Barn 5-8 år är överviktiga, vad ska föräldrar göra?
För närvarande är fetma den främsta orsaken till barns risk för hjärtsjukdomar och diabetes, men den har inte fått rätt uppmärksamhet.
Är det bra att äta nudlar med anka bambuskott? Hur man lagar läckra ankbambuskott vermicelli
Om du vill byta rätter för din familj, kan du laga nudlar med anka bambuskott för att ändra smaken. Men många hemmafruar är rädda för att denna maträtt är komplicerad och komplicerad? Låt oss hänvisa till följande sätt att laga anka bambuskott nudlar snabbt men också läckert!
Vermicelli med ankbambuskott är en mycket unik och attraktiv rätt med en kombination av segt ankkött och buljongens söta smak. Det är inte bara lätt att äta, det är också rikt på vitaminer och mineraler . Därför, ignorera inte sätten att laga anka bambuskott nudlar nedan för att ändra rätter för din familj!
Är det bra att äta nudlar med anka bambuskott?
En skål med vermicelli med anka bambuskott innehåller många viktiga näringsämnen för kroppen. Där stärkelse i färsk vermicelli är den huvudsakliga energikällan. Däremot bearbetas färsk vermicelli genom jäsning, du bör inte äta mycket.
Den stora mängden protein i ankkött är avgörande för muskeltillväxt. Samtidigt innehåller ankkött även många andra vitaminer och mineraler som vitamin A, vitamin B1, vitamin D, kalcium, järn etc. Enligt orientalisk medicin har ankött svetsegenskaper, så det används också mycket i kylning och avgiftning effektiv.
Dessutom hjälper det höga fiberinnehållet, sänkning av kolesterolet i bambuskott dig att upprätthålla tarmaktivitet och främja hjärthälsa.
Dessutom innehåller ankbuljong också mycket kollagen som hjälper till att försköna huden, jämna ut håret och effektivt bekämpa åldrande. De medföljande grönsakerna som salladslök, koriander, basilika innehåller mycket fibrer, vitaminer av alla slag, hjälper till att stärka kroppens motstånd.
Hur man lagar läckra ankbambuskott vermicelli
Med de två sätten att tillaga ankbambuskottnudlar nedan kan du lita på din familjs tillgängliga ingredienser för att välja och tillämpa lämplig bearbetning:
Hur man lagar torkade anka bambuskott vermicelli
Ingredienserna du behöver för att förbereda för ankvermicelli-rätten i kombination med torkade bambuskott inkluderar 1 anka, 500 g torkade bambuskott, 2 vitlökslökar, 1 ingefära, 2 chilipeppar, 3 torkade lökar, 100 ml vitt vin, kryddade grönsaker. salladslök, laksablad,...
Stegen är som följer:
Preliminär bearbetning: Efter att du köpt ankan, tvätta den och lägg den i en stor skål med 2 matskedar salt, 5 matskedar vitt vin och några skivor ingefära, gnid sedan in ovanstående ingredienser kraftigt på ankans kropp. Efter cirka 30 minuter tvättar du bort det. Därefter tar du med 2 torkade lökar och 1 ingefära toast på spisen tills det doftar, skala och krossa sedan. Sedan blötlägger du de torkade bambuskotten för att expandera och river sedan bitarna efter smak. Du fortsätter att förbereda ingredienserna som tvättade, hackade örter, torkad lök, skalad och hackad vitlök.
Wokade torkade bambuskott: Du tar de strimlade torkade bambuskotten, tvättar dem och torkar dem. Därefter sätter du på spisen en kastrull med olja och fräser vitlök och lök tills det doftar, tillsätter bambuskott och rör om och smaksätt. Om du tycker att bambuskotten är för torra, tillsätt en liten kopp vatten, sänk sedan värmen och vänta 30 minuter.
Koka ankkött: Du sätter på spisen en gryta och sätter sedan ankan med 1,5 liter vatten, tillsätter lök och ingefära för doftvatten och sätter sedan på spisen att koka. När du ser ankan koka, sänk värmen och koka tills ankan är mjuk.
Koka anka bambuskott vermicelli med buljong: När ankan är mjuk, ta ut den och tillsätt sedan de stekta bambuskotten och koka tills bambuskotten är mjuka. Sedan tillsätter du krydda för att göra buljongen mer smakrik.
Avslutning: Du blancherar vermicelli och häller upp i en skål, lägger sedan i några bitar ankkött skuret i lagom stora bitar med torkade bambuskott och hackade örter, häller sedan i buljongen och njuter.
Hur man lagar torra anka bambuskott vermicelli är inte alltför komplicerat
Hur man lagar färsk anka bambuskott vermicelli
För att tillaga ankvermicelli med färska bambuskott måste du förbereda 1 anka, 500 g färska bambuskott, 1 citron, 1 ingefära, 1 vitlök, 1 torkad lök, 1 kg färsk vermicelli, kryddor som salladslök, koriander,...
