Avslöjar du hur man inte kan somna när man studerar?
Dåsighet under studierna är en vanlig "sjukdom" hos de flesta studenter när de går in i tentamenssäsongen. Mycket läxor men den kommande tentan får dig att känna
Hur slutar man vara sömnig på jobbet?
Hur man slutar vara sömnig på jobbet är en fråga av stor oro för kontorsanställda. Sömnigheten påverkar allvarligt kvaliteten på arbetet
Hur man slutar vara sömnig på jobbet är en fråga av stor oro för kontorsanställda. Sömnigheten påverkar allvarligt kvaliteten på deras arbete.
1. Skadliga effekter av att arbeta medan du sover
Arbetseffektiviteten är inte hög
När du både är sömnig och jobbar blir din arbetseffektivitet säkerligen inte hög. Du får knappast den högsta nivån på arbetsresultat. Försök därför alltid att trycka bort dåsigheten för att få den mest uppfriskande andan.
Människor är alltid i ett tillstånd av trötthet
Människor som är trötta, saknar vitalitet och inte gillar att jobba. Du känner inte bara att din arbetsprestation inte är bra, utan sömnighet påverkar även ditt eget humör.
När du saknar sömn kommer du alltid att känna dig trött
Inverkan på livskvalitet
Rytmen i vardagen avtog plötsligt. Du har knappast flexibilitet så väl som integritet i livet. Detta påverkar inte bara din egen livskvalitet utan även omgivningen.
2. Hur man slutar vara sömnig på jobbet
Du har många olika metoder för att bli av med sömnighet. Hur slutar man vara sömnig ? Svaret är egentligen inte så svårt. En liten anpassning i livet på kontoret, i det dagliga livet... kommer definitivt att hjälpa dig att hålla dig vaken och mycket mer flexibel. Det är vi som ska bestämma vanan, så ändra den från idag.
Gå upp och gå
När du sitter i en position för länge begränsas syretillförseln till hjärnan, speciellt om du sitter i fel position. Stig dig upp och gå runt i cirka 1 timmes kontinuerligt arbete. Mer syre kommer att levereras till hjärnan och du blir mer flexibel.
Tupplur
Oavsett hur upptagen ditt arbete är, försök att ta en paus från 15 till 30 minuter varje eftermiddag. Säkert på eftermiddagen kommer du inte längre att känna dig trött, alltid vaken och dessutom ett extremt effektivt sätt att bekämpa sömnighet .
Låt dina ögon slappna av
Att ständigt titta på datorskärmen gör att ögonen alltid är trötta. Så ge dina ögon en paus då och då och slappna av genom att titta i fjärran.
Efter en stunds arbete, låt ögonen slappna av
Ät ett mellanmål
När blodsockret sjunker tenderar du också att somna. När spriten känns trött och trög, ge den ett mellanmål som yoghurt, frukt, nötter ...
Prata med kollegor
Att chatta med kollegor när kroppen är trött och sömnig hjälper hjärnan att arbeta mer flexibelt. Om du är för sömnig, hitta intressanta historier för att stoppa denna sömnighet. Det är verkligen användbart och stimulerande för hjärnan mycket effektivt. Många människor vet ofta inte vad de ska göra för att sluta vara sömniga, kanske är skvaller den mest effektiva metoden.
Tänd ljuset
Belysning på arbetsplatsen påverkar i hög grad de anställdas kropp. Med svagt ljus kommer du ofta att känna dig mer sömnig. Slå därför på det starka ljuset för att skingra sömnigheten, låt ljuset vara vitt istället för gult.
Nu vet du hur man slutar vara sömnig, eller hur? Säkert kommer du att övervinna sömnighet snabbt om du tillämpar ovanstående metoder.
Dieu Linh
3 sätt att sluta vara sömnig när du börjar en ny dag
Känner du dig ofta trött när du vaknar och längtar efter mer tid att förlänga sömnen? För att förbättra denna situation, se
4 sätt att övervinna sömnighet direkt
Om du arbetar kontinuerligt ett tag kommer du definitivt att känna dig trött och sömnig. Så, finns det något snabbaste sätt att bota sömnighet? 1. Hur man botar sorg
5 enkla och mest effektiva sätten att bota sömnighet på jobbet
Dåsighet är en vanlig "sjukdom" för kontorsanställda, särskilt tidigt på eftermiddagen efter att bara vila och koppla av. Sömnighet minskar inte bara effektiviteten
Vilken sjukdom är alltid sömnig?
Alltid sömnig hela tiden trots att du har fått tillräckligt med sömn? Många har frågat Pharmacist Blog aFamilyToday, vad är sjukdomen? Är det farligt? Vi
Hur kan man inte somna på jobbet?
När du somnar på jobbet kommer din arbetseffektivitet säkerligen att minska. Så hur kan man inte somna på jobbet? 1. Effekterna av en orkan
Ring för sömn inom 1 minut
Sömn är ett grundläggande behov för varje människa. Men för vissa människor är det inte lätt att somna. Apotekaren aFamilyToday Blog kommer att avslöja hur man gör det
Hur slutar man vara sömnig på jobbet?
