4 sätt att övervinna sömnighet direkt
Om du arbetar kontinuerligt ett tag kommer du definitivt att känna dig trött och sömnig. Så, finns det något snabbaste sätt att bota sömnighet? 1. Hur man botar sorg
Hur man slutar vara sömnig på jobbet är en fråga av stor oro för kontorsanställda. Sömnigheten påverkar allvarligt kvaliteten på arbetet
Hur man slutar vara sömnig på jobbet är en fråga av stor oro för kontorsanställda. Sömnigheten påverkar allvarligt kvaliteten på deras arbete.
1. Skadliga effekter av att arbeta medan du sover
Arbetseffektiviteten är inte hög
När du både är sömnig och jobbar blir din arbetseffektivitet säkerligen inte hög. Du får knappast den högsta nivån på arbetsresultat. Försök därför alltid att trycka bort dåsigheten för att få den mest uppfriskande andan.
Människor är alltid i ett tillstånd av trötthet
Människor som är trötta, saknar vitalitet och inte gillar att jobba. Du känner inte bara att din arbetsprestation inte är bra, utan sömnighet påverkar även ditt eget humör.
När du saknar sömn kommer du alltid att känna dig trött
Inverkan på livskvalitet
Rytmen i vardagen avtog plötsligt. Du har knappast flexibilitet så väl som integritet i livet. Detta påverkar inte bara din egen livskvalitet utan även omgivningen.
2. Hur man slutar vara sömnig på jobbet
Du har många olika metoder för att bli av med sömnighet. Hur slutar man vara sömnig ? Svaret är egentligen inte så svårt. En liten anpassning i livet på kontoret, i det dagliga livet... kommer definitivt att hjälpa dig att hålla dig vaken och mycket mer flexibel. Det är vi som ska bestämma vanan, så ändra den från idag.
Gå upp och gå
När du sitter i en position för länge begränsas syretillförseln till hjärnan, speciellt om du sitter i fel position. Stig dig upp och gå runt i cirka 1 timmes kontinuerligt arbete. Mer syre kommer att levereras till hjärnan och du blir mer flexibel.
Tupplur
Oavsett hur upptagen ditt arbete är, försök att ta en paus från 15 till 30 minuter varje eftermiddag. Säkert på eftermiddagen kommer du inte längre att känna dig trött, alltid vaken och dessutom ett extremt effektivt sätt att bekämpa sömnighet .
Låt dina ögon slappna av
Att ständigt titta på datorskärmen gör att ögonen alltid är trötta. Så ge dina ögon en paus då och då och slappna av genom att titta i fjärran.
Efter en stunds arbete, låt ögonen slappna av
Ät ett mellanmål
När blodsockret sjunker tenderar du också att somna. När spriten känns trött och trög, ge den ett mellanmål som yoghurt, frukt, nötter ...
Prata med kollegor
Att chatta med kollegor när kroppen är trött och sömnig hjälper hjärnan att arbeta mer flexibelt. Om du är för sömnig, hitta intressanta historier för att stoppa denna sömnighet. Det är verkligen användbart och stimulerande för hjärnan mycket effektivt. Många människor vet ofta inte vad de ska göra för att sluta vara sömniga, kanske är skvaller den mest effektiva metoden.
Tänd ljuset
Belysning på arbetsplatsen påverkar i hög grad de anställdas kropp. Med svagt ljus kommer du ofta att känna dig mer sömnig. Slå därför på det starka ljuset för att skingra sömnigheten, låt ljuset vara vitt istället för gult.
Nu vet du hur man slutar vara sömnig, eller hur? Säkert kommer du att övervinna sömnighet snabbt om du tillämpar ovanstående metoder.
