Hur man ökar motståndet för psykisk hälsa
När vi pratar om hur man ökar motståndet tänker vi ofta på fysisk styrketräning. Men få människor vet att mental hälsa också är mycket viktig för människokroppen.
Effektiva och säkra sätt att förbättra barns motstånd
Vid den här säsongsväxlingen och den nuvarande komplicerade situationen för Covid-19-epidemin är det oerhört viktigt att säkerställa barns hälsa. Förutom att bära en mask när de går ut för att förhindra att viruset kommer in, bör föräldrar också vidta en rad andra åtgärder för att öka motståndskraften hos sina barn.
På grund av det omogna immunförsvaret, dålig motståndskraft, blir barn lätt attackerade av bakterier och lider av vanliga sjukdomar som feber, influensa, luftvägssjukdomar... Därför bör föräldrar lära sig behandlingsmetoderna åtgärder för att öka barnets motståndskraft mot kamp. sjukdomar, hjälpa dem att hålla sig friska, leka och studera bekvämt.
Varför är det viktigt att öka immuniteten för barn?
I dagliga aktiviteter utsätts barn ständigt för den omgivande miljön: luft, föremål, mat... de kan ha potentiella hälsorisker som virus, bakterier, svampar, mögel, etc., parasiter,...
När dessa skadliga ämnen kommer in i kroppen kommer immunsystemet att aktiveras för att skapa antikroppar för att skydda kroppen och förstöra dessa främmande antigener. Därför är motstånd en avgörande faktor för människans fysiska utveckling, särskilt för barn. Därför måste föräldrar ägna stor uppmärksamhet åt att öka sina barns motstånd för att hjälpa sina barn att bli friskare.
Att öka immuniteten för barn är mycket nödvändigt
Effektiva sätt att öka ditt barns immunitet
Bygg upp en näringsrik kost
En komplett och balanserad måltid med mat kommer att komplettera ditt barn med viktiga näringsämnen för både fysisk och intellektuell utveckling, bidra till att förbättra motståndskraften och hjälpa till att skydda ditt barn från sjukdomar, skadliga ämnen för hälsan.
Enligt experter inom näringsområdet måste en lämplig diet för ett friskt barn säkerställa en balans mellan följande tre huvudgrupper av ämnen: Kolhydrater, proteiner och fetter.
Dessutom behöver föräldrar också öka på grönsaker och frukt i sin dagliga kost, och samtidigt inte låta barn ta upp mat som är för fet, för salt eller för söt.
Se mer: Tips för att hjälpa barn gillar att äta grönsaker extremt eller föräldrar måste veta
Tillskott med viktiga vitaminer och mineraler
Förutom att etablera en diet med ovanstående huvudgrupper av ämnen, måste föräldrar också ge tillräckligt med vitaminer A, C och mineraler som zink, selen för barn.
Vitamin A spelar en viktig roll för att främja immunsystemets funktion, vilket ökar kroppens motståndskraft mot angrepp av yttre skadliga ämnen. Föräldrar kan lägga till följande livsmedel rika på vitamin A till sina kostvanor: rött kött, djurlever, morötter, sötpotatis, sötpotatis, ...
C-vitamin har effekten att stödja förbättringen av motståndet och hjälpa till att återhämta skadade celler snabbt. Vissa livsmedel som innehåller mycket C-vitamin kan nämnas som orange jordgubbar, mandariner, grön paprika.
Samtidigt kommer ingredienser som fisk, magert kött och kungliga äggulor rika på zink och selen att ge effektiva antivirala egenskaper för att skydda ditt barns hälsa från infektionssjukdomar såväl som relaterade sjukdomar, mag-tarmkanalen eller luftvägarna.
Kosttillskott med viktiga vitaminer och mineraler för spädbarn
Låt barn träna regelbundet och få tillräckligt med sömn
Att regelbundet göra fysiska aktiviteter som att gå, springa, cykla, simma eller helt enkelt låta barn leka och utforska naturen inom rimlig tid kommer att hjälpa barn att utvecklas hälsosamt genom att stimulera dem. Ät utsökt mat, absorbera därigenom näringsämnen bättre, förbättra immuniteten.
