Effektiva och säkra sätt att förbättra barns motstånd

Vid den här säsongsväxlingen och den nuvarande komplicerade situationen för Covid-19-epidemin är det oerhört viktigt att säkerställa barns hälsa. Förutom att bära en mask när de går ut för att förhindra att viruset kommer in, bör föräldrar också vidta en rad andra åtgärder för att öka motståndskraften hos sina barn.

På grund av det omogna immunförsvaret, dålig motståndskraft, blir barn lätt attackerade av bakterier och lider av vanliga sjukdomar som feber, influensa, luftvägssjukdomar... Därför bör föräldrar lära sig behandlingsmetoderna åtgärder för att öka barnets motståndskraft mot kamp. sjukdomar, hjälpa dem att hålla sig friska, leka och studera bekvämt.

Varför är det viktigt att öka immuniteten för barn?

I dagliga aktiviteter utsätts barn ständigt för den omgivande miljön: luft, föremål, mat... de kan ha potentiella hälsorisker som virus, bakterier, svampar, mögel, etc., parasiter,...

När dessa skadliga ämnen kommer in i kroppen kommer immunsystemet att aktiveras för att skapa antikroppar för att skydda kroppen och förstöra dessa främmande antigener. Därför är motstånd en avgörande faktor för människans fysiska utveckling, särskilt för barn. Därför måste föräldrar ägna stor uppmärksamhet åt att öka sina barns motstånd för att hjälpa sina barn att bli friskare.

Effektiva och säkra sätt att förbättra barns motstånd

Att öka immuniteten för barn är mycket nödvändigt

Effektiva sätt att öka ditt barns immunitet

Bygg upp en näringsrik kost

En komplett och balanserad måltid med mat kommer att komplettera ditt barn med viktiga näringsämnen för både fysisk och intellektuell utveckling, bidra till att förbättra motståndskraften och hjälpa till att skydda ditt barn från sjukdomar, skadliga ämnen för hälsan. 

Enligt experter inom näringsområdet måste en lämplig diet för ett friskt barn säkerställa en balans mellan följande tre huvudgrupper av ämnen: Kolhydrater, proteiner och fetter.

Dessutom behöver föräldrar också öka på grönsaker och frukt i sin dagliga kost, och samtidigt inte låta barn ta upp mat som är för fet, för salt eller för söt.

Se mer:  Tips för att hjälpa barn gillar att äta grönsaker extremt eller föräldrar måste veta

Tillskott med viktiga vitaminer och mineraler

Förutom att etablera en diet med ovanstående huvudgrupper av ämnen, måste föräldrar också ge tillräckligt med vitaminer A, C och mineraler som zink, selen för barn. 

Vitamin A spelar en viktig roll för att främja immunsystemets funktion, vilket ökar kroppens motståndskraft mot angrepp av yttre skadliga ämnen. Föräldrar kan lägga till följande livsmedel rika på vitamin A till sina kostvanor: rött kött, djurlever, morötter, sötpotatis, sötpotatis, ...

C-vitamin har effekten att stödja förbättringen av motståndet och hjälpa till att återhämta skadade celler snabbt. Vissa livsmedel som innehåller mycket C-vitamin kan nämnas som orange jordgubbar, mandariner, grön paprika.

Samtidigt kommer ingredienser som fisk, magert kött och kungliga äggulor rika på zink och selen att ge effektiva antivirala egenskaper för att skydda ditt barns hälsa från infektionssjukdomar såväl som relaterade sjukdomar, mag-tarmkanalen eller luftvägarna.

Effektiva och säkra sätt att förbättra barns motstånd

Kosttillskott med viktiga vitaminer och mineraler för spädbarn

Låt barn träna regelbundet och få tillräckligt med sömn

Att regelbundet göra fysiska aktiviteter som att gå, springa, cykla, simma eller helt enkelt låta barn leka och utforska naturen inom rimlig tid kommer att hjälpa barn att utvecklas hälsosamt genom att stimulera dem. Ät utsökt mat, absorbera därigenom näringsämnen bättre, förbättra immuniteten. 

God sömn, tillräckligt med sömn har en betydande positiv inverkan på utvecklingen av kroppen såväl som för barnets hjärna. Föräldrar bör öva för sina barn att gå och lägga sig och vakna i tid; ska låta barnet äta tillräckligt och inte träna för mycket på kvällen så att barnet inte vaknar medan han sover. Detta kommer att bidra till bildandet av ett sunt immunsystem och förbättra motståndskraften hos barn.

