Barn 5-8 år är överviktiga, vad ska föräldrar göra?
För närvarande är fetma den främsta orsaken till barns risk för hjärtsjukdomar och diabetes, men den har inte fått rätt uppmärksamhet.
Hörn för frågor och svar: Går grekisk yoghurt ner i vikt?
Idag använder människor ofta en ren diet, eller äter rå för att säkerställa hälsan. En oumbärlig mat i denna meny är grekisk yoghurt. Så stöder användning av grekisk yoghurt viktminskning?
Grekisk yoghurt blir gradvis en populär mat, som får förtroende hos majoriteten av hälso- och skönhetstroende. Med en mängd olika användningsområden kan stödja hälsa för alla åldrar. Så använder du grekisk yoghurt för att gå ner i vikt ? Låt oss svara med Blog aFamilyToday!
Går grekisk yoghurt ner i vikt?
Yoghurt är en typ av produkt som först konsumerades i antiken. Grekerna var de första som registrerade användningen av yoghurt eller mer känd som grekisk yoghurt. Den produceras genom att jäsa mjölk och filtrera vätskan för att skapa en tjock pasta och innehåller ett högre proteininnehåll än vanlig mjölk. Ger extremt goda fördelar för kroppen, stödjer effektivt skönhet och hälsovård.
Grekisk yoghurt har dubbelt så mycket mättat proteininnehåll som vanlig yoghurt, kombinerat med några nyttiga syror. Så användningen av grekisk yoghurt kan få dig att känna dig mätt längre, kontrollera din aptit, hjälpa till att gå ner i vikt och förbättra din fysik.
Grekisk yoghurt stödjer viktminskning
Varför är det bra att använda grekisk yoghurt för viktminskning?
Grekisk yoghurt innehåller en stor mängd protein
Mängden protein som finns i grekisk yoghurt anses vara högre än i vanlig yoghurt. Det bevisar att du kan förbättra din aptit, mättnad och ge dig energi. Protein stödjer också funktioner i kroppen och skapar antikroppar och enzymer som bekämpar sjukdomar . För att inte tala om, att äta frukost med en proteinrik måltid kan minska hungern mer än att äta frukost med en måltid med hög kolhydrat. Det kan ses att grekisk yoghurt är det perfekta valet för viktminskning och skönhet.
Har naturligt lägre laktosnivåer
Om personer som behöver gå ner i vikt är laktosintoleranta eller känsliga för laktos är användningen av grekisk yoghurt i måltiderna extremt stor. Förutom att hjälpa kroppen att lätt smälta och absorbera viktiga näringsämnen som kalcium och D -vitamin. Istället för att absorbera fettsockret från vanlig mjölk, ger grekisk yoghurt också en säker mängd socker som når kroppen "naturligt" vilket främjar viktminskning.
AIDS matsmältning
Enligt studier som visar att grekisk yoghurt är oerhört hjälpsam för att minska matsmältnings- och tarmproblem, är det möjligt att använda det som ett verktyg för att hantera dessa problem. Därifrån kan kroppen absorbera hälsosamma ämnen, vilket minskar ansamlingen av kroppsfett.
Stöder viktminskning, bygger en hälsosam matsmältningsmiljö
Tillför kalcium till kroppen
Grekisk yoghurt innehåller den bästa absorberbara kalciumkoncentrationen i varje portion. En portion grekisk yoghurt ger 20 % av det rekommenderade dagliga intaget av kalcium. Tillräckligt kalciumintag för kroppen hjälper till att bygga och bibehålla friska ben. Vet att din kropp behöver en tillräcklig mängd kalcium för att musklerna ska fungera och röra sig. Stödjer kroppens träningsprocess för viktminskning. Det förbättrar också nervkommunikationen, frigör hormoner och enzymer i nästan alla kroppsfunktioner.
Hur använder man grekisk yoghurt för bästa viktminskning?
Kombinera yoghurt med några typer av frukt för att stödja viktminskning
Användningen av grekisk yoghurt för att stödja viktminskning ger oss helt olika fördelar. Använd istället bara grekisk yoghurt som en separat rätt. Kombinationen av grekisk yoghurt med andra livsmedel ger också ett antal andra fördelar. Det enklaste är att kombinera grekisk yoghurt med bananer, jordgubbar, kiwi, äpplen, päron eller någon annan frukt. Stöder inte bara viktminskning utan hjälper också till att försköna huden.
Det kan ses att det är extremt rätt att använda grekisk yoghurt för att gå ner i vikt. Det kan hjälpa dig att snart få den kropp du vill ha, och även lösa andra hälsoproblem.
Graviditetshandbok: När gravida kvinnor har problem med torr, flagnande hud
Torr, flagnande hud under graviditeten är ett vanligt tillstånd som, även om det inte är farligt, är obehagligt för gravida kvinnor.
Avslöjar 9 fantastiska fördelar med vitlök för barn
Har ditt barn tarmproblem eller öronvärk? Försök att använda vitlök för att behandla ditt barns sjukdom. Föräldrar kommer att bli förvånade över effektiviteten av denna krydda.
