Avslöjar du hur man inte kan somna när man studerar?
Dåsighet under studierna är en vanlig "sjukdom" hos de flesta studenter när de går in i tentamenssäsongen. Mycket läxor men den kommande tentan får dig att känna
De mest effektiva sätten att minska sömnighet på jobbet
Du känner dig ofta sömnig när du arbetar, detta påverkar i hög grad din arbetseffektivitet, vilket gör att du blir tillrättavisad av din chef... Oroa dig inte för mycket, prova.
Du känner dig ofta sömnig när du arbetar, detta påverkar i hög grad din arbetseffektivitet, vilket gör att du blir tillrättavisad av din chef... Oroa dig inte för mycket, försök tillämpa sätt att minska dåsighet när du arbetar under Här för att snabbt komma tillbaka i form och behålla ditt förstånd till slutet av arbetsdagen.
Prata med kollegor
Om du känner dig sömnig och inte kan koncentrera dig på jobbet, prova "åtta" med kollegor. Vänligen ägna cirka 10-15 minuter åt att prata om dina favoritämnen, till exempel: shopping, familjeliv... Även om det är enkelt, är detta också ett av de mest effektiva sätten att minska sömnighet medan du arbetar .
Gå, träna försiktigt
För att minska sömnigheten bör du också röra dig och träna, sitta absolut inte stilla. Om du arbetar på kontoret kan du försiktigt gå upp för att tvätta ansiktet eller göra en kopp te eller kaffe för att njuta av för att hjälpa dig att känna dig mer vaken.
Dessutom kan du också sitta på plats och utföra följande mjuka rörelse: sträck först armarna framåt, dra dig sedan tillbaka medan du andas ut djupt. Försök att utföra och upprepa denna rörelse i cirka 2 minuter för att verkligen känna dig vaken, frisk och sluta somna direkt.
Koppla av
Att lyssna på lite av din favoritmusik, "surfa" Facebook för att titta på nyheterna eller helt enkelt ta blicken från datorskärmen i 5-10 minuter anses också vara en av de fantastiska mentala lösningarna för att hjälpa dig att snabbt fly. från dåsighet, dåsighet till fokusera på jobbet senare.
Använda eteriska oljor - Hur man minskar sömnighet när man arbetar effektivt
Att använda eteriska oljor är ett enkelt och effektivt sätt att minska sömnighet
Om du är en älskare av den milda doften av eteriska oljor, applicera omedelbart sättet att minska dåsighet med eteriska oljor nedan. Metoden är ganska enkel, först lägger du några droppar eterisk pepparmintolja i händerna, gnuggar dem sedan jämnt och gnuggar dem i ansiktet, kom ihåg att undvika ögonområdet. Den svaga doften av mynta hjälper dig att känna dig mer avslappnad, känslan av trötthet och dåsighet på grund av sömn försvinner också snabbt.
Förutom pepparmyntsolja kan du också välja mellan många andra eteriska oljor beroende på dina preferenser, vare sig det är eterisk basilikaolja, rosmarinblad ... Du kan lägga dessa eteriska oljor på en servett för att lukta eller lägga dem under ditt tandpetarbad för att behålla din arbetsanda hög och alert till slutet av dagen.
Tugga tuggummi, ät mörk choklad
Att använda tuggummi och mörk choklad är också ett av de effektiva sätten att bota sömnighet på jobbet . Vetenskapliga studier har visat att tuggummi med mintsmak har en mycket god effekt på att stimulera hjärnan och hjälper därmed till att hålla sinnet alert och minska dåsighet. Framför allt innehåller mörk choklad koffein, som hjälper till att "bekämpa" trötthet, ger kroppen energi så att du håller dig alert och arbetar mer effektivt.
Lite information delas om hur man kan minska sömnighet på jobbet , hoppas att du snart kommer att tillämpa den för att hålla dig vaken och arbeta mer effektivt.
3 sätt att sluta vara sömnig när du börjar en ny dag
Känner du dig ofta trött när du vaknar och längtar efter mer tid att förlänga sömnen? För att förbättra denna situation, se
4 sätt att övervinna sömnighet direkt
Om du arbetar kontinuerligt ett tag kommer du definitivt att känna dig trött och sömnig. Så, finns det något snabbaste sätt att bota sömnighet? 1. Hur man botar sorg
5 enkla och mest effektiva sätten att bota sömnighet på jobbet
Dåsighet är en vanlig "sjukdom" för kontorsanställda, särskilt tidigt på eftermiddagen efter att bara vila och koppla av. Sömnighet minskar inte bara effektiviteten
Vilken sjukdom är alltid sömnig?