Stegen är som följer:
Preliminär bearbetning: Efter att ha köpt ankött lägger du det i en skål, lägger i lite vitt vin och några skivor färsk citron och gnuggar sedan in ingredienserna för att få bort fisklukten. Därefter skär du ankköttet i lagom stora bitar. Salladslök och koriander tvättar du och finhacker. Ingefära du skalar, tvättar och sedan skivar tunt, du tar även bambuskotten att tvätta.
Kokta bambuskott: Färska bambuskott, efter att ha tvättats, kokas i en kastrull. Observera att du bör byta vattnet till bambuskotten kontinuerligt och koka i många timmar för att ta bort gifter, ta sedan bambuskotten för bearbetning! När bambuskotten är kokta, ta ut dem och skär dem i lagom stora bitar.
Marinera ankött och woka bambuskott: Lägg anköttet i en stor skål och tillsätt fisksås, socker, salt och 1 del hackad lök och vitlök. Sedan rör du om ordentligt och marinerar ankköttet i ca 30 minuter så att köttet drar i sig kryddorna. Därefter sätter du oljepannan på spisen, tillsätter hackad lök och vitlök och fräser tills det doftar, tillsätter sedan bambuskotten och fräser.
Koka anka bambuskott vermicelli: Du sätter en kastrull på spisen och tillsätter sedan oljan, när oljan är varm, tillsätt hackad vitlök och lök och fräs den. Sedan lägger du till marinerat ankkött med några skivor ingefära och stek. När du ser ankköttsjakten igen, häll i vatten, sänk värmen tills köttet är mjukt. Cirka 15-20 minuter senare lägger du till de stekta färska bambuskotten och kokar i ytterligare 5 minuter, kryddar sedan efter smak.
Avslut: Du blancherar vermicelli genom kokande vatten och lägger den sedan i en skål, lägger sedan i ankköttet, lägger lite örter ovanpå, tillsätter sedan buljongen och njuter.
När du använder färska bambuskott måste du vara uppmärksam på den preliminära bearbetningen för att ta bort gifter
Anteckningar när man äter anka bambuskott vermicelli
Vermicelli med anka bambuskott är en läcker och näringsrik maträtt, men du måste också vara uppmärksam på att använda den på rätt sätt för att säkerställa hälsan! Några frågor du bör vara uppmärksam på är:
- Du bör vara särskilt uppmärksam på hur du väljer utsökt mat så att rätten blir både näringsrik och utsökt. Om du använder färska bambuskott för att laga mat, måste du också vara uppmärksam på hur du bevarar färska bambuskott !
- Många älskar att äta vermicelli med anka och bambuskott men undrar ändå om det är bra att äta bambuskott ? Faktum är att bambuskotten i vermicelli tillför mycket fibrer till kroppen, samtidigt som de hjälper till att sänka kolesterolnivåerna i kroppen och förbättra hjärthälsa och blodtryck. Men om du äter för mycket kan vissa ämnen i bambuskott göra dig förgiftad.
- Ankkött är också ett livsmedel som kan orsaka matsmältningsbesvär och uppblåsthet om det äts för mycket.
- Vissa personer rekommenderas att inte äta anka bambuskott nudlar som: Personer med dåligt matsmältningssystem, personer med gikt , personer som nyligen har opererats, gravida kvinnor, vuxna eller barn vars kropp är kall. Speciellt för gravida kvinnor, om du äter den här rätten, bör du minimera mängden bambuskott som laddas in i kroppen.
För gravida kvinnor, vid bearbetning av nudlar av ankbambuskott, bör mängden bambuskott minimeras
Således har artikeln hjälpt dig att bättre förstå hur man lagar nudlar av ankabambuskott samt anteckningar när du lägger till denna läckra rätt till menyn. Dessutom bör du även lägga till mer gröna grönsaker när du äter för att balansera näring och läckra rätter!
Graviditetshandbok: När gravida kvinnor har problem med torr, flagnande hud
Torr, flagnande hud under graviditeten är ett vanligt tillstånd som, även om det inte är farligt, är obehagligt för gravida kvinnor.
Avslöjar 9 fantastiska fördelar med vitlök för barn
Har ditt barn tarmproblem eller öronvärk? Försök att använda vitlök för att behandla ditt barns sjukdom. Föräldrar kommer att bli förvånade över effektiviteten av denna krydda.
4 övningar för att hjälpa ditt barn att få den perfekta längden
aFamilyToday Health - Träning anses vara en hälsoträningsmetod såväl som hemligheten bakom ditt barns ideala längd.