4 övningar för att hjälpa ditt barn att få den perfekta längden
aFamilyToday Health - Träning anses vara en hälsoträningsmetod såväl som hemligheten bakom ditt barns ideala längd.
Användningen av spenat för barn är fantastisk
Känner du till användningen av spenat för barn? Hemligheten med mammor som uppfostrar friska barn med mindre sjukdom är tack vare denna gröna grönsak.
På tal om fast föda för spädbarn från 18 till 24 månader gamla
Förutom den huvudsakliga näringskällan är mjölk, när det gäller avvänjning, bör föräldrar låta sina barn smaka på andra läckra rätter, vilket berikar barnets meny.
Bra mat för gravida kvinnor när de går till jobbet bör inte missas
aFamilyToday Health kommer att introducera bra mat för gravida mammor som fortfarande kan äta hälsosamt medan de arbetar och har alla nödvändiga näringsämnen för fostret.
Vad föräldrar borde veta om barndomsfetma
Fetma hos barn leder till många andra farliga problem som diabetes, högt blodtryck, hjärtsjukdomar... Har du hittat en lämplig lösning för ditt barn?
Tips om hur du säkert går ner i vikt för dina barn
aFamilyToday Health - Är ditt barn överviktigt? Vill du hjälpa ditt barn men vet inte hur? aFamilyToday Health kommer att ge dig tips för att hjälpa dig gå ner i vikt på ett säkert sätt för ditt barn.
Avslöjar 10 hemligheter som hjälper till att föda en frisk och smart bebis
Alla vill ha en frisk och smart bebis. Så vilka tips hjälper gravida kvinnor att uppnå den förväntningen? Låt oss ta reda på det med aFamilyToday Health
Vad ska man äta för att öka konditionen, öka kroppens uthållighet?
För att öka konditionen har vi många åtgärder som vi kan tillämpa, inklusive kost. Så vad ska man äta för att öka konditionen och uthålligheten? Vi inbjuder dig att lära dig genom följande artikel.
Vad ska personer med nefrotiskt syndrom äta för att få bästa behandlingsresultat?
Vad ska personer med nefrotiskt syndrom äta är en fråga som får mycket uppmärksamhet. Vad är nefrotiskt syndrom? Vilka näringsämnen behöver personer med detta syndrom för att komplettera? Se den här artikeln direkt för att få den bästa metoden att ta hand om dig själv och din familj.
Hur man använder ginseng indränkt i honung säkert och effektivt
Ginseng är en produkt som många väljer att använda eftersom den har många effektiva användningsområden inom skönhet och hälsovård, speciellt när den blötläggs med honung, vilket skapar en läkande blandning.bota många sjukdomar.
Low Fodmap-diet för patienter med irritabel tarm
Low-fodmap-dieten erbjuder stora fördelar för personer med vanliga matsmältningsbesvär. Bloggen aFamilyToday inbjuder dig att hänvisa till lite detaljerad information om low-fodmap-dieten för att hjälpa personer med irritabel tarm att förbättra sin hälsa.
Hur man gör torrt nötkött med en oljefri fritös hemma för att säkerställa hygienen
Hur man gör beef jerky i en oljefri fritös är inte så svårt som man tror. Detta är också ett favoritmellanmål för många människor. Det är kallt, men det finns inget bättre än att ha torkat kött. Nyårsdagen närmar sig, låt oss gå till köket för att lära oss att göra torr nötkött med en enkel oljefri fritös som vem som helst kan lyckas med första gången.
Är C-vitamintillskott godis för bebisar bra?
Förutom att lägga till C-vitamin i dagliga frukter och grönsaker, finns det nyligen C-vitamintillskott för att stärka barnets motståndskraft, som också växer fram och litar på av många föräldrar. Så är C-vitamin godis för bebisar verkligen bra?
Vad ska vi göra när melonfröna ruttnar?
Melonfrön är den sortens frön som många väljer att smutta på under Tet eftersom de är både läckra och näringsrika. Men vet du hur man bevarar melonfrön och melonfrön? Låt oss hänvisa till aFamilyToday-bloggen för sätt att hålla melonfrön från att bli inaktuella och illaluktande!
Olika näringsmenyer varje dag genom att laga nudlar för barn
För mammor blir det ibland en besatthet att laga mat till varje måltid för sina barn eftersom det bara finns ett fåtal rätter och deras barn är redan trötta. Om någon förälder står inför denna situation och vill diversifiera maten för sina barn, ignorera inte den här artikeln om hur man lagar nudlar till ditt barn!
Hur lagar man kycklingbröst utan att bli uttråkad?
För kroppsbyggare eller personer som går ner i vikt är kycklingbröst en mycket populär proteinkälla, men köttet är lite torrt. Om du vill veta hur man lagar kycklingbröst utan att torka ut, läs vidare innan du missar det!
Effektiva sätt att öka bröststorleken med kycklingägg hemma
Hur man ökar bröststorleken med kycklingägg hemma hjälper dig att få den kropp du vill ha. Ignorera inte följande recept för att hjälpa den första omgången att kläckas från kycklingägg. Titta på det nu