God sömn, tillräckligt med sömn har en betydande positiv inverkan på utvecklingen av kroppen såväl som för barnets hjärna. Föräldrar bör öva för sina barn att gå och lägga sig och vakna i tid; ska låta barnet äta tillräckligt och inte träna för mycket på kvällen så att barnet inte vaknar medan han sover. Detta kommer att bidra till bildandet av ett sunt immunsystem och förbättra motståndskraften hos barn.
Säkerställa kvaliteten på boendemiljön runt barnet
Föräldrar måste vara uppmärksamma på att hålla utrymmet för barn eller aktiviteter rent genom att regelbundet städa huset, öppna dörren för ventilation under dagen så att barn kan utsättas för solen och eliminera patogener i luften. Rök absolut inte eftersom cigarettrök är mycket skadligt för hälsan, försvagar immunförsvaret hos barn samt leder till en rad andra farliga sjukdomar relaterade till luftvägarna.
Helt vaccinerad, använd antibiotika på rätt sätt enligt läkarens anvisningar
Från det att mamman är gravid till det att barnet föds behöver både mamma och barn vara helt vaccinerade mot vissa sjukdomar som vattkoppor, mässling, kikhosta, difteri, stelkramp, hjärninflammation, hepatit vi , ...
Samtidigt, när barnet har feber, bör föräldrar inte godtyckligt använda antibiotika utan läkarrecept. Att använda droger urskillningslöst, vid fel dos gör att sjukdomen inte bara håller längre, utan kan också leda till antibiotikaresistens eftersom kroppen redan är resistent mot läkemedlet. Detta gör att barnets immunförsvar inte längre kan bekämpa bakterieangreppet lika bra som tidigare och gör barnet mer mottagligt för sjukdomar.
Tecken på att ditt barn har ett svagt immunförsvar
Att känna igen tecken på svagt motstånd och snabb behandling kommer att vara viktigt för ett barns långsiktiga utveckling.
- Barn har ofta "små sjukdomar" som influensa, feber, hosta, rinnande näsa, ont i halsen, ...
- Kroppen har tecken på uttorkning: Torr hud, torr tungslemhinna, insjunkna ögon, lite urin och barn eller törst.
- Barn är lynniga, sömniga, inte intresserade av att delta i fysiska aktiviteter.
- Barn anorexi , dålig matsmältning.
- Sår tar lång tid att läka.
Barn får ofta sjukdomar när de har svagt motstånd
När motståndet är lågt känner barn sig ofta trötta, orkeslösa och är mottagliga för infektionssjukdomar, från vanliga sjukdomar som influensa, hosta, feber till farligare sjukdomar som denguefeber eller covid-19.
Barn får ofta sjukdomar när de har svagt motstånd
Ovanstående är den nödvändiga informationen om att öka barnets motståndskraft, förhoppningsvis genom denna artikel kommer föräldrar att få viktig kunskap för att förbättra immuniteten hos sina barn, hjälpa dem att ha en god hälsa. bättre hälsa, särskilt under den föränderliga säsongen och pandemin är fortfarande komplicerat så här.
Vad är motståndsträning? Föreslå några övningar med motståndsband
Träning kombinerat med styrketräning är en av metoderna för att öka effektiviteten i träningspasset. Så vad är motståndsträning? Vilka är fördelarna med styrketräning?
Vad är en monoklonal antikropp? Deras positiva effekter
Frasen monoklonala antikroppar har säkert många också hört någonstans, men för att förstå vilka monoklonala antikroppar är det nog inte många som vet. Naturen hos monoklonala antikroppar är mänskligt tillverkade proteiner och det har många användningsområden vid behandling av covid-19 och cancer.
