Barn 5-8 år är överviktiga, vad ska föräldrar göra?
För närvarande är fetma den främsta orsaken till barns risk för hjärtsjukdomar och diabetes, men den har inte fått rätt uppmärksamhet.
Hur man förvarar granola för att hålla den krispig och läcker
Granola är ett av de mest populära och bästa valen för en snabb, bekväm, näringsrik och utsökt frukost. Om du inte förvarar granola ordentligt kommer din läckra rätt att förstöras snabbt, se dessa enkla tips för konservering av granola i den här artikeln.
Detta hälsosamma granolasnack är gjort med torkad frukt, havre, honung och farinsocker. Även om de flesta av dessa ingredienser har lång hållbarhetstid, om du inte förvarar dem ordentligt, kommer din granola snabbt att förlora sin smak, ha en konstig lukt eller till och med mögla. Se sätten att konservera granola nedan för att undvika dessa problem under användning.
Hur lång är hållbarheten för granola?
Olika typer av granola med olika ingredienser kommer att ha olika hållbarhet, beroende på ingredienserna i ditt granolapaket. Hållbarheten för hemmagjord granola skiljer sig också från den köpta sorten, så använd inte hållbarheten för någon förpackning eller typ av granola som ett riktmärke för vad du använder.
Hur länge håller hemmagjord granola i rumstemperatur?
Hemlagad granola är endast färsk och näringsrik de första 15 dagarna när den förvaras i rumstemperatur, upp till 30 dagar. Om den inte är fryst, efter denna tid, kan den fortfarande vara krispig, men när det gäller näringsvärde har den tappat.
Hemlagad granola håller sin fräschör och näringsämnen i upp till 3 månader om du förvarar den i kylskåpet. Se dock till att täcka granolan ordentligt när du förvarar den i frysen, annars kan fukten i frysen försämra kvaliteten på maten.
Hur länge håller granola i butik?
Efter att ha skalats för användning kan granola behålla sin smak och kan användas i 1 till 4 månader.
Hållbarheten kommer dock som sagt att bero mycket på ingredienserna i din granolaförpackning, så läs instruktionerna på förpackningen noggrant för att få nödvändig information om produkten. Om du är osäker kan du fråga och få mer information direkt från säljaren eller konsulten.
Hemlagad granola är bara färsk, näringsrik de första 15 dagarna i rumstemperatur
Hur bevarar man granola?
Korrekt förvaring av granola kommer att öka dess hållbarhet och smak längre, den kommer fortfarande att ha den önskade krispigheten och behålla sitt inneboende näringsvärde. Rätt temperatur och förseglade behållare är nyckeln till att lagra granola, här är några bra sätt att hjälpa dig att hålla granola längre:
- Undvik att förvara granola på en fuktig plats, granola kan behålla sin krispighet när den förvaras på en sval plats, skyddad från ljus och mycket torr. Så ett köksskafferi med perfekt temperatur och torrhet är en idealisk plats att förvara din granola.
- Använd en lufttät behållare, flaska, burk eller påse för att förvara din granola. Efter användning, stäng den försiktigt, stäng locket ordentligt eller stäng kanten på påsen och lämna den på en sval, torr plats enligt beskrivningen för att behålla dina flingor paket intakt, sprödhet under lång tid. Lämna inte förpackningen eller behållaren öppen för länge, eftersom det gör att granolan blir dålig och förstörs då maten reagerar med luft och fukt.
Använd förseglade lådor, flaskor, burkar eller påsar för att förvara granola
- Om du köper eller bakar mer granola än du faktiskt använder kan du inte använda allt inom 15 till 30 dagar, frys in granola, detta är ett rimligt alternativ som kan hjälpa din granola att hålla sig frisk. Bäst bevarad eftersom frysning minskar mikrobiell tillväxt . Om möjligt, dammsug den innan du lägger den i frysen.
- Fäst stämplar eller etiketter med datum för öppning av förpackningen eller kartongen, detta hjälper dig att hålla kontrollen och veta exakt hur länge granolan används.
Tecken på bortskämd granola
Några tecken på att din granola har blivit dålig:
- Målarlukt: De flesta granola innehåller kokosolja eller olivolja , oavsett om den är köpt i butik eller hemgjord. Denna ingrediens ger den perfekta konsistensen, smaken och aromen till rätten. Men om den har varit gammal kommer denna olja att få fatet att lukta gammal färg. Om du upptäcker att granola i ditt hem har en unken eller unken lukt, kassera den omedelbart.
Om granolan luktar illa eller unken, släng ut den omedelbart
- Mögelutseende: I det här fallet måste du också omedelbart kassera granolaförpackningen du använder eftersom det inte finns något sätt att bota den. Möglig granola beror oftast på att förpackningen eller behållaren inte är tätt packad, så lär av det nästa gång.
- Förlust av krispigt: Om granolan inte blir möglig eller luktar konstigt kan du ta ut den ur ugnen genom att grädda den igen på hög värme och din granola kommer att återfå sin ursprungliga krispighet.
Genom den här artikeln, förhoppningsvis vet du hur man korrekt bevarar granola och uppdaterar den nödvändiga informationen om denna berömda maträtt, glöm inte att följa nästa artiklar i aFamilyToday Blog.
