Barn 5-8 år är överviktiga, vad ska föräldrar göra?
För närvarande är fetma den främsta orsaken till barns risk för hjärtsjukdomar och diabetes, men den har inte fått rätt uppmärksamhet.
Kan gravida kvinnor äta choke fisk? Vilken typ av fisk ska inte användas under graviditet?
Kan gravida kvinnor äta choke fisk? Det kommer att finnas många gravida kvinnor som verkligen gillar att äta fisk, men i verkligheten är inte all fisk bra för hälsan. Därför är det oundvikligt att många gravida kvinnor undrar över användningen av torkad fiskchoke. Följ artikeln nedan för att veta mer om användningen av krusbär under graviditeten.
Matval som används under graviditeten påverkar direkt mammans och barnets hälsa. Men för den som gillar att äta fisk finns det fortfarande många frågor om gravida kvinnor kan äta chokefisk. För att svara på denna fråga, läs följande artikel i aFamilyToday Blog.
Gravida kvinnor ska äta torkad chokefisk eller inte?
Lite om choke fisk
Färsk fisk har mjukt kött, inte torr som is och behåller fortfarande sin karakteristiska naturliga söta och feta smak. Dessutom kan torkad chokefisk också användas för att tillaga attraktiva rätter som lämpar sig för många åldrar, särskilt läckra grillade, stekta och grönsakssoppor.
Gåsfisk har vanligtvis färskt kött, mjukt och fet
Men i fallet med gravida mödrar som upplever morgonillamående och sug efter torkad fisk, måste de övervägas noggrant. Du bör ta reda på den korrekta källan till denna fisk innan du använder den.
Om du inte är säker på ursprunget och bearbetningen kan det vara farligt för både mammans och fostrets hälsa att äta torkad chokefisk. Så om du har några frågor eller funderingar, sök råd från din läkare eller nutritionist för att säkerställa hälsan för både mamma och barn.
Potentiella risker när gravida kvinnor använder torkad chokefisk
Faktum är att alla typer av torkad fisk har små eller stora potentiella faror för gravida mödrar. Den främsta orsaken till denna matberedningsmetod kan leda till uppkomsten av en bakterie som kallas listeria, vilket orsakar Listeriosis.
Denna bakterie (Listeria monocytogenes) är brett spridd i naturen och kan hittas i jord, vatten, växter och avföring från vissa djur.
Torkad gobyfisk sågas vanligtvis, saltas och torkas i solen, för att sedan konserveras länge. Detta gör dock denna produkt mottaglig för listeriakontamination.
Även om frekvensen av listeriainfektion inte är hög (cirka 0,7 fall per 100 000 personer), kan dödligheten vara så hög som 20-30%, särskilt hos gravida kvinnor, spädbarn, äldre och äldre, immunförsvagade personer.
Men om torkad chokefisk behandlas ordentligt och noggrant, kommer risken för listeriainfektion att minska avsevärt. Du kan välja att torka stuvad fisk med tomater eller grädda den ordentligt i ugnen innan du använder den för att garantera säkerheten.
Kan gravida kvinnor äta choke fisk?
Även om torkad fisk är bekymmersam när den används för gravida kvinnor, med att äta mindre och använda den på rätt sätt, kan gravida kvinnor fortfarande njuta av choke fisk utan att påverka deras hälsa och ofödda barn. Att bearbeta torkad fisk noggrant och tillagad till perfektion är ett av sätten att säkerställa livsmedelssäkerhet och hygien för gravida kvinnor.
Gravida kvinnor kan till exempel grilla torkad fisk och marinera med chili vitlök fisksås eller koka torkad fisk med tomatsås. Alla dessa rätter är inte bara attraktiva utan också säkra för hälsan hos både mamma och foster. Grundlig tillagning är ett effektivt sätt att minska risken för listeria och andra bakterier som kan finnas i torkad fisk. Därigenom minskar risken för matsmältningsbesvär .
Kan gravida kvinnor äta torkad chokefisk?
Att äta mycket torkad fisk är bra för gravida kvinnors hälsa eller inte?
