Nyckeln till en friskare kropp är att alltid förbättra kroppens motstånd och immunförsvar varje dag. Ta reda på 5 sätt att stärka din hälsa med aFamilyToday Blog precis under den här artikeln!
Vårt immunförsvar kommer att förbättras genom dagliga aktiviteter samt kost. Dessutom är laddning med funktionella produkter också ett bra sätt att öka motståndet.
Ät mat med fibrer och vitaminer
Kostfibrer i livsmedel hjälper till att stödja den nyttiga mikrofloran i tarmen att utvecklas och fungera bättre. Därigenom förbättras vårt matsmältningssystem, vilket stärker vårt immunförsvar. Detta kommer att förhindra att bakterier och farliga patogener kommer in i och angriper kroppen.
Fiber hjälper till att stödja den välgörande mikrofloran i tarmen att växa och fungera bättre
Dessutom bör du även tillsätta vitaminerna A , C, E, etc. Dessa är bra vitaminer för immunförsvaret. Vitamin A har förmågan att bekämpa infektioner, regenerera integriteten hos epitelet och därigenom minska bakteriernas förmåga att penetrera. Vitamin C stöder produktionen av interferon, som är ett protein som spelar en roll för att stödja kroppens kamp mot patogener. Dessutom är C-vitamin också väsentligt för vita blodkroppar och T-celler. Detta är också ett vitamin som hjälper kroppen att öka upptaget av andra mineraler som zink, järn, ...
Vitamin E har också effekten att skydda kroppens celler från skador, vilket ökar vårt motstånd.
Vetenskapligt levnadssätt
Att äta och sova i tid, få tillräckligt med sömn är de saker som kommer att förbättra din hälsa. Sömn spelar en viktig roll för att öka motståndet. Enligt en studie av 164 friska vuxna var de som sov mindre än 6 timmar per natt mer benägna att bli förkylda än de som fick tillräckligt med sömn. Därför kommer att sova i tid och 8 timmar om dagen vara det bästa sättet att främja hälsan.
Sömn spelar en viktig roll för att öka motståndet
Lätt träning varje dag
Studier har visat att lätt träning varje dag hjälper till att stärka immunförsvaret hos varje person. Dessutom kan regelbunden träning också få immuncellerna att regenereras kontinuerligt, vilket minskar inflammation i kroppen. Gör det därför till en vana att träna försiktigt varje dag för att förbättra hälsan!
Ladda mer fermenterad mat
Fermenterad mat som yoghurt, fermenterade sojabönor, surkål, kimchi, ... är rika på nyttiga bakterier för kroppen, vilket är probiotika. Dessa bakterier stödjer matsmältningssystemet att fungera bättre, vilket hjälper immunsystemet att tydligt identifiera mellan normala celler i kroppen och skadliga invaderande bakterier.
Enligt en studie på 126 barn, för 3 månader av att dricka cirka 70 ml fermenterad mjölk dagligen, var det en 20% minskning av infektionssjukdomar jämfört med gruppen barn som inte drack det.
Fermenterad mat är rik på nyttiga bakterier
Kompletterande Ginseng Tea Ko Ginseng Royal Tea
Daglig näring kommer knappast att fullt ut kunna komplettera de mineraler som kroppen behöver för att förbättra motståndet. Därför är det viktigt att lägga till funktionella produkter som komplement.
Ko Ginseng Royal Tea Ginseng Tea är en hälsokost som hjälper till att förbättra motståndskraften för personer som är försvagade, behandlas för sjukdomar eller precis har vaknat. Som en premiumprodukt och får många bra recensioner för sin kvalitet, används Ko Ginseng Royal Tea mer och mer allmänt.
Med huvudingrediensen extraherad från sällsynt ginsengessens skapar den en stark skyddande barriär för kroppen. Hjälper till att öka mängden immunceller i blodet och främjar immunsystemets aktivitet. Dessutom innehåller ginsengextrakt ginsenosid – en aktiv ingrediens som hjälper till att bromsa oxidation, hämma utveckling av fria radikaler och inflammatoriska reaktioner i kroppen. Därför, när du använder Ko Ginseng Royal Tea ginseng-te varje dag, kommer det att bekämpa virus och bakterier som orsakar sjukdomar. Förebygga vanliga sjukdomar som är lätta att få som förkylningar , feber...