Säkerställa kvaliteten på boendemiljön runt barnet

Föräldrar måste vara uppmärksamma på att hålla utrymmet för barn eller aktiviteter rent genom att regelbundet städa huset, öppna dörren för ventilation under dagen så att barn kan utsättas för solen och eliminera patogener i luften. Rök absolut inte eftersom cigarettrök är mycket skadligt för hälsan, försvagar immunförsvaret hos barn samt leder till en rad andra farliga sjukdomar relaterade till luftvägarna.

Helt vaccinerad, använd antibiotika på rätt sätt enligt läkarens anvisningar

Från det att mamman är gravid till det att barnet föds behöver både mamma och barn vara helt vaccinerade mot vissa sjukdomar som vattkoppor, mässling, kikhosta, difteri, stelkramp, hjärninflammation, hepatit vi , ...

Samtidigt, när barnet har feber, bör föräldrar inte godtyckligt använda antibiotika utan läkarrecept. Att använda droger urskillningslöst, vid fel dos gör att sjukdomen inte bara håller längre, utan kan också leda till antibiotikaresistens eftersom kroppen redan är resistent mot läkemedlet. Detta gör att barnets immunförsvar inte längre kan bekämpa bakterieangreppet lika bra som tidigare och gör barnet mer mottagligt för sjukdomar.

Tecken på att ditt barn har ett svagt immunförsvar

Att känna igen tecken på svagt motstånd och snabb behandling kommer att vara viktigt för ett barns långsiktiga utveckling.

  • Barn har ofta "små sjukdomar" som influensa, feber, hosta, rinnande näsa, ont i halsen, ...
  • Kroppen har tecken på uttorkning: Torr hud, torr tungslemhinna, insjunkna ögon, lite urin och barn eller törst.
  • Barn är lynniga, sömniga, inte intresserade av att delta i fysiska aktiviteter.
  • Barn anorexi , dålig matsmältning.
  • Sår tar lång tid att läka.

Barn får ofta sjukdomar när de har svagt motstånd

När motståndet är lågt känner barn sig ofta trötta, orkeslösa och är mottagliga för infektionssjukdomar, från vanliga sjukdomar som influensa, hosta, feber till farligare sjukdomar som denguefeber eller covid-19.

Effektiva och säkra sätt att förbättra barns motstånd

Barn får ofta sjukdomar när de har svagt motstånd

Ovanstående är den nödvändiga informationen om att öka barnets motståndskraft, förhoppningsvis genom denna artikel kommer föräldrar att få viktig kunskap för att förbättra immuniteten hos sina barn, hjälpa dem att ha en god hälsa. bättre hälsa, särskilt under den föränderliga säsongen och pandemin är fortfarande komplicerat så här. 


Leave a Comment

5 sätt att effektivt stärka ditt motstånd som du behöver känna till

5 sätt att effektivt stärka ditt motstånd som du behöver känna till

Nyckeln till en friskare kropp är att alltid förbättra kroppens motstånd och immunförsvar varje dag. Ta reda på 5 sätt att stärka din hälsa med aFamilyToday Blog precis under den här artikeln!

Är kanel eterisk olja bra för dig? Hur andas man in eterisk kanelolja?

Är kanel eterisk olja bra för dig? Hur andas man in eterisk kanelolja?

Aromaterapi är en behandlingsmetod som används av många människor på grund av dess goda hälsofördelar. Eterisk kanelolja är en av de mest använda eteriska oljorna. Så, är kanel eterisk olja ånga bra? Hur andas man in eterisk kanelolja?

Vad är lysin? Vilken roll finns där? Lysintillskott för barn som?

Vad är lysin? Vilken roll finns där? Lysintillskott för barn som?

Lysinbrist kan få barn att växa långsamt, anorexi, brist på matsmältningsenzymer. Därför är det nödvändigt att komplettera lysin för barn för att hjälpa dem att äta godare, och samtidigt öka ämnesomsättningen och maximera näringsupptaget för att utveckla längd och intelligens.

Utvärdering av Thymo-Glucan Kingphar orala tabletter för att förbättra resistensen

Utvärdering av Thymo-Glucan Kingphar orala tabletter för att förbättra resistensen

Thymo-Glucan Kingphar oral tablett förbättrar hälsan, förbättrar motståndskraften med flernäringsingredienser som Thymomodulin, Beta Glucan, vitaminer som B1, B2, B6... är det optimala valet för smala människor. , sjuka, sjuka människor går upp.

