan fisk med lägre kvicksilverhalt för att komplettera näring för kropp och foster.
Fisk är vanligtvis bra för gravida kvinnors hälsa, men inte all fisk används under graviditeten. Därför måste mödrar noga överväga vilka typer av fisk som bör och inte bör användas i sina måltider. Förhoppningsvis kommer svaren på frågan om gravida kvinnor kan äta chokefisk att hjälpa många att välja den bästa maten för sig själva.
Graviditetshandbok: När gravida kvinnor har problem med torr, flagnande hud
Torr, flagnande hud under graviditeten är ett vanligt tillstånd som, även om det inte är farligt, är obehagligt för gravida kvinnor.
Avslöjar 9 fantastiska fördelar med vitlök för barn
Har ditt barn tarmproblem eller öronvärk? Försök att använda vitlök för att behandla ditt barns sjukdom. Föräldrar kommer att bli förvånade över effektiviteten av denna krydda.
4 övningar för att hjälpa ditt barn att få den perfekta längden
aFamilyToday Health - Träning anses vara en hälsoträningsmetod såväl som hemligheten bakom ditt barns ideala längd.
Användningen av spenat för barn är fantastisk
Känner du till användningen av spenat för barn? Hemligheten med mammor som uppfostrar friska barn med mindre sjukdom är tack vare denna gröna grönsak.
På tal om fast föda för spädbarn från 18 till 24 månader gamla
Förutom den huvudsakliga näringskällan är mjölk, när det gäller avvänjning, bör föräldrar låta sina barn smaka på andra läckra rätter, vilket berikar barnets meny.
Bra mat för gravida kvinnor när de går till jobbet bör inte missas
aFamilyToday Health kommer att introducera bra mat för gravida mammor som fortfarande kan äta hälsosamt medan de arbetar och har alla nödvändiga näringsämnen för fostret.
Vad föräldrar borde veta om barndomsfetma
Fetma hos barn leder till många andra farliga problem som diabetes, högt blodtryck, hjärtsjukdomar... Har du hittat en lämplig lösning för ditt barn?
Tips om hur du säkert går ner i vikt för dina barn
aFamilyToday Health - Är ditt barn överviktigt? Vill du hjälpa ditt barn men vet inte hur? aFamilyToday Health kommer att ge dig tips för att hjälpa dig gå ner i vikt på ett säkert sätt för ditt barn.
Avslöjar 10 hemligheter som hjälper till att föda en frisk och smart bebis
Alla vill ha en frisk och smart bebis. Så vilka tips hjälper gravida kvinnor att uppnå den förväntningen? Låt oss ta reda på det med aFamilyToday Health
Hur man gör torrt nötkött med en oljefri fritös hemma för att säkerställa hygienen
Hur man gör beef jerky i en oljefri fritös är inte så svårt som man tror. Detta är också ett favoritmellanmål för många människor. Det är kallt, men det finns inget bättre än att ha torkat kött. Nyårsdagen närmar sig, låt oss gå till köket för att lära oss att göra torr nötkött med en enkel oljefri fritös som vem som helst kan lyckas med första gången.
Är C-vitamintillskott godis för bebisar bra?
Förutom att lägga till C-vitamin i dagliga frukter och grönsaker, finns det nyligen C-vitamintillskott för att stärka barnets motståndskraft, som också växer fram och litar på av många föräldrar. Så är C-vitamin godis för bebisar verkligen bra?
Vad ska vi göra när melonfröna ruttnar?
Melonfrön är den sortens frön som många väljer att smutta på under Tet eftersom de är både läckra och näringsrika. Men vet du hur man bevarar melonfrön och melonfrön? Låt oss hänvisa till aFamilyToday-bloggen för sätt att hålla melonfrön från att bli inaktuella och illaluktande!
Olika näringsmenyer varje dag genom att laga nudlar för barn
För mammor blir det ibland en besatthet att laga mat till varje måltid för sina barn eftersom det bara finns ett fåtal rätter och deras barn är redan trötta. Om någon förälder står inför denna situation och vill diversifiera maten för sina barn, ignorera inte den här artikeln om hur man lagar nudlar till ditt barn!
Hur lagar man kycklingbröst utan att bli uttråkad?
För kroppsbyggare eller personer som går ner i vikt är kycklingbröst en mycket populär proteinkälla, men köttet är lite torrt. Om du vill veta hur man lagar kycklingbröst utan att torka ut, läs vidare innan du missar det!
Effektiva sätt att öka bröststorleken med kycklingägg hemma
Hur man ökar bröststorleken med kycklingägg hemma hjälper dig att få den kropp du vill ha. Ignorera inte följande recept för att hjälpa den första omgången att kläckas från kycklingägg. Titta på det nu
Topp 6 livsmedel som inte är bra för dina ögon bör hålla sig borta
Att skydda ögonhälsan är alltid viktigt. Här är en grupp av livsmedel som inte är bra för dina ögon, låt oss ta reda på det med aFamilyToday Blog i detalj!
Är det sant att C-vitamin ökar järnupptaget?
Järntillskott för kroppen är nödvändigt eftersom detta ämne är effektivt i syntesen av hemoglobin och myoglobin och andra användningsområden. Men hur man ökar järnupptaget, vilka vitaminer ökar järnupptaget, vitamin C ökar järnupptaget är korrekt eller inte? Det här är frågorna vi ska besvara tillsammans i den här artikeln.
Finns det sätt att öka längden vid 18 års ålder?
Det finns många människor som tror att de inte kan förbättra sin längd när de väl kommit in i vuxen ålder. Men i själva verket finns det människor som vet hur man kan förbättra sin längd med några centimeter efter 18 års ålder tack vare hälsosamma levnadsvanor.
Ett enkelt sätt att fullt ut komplettera vitaminer och mineraler för kroppen
Kroppen behöver tillräckligt med vitaminer och mineraler för att vara frisk och utvecklas. Förutom att komplettera från daglig mat, Pure Cordyceps tonic tabletter