Ko Ginseng Royal Tea Ginseng Tea hjälper till att förbättra motståndet effektivt
Produkten har en sval arom, en mild ginsengdoft som hjälper kroppen att slappna av mer och minskar trötthet. Att dricka Ko Ginseng Royal Tea Bao ger dig också en bättre och djupare sömn för att förbättra minnet, fylla på med energi. Dessutom har produkten också effekten att sänka blodsockret, kompletterande vid behandling av diabetes, vilket ökar fysiologin för män. Produktförpackningen är utformad som en pulverförpackning som är enkel att använda och bära med sig överallt.
Ko Ginseng Royal Tea Ginseng Tea passar alla som vill använda det för att stärka sitt motstånd och förbättra hälsan för sig själva och sin familj. En dag kan dricka från 1-3 paket blandat med socker eller honung att dricka.
För närvarande säljs Ko Ginseng Royal Tea exklusivt på aFamilyToday Blog-systemet. Du kan komma på konsultation och erfarenhet direkt!
Ovan finns information om 5 sätt att förbättra hälsan och det mest effektiva immunförsvaret idag. Hoppas kunna hjälpa dig att stärka ditt motstånd för att få en friskare kropp.
Nyckeln till en friskare kropp är att alltid förbättra kroppens motstånd och immunförsvar varje dag. Ta reda på 5 sätt att stärka din hälsa med aFamilyToday Blog precis under den här artikeln!
Aromaterapi är en behandlingsmetod som används av många människor på grund av dess goda hälsofördelar. Eterisk kanelolja är en av de mest använda eteriska oljorna. Så, är kanel eterisk olja ånga bra? Hur andas man in eterisk kanelolja?
Lysinbrist kan få barn att växa långsamt, anorexi, brist på matsmältningsenzymer. Därför är det nödvändigt att komplettera lysin för barn för att hjälpa dem att äta godare, och samtidigt öka ämnesomsättningen och maximera näringsupptaget för att utveckla längd och intelligens.
Thymo-Glucan Kingphar oral tablett förbättrar hälsan, förbättrar motståndskraften med flernäringsingredienser som Thymomodulin, Beta Glucan, vitaminer som B1, B2, B6... är det optimala valet för smala människor. , sjuka, sjuka människor går upp.
När vi pratar om hur man ökar motståndet tänker vi ofta på fysisk styrketräning. Men få människor vet att mental hälsa också är mycket viktig för människokroppen.
Träning kombinerat med styrketräning är en av metoderna för att öka effektiviteten i träningspasset. Så vad är motståndsträning? Vilka är fördelarna med styrketräning?
Frasen monoklonala antikroppar har säkert många också hört någonstans, men för att förstå vilka monoklonala antikroppar är det nog inte många som vet. Naturen hos monoklonala antikroppar är mänskligt tillverkade proteiner och det har många användningsområden vid behandling av covid-19 och cancer.
Tillsats av näringsämnen för att öka barnets motstånd är mycket nödvändigt. Ta reda på nu 6 typer av mjölk för att öka det bästa motståndet för barn.
Många undrar vilka konsekvenserna blir av ett minskat motstånd mot vår hälsa. För att svara på denna fråga, vänligen se artikeln nedan!
Du är orolig för vad som är orsaken till resistensminskningen och vad som är det mest effektiva botemedlet. Om så är fallet, vad väntar du på, hänvisa inte omedelbart till vår artikel nedan för att ta reda på den mest effektiva hemligheten för att öka motståndet.
Till skillnad från bon från hassvalparna kommer snöbon från växter - en av de sällsynta ingredienserna som utgör ett näringsrikt skönhetste. Snöbo är fortfarande ett ganska nytt koncept för många människor, så specifikt, vad är fågelbo?
Att gå och lägga sig utan kudde hjälper dig att ligga i rätt position och förhindra vissa problem som nacke, rygg och huvudvärk samt undvika långvarig stress.
