Barn 5-8 år är överviktiga, vad ska föräldrar göra?
För närvarande är fetma den främsta orsaken till barns risk för hjärtsjukdomar och diabetes, men den har inte fått rätt uppmärksamhet.
Kan gravida kvinnor äta torkad fisk? Fördelar och skador med torkad chokefisk under graviditeten
Många kvinnor ställer frågor om gravida kvinnor kan äta torkad chokefisk? Hur är de fördelaktiga och skadliga för gravida kvinnor och foster? Hur använder man torkad chokefisk för att vara säker och lämplig för gravidhälsan? Gå med i aFamilyToday-bloggen för att ta reda på det i artikeln nedan!
Att välja livsmedel att använda under graviditeten är mycket viktigt eftersom de kommer att påverka både mamman och fostret. Vissa gravida kvinnor har en hobby att äta fisk eftersom fisk ger många näringsämnen och hjälper till att stabilisera både mammans och barnets hälsa. Trots de många fördelarna är inte all fisk bra och bör användas i vilken bearbetningsmetod som helst. Kan gravida kvinnor äta torkad chokefisk under graviditeten?
Lite information om torkad chokefisk
Gobyfisken är en sötvattensfisk som lever i de östra tropiska regionerna i Thailand, Kambodja, Malaysia, Mekongflodens bassäng och Laos. I Vietnam lever fiskar i södra vatten, särskilt i provinserna Ca Mau och Kien Giang.
Gobyfisken har en lång platt kropp, två långa bröstfenor, två antenner som sträcker sig till svansen. Fisken är vanligtvis gulbrun, kroppen kan vara randig. Gåsfiskkött är sött, ganska segt, utsökt, gåsfisk anses vara en specialitet i U Minh Thuongs vatten.
Torkad chokefisk är en typ av fiskbearbetning med färskt, mjukt kött och gör inte fisken torr, speciellt alltid behåller gåsfiskens naturliga sötma. Från torkad fisk kan systrar skapa attraktiva rätter, särskilt grillade och torkade fiskrätter som är mycket slösaktiga. Men kan gravida äta torkad fisk?
Choke fisk är en specialitet i flodregionen
Fördelar och skador med torkad chokefisk under graviditeten
Fördelar med torkad chokefisk
Torkad chokefisk är faktiskt fortfarande fisk, så denna mat innehåller en hög mängd omega 3- fettsyror och omega 3 ger många fördelar för hjärnans utveckling och fostrets syn. Dessutom hjälper vissa andra fettsyror som finns i chokefisk också till att stärka benen och begränsa benskörhet hos gravida kvinnor.
Vilka är de skadliga effekterna av torkad fisk?
Listeria Monocytogenes är en bakterie som kan orsaka farlig matförgiftning . Även om sjukdomsfrekvensen är låg, cirka 7 fall per miljon invånare, är dödligheten en gång smittad hög, cirka 20 - 30%, särskilt gravida kvinnor, spädbarn, äldre och personer med funktionshinder.
Denna bakterie är riklig i jord, sopor, avloppsvatten, förorenad mat, färsk mjölk och mejeriprodukter, rå fisk och fiskprodukter, gröna grönsaker, etc. I många länder runt om i världen som USA, Schweiz, etc. Schweiz, särskilt Frankrike , har en mycket hög prevalens av denna bakterie i mat. Sjukdomen som orsakas av bakterien Listeria Monocytogenes kallas Listeriosis och är en livsmedelsburen infektion.
Den ökade risken för infektion hos gravida kvinnor tros bero på lokala och systemiska immunförändringar under graviditeten. Listeria Monocytogenes orsakar vanligtvis infektioner i hjärnan och ryggmärgen, vilket kan leda till neurologisk dysfunktion eller, ännu allvarligare, död. Infekterade gravida kvinnor kan uppleva missfall eller dödfödsel . Dessutom kan sjukdomen överföras till fostret under graviditet eller förlossning. Men i torkad goby fisk har ofta en ganska hög salthalt. Därför bör gravida kvinnor begränsa att äta kontinuerligt varje dag, ät inte för mycket vid varje måltid.
Torkad chokefisk har många fördelar och skador under graviditeten
Kan gravida kvinnor äta torkad fisk?
Kan man äta torkad kalebass med choke fisk? Att äta mindre kommer faktiskt inte att påverka mycket, men om du äter den här rätten varje dag finns det verkligen många faror för gravida kvinnor:
- Torkad fisk tillverkas huvudsakligen genom dunkning och hantverk. Därför är det viktigt att säkerställa hygienen på produktionsplatsen.
- Torkad chokefisk kan använda ingredienser som inte är skadliga för gravida kvinnors hälsa, men risken för Listeriainfektion kommer att vara oundviklig om den marineras, torkas och konserveras under lång tid.
- Torkad chokefisk kan fortfarande vara förorenad med Listeria även om den röks som i västerländska länder, eftersom denna metod inte dödar Listeria.
