Barn 5-8 år är överviktiga, vad ska föräldrar göra?
För närvarande är fetma den främsta orsaken till barns risk för hjärtsjukdomar och diabetes, men den har inte fått rätt uppmärksamhet.
Hörn för frågor och svar: Går grekisk yoghurt ner i vikt?
Idag använder människor ofta en ren diet, eller äter rå för att säkerställa hälsan. En oumbärlig mat i denna meny är grekisk yoghurt. Så stöder användning av grekisk yoghurt viktminskning?
Grekisk yoghurt blir gradvis en populär mat, som får förtroende hos majoriteten av hälso- och skönhetstroende. Med en mängd olika användningsområden kan stödja hälsa för alla åldrar. Så använder du grekisk yoghurt för att gå ner i vikt ? Låt oss svara med Blog aFamilyToday!
Går grekisk yoghurt ner i vikt?
Yoghurt är en typ av produkt som först konsumerades i antiken. Grekerna var de första som registrerade användningen av yoghurt eller mer känd som grekisk yoghurt. Den produceras genom att jäsa mjölk och filtrera vätskan för att skapa en tjock pasta och innehåller ett högre proteininnehåll än vanlig mjölk. Ger extremt goda fördelar för kroppen, stödjer effektivt skönhet och hälsovård.
Grekisk yoghurt har dubbelt så mycket mättat proteininnehåll som vanlig yoghurt, kombinerat med några nyttiga syror. Så användningen av grekisk yoghurt kan få dig att känna dig mätt längre, kontrollera din aptit, hjälpa till att gå ner i vikt och förbättra din fysik.
Grekisk yoghurt stödjer viktminskning
Varför är det bra att använda grekisk yoghurt för viktminskning?
Grekisk yoghurt innehåller en stor mängd protein
Mängden protein som finns i grekisk yoghurt anses vara högre än i vanlig yoghurt. Det bevisar att du kan förbättra din aptit, mättnad och ge dig energi. Protein stödjer också funktioner i kroppen och skapar antikroppar och enzymer som bekämpar sjukdomar . För att inte tala om, att äta frukost med en proteinrik måltid kan minska hungern mer än att äta frukost med en måltid med hög kolhydrat. Det kan ses att grekisk yoghurt är det perfekta valet för viktminskning och skönhet.
Har naturligt lägre laktosnivåer
Om personer som behöver gå ner i vikt är laktosintoleranta eller känsliga för laktos är användningen av grekisk yoghurt i måltiderna extremt stor. Förutom att hjälpa kroppen att lätt smälta och absorbera viktiga näringsämnen som kalcium och D -vitamin. Istället för att absorbera fettsockret från vanlig mjölk, ger grekisk yoghurt också en säker mängd socker som når kroppen "naturligt" vilket främjar viktminskning.
AIDS matsmältning
Enligt studier som visar att grekisk yoghurt är oerhört hjälpsam för att minska matsmältnings- och tarmproblem, är det möjligt att använda det som ett verktyg för att hantera dessa problem. Därifrån kan kroppen absorbera hälsosamma ämnen, vilket minskar ansamlingen av kroppsfett.
Stöder viktminskning, bygger en hälsosam matsmältningsmiljö
Tillför kalcium till kroppen
Grekisk yoghurt innehåller den bästa absorberbara kalciumkoncentrationen i varje portion. En portion grekisk yoghurt ger 20 % av det rekommenderade dagliga intaget av kalcium. Tillräckligt kalciumintag för kroppen hjälper till att bygga och bibehålla friska ben. Vet att din kropp behöver en tillräcklig mängd kalcium för att musklerna ska fungera och röra sig. Stödjer kroppens träningsprocess för viktminskning. Det förbättrar också nervkommunikationen, frigör hormoner och enzymer i nästan alla kroppsfunktioner.
Hur använder man grekisk yoghurt för bästa viktminskning?
Kombinera yoghurt med några typer av frukt för att stödja viktminskning
Användningen av grekisk yoghurt för att stödja viktminskning ger oss helt olika fördelar. Använd istället bara grekisk yoghurt som en separat rätt. Kombinationen av grekisk yoghurt med andra livsmedel ger också ett antal andra fördelar. Det enklaste är att kombinera grekisk yoghurt med bananer, jordgubbar, kiwi, äpplen, päron eller någon annan frukt. Stöder inte bara viktminskning utan hjälper också till att försköna huden.
Det kan ses att det är extremt rätt att använda grekisk yoghurt för att gå ner i vikt. Det kan hjälpa dig att snart få den kropp du vill ha, och även lösa andra hälsoproblem.
Graviditetshandbok: När gravida kvinnor har problem med torr, flagnande hud
Torr, flagnande hud under graviditeten är ett vanligt tillstånd som, även om det inte är farligt, är obehagligt för gravida kvinnor.
Avslöjar 9 fantastiska fördelar med vitlök för barn
Har ditt barn tarmproblem eller öronvärk? Försök att använda vitlök för att behandla ditt barns sjukdom. Föräldrar kommer att bli förvånade över effektiviteten av denna krydda.