Antikroppar spelar en viktig roll i kroppens immunförsvar. På något sätt kommer virus eller bakterier in i kroppen, antikroppar kommer att bildas för att bekämpa dem. Men alla förstår inte vad antikroppar är och hur de fungerar.
Att välja läkemedel för att stärka barnets motståndskraft är en av föräldrarnas högsta prioriteringar. Kolla in följande produkter nu!
Att använda Doppelherz AZ Fizz brustabletter för att komplettera mineraler och näringsämnen för kroppen är för närvarande populärt bland många människor. Gå med i aFamilyToday-bloggen för att lära dig om den här produkten direkt.
Strålning kan orsaka omedelbar död eller orsaka ett antal komplexa sjukdomar i människokroppen beroende på exponeringsnivån och dosen. Strålning har länge varit känt för att skada människors hälsa, men specifikt vad strålning är och vilka sjukdomar den orsakar är inte välkända.
Benövningar med motståndsband för smala, tonade ben är alltid ett ämne som får särskild uppmärksamhet från alla. För att ta reda på vilka styrketräningsövningar som hjälper till att smala och tonade ben, se vår artikel nedan.
På grund av det omogna immunförsvaret och dåliga motståndskraften blir barn lätt attackerade av bakterier och sjuka. Låt oss lära oss hur man ökar immuniteten hos barn!
Det växlande vädret, den förorenade miljön tillsammans med Covid-19-pandemin har fått många människor att se på fågelboet som en "räddningsmat" för sin sjunkande hälsostatus. Förstärker att äta havre motståndet?
För att barn ska ha en god hälsa är det alltid föräldrarnas största angelägenhet att stärka barns motstånd. Så, vilka näringsämnen behöver tillföras till barn för att stärka deras motståndskraft för att skydda dem från sjukdomar?
Att äta skaldjur med fett är inte den första frågan för kvinnor när de genomför en viktminskningsdiet. Detta är ett livsmedel som innehåller många näringsämnen och som är älskat av många människor. Följande artikel kommer att ge läsarna mycket användbar information för att svara på frågor.
Hur många kalorier i 1 burk läsk? Detta är definitivt ingen personlig fråga. Eftersom kolsyrade läskedrycker är en dryck som har kommit in i det undermedvetna hos många generationer av vietnameser och är en drink för många människor. Vår artikel nedan hjälper dig att svara på dessa frågor.
Kål är en favoritgrönsak för många människor. För normala friska människor är kamomill väldigt bra för hälsan. Hur är det med gravida kvinnor? Kan kvinnor efter förlossningen äta krysantemumgrönsaker?
Efterfrågan på hudvård och skönhet hos kvinnor efter 25 års ålder ökar dag för dag. Följaktligen är Jpanwell Hana Colla Q10 kollagendryck för närvarande populär bland många människor. Läs mer om denna produkt här!
Personer med diabetes måste ägna särskild uppmärksamhet åt sin dagliga kost. Här är dryckerna som både hjälper till att stabilisera blodsockernivåerna och kompletterar näringsämnen som rekommenderas av dietister för diabetiker.
Kan gravida äta grönsaker är inte en fråga som de flesta gravida har. Faktum är att grönsaker är ett livsmedel som ger en rik källa av näringsämnen för graviditet, så dess användning i dagliga måltider är avgörande.
Kokosmjölk är en av de läckra, näringsrika, mycket mångsidiga och allmänt använda livsmedel. Kokosmjölk är full av viktiga näringsämnen för hälsan såsom mangan, koppar... När den används i tillräckliga mängder i kosten, kan kokosmjölk bidra till att främja hjärthälsa och andra fördelar.
Bruna riskex - hälsosamma mellanmål för många användare. Så hur många kalorier är det i en brun riskaka i genomsnitt? Påverkar detta kaloriinnehåll din viktminskningsprocess?
Tabletter Dr. Caci Ocavill - Kalciumtillskott som minskar risken för benskörhet är en av de funktionella livsmedel som rekommenderas av medicinska experter.
Che Kho är en traditionell maträtt från norr, ofta tillagad för att ge erbjudanden till förfäder under Tet-helgerna. Artikeln kommer att svara på hur många kalorier man ska äta bräserat te och hur man förbereder te för Tet.