Även om det finns många nackdelar, om du väljer torkad fisk som en antitråkig maträtt, kan gravida kvinnor fortfarande njuta av den här rätten om de vet hur man förbereder den. Därför bör gravida kvinnor koka torkad fisk ordentligt innan användning, som torkad grillad fisk doppad i vitlök chili fisksås eller torkad lax med tomatsås. Dessa attraktiva rätter gör att gravida kvinnor känner sig säkrare.
Men eftersom salthalten i torkade krusbär ofta är hög bör gravida kvinnor undvika att äta kontinuerligt eller äta för mycket i varje måltid.
I slutändan är det svårt att skilja mellan rent smutsigt och färskt ruttet på marknaden. Dessutom är upptaget av näringsämnen från färsk mat alltid bättre. Därför, om du vill äta torkad fisk, måste gravida kvinnor se till att källan till fisken de köper är säker!
Kan gravida kvinnor äta torkad fisk?
Föreslå några sätt att bearbeta torkad chokefisk säker för graviditet
Hur man väljer och köper utsökt torkad fisk
Lägg märke till följande detaljer:
- Du bör välja att köpa torkad chokefisk med ett specifikt inhemskt märke, fiskursprung och bearbetningsfabrik, tydlig och ansedd produktionsinformation.
- Plastpåsar prioriteras för att bevara matens kvalitet och säkerhet.
- Välj inte torra produkter som är vattniga eller har en obehaglig lukt.
Hur man lagar stekt fiskchoke
Enkel bearbetning av stekt fiskchowder:
- Preliminär bearbetning av torkad fisk: Använd en rakhyvel för att rengöra fjällen på båda sidor av den torkade fiskkroppen, skölj sedan med rent vatten. Ta sedan en pappershandduk för att absorbera vattnet så att det inte stänker olja vid stekning.
- Stek fisk: Sätt pannan på spisen, tillsätt ca 2 msk matolja, när oljan är varm ta försiktigt upp fisken och stek. Vänd då och då den tillagade fisken på båda sidor, tillsätt fisksås på ön.
- Avsluta: Stek fisken i ca 15 minuter tills fisken är genomstekt och gyllene på båda sidor, tillsätt sedan såsblandningen, täck grytan, låt stå i ca 5 minuter för att såsen ska tjockna, stäng sedan av värmen.
- Lägg upp fisken på ett fat och njut.
Färdiga produkter: Stekt torkad kalebassfisk har en mycket iögonfallande brun färg. Attraktiv krispig fisk, tjock skorpa men ändå mjukt och väldoftande kött, serverad med extremt tilltalande och läcker sås är definitivt en rätt som medlemmarna inte kan ignorera.
Att göra torkad mangosallad med chokefisk för att bekämpa tristess och illamående på morgonen
För att bekämpa tristess under de första 3 månaderna är torkad fiskmangosallad ett bra val. Det enkla sättet att göra denna maträtt är som följer:
- Skär mangon i ca 2 mm tjocka bitar och blötlägg sedan i isvatten. Torkade bär är gyllenbruna, skurna i små bitar, blötlagda med 1 tsk socker och 1 tsk risvinäger. Ta ut och marinera med en halv tesked krossad torkad lök. Basilika, finhackad basilika och krossade jordnötter.
- Blanda salladsdressing: 1 sked fisksås, 1 sked socker, 1 sked vinäger och 1 sked vitlök och chili rör om väl.
- Kombinera mango, örter, jordnötter, stekt lök, chili och majonnäs och tillsätt krydda.
- Servera med rostat bröd.
Torkad mangosallad med chokefisk är en utsökt och antitråkig rätt för gravida kvinnor under de första 3 månaderna
Med ovanstående detaljerade instruktioner kommer du förhoppningsvis att lyckas göra läcker, krispig och attraktiv stekt fisk för att göra måltiden mer utsökt och ny.
Således har ovanstående artikel hjälpt dig att svara på frågan " Kan gravida kvinnor äta torkad chokefisk ?", samt ge fördelarna och skadorna med torkad chokefisk under graviditeten, och hjälpa dig att ha några sätt. Förbered läckra rätter från torkad fisk . Vi hoppas att du genom denna artikel har kunnat välja säker och lämplig mat för din smak under graviditeten.
Graviditetshandbok: När gravida kvinnor har problem med torr, flagnande hud
Torr, flagnande hud under graviditeten är ett vanligt tillstånd som, även om det inte är farligt, är obehagligt för gravida kvinnor.
Avslöjar 9 fantastiska fördelar med vitlök för barn
Har ditt barn tarmproblem eller öronvärk? Försök att använda vitlök för att behandla ditt barns sjukdom. Föräldrar kommer att bli förvånade över effektiviteten av denna krydda.
4 övningar för att hjälpa ditt barn att få den perfekta längden
aFamilyToday Health - Träning anses vara en hälsoträningsmetod såväl som hemligheten bakom ditt barns ideala längd.