Användningen av spenat för barn är fantastisk
Känner du till användningen av spenat för barn? Hemligheten med mammor som uppfostrar friska barn med mindre sjukdom är tack vare denna gröna grönsak.
På tal om fast föda för spädbarn från 18 till 24 månader gamla
Förutom den huvudsakliga näringskällan är mjölk, när det gäller avvänjning, bör föräldrar låta sina barn smaka på andra läckra rätter, vilket berikar barnets meny.
Bra mat för gravida kvinnor när de går till jobbet bör inte missas
aFamilyToday Health kommer att introducera bra mat för gravida mammor som fortfarande kan äta hälsosamt medan de arbetar och har alla nödvändiga näringsämnen för fostret.
Vad föräldrar borde veta om barndomsfetma
Fetma hos barn leder till många andra farliga problem som diabetes, högt blodtryck, hjärtsjukdomar... Har du hittat en lämplig lösning för ditt barn?
Tips om hur du säkert går ner i vikt för dina barn
aFamilyToday Health - Är ditt barn överviktigt? Vill du hjälpa ditt barn men vet inte hur? aFamilyToday Health kommer att ge dig tips för att hjälpa dig gå ner i vikt på ett säkert sätt för ditt barn.
Avslöjar 10 hemligheter som hjälper till att föda en frisk och smart bebis
Alla vill ha en frisk och smart bebis. Så vilka tips hjälper gravida kvinnor att uppnå den förväntningen? Låt oss ta reda på det med aFamilyToday Health
Upptäck tecken på undernäring hos spädbarn
Undernäring och hämning kan förekomma hos spädbarn. Så vad är tecknen på undernäring hos spädbarn?
Vad ska man äta för att öka konditionen, öka kroppens uthållighet?
För att öka konditionen har vi många åtgärder som vi kan tillämpa, inklusive kost. Så vad ska man äta för att öka konditionen och uthålligheten? Vi inbjuder dig att lära dig genom följande artikel.
Vad ska personer med nefrotiskt syndrom äta för att få bästa behandlingsresultat?
Vad ska personer med nefrotiskt syndrom äta är en fråga som får mycket uppmärksamhet. Vad är nefrotiskt syndrom? Vilka näringsämnen behöver personer med detta syndrom för att komplettera? Se den här artikeln direkt för att få den bästa metoden att ta hand om dig själv och din familj.
Hur man använder ginseng indränkt i honung säkert och effektivt
Ginseng är en produkt som många väljer att använda eftersom den har många effektiva användningsområden inom skönhet och hälsovård, speciellt när den blötläggs med honung, vilket skapar en läkande blandning.bota många sjukdomar.
Low Fodmap-diet för patienter med irritabel tarm
Low-fodmap-dieten erbjuder stora fördelar för personer med vanliga matsmältningsbesvär. Bloggen aFamilyToday inbjuder dig att hänvisa till lite detaljerad information om low-fodmap-dieten för att hjälpa personer med irritabel tarm att förbättra sin hälsa.
Hur man gör torrt nötkött med en oljefri fritös hemma för att säkerställa hygienen
Hur man gör beef jerky i en oljefri fritös är inte så svårt som man tror. Detta är också ett favoritmellanmål för många människor. Det är kallt, men det finns inget bättre än att ha torkat kött. Nyårsdagen närmar sig, låt oss gå till köket för att lära oss att göra torr nötkött med en enkel oljefri fritös som vem som helst kan lyckas med första gången.
Är C-vitamintillskott godis för bebisar bra?
Förutom att lägga till C-vitamin i dagliga frukter och grönsaker, finns det nyligen C-vitamintillskott för att stärka barnets motståndskraft, som också växer fram och litar på av många föräldrar. Så är C-vitamin godis för bebisar verkligen bra?
Vad ska vi göra när melonfröna ruttnar?
Melonfrön är den sortens frön som många väljer att smutta på under Tet eftersom de är både läckra och näringsrika. Men vet du hur man bevarar melonfrön och melonfrön? Låt oss hänvisa till aFamilyToday-bloggen för sätt att hålla melonfrön från att bli inaktuella och illaluktande!
Olika näringsmenyer varje dag genom att laga nudlar för barn
För mammor blir det ibland en besatthet att laga mat till varje måltid för sina barn eftersom det bara finns ett fåtal rätter och deras barn är redan trötta. Om någon förälder står inför denna situation och vill diversifiera maten för sina barn, ignorera inte den här artikeln om hur man lagar nudlar till ditt barn!
Hur lagar man kycklingbröst utan att bli uttråkad?
För kroppsbyggare eller personer som går ner i vikt är kycklingbröst en mycket populär proteinkälla, men köttet är lite torrt. Om du vill veta hur man lagar kycklingbröst utan att torka ut, läs vidare innan du missar det!