Mintgrönsaker är en välbekant mat för hemmafruar, du kanske inte vet att mynta innehåller många nyttiga näringsämnen som kalium, mangan, järn, fibrer, vitaminer och folat... Är mintgrönt en fråga för många gravida kvinnor?
Under de första månaderna av graviditeten måste gravida kvinnor vara mycket uppmärksamma på sin kost och aktiviteter. Myntablad innehåller mycket näringsämnen som är bra för kroppen, och används i både österländsk och västerländsk medicin. Den här artikeln kommer att ge dig detaljer om ingredienserna i myntablad och dess användningsområden. Samtidigt får du också svar på frågan om man ska äta myntagrönsaker?
Näringsmässig sammansättning av myntablad
Innan vi svarar på frågan om att äta mynta , låt oss ta reda på dess näringskomponenter! Mynta är en örtartad växt som lever på skuggiga, fuktiga platser och är svår att odla på vintern. Myntstam fyrkantig, stående eller krypande på marken, mörkgröna blad, tandade kanter och håriga på 2 sidor.
Mint innehåller mycket mentol eterisk olja, så det skapar en lätt stickande arom. Dessutom används mynta ofta som ett smakämne för konfektyr, glass, dricksvatten, tvål och schampo.
Mintbladen är mörkgröna, tandade i kanterna och håriga på båda sidor
När det gäller näringssammansättning innehåller mynta A-vitamin, kalium, magnesium, kalcium, B-vitaminer , fosfor, C-vitamin, järn, fibrer... Farmakologiskt innehåller myntbladen också en hel del ämnen som är gynnsamma för hälsan, inklusive kamfen. , Mentol, Menton, Isomenton, Mentylacetat, Rosmarinsyra... Till exempel innehåller 3,2 g färska myntablad:
Kan man äta myntagrönsaker?
Enligt forskning har myntblad även goda effekter på mödrar och bebisar under graviditeten. Som följer:
Kan gravida kvinnor äta mynta grönsaker är en fråga för många kvinnor
Kort sagt, myntablad är ganska säkra och kan ätas av gravida kvinnor oavsett hur de äts och hur mycket de äter. Om du är vid perfekt hälsa kan du äta myntablad eller produkter som innehåller mynta. Tvärtom, om den gravida kvinnans hälsa är svag bör hon inte äta eftersom det kommer att orsaka några dåliga biverkningar.
9 fantastiska användningsområden för myntablad
Mintblad ger i allmänhet många hälsofördelar, så du behöver inte oroa dig för mycket om att äta mynta. Här är 9 fantastiska användningsområden för myntablad som du bör känna till.
Bra för matsmältningssystemet, förbättrar matsmältningsbesvär och flatulens
Mynta är kryddig, milt sval, så den används ofta som ett botemedel mot matsmältningssjukdomar som buksmärtor, matsmältningsbesvär, mage, gasbildning. Mynta stimulerar förmågan att utsöndra vätska i gallblåsan, främjar matsmältningen och upprätthåller stabila kolesterolnivåer.
Samtidigt hjälper antioxidanterna i mynta antibakteriella och desinficerar väl, reglerar enzymer. Som ett resultat minskar mängden syra och det finns inga fler magkramper eller uppblåsthet. Du kan använda varmt pepparmyntste för att förbättra matsmältningsproblem hemma.
Du bör äta myntablad när du har gaser och uppblåsthet
Behandla förkylningar, täppt näsa, hosta
Pepparmynta är också effektiv vid behandling av förkylningar och influensa. Mentolen i myntabladen hjälper till att lossa slem, rensa näsan och lindra hosta och halsont. Pepparmynta extraheras ofta till eteriska oljor eller hostdroppar.
Effektivt antiinflammatoriskt
Pepparmynta innehåller också eteriska oljor som eugenol, linalool och citronellol som har höga antiinflammatoriska egenskaper. Som ett resultat är kroppen skyddad och undviker symtom som orsakar inflammation eller allergier. Dessutom kan mentolessensen i mynta skydda magen från de medel som orsakar inflammation och sår, som är indometacin och etanol.
Upprätthåll munhygien och minska obehagliga lukter
Enligt forskning kan pepparmynta eterisk olja minska dålig andedräkt och förebygga bakterier, denna effekt kan vara i ungefär några timmar. För att bli av med dålig andedräkt kan du tugga färska myntablad, dricka te eller gurgla med myntavatten för att förebygga bakterier och minska dålig andedräkt.
Stöd viktminskning
Förutom att undra om gravida kvinnor kan äta myntagrönsaker, undrar många kvinnor också över problemet med att gå ner i vikt från mynta. Faktum är att mynta har väldigt få kalorier och är rik på fibrer, så efter att ha ätit känner du dig mätt längre. Därför minskar kroppen också lusten att äta mer mat. Samtidigt hjälper myntbladen också till att stimulera matsmältningsenzymer och bränna fett. Som ett resultat är processen för metabolism och absorption av näringsämnen bättre, och överflödigt fett konsumeras mer.
