4 sätt att övervinna sömnighet direkt
Om du arbetar kontinuerligt ett tag kommer du definitivt att känna dig trött och sömnig. Så, finns det något snabbaste sätt att bota sömnighet? 1. Hur man botar sorg
De mest effektiva sätten att minska sömnighet på jobbet
Du känner dig ofta sömnig när du arbetar, detta påverkar i hög grad din arbetseffektivitet, vilket gör att du blir tillrättavisad av din chef... Oroa dig inte för mycket, prova.
Du känner dig ofta sömnig när du arbetar, detta påverkar i hög grad din arbetseffektivitet, vilket gör att du blir tillrättavisad av din chef... Oroa dig inte för mycket, försök tillämpa sätt att minska dåsighet när du arbetar under Här för att snabbt komma tillbaka i form och behålla ditt förstånd till slutet av arbetsdagen.
Prata med kollegor
Om du känner dig sömnig och inte kan koncentrera dig på jobbet, prova "åtta" med kollegor. Vänligen ägna cirka 10-15 minuter åt att prata om dina favoritämnen, till exempel: shopping, familjeliv... Även om det är enkelt, är detta också ett av de mest effektiva sätten att minska sömnighet medan du arbetar .
Gå, träna försiktigt
För att minska sömnigheten bör du också röra dig och träna, sitta absolut inte stilla. Om du arbetar på kontoret kan du försiktigt gå upp för att tvätta ansiktet eller göra en kopp te eller kaffe för att njuta av för att hjälpa dig att känna dig mer vaken.
Dessutom kan du också sitta på plats och utföra följande mjuka rörelse: sträck först armarna framåt, dra dig sedan tillbaka medan du andas ut djupt. Försök att utföra och upprepa denna rörelse i cirka 2 minuter för att verkligen känna dig vaken, frisk och sluta somna direkt.
Koppla av
Att lyssna på lite av din favoritmusik, "surfa" Facebook för att titta på nyheterna eller helt enkelt ta blicken från datorskärmen i 5-10 minuter anses också vara en av de fantastiska mentala lösningarna för att hjälpa dig att snabbt fly. från dåsighet, dåsighet till fokusera på jobbet senare.
Använda eteriska oljor - Hur man minskar sömnighet när man arbetar effektivt
Att använda eteriska oljor är ett enkelt och effektivt sätt att minska sömnighet
Om du är en älskare av den milda doften av eteriska oljor, applicera omedelbart sättet att minska dåsighet med eteriska oljor nedan. Metoden är ganska enkel, först lägger du några droppar eterisk pepparmintolja i händerna, gnuggar dem sedan jämnt och gnuggar dem i ansiktet, kom ihåg att undvika ögonområdet. Den svaga doften av mynta hjälper dig att känna dig mer avslappnad, känslan av trötthet och dåsighet på grund av sömn försvinner också snabbt.
Förutom pepparmyntsolja kan du också välja mellan många andra eteriska oljor beroende på dina preferenser, vare sig det är eterisk basilikaolja, rosmarinblad ... Du kan lägga dessa eteriska oljor på en servett för att lukta eller lägga dem under ditt tandpetarbad för att behålla din arbetsanda hög och alert till slutet av dagen.
Tugga tuggummi, ät mörk choklad
Att använda tuggummi och mörk choklad är också ett av de effektiva sätten att bota sömnighet på jobbet . Vetenskapliga studier har visat att tuggummi med mintsmak har en mycket god effekt på att stimulera hjärnan och hjälper därmed till att hålla sinnet alert och minska dåsighet. Framför allt innehåller mörk choklad koffein, som hjälper till att "bekämpa" trötthet, ger kroppen energi så att du håller dig alert och arbetar mer effektivt.
Lite information delas om hur man kan minska sömnighet på jobbet , hoppas att du snart kommer att tillämpa den för att hålla dig vaken och arbeta mer effektivt.
5 enkla och mest effektiva sätten att bota sömnighet på jobbet
Dåsighet är en vanlig "sjukdom" för kontorsanställda, särskilt tidigt på eftermiddagen efter att bara vila och koppla av. Sömnighet minskar inte bara effektiviteten
Vilken sjukdom är alltid sömnig?
Alltid sömnig hela tiden trots att du har fått tillräckligt med sömn? Många har frågat Pharmacist Blog aFamilyToday, vad är sjukdomen? Är det farligt? Vi
Hur kan man inte somna på jobbet?
När du somnar på jobbet kommer din arbetseffektivitet säkerligen att minska. Så hur kan man inte somna på jobbet? 1. Effekterna av en orkan
Ring för sömn inom 1 minut
Sömn är ett grundläggande behov för varje människa. Men för vissa människor är det inte lätt att somna. Apotekaren aFamilyToday Blog kommer att avslöja hur man gör det
Hur slutar man vara sömnig på jobbet?