Referenskälla: Syntes
Graviditetshandbok: När gravida kvinnor har problem med torr, flagnande hud
Torr, flagnande hud under graviditeten är ett vanligt tillstånd som, även om det inte är farligt, är obehagligt för gravida kvinnor.
Avslöjar 9 fantastiska fördelar med vitlök för barn
Har ditt barn tarmproblem eller öronvärk? Försök att använda vitlök för att behandla ditt barns sjukdom. Föräldrar kommer att bli förvånade över effektiviteten av denna krydda.
4 övningar för att hjälpa ditt barn att få den perfekta längden
aFamilyToday Health - Träning anses vara en hälsoträningsmetod såväl som hemligheten bakom ditt barns ideala längd.
Användningen av spenat för barn är fantastisk
Känner du till användningen av spenat för barn? Hemligheten med mammor som uppfostrar friska barn med mindre sjukdom är tack vare denna gröna grönsak.
På tal om fast föda för spädbarn från 18 till 24 månader gamla
Förutom den huvudsakliga näringskällan är mjölk, när det gäller avvänjning, bör föräldrar låta sina barn smaka på andra läckra rätter, vilket berikar barnets meny.
Bra mat för gravida kvinnor när de går till jobbet bör inte missas
aFamilyToday Health kommer att introducera bra mat för gravida mammor som fortfarande kan äta hälsosamt medan de arbetar och har alla nödvändiga näringsämnen för fostret.
Vad föräldrar borde veta om barndomsfetma
Fetma hos barn leder till många andra farliga problem som diabetes, högt blodtryck, hjärtsjukdomar... Har du hittat en lämplig lösning för ditt barn?
Tips om hur du säkert går ner i vikt för dina barn
aFamilyToday Health - Är ditt barn överviktigt? Vill du hjälpa ditt barn men vet inte hur? aFamilyToday Health kommer att ge dig tips för att hjälpa dig gå ner i vikt på ett säkert sätt för ditt barn.
Avslöjar 10 hemligheter som hjälper till att föda en frisk och smart bebis
Alla vill ha en frisk och smart bebis. Så vilka tips hjälper gravida kvinnor att uppnå den förväntningen? Låt oss ta reda på det med aFamilyToday Health
Är det fett att äta skaldjur? Vilka typer av skaldjur orsakar inte viktökning?
Att äta skaldjur med fett är inte den första frågan för kvinnor när de genomför en viktminskningsdiet. Detta är ett livsmedel som innehåller många näringsämnen och som är älskat av många människor. Följande artikel kommer att ge läsarna mycket användbar information för att svara på frågor.
Hur många kalorier i 1 burk läsk? Gör det dig tjock?
Hur många kalorier i 1 burk läsk? Detta är definitivt ingen personlig fråga. Eftersom kolsyrade läskedrycker är en dryck som har kommit in i det undermedvetna hos många generationer av vietnameser och är en drink för många människor. Vår artikel nedan hjälper dig att svara på dessa frågor.
Kan kvinnor efter förlossningen äta krysantemumgrönsaker?
Kål är en favoritgrönsak för många människor. För normala friska människor är kamomill väldigt bra för hälsan. Hur är det med gravida kvinnor? Kan kvinnor efter förlossningen äta krysantemumgrönsaker?
Komplettera hudens näringsämnen med Jpanwell Hana Colla Q10 kollagendryck
Efterfrågan på hudvård och skönhet hos kvinnor efter 25 års ålder ökar dag för dag. Följaktligen är Jpanwell Hana Colla Q10 kollagendryck för närvarande populär bland många människor. Läs mer om denna produkt här!
Var försiktig med drycker för personer med diabetes
Personer med diabetes måste ägna särskild uppmärksamhet åt sin dagliga kost. Här är dryckerna som både hjälper till att stabilisera blodsockernivåerna och kompletterar näringsämnen som rekommenderas av dietister för diabetiker.
Kan du äta grönsaker? Stor användning av grönsaker för gravida kvinnor
Kan gravida äta grönsaker är inte en fråga som de flesta gravida har. Faktum är att grönsaker är ett livsmedel som ger en rik källa av näringsämnen för graviditet, så dess användning i dagliga måltider är avgörande.
Hälsofördelar med kokosmjölk
Kokosmjölk är en av de läckra, näringsrika, mycket mångsidiga och allmänt använda livsmedel. Kokosmjölk är full av viktiga näringsämnen för hälsan såsom mangan, koppar... När den används i tillräckliga mängder i kosten, kan kokosmjölk bidra till att främja hjärthälsa och andra fördelar.
Hur många kalorier är det i brunt riskex? Fördelar med att äta brunt riskex
Bruna riskex - hälsosamma mellanmål för många användare. Så hur många kalorier är det i en brun riskaka i genomsnitt? Påverkar detta kaloriinnehåll din viktminskningsprocess?
Tabletter Dr. Caci Ocavill - Kalciumtillskott, minska risken för benskörhet
Tabletter Dr. Caci Ocavill - Kalciumtillskott som minskar risken för benskörhet är en av de funktionella livsmedel som rekommenderas av medicinska experter.
Hur många kalorier i te? Hur man lagar stuvat te för att förbereda Tet-semestern
Che Kho är en traditionell maträtt från norr, ofta tillagad för att ge erbjudanden till förfäder under Tet-helgerna. Artikeln kommer att svara på hur många kalorier man ska äta bräserat te och hur man förbereder te för Tet.