Avslöjar du hur man inte kan somna när man studerar?
Dåsighet under studierna är en vanlig "sjukdom" hos de flesta studenter när de går in i tentamenssäsongen. Mycket läxor men den kommande tentan får dig att känna
Avslöjar du hur man inte kan somna när man studerar?
Dåsighet när de studerar är en vanlig "sjukdom" hos de flesta studenter när de går in i tentamenssäsongen. Mycket läxor men den kommande tentan får dig att känna
Dåsighet när de studerar är en vanlig "sjukdom" hos de flesta studenter när de går in i tentamenssäsongen. Mycket läxor men det kommande provet gör att du känner dig väldigt nervös och undrar alltid hur du inte kan somna medan du pluggar? Oroa dig inte för mycket, hänvisa till och tillämpa tipsen nedan för att snabbt bli av med dåsighet så att du kan fokusera på att plugga.
Undvik att studera med händerna vilande på hakan
Att studera sittställning med händerna på hakan kan lätt orsaka dåsighet
En av vanorna som gör att du lätt somnar när du pluggar är att sitta i fel position, sitta med händerna på hakan. Denna position är mycket lätt att orsaka trötthet, vilket gör det lätt att falla ner och somna när som helst. Så undra inte bara varför du är sömnig eller hur du inte ska somna medan du studerar , utan ändra denna vana direkt genom att sitta i rätt hållning, sitta upprätt för att kunna studera mest.
Var fysiskt aktiv
Att sitta still kommer också att få dig att känna dig trött, trög och sömnig. Därför är det enklaste sättet att behandla dåsighet när du studerar att regelbundet gå eller träna på plats. Till exempel: Studerar 1 timme, reser dig upp och går igen, går ner, gör en kopp te, kaffe... Eller så kan du också sitta på plats och utföra följande enkla rörelser: Använd händerna för att gnugga öronen. enligt öronsnibbens cirkulära form. Du gör cirka 20-30 gånger, lutar sedan huvudet bakåt efter cirka 3-5 gånger för att säkerställa att dåsigheten snabbt försvinner.
Få tillräckligt med sömn
Tillräcklig sömn hjälper till att fräscha upp sinnet, bekämpar effektivt dåsighet.
Du undrar ofta hur du inte somnar när du pluggar , men vet du varför du ofta "gäspar och gäspar" när du pluggar är för att du inte får tillräckligt med sömn. Så för att undvika att somna när du studerar bör du också vara uppmärksam på att ordna tid för vila och studera därefter, se till att få tillräckligt med sömn i cirka 8 timmar per natt. Inte bara hjälper dig att bekämpa sömnighet, vetenskapliga studier visar också att tillräckligt med sömn hjälper blodcirkulationen till hjärnan att bli bättre, så att du kan hålla dig vaken och studera effektivt.
Glöm inte att äta vetenskap, lägg till mer grönsaker
Att äta vetenskap, full av näringsämnen och framförallt lägga till mer grönsaker är också ett av de enkla sätten att bekämpa dåsighet när man studerar. För enligt vetenskaplig forskning innehåller grönsaker och frukt mycket socker, vilket gör att när vi äter mycket grönsaker har vi försett kroppen med en nödvändig mängd socker. Som en allmän regel, när du ger tillräckligt med blodsocker, kommer du att minimera känslan av yrsel, yrsel och dåsighet.
I allmänhet är det inte svårt att bekämpa dåsighet när man studerar, det är viktigt att du är bestämd. Förhoppningsvis kommer du, med ovanstående förslag, inte längre att undra hur du inte ska somna medan du studerar och glöm inte att ansöka omedelbart så att du kan fokusera på att plugga och uppnå högsta resultat i det kommande provet.
3 sätt att sluta vara sömnig när du börjar en ny dag
Känner du dig ofta trött när du vaknar och längtar efter mer tid att förlänga sömnen? För att förbättra denna situation, se
4 sätt att övervinna sömnighet direkt
Om du arbetar kontinuerligt ett tag kommer du definitivt att känna dig trött och sömnig. Så, finns det något snabbaste sätt att bota sömnighet? 1. Hur man botar sorg
5 enkla och mest effektiva sätten att bota sömnighet på jobbet
Dåsighet är en vanlig "sjukdom" för kontorsanställda, särskilt tidigt på eftermiddagen efter att bara vila och koppla av. Sömnighet minskar inte bara effektiviteten
Vilken sjukdom är alltid sömnig?
Alltid sömnig hela tiden trots att du har fått tillräckligt med sömn? Många har frågat Pharmacist Blog aFamilyToday, vad är sjukdomen? Är det farligt? Vi
Hur kan man inte somna på jobbet?
När du somnar på jobbet kommer din arbetseffektivitet säkerligen att minska. Så hur kan man inte somna på jobbet? 1. Effekterna av en orkan
Ring för sömn inom 1 minut
Sömn är ett grundläggande behov för varje människa. Men för vissa människor är det inte lätt att somna. Apotekaren aFamilyToday Blog kommer att avslöja hur man gör det
Hur slutar man vara sömnig på jobbet?