Bra för ammande kvinnor
Enligt forskning kan myntablad förhindra ömma bröstvårtor hos kvinnor när de ammar. Vanligtvis, när ett nyfött barn suger, kommer det att finnas effekter som leder till bröstvårtor och smärta. Du behöver bara applicera vatten eller lägga myntablad runt för att förbättra tillståndet.
Ammande kvinnor äter mynta för att lindra smärta i bröstvårtan
Förbättra ditt humör, stärk din hjärna
Pepparmynta eterisk olja har en doft som hjälper till att lindra stress, öka vakenhet och lekfullhet. Enligt forskning hjälper myntans adaptogena aktiviteter till att reglera kortisolnivåerna i blodet och stimulera kroppens nerver, vilket minskar trycket på hjärnan.
Stabil kardiovaskulär reglering, anti-aging
De antioxidanter som finns i mynta inkluderar eugenol, limonen, antocyaniner och betakaroten . Dessa ämnen har effekten att bekämpa fria radikaler i kroppen, celltillväxt, bromsa åldrandet. Samtidigt skyddas det kardiovaskulära systemet friskare, du slipper sjukdomar som cancer, hjärtsjukdomar, artrit.
Stöt bort insekter
Mentol i mynta är också effektivt för att stöta bort myggor och insekter. Gravida mödrar kan inte använda myggmedelskemikalier på grund av oro för att skada fostrets hälsa, så de kan använda mintvatten eller mentol för att stöta bort insekter.
Anteckningar för gravida kvinnor när de äter myntagrönsaker
Så frågan om man ska äta myntagrönsaker har besvarats. Du måste dock konsultera din läkare och följande anteckningar för att använda myntablad på rätt sätt!
Förhoppningsvis har ovanstående artikel hjälpt mödrar att samla kunskap om frågan om man ska äta myntagrönsaker under graviditeten . Önskar dig och ditt barn en frisk och lycklig graviditet. Fortsätt att följa aFamilyToday Blog-webbplatsen för att uppdatera dina medicinska kunskaper.
Fostermissbildningar kommer inte längre att vara skrämmande om mamman känner till orsakerna till sjukdomen och hur man effektivt förhindrar den under graviditeten. Se omedelbart till de 9 vanliga orsakerna till fosterskador nedan för lämpligt förebyggande.
Vissa tror att gravida kvinnor som äter svart sesam under graviditeten inte är bra eftersom det kommer att påverka fostret. Faktum är att effekten av svart sesam på gravida kvinnor är mycket önskvärd eftersom det ger mycket näringsvärde för hälsan. Så är det säkert att äta sesam under graviditeten? Vilka är fördelarna och riskerna med?
Blodplättar är en oumbärlig typ av celler i kroppen, de har huvudfunktionen i blodkoagulering och hemostas för att skydda blodkärlens säkerhet. Så, vad är den normala nivån av blodplättar och vilken effekt har ökningen eller minskningen av blodplättar på vår hälsa?
Polycystisk äggstock är en av de farliga gynekologiska sjukdomarna som påverkar fertiliteten hos kvinnor. Men om patienten bara har polycystiska äggstockar på ena sidan, kan hon bli gravid? Se följande artikel i aFamilyToday Blog för att svara på frågor.
Graviditet är ett mycket viktigt skede i en kvinnas liv. Under denna process är gravida kvinnor ofta känsliga och oroliga när de upptäcker ett onormalt tillstånd, särskilt sällsynta fenomen, inklusive placentablödning. Så, påverkar placentaavlossning fostret?
Att göra en vana att blötlägga fötterna med varmt vatten kommer att ge gravida kvinnor stora hälsofördelar. Eftersom under påverkan av värme vidgas blodkärlen i fötterna och ökad blodcirkulationsaktivitet. I artikeln nedan kommer aFamilyToday-bloggen att introducera dig till effektiva metoder för fotbad för gravida kvinnor hemma.
Fostrets hjärtfrekvens är ett tecken på att fostret utvecklas på ett hälsosamt sätt. Så hur många veckor gravid kommer att ha ett fosterhjärta? När görs det första fosterekokardiogrammet?
Dysmenorré och buksmärtor under den första veckan av graviditeten förvirrar många kvinnor. Så hur kan man skilja?
Räknudlar är en bekväm maträtt som snabbt fyller upp magen. Däremot kan gravida kvinnor äta snabbnudlar, är det säkert? Ingredienserna i snabbnudlar är inte bra för gravida kvinnor.