Hur man slutar vara sömnig på jobbet är en fråga av stor oro för kontorsanställda. Sömnigheten påverkar allvarligt kvaliteten på arbetet
De mest effektiva sätten att minska sömnighet på jobbet
Du känner dig ofta sömnig när du arbetar, detta påverkar i hög grad din arbetseffektivitet, vilket gör att du blir tillrättavisad av din chef... Oroa dig inte för mycket, prova.
Hur slutar man vara sömnig på jobbet?
Hur man slutar vara sömnig på jobbet är en fråga som många ställer. Det är många som, trots att de har fått tillräckligt med sömn, bara sitter vid skrivbordet och jobbar igen
Hur man botar sömnighet är effektivt
Du känner dig alltid sömnig hela tiden, vilket allvarligt påverkar kvaliteten på arbete och studier. Farmaceuten aFamilyToday Blog kommer att avslöja några sätt att bota sömnighet
Bra sätt att eliminera sömnighet på morgonen
Alla vill börja dagen med en klar och ljus anda för att börja arbeta och studera effektivt. Men efter en lång natts sömn är du fortfarande
Sätt att bekämpa sömnighet när du studerar sent på natten
När man stannar uppe för att studera sent på kvällen kommer dåsigheten är uppenbar. Här är sätt att bekämpa dåsighet när du studerar sent på natten samtidigt som du säkerställer säkerheten för din hälsa.
Hur man somnar så fort man lagt sig ner
Det moderna livet är upptaget av bekymmer som gör det omöjligt att somna lätt. Hur ska jag somna och somna så fort jag lägger mig? först.
9 bra tips för att bekämpa dåsighet extremt effektivt på morgonen
På morgonen somnar många, vilket gör att arbetet blir försenat. Det är inte så svårt för dig att hitta ett extremt effektivt sätt att bekämpa sömnighet när du börjar
Vad du behöver veta om hypnos
Många har fel och tror att hypnos är något som bara dåliga människor använder. Men om du är öppen för forskning kommer du att se många positiva roller av hypnos i våra liv.
Vad ska du äta om du har ischemisk hjärtsjukdom?
Maten du konsumerar varje dag spelar en mycket viktig roll i förebyggande och behandling av ischemisk hjärtsjukdom. Här är några förslag
Vanliga myter när man använder hjärnförstärkande aktivator
Många användare är fortfarande ofta subjektiva vilket leder till onödiga misstag när de använder brain tonic produkter. Här är de 6 bästa misstagen när de använder hjärnförstärkaren som många användare stöter på mest.
Behandling och förebyggande av fettblod: Vad du behöver veta
Fettblod är ett vanligt sjukdomstillstånd som kan orsaka många komplikationer, till och med leda till döden. Sjukdomen är dock helt förebyggbar och behandlingsbar. Gå med i aFamilyToday-bloggen för att lära dig om förebyggande och behandling av sjukdomar genom artikeln nedan.
Innehåller tilapia kvicksilver och hur väljer man fisk?
Fisk i synnerhet eller skaldjur i allmänhet innehåller mycket höga nivåer av protein, omega-3 och andra näringsämnen som järn, kalium och vitamin B. Men nu finns det många hemmafruar som är oroliga för den giftiga kvicksilverföroreningen av dessa livsmedel. De undrar ofta om tilapia innehåller kvicksilver, cobia har kvicksilver när de väljer.
Misstag när man snabbt självtestar SARS-CoV-2 hemma leder till felaktiga resultat
Fel provtagningsställning, ohälsosamma förhållanden, att köpa fel snabbtestkit av dålig kvalitet, etc. är alla misstag som leder till felaktiga resultat för vissa personer när de snabbt testar SARS-CoV-viruset själva.2 hemma.
Orsaker och behandling av magsmärtor och illamående utan medicinering
Illamående är ett av de typiska symtomen på magbesvär. Så vad är orsaken till magsmärtor och illamående och hur man behandlar det?
Hur man effektivt behandlar psoriasis i hårbotten hemma
Låg självkänsla och obekväma känslor kommer inte att kunna störa dig längre om du behärskar de effektiva sätten att behandla fet hudpsoriasis hemma. Fjällsjukdom
Varför ska F0 utrustas med blodsyremätare vid behandling i hemmet?
För att förhindra tyst syrebrist för F0 isolerad hemma, bör patienten utrustas med en blodsyremätare för att underlätta övervakning av SPO2-index.
Topp 5 bästa solkrämer för kropp för resor
För att kunna njuta av en livlig och underbar sommar är det oerhört nödvändigt att äga en långvarig, vattentät solkräm för kroppen. Låt aFamilyToday-bloggen upptäcka de 5 bästa solskydden för kroppen för stranden!