Hur man ökar motståndet för psykisk hälsa

Hur man ökar motståndet för psykisk hälsa

När vi pratar om hur man ökar motståndet tänker vi ofta på fysisk styrketräning. Men få människor vet att mental hälsa också är mycket viktig för människokroppen.

Vad är motståndsträning? Föreslå några övningar med motståndsband

Vad är motståndsträning? Föreslå några övningar med motståndsband

Träning kombinerat med styrketräning är en av metoderna för att öka effektiviteten i träningspasset. Så vad är motståndsträning? Vilka är fördelarna med styrketräning?

Vad är en monoklonal antikropp? Deras positiva effekter

Vad är en monoklonal antikropp? Deras positiva effekter

Frasen monoklonala antikroppar har säkert många också hört någonstans, men för att förstå vilka monoklonala antikroppar är det nog inte många som vet. Naturen hos monoklonala antikroppar är mänskligt tillverkade proteiner och det har många användningsområden vid behandling av covid-19 och cancer.

Ta en titt på 10 typer av mjölk som ökar barns motståndskraft effektivt och förtroende

Ta en titt på 10 typer av mjölk som ökar barns motståndskraft effektivt och förtroende

Tillsats av näringsämnen för att öka barnets motstånd är mycket nödvändigt. Ta reda på nu 6 typer av mjölk för att öka det bästa motståndet för barn.

Oroväckande konsekvenser av minskat motstånd orsakat

Oroväckande konsekvenser av minskat motstånd orsakat

Många undrar vilka konsekvenserna blir av ett minskat motstånd mot vår hälsa. För att svara på denna fråga, vänligen se artikeln nedan!

Orsaker till resistensminskning och de mest effektiva läkemedlen

Orsaker till resistensminskning och de mest effektiva läkemedlen

Du är orolig för vad som är orsaken till resistensminskningen och vad som är det mest effektiva botemedlet. Om så är fallet, vad väntar du på, hänvisa inte omedelbart till vår artikel nedan för att ta reda på den mest effektiva hemligheten för att öka motståndet.

Vad är fågelbo, vad är användningen för människors hälsa?

Vad är fågelbo, vad är användningen för människors hälsa?

Till skillnad från bon från hassvalparna kommer snöbon från växter - en av de sällsynta ingredienserna som utgör ett näringsrikt skönhetste. Snöbo är fortfarande ett ganska nytt koncept för många människor, så specifikt, vad är fågelbo?

Varför ska man sova utan kudde?

Varför ska man sova utan kudde?

Att gå och lägga sig utan kudde hjälper dig att ligga i rätt position och förhindra vissa problem som nacke, rygg och huvudvärk samt undvika långvarig stress.

Vad är antikroppar? Det finns flera viktiga typer av antikroppar

Vad är antikroppar? Det finns flera viktiga typer av antikroppar

Antikroppar spelar en viktig roll i kroppens immunförsvar. På något sätt kommer virus eller bakterier in i kroppen, antikroppar kommer att bildas för att bekämpa dem. Men alla förstår inte vad antikroppar är och hur de fungerar.

Topp 7 läkemedel för att öka resistensen för att hjälpa barn friska och utvecklas väl

Topp 7 läkemedel för att öka resistensen för att hjälpa barn friska och utvecklas väl

Att välja läkemedel för att stärka barnets motståndskraft är en av föräldrarnas högsta prioriteringar. Kolla in följande produkter nu!

Varför använda Doppelherz AZ Fizz brustabletter för att öka motståndet?

Varför använda Doppelherz AZ Fizz brustabletter för att öka motståndet?

Att använda Doppelherz AZ Fizz brustabletter för att komplettera mineraler och näringsämnen för kroppen är för närvarande populärt bland många människor. Gå med i aFamilyToday-bloggen för att lära dig om den här produkten direkt.

Vad är radioaktivitet? Hur påverkar strålning människors hälsa?

Vad är radioaktivitet? Hur påverkar strålning människors hälsa?

Strålning kan orsaka omedelbar död eller orsaka ett antal komplexa sjukdomar i människokroppen beroende på exponeringsnivån och dosen. Strålning har länge varit känt för att skada människors hälsa, men specifikt vad strålning är och vilka sjukdomar den orsakar är inte välkända.

Benövningar med motståndsband för smala, tonade ben

Benövningar med motståndsband för smala, tonade ben

Benövningar med motståndsband för smala, tonade ben är alltid ett ämne som får särskild uppmärksamhet från alla. För att ta reda på vilka styrketräningsövningar som hjälper till att smala och tonade ben, se vår artikel nedan.