Torkad fisk är fortfarande en fisk och den innehåller mycket omega-3-fettsyror som är till nytta för fostrets hjärna och hjärnutveckling. Om det är lättare för gravida kvinnor att äta torkad fisk än färsk fisk, är det också ett sätt att ge näring åt sig själva. Dessutom innehåller torkad chokefisk inte kvicksilver som många andra fiskar som makrill, kakelfisk, svärdfisk etc. Därför kan gravida mödrar lägga till torkad chokefisk till sin dagliga kost.
Kan man äta choke fisk? Eftersom torkade krusbär innehåller höga mängder salt måste gravida kvinnor begränsa sitt dagliga intag och undvika att äta för mycket vid varje måltid.
Typer av fisk som gravida kvinnor inte bör äta
Makrill
Makrill är en näringsrik fisk som ofta görs till en mängd läckra rätter. Men enligt American Institute of Food and Drugs (FDA) bör gravida kvinnor undvika att äta makrill eftersom denna fisk innehåller mycket kvicksilver. Att konsumera makrill under graviditeten kan äventyra det ofödda barnets hälsa på grund av risken för kvicksilverkontamination.
Makrill har ett högt kvicksilverinnehåll, så gravida kvinnor bör inte använda det
Torkad fisk
Metoden att förbereda fisk genom saltning och torkning under naturliga förhållanden kan leda till uppkomsten av en bakterie som kallas listeria, som är potentiellt skadlig för ett ofött barn.
Dessutom innehåller torkad fisk ganska hög salthalt, när den äts kan den öka spottkörtlarna och minska matsmältningen. Dessutom är det också kapabelt att orsaka sjukdomar som högt blodtryck och åderförkalkning .
Dessa effekter bidrar också till skador på blodkärlen, vilket påverkar blodtillförseln till hjärnvävnaderna. Detta leder till anemi och brist på syre i hjärncellerna, vilket påverkar minnet och långsamma reaktioner. Därför bör konsumtionen av torkad fisk begränsas under graviditeten.
Tonfisk
Tonfisk innehåller många näringsämnen och hälsosamma fettsyror. Men den har också extremt höga halter av kvicksilver, vilket är farligt för graviditeten. Kvicksilver i tonfisk är mycket högre än i andra marina fiskar.
Därför bör gravida kvinnor endast äta tonfisk i en viss mängd, mindre än 170g/vecka för att säkerställa en sund och säker utveckling för fostret. Att överskrida denna nivå kan vara skadligt för både mor och barn.
Rubrik
Kvicksilverexponering kan påverka ett barns hjärna och nervsystems utveckling senare i livet, vilket leder till utvecklingsförseningar, talförseningar och dåligt tänkande. Därför bör gravida kvinnor begränsa ätandet av tonfisk och välja annan fisk med lägre kvicksilverhalt för att komplettera näring för kropp och foster.
Fisk är vanligtvis bra för gravida kvinnors hälsa, men inte all fisk används under graviditeten. Därför måste mödrar noga överväga vilka typer av fisk som bör och inte bör användas i sina måltider. Förhoppningsvis kommer svaren på frågan om gravida kvinnor kan äta chokefisk att hjälpa många att välja den bästa maten för sig själva.
Graviditetshandbok: När gravida kvinnor har problem med torr, flagnande hud
Torr, flagnande hud under graviditeten är ett vanligt tillstånd som, även om det inte är farligt, är obehagligt för gravida kvinnor.
Avslöjar 9 fantastiska fördelar med vitlök för barn
Har ditt barn tarmproblem eller öronvärk? Försök att använda vitlök för att behandla ditt barns sjukdom. Föräldrar kommer att bli förvånade över effektiviteten av denna krydda.
4 övningar för att hjälpa ditt barn att få den perfekta längden
aFamilyToday Health - Träning anses vara en hälsoträningsmetod såväl som hemligheten bakom ditt barns ideala längd.
Användningen av spenat för barn är fantastisk
Känner du till användningen av spenat för barn? Hemligheten med mammor som uppfostrar friska barn med mindre sjukdom är tack vare denna gröna grönsak.
På tal om fast föda för spädbarn från 18 till 24 månader gamla
Förutom den huvudsakliga näringskällan är mjölk, när det gäller avvänjning, bör föräldrar låta sina barn smaka på andra läckra rätter, vilket berikar barnets meny.