Ta en titt på 10 typer av mjölk som ökar barns motståndskraft effektivt och förtroende
Tillsats av näringsämnen för att öka barnets motstånd är mycket nödvändigt. Ta reda på nu 6 typer av mjölk för att öka det bästa motståndet för barn.
Oroväckande konsekvenser av minskat motstånd orsakat
Många undrar vilka konsekvenserna blir av ett minskat motstånd mot vår hälsa. För att svara på denna fråga, vänligen se artikeln nedan!
Orsaker till resistensminskning och de mest effektiva läkemedlen
Du är orolig för vad som är orsaken till resistensminskningen och vad som är det mest effektiva botemedlet. Om så är fallet, vad väntar du på, hänvisa inte omedelbart till vår artikel nedan för att ta reda på den mest effektiva hemligheten för att öka motståndet.
Vad är fågelbo, vad är användningen för människors hälsa?
Till skillnad från bon från hassvalparna kommer snöbon från växter - en av de sällsynta ingredienserna som utgör ett näringsrikt skönhetste. Snöbo är fortfarande ett ganska nytt koncept för många människor, så specifikt, vad är fågelbo?
Varför ska man sova utan kudde?
Att gå och lägga sig utan kudde hjälper dig att ligga i rätt position och förhindra vissa problem som nacke, rygg och huvudvärk samt undvika långvarig stress.
Vad är antikroppar? Det finns flera viktiga typer av antikroppar
Antikroppar spelar en viktig roll i kroppens immunförsvar. På något sätt kommer virus eller bakterier in i kroppen, antikroppar kommer att bildas för att bekämpa dem. Men alla förstår inte vad antikroppar är och hur de fungerar.
Topp 7 läkemedel för att öka resistensen för att hjälpa barn friska och utvecklas väl
Att välja läkemedel för att stärka barnets motståndskraft är en av föräldrarnas högsta prioriteringar. Kolla in följande produkter nu!
Varför använda Doppelherz AZ Fizz brustabletter för att öka motståndet?
Att använda Doppelherz AZ Fizz brustabletter för att komplettera mineraler och näringsämnen för kroppen är för närvarande populärt bland många människor. Gå med i aFamilyToday-bloggen för att lära dig om den här produkten direkt.
Vad är radioaktivitet? Hur påverkar strålning människors hälsa?
Strålning kan orsaka omedelbar död eller orsaka ett antal komplexa sjukdomar i människokroppen beroende på exponeringsnivån och dosen. Strålning har länge varit känt för att skada människors hälsa, men specifikt vad strålning är och vilka sjukdomar den orsakar är inte välkända.
Benövningar med motståndsband för smala, tonade ben
Benövningar med motståndsband för smala, tonade ben är alltid ett ämne som får särskild uppmärksamhet från alla. För att ta reda på vilka styrketräningsövningar som hjälper till att smala och tonade ben, se vår artikel nedan.
Effektiva och säkra sätt att förbättra barns motstånd
På grund av det omogna immunförsvaret och dåliga motståndskraften blir barn lätt attackerade av bakterier och sjuka. Låt oss lära oss hur man ökar immuniteten hos barn!
Förstärker att äta havre motståndet? Stora effekter av fågelbo
Det växlande vädret, den förorenade miljön tillsammans med Covid-19-pandemin har fått många människor att se på fågelboet som en "räddningsmat" för sin sjunkande hälsostatus. Förstärker att äta havre motståndet?
Hur skyddar och stärker man barns motstånd?
För att barn ska ha en god hälsa är det alltid föräldrarnas största angelägenhet att stärka barns motstånd. Så, vilka näringsämnen behöver tillföras till barn för att stärka deras motståndskraft för att skydda dem från sjukdomar?
Är Multivitamin + Zn + D3 Royal Care tabletter bra?
Det finns många som är intresserade av produkter med effekten att stärka motståndet, inklusive Multivitamin. Så är Multivitamin + Zn + D3 Royal Car verkligen effektivt?