Hur man slutar vara sömnig på jobbet är en fråga av stor oro för kontorsanställda. Sömnigheten påverkar allvarligt kvaliteten på arbetet
De mest effektiva sätten att minska sömnighet på jobbet
Du känner dig ofta sömnig när du arbetar, detta påverkar i hög grad din arbetseffektivitet, vilket gör att du blir tillrättavisad av din chef... Oroa dig inte för mycket, prova.
Hur slutar man vara sömnig på jobbet?
Hur man slutar vara sömnig på jobbet är en fråga som många ställer. Det är många som, trots att de har fått tillräckligt med sömn, bara sitter vid skrivbordet och jobbar igen
Hur man botar sömnighet är effektivt
Du känner dig alltid sömnig hela tiden, vilket allvarligt påverkar kvaliteten på arbete och studier. Farmaceuten aFamilyToday Blog kommer att avslöja några sätt att bota sömnighet
Bra sätt att eliminera sömnighet på morgonen
Alla vill börja dagen med en klar och ljus anda för att börja arbeta och studera effektivt. Men efter en lång natts sömn är du fortfarande
Sätt att bekämpa sömnighet när du studerar sent på natten
När man stannar uppe för att studera sent på kvällen kommer dåsigheten är uppenbar. Här är sätt att bekämpa dåsighet när du studerar sent på natten samtidigt som du säkerställer säkerheten för din hälsa.
Hur man somnar så fort man lagt sig ner
Det moderna livet är upptaget av bekymmer som gör det omöjligt att somna lätt. Hur ska jag somna och somna så fort jag lägger mig? först.
9 bra tips för att bekämpa dåsighet extremt effektivt på morgonen
På morgonen somnar många, vilket gör att arbetet blir försenat. Det är inte så svårt för dig att hitta ett extremt effektivt sätt att bekämpa sömnighet när du börjar
Hur man botar magsmärtor tillfälligt när du är hemma
Magsmärtor orsakar alltid plötslig smärta, så alla patienter måste ha dessa effektiva, tillfälliga medel mot magvärk. Enligt Boldsky,
Jämför Hamita Advanced 4D medicinska masker med tygmasker
Mellan Hamita Advanced 4D medicinsk mask och tygmask, vilken produkt är bäst att använda? Den användbara informationen nedan gör det lättare för dig att göra ett val.
Ökad risk för influensainfektion i Korea på grund av fint damm
Fint damm i stadsområden är ett nyligen problem för människor. Med super nano-storlek penetrerar de lätt kroppen vilket orsakar många hälsokonsekvenser. Speciellt i Korea finns det risk för influensainfektion på grund av fint damm.
Svar: Kan personer med högt blodtryck dricka Ganoderma lucidum?
Ganoderma lucidum är känt av många människor för sina stora hälsofördelar. Däremot kan personer med högt blodtryck dricka Ganoderma lucidum eller inte är något som får många att undra, låt oss hitta svaret i artikeln nedan!
Hur vi hjälper oss att hålla oss aktiva även hemma under covid-19-pandemin
Med den nuvarande situationen med COVID-19 som äger rum över alla kontinenter, verkar det som att allas liv "bromsas ner". I tidningarna dyker det ofta upp fraser som social distansering, arbeta hemifrån, självisolering... Även hemma, glöm inte att behålla positiv energi och vara aktiv under alla omständigheter.
Vilken är den bästa frukten för diabetiker att äta?
I frukter finns det många vitaminer, fibrer och mineraler som är bra för hälsan. Här är några förslag för diabetiker att äta den bästa frukten. Vänster
Nipah-virus farligare än Covid 19 bryter ut kraftigt i Indien
Förutom att förhindra Covid 19, hanterar och kontrollerar Indien infektionen av Nipah-virus, ett sällsynt virus med en högre dödlighet än SARS-CoV-2-viruset.
Hur man behandlar diabetes med folkmedicin
Sättet att behandla diabetes med folkmedicin är inte bara extremt effektivt utan också mycket billigt och lätt att hitta. Diabetes (även känd som diabetes)
Detta är det mest exakta svaret för viral feber vad man ska äta för att snabbt återhämta sig
Att äta vetenskapligt och rimligt bidrar i hög grad till att hjälpa patienter att förbättra sin hälsa och förmåga att bekämpa viruset. Så viral feber bör äta snabbt
Är Sodermix kräm bra? Hur mycket kostar det och hur lång tid tar det?
Är Sodermix kräm bra? SODERMIX® är en specifik och mest kraftfull antioxidant i kroppen, så den är mycket effektiv mot inflammatoriska tillstånd och hudskador.