Vad man ska äta och dricka är alltid ett problem som gör att många kvinnor får huvudvärk under graviditeten eftersom det är både näringsrikt och gott. I synnerhet gravida kvinnor blir ofta hungriga snabbt och älskar att äta mellanmål under graviditeten. Så vilka snacks för gravida kvinnor hjälper både gravida mammor att vara läckra, hälsosamma och ge tillräckligt med näringsämnen för fostret?
Varje blivande mamma vet att fostervattnets påverkan på fostret är mycket viktig. Färgen på fostervatten kommer att varna föräldrar om att deras barn visar tecken på abnormitet. Är grumligt fostervatten farligt? Hur påverkar grumligt fostervatten fostret?
Hur man håller sig gravid under de första 3 månaderna av graviditeten är extremt viktigt eftersom fostret inte har implanterats under denna period, det är mycket lätt att få missfall, missfall.
Att dricka te under graviditeten är en vana för många kvinnor. Men för att förstå vilket te för gravida kvinnor bör eller inte bör dricka för att undvika att påverka fostret, låt oss ta reda på det här problemet genom artikeln nedan.
Fri från stimulantia som koffein, kamomillte är ett örtte som mödrar överväger att använda under graviditeten. Men är krysantemumte drickbart och är det säkert för mammans och barnets hälsa? Gå med i aFamilyToday-bloggen för att lära dig mer om det här problemet genom följande artikelinnehåll.
Uppkomsten av ett foster inuti en kvinnas livmoder är resultatet av framgångsrik befruktning. Resan av ägget och spermierna att mötas för en framgångsrik befruktning tar också tid och rätt tajming. Så hur går befruktningen till? Och hur lång tid tar det att ta reda på om du har lyckats bli gravid?
Tillståndet för hemorrojder under graviditeten kan uppträda i många olika grader. Moderns topp 3 hemorrojdersalvor för gravida kvinnor är mycket godartade och stöter bort sjukdomen.
Röda blodkroppar i blodet transporterar syre till organen och CO2 från organen till lungorna. Höga röda blodkroppar kan vara ett varningstecken på några allvarliga hälsoproblem som du måste se upp med. Gå med i aFamilyToday-bloggen för att lära dig mer om den här situationen!
Kan gravida kvinnor äta fikon? Är det bra att äta fikon när jag är gravid i 3 månader? Det här är frågor som mammor ofta bryr sig om och letar efter. Eftersom fikon är kända för att ha många fördelaktiga användningsområden för hälsan.
Bältros under graviditeten uppträder hos kvinnor som har haft vattkoppor och orsakar många farliga komplikationer. Så påverkar bältros fostret?
Hur stor är den 5 månaders gravidmagen som får många gravida kvinnor att oroa sig, eftersom alla är oroliga för om storleken på gravidmagen är stor eller liten, om de utvecklas normalt eller inte. Låt oss upptäcka lite intressant information om den 5:e graviditetsmånaden genom följande artikel!
Upptäck den senaste vetenskapliga forskningen om hälsosamt linfrö. Lär dig optimala användningsmetoder, nya receptidéer och viktiga säkerhetsråd för bästa resultat.
Upptäck linfrös kraftfull näringsmässiga sammansättning och hälsofördelar 2024. Lär dig hur detta superfrö kan förbättra matsmältning, kontrollera kolesterol och främja viktminskning. Inkluderar praktiska användningstips!
Upptäck fördelarna med helmjölk - den näringsrika mjölktypen med full smak. Lär dig skillnaden mellan färsk mjölk och helmjölkspulver i vår senaste guide.
Upptäck 12 kraftfulla fördelar med att äta ananas - från cancerprevention till viktminskning. Lär dig hur denna tropiska frukt med starka antioxidanter kan boosta din hälsa.
Upptäck 10 vetenskapligt bevisade hälsofördelar med druvor inklusive deras näringsinnehåll. Lär dig hur antioxidanter och vitaminer i druvor stärker immunförsvar och förebygger sjukdomar.
Upptäck den senaste metoden för chiafrön blötläggning 2024. Lär dig hur vattentemperatur påverkar näringsupptag och få expertens råd för bästa resultat. Inkluderar steg-för-steg-guide och jämförelsetabell.
Upptäck den senaste kunskapen om störfisk - en näringsrik delikatess med högt kommersiellt värde. Lär dig om dess hälsovinster, populära arter och säkra tillagningsmetoder.
Upptäck om möglig ost är ätbar enligt senaste livsmedelsråden. Lär dig skillnaden mellan hårdost och mjukost, samt 4 hälsosamma ostsorter rika på protein och kalcium.
Upptäck sanningen om kycklingfötter - är de feta eller nyttiga? Lär dig om den senaste forskningen kring näringsvärde, hälsovinster och smarta ätstrategier för viktminskning. Inkluderar expertråd och säkra tillagningsmetoder.
Upptäck hur många kalorier i körsbär enligt senaste nutritionsexperterna. Lär dig om nya hälsofördelar och hur du optimerar din hälsa med denna superfrukt.