Dieu Linh
Om du arbetar kontinuerligt ett tag kommer du definitivt att känna dig trött och sömnig. Så, finns det något snabbaste sätt att bota sömnighet? 1. Hur man botar sorg
Dåsighet är en vanlig "sjukdom" för kontorsanställda, särskilt tidigt på eftermiddagen efter att bara vila och koppla av. Sömnighet minskar inte bara effektiviteten
Alltid sömnig hela tiden trots att du har fått tillräckligt med sömn? Många har frågat Pharmacist Blog aFamilyToday, vad är sjukdomen? Är det farligt? Vi
När du somnar på jobbet kommer din arbetseffektivitet säkerligen att minska. Så hur kan man inte somna på jobbet? 1. Effekterna av en orkan
Sömn är ett grundläggande behov för varje människa. Men för vissa människor är det inte lätt att somna. Apotekaren aFamilyToday Blog kommer att avslöja hur man gör det
Hur man slutar vara sömnig på jobbet är en fråga av stor oro för kontorsanställda. Sömnigheten påverkar allvarligt kvaliteten på arbetet
Du känner dig ofta sömnig när du arbetar, detta påverkar i hög grad din arbetseffektivitet, vilket gör att du blir tillrättavisad av din chef... Oroa dig inte för mycket, prova.
Hur man slutar vara sömnig på jobbet är en fråga som många ställer. Det är många som, trots att de har fått tillräckligt med sömn, bara sitter vid skrivbordet och jobbar igen
Du känner dig alltid sömnig hela tiden, vilket allvarligt påverkar kvaliteten på arbete och studier. Farmaceuten aFamilyToday Blog kommer att avslöja några sätt att bota sömnighet
Alla vill börja dagen med en klar och ljus anda för att börja arbeta och studera effektivt. Men efter en lång natts sömn är du fortfarande
När man stannar uppe för att studera sent på kvällen kommer dåsigheten är uppenbar. Här är sätt att bekämpa dåsighet när du studerar sent på natten samtidigt som du säkerställer säkerheten för din hälsa.
Det moderna livet är upptaget av bekymmer som gör det omöjligt att somna lätt. Hur ska jag somna och somna så fort jag lägger mig? först.
På morgonen somnar många, vilket gör att arbetet blir försenat. Det är inte så svårt för dig att hitta ett extremt effektivt sätt att bekämpa sömnighet när du börjar
Magsmärtor orsakar alltid plötslig smärta, så alla patienter måste ha dessa effektiva, tillfälliga medel mot magvärk. Enligt Boldsky,
Mellan Hamita Advanced 4D medicinsk mask och tygmask, vilken produkt är bäst att använda? Den användbara informationen nedan gör det lättare för dig att göra ett val.
Fint damm i stadsområden är ett nyligen problem för människor. Med super nano-storlek penetrerar de lätt kroppen vilket orsakar många hälsokonsekvenser. Speciellt i Korea finns det risk för influensainfektion på grund av fint damm.
Ganoderma lucidum är känt av många människor för sina stora hälsofördelar. Däremot kan personer med högt blodtryck dricka Ganoderma lucidum eller inte är något som får många att undra, låt oss hitta svaret i artikeln nedan!
Med den nuvarande situationen med COVID-19 som äger rum över alla kontinenter, verkar det som att allas liv "bromsas ner". I tidningarna dyker det ofta upp fraser som social distansering, arbeta hemifrån, självisolering... Även hemma, glöm inte att behålla positiv energi och vara aktiv under alla omständigheter.
I frukter finns det många vitaminer, fibrer och mineraler som är bra för hälsan. Här är några förslag för diabetiker att äta den bästa frukten. Vänster
Förutom att förhindra Covid 19, hanterar och kontrollerar Indien infektionen av Nipah-virus, ett sällsynt virus med en högre dödlighet än SARS-CoV-2-viruset.
Sättet att behandla diabetes med folkmedicin är inte bara extremt effektivt utan också mycket billigt och lätt att hitta. Diabetes (även känd som diabetes)
Att äta vetenskapligt och rimligt bidrar i hög grad till att hjälpa patienter att förbättra sin hälsa och förmåga att bekämpa viruset. Så viral feber bör äta snabbt
Är Sodermix kräm bra? SODERMIX® är en specifik och mest kraftfull antioxidant i kroppen, så den är mycket effektiv mot inflammatoriska tillstånd och hudskador.