Effektiva och säkra sätt att förbättra barns motstånd

Effektiva och säkra sätt att förbättra barns motstånd

På grund av det omogna immunförsvaret och dåliga motståndskraften blir barn lätt attackerade av bakterier och sjuka. Låt oss lära oss hur man ökar immuniteten hos barn!

Förstärker att äta havre motståndet? Stora effekter av fågelbo

Förstärker att äta havre motståndet? Stora effekter av fågelbo

Det växlande vädret, den förorenade miljön tillsammans med Covid-19-pandemin har fått många människor att se på fågelboet som en "räddningsmat" för sin sjunkande hälsostatus. Förstärker att äta havre motståndet?

Hur skyddar och stärker man barns motstånd?

Hur skyddar och stärker man barns motstånd?

För att barn ska ha en god hälsa är det alltid föräldrarnas största angelägenhet att stärka barns motstånd. Så, vilka näringsämnen behöver tillföras till barn för att stärka deras motståndskraft för att skydda dem från sjukdomar?

Är det normalt att spädbarn har skummande avföring och hur kan man förhindra det?

Är det normalt att spädbarn har skummande avföring och hur kan man förhindra det?

Upptäck om skummande avföring hos spädbarn är normalt, nyckelorsaker och expertgodkända preventionstips. Lär dig identifiera varningssignaler och optimera barnets hälsa.

Hur man lindar bebisar på vintern är extremt enkelt

Hur man lindar bebisar på vintern är extremt enkelt

Lär dig expertmetoder för att linda nyfödda barn på vintern med vår steg-för-steg-guide. Upptäck viktiga tips för optimal vintervård och undvik vanliga misstag med vår professionella rådgivning.

En guide om hur man korrekt fryser bröstmjölk

En guide om hur man korrekt fryser bröstmjölk

Lär dig frysa bröstmjölk på säkert sätt med vår uppdaterade guide. Inkluderar expertråd om lagringstider, tiningsteknik och bästa förvaringsmetoder för optimal näringsbevarning.

Upptäck varningstecken på en infekterad nyfödd navel som inte kan ignoreras

Upptäck varningstecken på en infekterad nyfödd navel som inte kan ignoreras

Upptäck de senaste riktlinjerna för att identifiera <strong>navelinfektion</strong> hos nyfödda. Lär dig preventivmetoder enligt nya medicinska rekommendationer och skydda ditt barns hälsa.

Vad är idealvikten för en 3 månader gammal bebis?

Vad är idealvikten för en 3 månader gammal bebis?

Upptäck den senaste expertinformationen om idealvikten för 3 månader gamla bebisar. Lär dig viktiga riktlinjer, utvecklingsmilstolpar och praktiska vårdråd för optimal tillväxt.

Vad ska man göra när man har ont i livmodern efter kejsarsnitt?

Vad ska man göra när man har ont i livmodern efter kejsarsnitt?

Lär dig hantera kejsarsnitt-relaterade livmodersmärtor med våra beprövade metoder. Upptäck nya insikter om postpartumvård och smärtlindring efter kejsarsnitt.

Vad ska man göra när ett barn är allergiskt mot bröstmjölk?

Vad ska man göra när ett barn är allergiskt mot bröstmjölk?

Upptäck de senaste lösningarna för bröstmjölksallergi hos spädbarn. Lär dig känna igen tecken, moderna behandlingsmetoder och kostråd för ammande mödrar.

Vad ska föräldrar göra när barn onanerar?

Vad ska föräldrar göra när barn onanerar?

Lär dig hantera barnonani med moderna metoder. Expertråd om hur du förhåller dig till barns självutforskning utan att skada deras psykiska hälsa. Inkluderar praktiska lösningar och viktiga nyckelord som barnonani.

Tabell över fostrets vikt och storlek per vecka enligt WHO-standarder

Tabell över fostrets vikt och storlek per vecka enligt WHO-standarder

Upptäck den senaste WHO-guiden för fostrets vikt per vecka och storlek. Lär dig hur du optimerar din graviditetsvård med vetenskapligt underbyggda råd.

Vissa hostmedel för gravida kvinnor är effektiva

Vissa hostmedel för gravida kvinnor är effektiva

Upptäck de senaste säkra hostmedlen för gravida kvinnor 2024. Lär dig om både västerländska mediciner och naturliga lösningar som stärker immunförsvaret utan risk för fostret.