4 övningar för att hjälpa ditt barn att få den perfekta längden
aFamilyToday Health - Träning anses vara en hälsoträningsmetod såväl som hemligheten bakom ditt barns ideala längd.
Användningen av spenat för barn är fantastisk
Känner du till användningen av spenat för barn? Hemligheten med mammor som uppfostrar friska barn med mindre sjukdom är tack vare denna gröna grönsak.
På tal om fast föda för spädbarn från 18 till 24 månader gamla
Förutom den huvudsakliga näringskällan är mjölk, när det gäller avvänjning, bör föräldrar låta sina barn smaka på andra läckra rätter, vilket berikar barnets meny.
Bra mat för gravida kvinnor när de går till jobbet bör inte missas
aFamilyToday Health kommer att introducera bra mat för gravida mammor som fortfarande kan äta hälsosamt medan de arbetar och har alla nödvändiga näringsämnen för fostret.
Vad föräldrar borde veta om barndomsfetma
Fetma hos barn leder till många andra farliga problem som diabetes, högt blodtryck, hjärtsjukdomar... Har du hittat en lämplig lösning för ditt barn?
Tips om hur du säkert går ner i vikt för dina barn
aFamilyToday Health - Är ditt barn överviktigt? Vill du hjälpa ditt barn men vet inte hur? aFamilyToday Health kommer att ge dig tips för att hjälpa dig gå ner i vikt på ett säkert sätt för ditt barn.
Avslöjar 10 hemligheter som hjälper till att föda en frisk och smart bebis
Alla vill ha en frisk och smart bebis. Så vilka tips hjälper gravida kvinnor att uppnå den förväntningen? Låt oss ta reda på det med aFamilyToday Health
Är det fett att äta skaldjur? Vilka typer av skaldjur orsakar inte viktökning?
Att äta skaldjur med fett är inte den första frågan för kvinnor när de genomför en viktminskningsdiet. Detta är ett livsmedel som innehåller många näringsämnen och som är älskat av många människor. Följande artikel kommer att ge läsarna mycket användbar information för att svara på frågor.
Hur många kalorier i 1 burk läsk? Gör det dig tjock?
Hur många kalorier i 1 burk läsk? Detta är definitivt ingen personlig fråga. Eftersom kolsyrade läskedrycker är en dryck som har kommit in i det undermedvetna hos många generationer av vietnameser och är en drink för många människor. Vår artikel nedan hjälper dig att svara på dessa frågor.
Kan kvinnor efter förlossningen äta krysantemumgrönsaker?
Kål är en favoritgrönsak för många människor. För normala friska människor är kamomill väldigt bra för hälsan. Hur är det med gravida kvinnor? Kan kvinnor efter förlossningen äta krysantemumgrönsaker?
Komplettera hudens näringsämnen med Jpanwell Hana Colla Q10 kollagendryck
Efterfrågan på hudvård och skönhet hos kvinnor efter 25 års ålder ökar dag för dag. Följaktligen är Jpanwell Hana Colla Q10 kollagendryck för närvarande populär bland många människor. Läs mer om denna produkt här!
Var försiktig med drycker för personer med diabetes
Personer med diabetes måste ägna särskild uppmärksamhet åt sin dagliga kost. Här är dryckerna som både hjälper till att stabilisera blodsockernivåerna och kompletterar näringsämnen som rekommenderas av dietister för diabetiker.
Kan du äta grönsaker? Stor användning av grönsaker för gravida kvinnor
Kan gravida äta grönsaker är inte en fråga som de flesta gravida har. Faktum är att grönsaker är ett livsmedel som ger en rik källa av näringsämnen för graviditet, så dess användning i dagliga måltider är avgörande.
Hälsofördelar med kokosmjölk
Kokosmjölk är en av de läckra, näringsrika, mycket mångsidiga och allmänt använda livsmedel. Kokosmjölk är full av viktiga näringsämnen för hälsan såsom mangan, koppar... När den används i tillräckliga mängder i kosten, kan kokosmjölk bidra till att främja hjärthälsa och andra fördelar.
Hur många kalorier är det i brunt riskex? Fördelar med att äta brunt riskex
Bruna riskex - hälsosamma mellanmål för många användare. Så hur många kalorier är det i en brun riskaka i genomsnitt? Påverkar detta kaloriinnehåll din viktminskningsprocess?
Tabletter Dr. Caci Ocavill - Kalciumtillskott, minska risken för benskörhet
Tabletter Dr. Caci Ocavill - Kalciumtillskott som minskar risken för benskörhet är en av de funktionella livsmedel som rekommenderas av medicinska experter.
Hur många kalorier i te? Hur man lagar stuvat te för att förbereda Tet-semestern
Che Kho är en traditionell maträtt från norr, ofta tillagad för att ge erbjudanden till förfäder under Tet-helgerna. Artikeln kommer att svara på hur många kalorier man ska äta bräserat te och hur man förbereder te för Tet.