Vilken sjukdom är alltid sömnig?

Alltid sömnig hela tiden trots att du har fått tillräckligt med sömn? Många har frågat Pharmacist Blog aFamilyToday, vad är sjukdomen? Är det farligt? Vi

Alltid sömnig hela tiden trots att du har fått tillräckligt med sömn? Många har frågat Pharmacist Blog aFamilyToday, vad är sjukdomen? Är det farligt? Låt oss hitta svaret på denna situation tillsammans!

1. Vilken sjukdom är alltid sömnig?

Anemi

Enligt Prevention i USA kan det att alltid känna sig sömnig och trött vara anemisk, eftersom syre inte tillförs tillräckligt från lungorna till vävnader och organ i kroppen. Anemi kan orsakas av din kropps brist på järn, vitaminer, blodförlust, inre blödningar etc.

Cerebrovaskulära sjukdomar

Dåsighet är också ett varningstecken för cerebrovaskulära sjukdomar, som bör behandlas omedelbart

Åderförkalkning eller otillräckligt blodflöde till hjärnan, även bildandet av en blodpropp, kommer att leda till hjärninfarkt, vilket leder till syrebrist och anemi i hjärnan. Med tiden kommer det att påverka främjandet av hjärnans aktiva funktioner, kommer ofta att visa tecken på dåsighet. Om du ser ytterligare symtom på huvudvärk, yrsel, domningar i dina armar och ben, svaghet, bör du omedelbart gå till en sjukvårdsinrättning för undersökning.

Hypotyreos

Denna sjukdom gör att du ofta känner dig trött, tappar koncentrationen, värker muskler, även små aktiviteter som cykling, klättring i trappor. För när sköldkörtelfunktionen har minskat känns kroppen alltid trög, trött och sömnig (kan till och med sova 14-16 timmar/dygn).

Sömnapné

När du vaknar och känner dig trött kan du ha "sömnapné". Detta är en störning som kännetecknas av korta andningsavbrott under sömnen som leder till syrebrist i blodet. Vid den tiden kommer du att falla in i ett tillstånd av trötthet och sömnighet nästa morgon. "Sömnapné" kan leda till många andra tillstånd som hjärtsjukdomar, högt blodtryck och stroke.

Depression

Depression är också anledningen till att du känner dig trött och sömnig hela dagen

Det är en sjukdom som allvarligt påverkar ditt psyke, hur du äter, sover och hur du känner för dig själv och andra. Om denna sjukdom inte behandlas tidigt kommer den att få dig att tappa energi, ändra dina vanor, äta och sova. Samtidigt kommer problem med minne, koncentration, känslor av hopplöshet, negativitet också att dyka upp.

Risk för många kroniska sjukdomar

Dessutom kan dåsighet också vara ett tecken på kroniska sjukdomar som dyslipidemi, kronisk leversjukdom, diabetes, kronisk njursjukdom.

2. Hur man snabbt och effektivt kan övervinna sömnighet

Sömnig hela dagen med kontorsanställda, studenter är inget konstigt. Vilken sjukdom är alltid sömnig ? Och många känner sig också sömniga, vill sova länge utan att veta orsaken. Kanske varnar det dig för ett medicinskt tillstånd som du kan ha, så snälla gå snabbt till sjukhuset för undersökning, tidig upptäckt och behandling.

Dessutom finns det några tips för att övervinna sömnighet som du kan använda:

Andas den rena luften

Att gå ut för att andas frisk luft hjälper dig inte bara att sluta vara sömnig, utan minskar också effektivt stress

Sömncykler, dygnsrytm kommer att påverkas av solens naturliga ljus. Därför rekommenderar experter att gå ut, andas frisk luft, njuta av solljus minst 1 timme före 7 på morgonen. Det kommer att stimulera sinnena, ge friskhet, hälsa till dig.

Träna när du känner dig sömnig

Enligt en studie från University of Georgia i USA var 6 800 personer som tränade mer effektiva på att ge energi och minska sömnigheten under dagtid än de som tog vissa mediciner för att behandla psykiska problem. Så ta för vana att träna 30 minuter om dagen från och med nu för att förbättra kvaliteten på din sömn.

Slappna av för ögonen

Att stirra på en datorskärm för länge kan orsaka ansträngda ögon och dåsighet. Därför behöver du ibland hålla dig borta från skärmen i några minuter och titta ut i det gröna utrymmet för att slappna av i ögonen, undvika trötthet och sömnighet.

Drick vatten

Uttorkning kan också orsaka trötthet och dåsighet. Därför bör du dricka tillräckligt med vatten varje dag, äta mycket frukt och grönsaker.

Drick tillräckligt med vatten varje dag för att hålla kroppen vaken

Vilken sjukdom är alltid sömnig? Det är ett tecken på att din kropp varnar dig för någon sjukdom, som aFamilyToday Blog Pharmacist har svarat ovan. Förutom att applicera tips för att bekämpa sömnighet, bör du också besöka en sjukvårdsinrättning för läkarundersökning så att dåsighet inte påverkar kvaliteten på det dagliga livet.

Tsinghua