3 enkla sätt att hjälpa barn att öka sitt motstånd
Att öka barns motstånd är alltid föräldrarnas största oro. Barn med gott motstånd har god hälsa. Så, vad ska föräldrar göra för att öka sina barns motstånd?
6 enkla lösningar som hjälper dig att förbättra din hälsa
Hälso- och sjukvård är alltid en stor oro. Bra motstånd kommer att skydda kroppen från oönskade sjukdomar. Så vet du hur du kan förbättra din hälsa?
Hur förbättra hälsan, minska trötthet för äldre?
Barn och äldre är ämnen som alltid måste uppmärksamma sin hälsa först. Ökande ålder gör att hälsan försämras, att man alltid känner sig trött, vilket gör de äldre mer och mer deprimerade och deras barn och barnbarn mer och mer oroliga. Så hur kan vi hjälpa föräldrar och farföräldrar att skydda sin hälsa?
Avslöjar hemligheten med att behandla bristningar med vitamin E för gravida kvinnor efter förlossningen
Nyligen har kvinnor pratat om den underbara användningen av vitamin E i skönhet och behandling av bristningar efter förlossningen. Så hur behandlar man bristningar med vitamin E för att uppnå den säkraste effekten? Låt oss ta reda på det i artikeln nedan!
Vilken typ av fett ska gravida kvinnor äta? Rätt sätt att lägga till fett
Gravida kvinnor behöver ha en hälsosam kost, där fett också är en viktig del som kroppen behöver. Det är viktigt att veta vilka typer av fett gravida kvinnor bör äta, eller vilka fetter som inte bör ätas av gravida kvinnor så att kosttillskott är rimliga och säkra.
Hur mycket mjölk dricker ett 1-årigt barn per dag, anteckningar att komma ihåg!
Barn från 1 år kan lägga till mjölk till sin dagliga kost. Men hur mycket mjölk ska ett 1-årigt barn dricka per dag är fortfarande en vanlig fråga bland mammor. Ta reda på nu!
Information att känna till vid behandling av hosta hos barn
Andningsorganen hos små barn är ännu inte fullt utvecklade och barnets motståndskraft är dålig. Därför är barn mycket mottagliga för luftvägssjukdomar som hosta med slem, kikhosta, torrhosta. Låt oss här ta reda på mer om informationen du behöver veta när du behandlar hosta hos barn med aFamilyToday-bloggen!
Gravida kvinnor med influensa under de första 3 månaderna vad ska man göra?
Gravida kvinnor med influensa under de första 3 månaderna av graviditeten är de mest rädda, eftersom influensaviruset kommer att påverka fostret negativt, vilket ökar risken för missbildningar eller missfall.
Kan du dricka sockerte? Några anteckningar för gravida kvinnor när de dricker sockerte
Kan du dricka sockerte? Detta är en fråga som får mycket uppmärksamhet från gravida kvinnor eftersom kosten är extremt viktig under graviditeten, särskilt under de första 3 månaderna. Låt aFamilyToday Blog svara på denna fråga genom artikeln nedan!
Odla barnen vanan att borsta tänderna själva
Att träna barn att borsta tänderna dagligen kräver inte bara föräldrarnas uthållighet, utan också en "taktisk" strategi.
Vad ska man dricka för att minska febern snabbt och säkert?
När ett barn har hög feber, vad man ska dricka för att minska febern är en fråga som många föräldrar ställer. Den här artikeln skulle vilja svara på den frågan för mammor
Känn igen några tecken på förestående födsel vid 40 veckor för gravida kvinnor
Vecka 40 är den bästa tiden för ett barn att födas. Därför måste gravida kvinnor vara uppmärksamma på tecknen på förestående förlossning vid 40 veckor för att ha den bästa förberedelsen i tid.
Vilka är bladen på ett nyfött barn med dermatit?
Att använda löv för att bada spädbarn med dermatit är en folklig metod som tillämpas av många människor. Så, vad är bladen på ett nyfött barn med dermatit?