Användningen av spenat för barn är fantastisk
Känner du till användningen av spenat för barn? Hemligheten med mammor som uppfostrar friska barn med mindre sjukdom är tack vare denna gröna grönsak.
På tal om fast föda för spädbarn från 18 till 24 månader gamla
Förutom den huvudsakliga näringskällan är mjölk, när det gäller avvänjning, bör föräldrar låta sina barn smaka på andra läckra rätter, vilket berikar barnets meny.
Bra mat för gravida kvinnor när de går till jobbet bör inte missas
aFamilyToday Health kommer att introducera bra mat för gravida mammor som fortfarande kan äta hälsosamt medan de arbetar och har alla nödvändiga näringsämnen för fostret.
Vad föräldrar borde veta om barndomsfetma
Fetma hos barn leder till många andra farliga problem som diabetes, högt blodtryck, hjärtsjukdomar... Har du hittat en lämplig lösning för ditt barn?
Tips om hur du säkert går ner i vikt för dina barn
aFamilyToday Health - Är ditt barn överviktigt? Vill du hjälpa ditt barn men vet inte hur? aFamilyToday Health kommer att ge dig tips för att hjälpa dig gå ner i vikt på ett säkert sätt för ditt barn.
Avslöjar 10 hemligheter som hjälper till att föda en frisk och smart bebis
Alla vill ha en frisk och smart bebis. Så vilka tips hjälper gravida kvinnor att uppnå den förväntningen? Låt oss ta reda på det med aFamilyToday Health
Är det gott att äta jäst fläskrulle? Hur man äter utan att skada fostret?
De läckra vårrullarna har en unik smak och är också ett mellanmål för många kvinnor. Den kryddiga och syrliga smaken stimulerar smaklökarna, så många gravida kvinnor längtar efter det. Så är det bra för gravida kvinnor att äta vårrullar?
Några sätt att träna EQ för bebisar som föräldrar bör tillämpa
EQ har stor betydelse för barn, vissa studier av amerikanska forskare visar att IQ endast står för cirka 20 % och EQ står för 80 % av barns framgång. Om du upptäcker att ditt barn har ett lågt uttryck för detta index, kan du tillämpa eq-träning för ditt barn för att avsevärt förbättra indexet.
Anteckningar när barn har förstoppning mödrar behöver veta
Följande anteckningar när barn är förstoppade kommer förhoppningsvis att hjälpa föräldrar att få en ny och korrekt syn på denna sjukdom. Barns tarmkanal är vanligtvis
Svar: Är kejsarsnittet förstorat?
Kejsarsnitt är inte bred? Detta är något som många kvinnor bryr sig om när de förbereder förlossningen eller under graviditeten. Ta reda på det mest korrekta svaret i artikeln nedan!
Instruktioner om hur man läser resultaten av transduktorns ultraljud
För att diagnostisera problem med de kvinnliga könsorganen kommer läkare ofta att beställa ett ultraljud, inklusive transvaginalt ultraljud. Bloggen aFamilyToday hjälper dig att veta hur du korrekt läser resultaten av transduktorns ultraljud genom informationen som delas i den här artikeln.
Vad är det för fel på ammande mammor - hur fixar man dem?
Efter att ha fött ett barn sjunker inte bara hennes hälsa, utan hon går också ner i vikt och har många hälsoproblem under amning. Ett av fenomenen som får mammor att oroa sig är att mamman har en uppsvälld mage för att amma sitt barn efter förlossningen. Så vad är det för fel med ammande mammor och hur man kan övervinna denna situation?
Avslöjar hemligheten med att behandla bristningar med vitamin E för gravida kvinnor efter förlossningen
Nyligen har kvinnor pratat om den underbara användningen av vitamin E i skönhet och behandling av bristningar efter förlossningen. Så hur behandlar man bristningar med vitamin E för att uppnå den säkraste effekten? Låt oss ta reda på det i artikeln nedan!
Vilken typ av fett ska gravida kvinnor äta? Rätt sätt att lägga till fett
Gravida kvinnor behöver ha en hälsosam kost, där fett också är en viktig del som kroppen behöver. Det är viktigt att veta vilka typer av fett gravida kvinnor bör äta, eller vilka fetter som inte bör ätas av gravida kvinnor så att kosttillskott är rimliga och säkra.
Hur mycket mjölk dricker ett 1-årigt barn per dag, anteckningar att komma ihåg!
Barn från 1 år kan lägga till mjölk till sin dagliga kost. Men hur mycket mjölk ska ett 1-årigt barn dricka per dag är fortfarande en vanlig fråga bland mammor. Ta reda på nu!
Information att känna till vid behandling av hosta hos barn
Andningsorganen hos små barn är ännu inte fullt utvecklade och barnets motståndskraft är dålig. Därför är barn mycket mottagliga för luftvägssjukdomar som hosta med slem, kikhosta, torrhosta. Låt oss här ta reda på mer om informationen du behöver veta när du behandlar hosta hos barn med aFamilyToday-bloggen!