Bra mat för gravida kvinnor när de går till jobbet bör inte missas
aFamilyToday Health kommer att introducera bra mat för gravida mammor som fortfarande kan äta hälsosamt medan de arbetar och har alla nödvändiga näringsämnen för fostret.
Vad föräldrar borde veta om barndomsfetma
Fetma hos barn leder till många andra farliga problem som diabetes, högt blodtryck, hjärtsjukdomar... Har du hittat en lämplig lösning för ditt barn?
Tips om hur du säkert går ner i vikt för dina barn
aFamilyToday Health - Är ditt barn överviktigt? Vill du hjälpa ditt barn men vet inte hur? aFamilyToday Health kommer att ge dig tips för att hjälpa dig gå ner i vikt på ett säkert sätt för ditt barn.
Avslöjar 10 hemligheter som hjälper till att föda en frisk och smart bebis
Alla vill ha en frisk och smart bebis. Så vilka tips hjälper gravida kvinnor att uppnå den förväntningen? Låt oss ta reda på det med aFamilyToday Health
Är det fett att äta skaldjur? Vilka typer av skaldjur orsakar inte viktökning?
Att äta skaldjur med fett är inte den första frågan för kvinnor när de genomför en viktminskningsdiet. Detta är ett livsmedel som innehåller många näringsämnen och som är älskat av många människor. Följande artikel kommer att ge läsarna mycket användbar information för att svara på frågor.
Hur många kalorier i 1 burk läsk? Gör det dig tjock?
Hur många kalorier i 1 burk läsk? Detta är definitivt ingen personlig fråga. Eftersom kolsyrade läskedrycker är en dryck som har kommit in i det undermedvetna hos många generationer av vietnameser och är en drink för många människor. Vår artikel nedan hjälper dig att svara på dessa frågor.
Kan kvinnor efter förlossningen äta krysantemumgrönsaker?
Kål är en favoritgrönsak för många människor. För normala friska människor är kamomill väldigt bra för hälsan. Hur är det med gravida kvinnor? Kan kvinnor efter förlossningen äta krysantemumgrönsaker?
Komplettera hudens näringsämnen med Jpanwell Hana Colla Q10 kollagendryck
Efterfrågan på hudvård och skönhet hos kvinnor efter 25 års ålder ökar dag för dag. Följaktligen är Jpanwell Hana Colla Q10 kollagendryck för närvarande populär bland många människor. Läs mer om denna produkt här!
Var försiktig med drycker för personer med diabetes
Personer med diabetes måste ägna särskild uppmärksamhet åt sin dagliga kost. Här är dryckerna som både hjälper till att stabilisera blodsockernivåerna och kompletterar näringsämnen som rekommenderas av dietister för diabetiker.
Kan du äta grönsaker? Stor användning av grönsaker för gravida kvinnor
Kan gravida äta grönsaker är inte en fråga som de flesta gravida har. Faktum är att grönsaker är ett livsmedel som ger en rik källa av näringsämnen för graviditet, så dess användning i dagliga måltider är avgörande.
Hälsofördelar med kokosmjölk
Kokosmjölk är en av de läckra, näringsrika, mycket mångsidiga och allmänt använda livsmedel. Kokosmjölk är full av viktiga näringsämnen för hälsan såsom mangan, koppar... När den används i tillräckliga mängder i kosten, kan kokosmjölk bidra till att främja hjärthälsa och andra fördelar.
Hur många kalorier är det i brunt riskex? Fördelar med att äta brunt riskex
Bruna riskex - hälsosamma mellanmål för många användare. Så hur många kalorier är det i en brun riskaka i genomsnitt? Påverkar detta kaloriinnehåll din viktminskningsprocess?
Tabletter Dr. Caci Ocavill - Kalciumtillskott, minska risken för benskörhet
Tabletter Dr. Caci Ocavill - Kalciumtillskott som minskar risken för benskörhet är en av de funktionella livsmedel som rekommenderas av medicinska experter.
Hur många kalorier i te? Hur man lagar stuvat te för att förbereda Tet-semestern
Che Kho är en traditionell maträtt från norr, ofta tillagad för att ge erbjudanden till förfäder under Tet-helgerna. Artikeln kommer att svara på hur många kalorier man ska äta bräserat te och hur man förbereder te för Tet.