Hur man slutar vara sömnig på jobbet är en fråga av stor oro för kontorsanställda. Sömnigheten påverkar allvarligt kvaliteten på arbetet
De mest effektiva sätten att minska sömnighet på jobbet
Du känner dig ofta sömnig när du arbetar, detta påverkar i hög grad din arbetseffektivitet, vilket gör att du blir tillrättavisad av din chef... Oroa dig inte för mycket, prova.
Hur slutar man vara sömnig på jobbet?
Hur man slutar vara sömnig på jobbet är en fråga som många ställer. Det är många som, trots att de har fått tillräckligt med sömn, bara sitter vid skrivbordet och jobbar igen
Hur man botar sömnighet är effektivt
Du känner dig alltid sömnig hela tiden, vilket allvarligt påverkar kvaliteten på arbete och studier. Farmaceuten aFamilyToday Blog kommer att avslöja några sätt att bota sömnighet
Bra sätt att eliminera sömnighet på morgonen
Alla vill börja dagen med en klar och ljus anda för att börja arbeta och studera effektivt. Men efter en lång natts sömn är du fortfarande
Sätt att bekämpa sömnighet när du studerar sent på natten
När man stannar uppe för att studera sent på kvällen kommer dåsigheten är uppenbar. Här är sätt att bekämpa dåsighet när du studerar sent på natten samtidigt som du säkerställer säkerheten för din hälsa.
Hur man somnar så fort man lagt sig ner
Det moderna livet är upptaget av bekymmer som gör det omöjligt att somna lätt. Hur ska jag somna och somna så fort jag lägger mig? först.
9 bra tips för att bekämpa dåsighet extremt effektivt på morgonen
På morgonen somnar många, vilket gör att arbetet blir försenat. Det är inte så svårt för dig att hitta ett extremt effektivt sätt att bekämpa sömnighet när du börjar
Vad du behöver veta om hypnos
Många har fel och tror att hypnos är något som bara dåliga människor använder. Men om du är öppen för forskning kommer du att se många positiva roller av hypnos i våra liv.
Vad ska du äta om du har ischemisk hjärtsjukdom?
Maten du konsumerar varje dag spelar en mycket viktig roll i förebyggande och behandling av ischemisk hjärtsjukdom. Här är några förslag
Vanliga myter när man använder hjärnförstärkande aktivator
Många användare är fortfarande ofta subjektiva vilket leder till onödiga misstag när de använder brain tonic produkter. Här är de 6 bästa misstagen när de använder hjärnförstärkaren som många användare stöter på mest.
Behandling och förebyggande av fettblod: Vad du behöver veta
Fettblod är ett vanligt sjukdomstillstånd som kan orsaka många komplikationer, till och med leda till döden. Sjukdomen är dock helt förebyggbar och behandlingsbar. Gå med i aFamilyToday-bloggen för att lära dig om förebyggande och behandling av sjukdomar genom artikeln nedan.
Innehåller tilapia kvicksilver och hur väljer man fisk?
Fisk i synnerhet eller skaldjur i allmänhet innehåller mycket höga nivåer av protein, omega-3 och andra näringsämnen som järn, kalium och vitamin B. Men nu finns det många hemmafruar som är oroliga för den giftiga kvicksilverföroreningen av dessa livsmedel. De undrar ofta om tilapia innehåller kvicksilver, cobia har kvicksilver när de väljer.
Misstag när man snabbt självtestar SARS-CoV-2 hemma leder till felaktiga resultat
Fel provtagningsställning, ohälsosamma förhållanden, att köpa fel snabbtestkit av dålig kvalitet, etc. är alla misstag som leder till felaktiga resultat för vissa personer när de snabbt testar SARS-CoV-viruset själva.2 hemma.
Orsaker och behandling av magsmärtor och illamående utan medicinering
Illamående är ett av de typiska symtomen på magbesvär. Så vad är orsaken till magsmärtor och illamående och hur man behandlar det?
Hur man effektivt behandlar psoriasis i hårbotten hemma
Låg självkänsla och obekväma känslor kommer inte att kunna störa dig längre om du behärskar de effektiva sätten att behandla fet hudpsoriasis hemma. Fjällsjukdom
Varför ska F0 utrustas med blodsyremätare vid behandling i hemmet?
För att förhindra tyst syrebrist för F0 isolerad hemma, bör patienten utrustas med en blodsyremätare för att underlätta övervakning av SPO2-index.
Topp 5 bästa solkrämer för kropp för resor
För att kunna njuta av en livlig och underbar sommar är det oerhört nödvändigt att äga en långvarig, vattentät solkräm för kroppen. Låt aFamilyToday-bloggen upptäcka de 5 bästa solskydden för kroppen för stranden!