Alltid sömnig hela tiden trots att du har fått tillräckligt med sömn? Många har frågat Pharmacist Blog aFamilyToday, vad är sjukdomen? Är det farligt? Vi
Hur kan man inte somna på jobbet?
När du somnar på jobbet kommer din arbetseffektivitet säkerligen att minska. Så hur kan man inte somna på jobbet? 1. Effekterna av en orkan
Ring för sömn inom 1 minut
Sömn är ett grundläggande behov för varje människa. Men för vissa människor är det inte lätt att somna. Apotekaren aFamilyToday Blog kommer att avslöja hur man gör det
Hur slutar man vara sömnig på jobbet?
Hur man slutar vara sömnig på jobbet är en fråga av stor oro för kontorsanställda. Sömnigheten påverkar allvarligt kvaliteten på arbetet
De mest effektiva sätten att minska sömnighet på jobbet
Du känner dig ofta sömnig när du arbetar, detta påverkar i hög grad din arbetseffektivitet, vilket gör att du blir tillrättavisad av din chef... Oroa dig inte för mycket, prova.
Hur slutar man vara sömnig på jobbet?
Hur man slutar vara sömnig på jobbet är en fråga som många ställer. Det är många som, trots att de har fått tillräckligt med sömn, bara sitter vid skrivbordet och jobbar igen
Hur man botar sömnighet är effektivt
Du känner dig alltid sömnig hela tiden, vilket allvarligt påverkar kvaliteten på arbete och studier. Farmaceuten aFamilyToday Blog kommer att avslöja några sätt att bota sömnighet
Bra sätt att eliminera sömnighet på morgonen
Alla vill börja dagen med en klar och ljus anda för att börja arbeta och studera effektivt. Men efter en lång natts sömn är du fortfarande
Sätt att bekämpa sömnighet när du studerar sent på natten
När man stannar uppe för att studera sent på kvällen kommer dåsigheten är uppenbar. Här är sätt att bekämpa dåsighet när du studerar sent på natten samtidigt som du säkerställer säkerheten för din hälsa.
Hur man somnar så fort man lagt sig ner
Det moderna livet är upptaget av bekymmer som gör det omöjligt att somna lätt. Hur ska jag somna och somna så fort jag lägger mig? först.
9 bra tips för att bekämpa dåsighet extremt effektivt på morgonen
På morgonen somnar många, vilket gör att arbetet blir försenat. Det är inte så svårt för dig att hitta ett extremt effektivt sätt att bekämpa sömnighet när du börjar
Vad du behöver veta om hypnos
Många har fel och tror att hypnos är något som bara dåliga människor använder. Men om du är öppen för forskning kommer du att se många positiva roller av hypnos i våra liv.
Vad ska du äta om du har ischemisk hjärtsjukdom?
Maten du konsumerar varje dag spelar en mycket viktig roll i förebyggande och behandling av ischemisk hjärtsjukdom. Här är några förslag
Vanliga myter när man använder hjärnförstärkande aktivator
Många användare är fortfarande ofta subjektiva vilket leder till onödiga misstag när de använder brain tonic produkter. Här är de 6 bästa misstagen när de använder hjärnförstärkaren som många användare stöter på mest.
Behandling och förebyggande av fettblod: Vad du behöver veta
Fettblod är ett vanligt sjukdomstillstånd som kan orsaka många komplikationer, till och med leda till döden. Sjukdomen är dock helt förebyggbar och behandlingsbar. Gå med i aFamilyToday-bloggen för att lära dig om förebyggande och behandling av sjukdomar genom artikeln nedan.
Innehåller tilapia kvicksilver och hur väljer man fisk?
Fisk i synnerhet eller skaldjur i allmänhet innehåller mycket höga nivåer av protein, omega-3 och andra näringsämnen som järn, kalium och vitamin B. Men nu finns det många hemmafruar som är oroliga för den giftiga kvicksilverföroreningen av dessa livsmedel. De undrar ofta om tilapia innehåller kvicksilver, cobia har kvicksilver när de väljer.
Misstag när man snabbt självtestar SARS-CoV-2 hemma leder till felaktiga resultat
Fel provtagningsställning, ohälsosamma förhållanden, att köpa fel snabbtestkit av dålig kvalitet, etc. är alla misstag som leder till felaktiga resultat för vissa personer när de snabbt testar SARS-CoV-viruset själva.2 hemma.
Orsaker och behandling av magsmärtor och illamående utan medicinering
Illamående är ett av de typiska symtomen på magbesvär. Så vad är orsaken till magsmärtor och illamående och hur man behandlar det?
Hur man effektivt behandlar psoriasis i hårbotten hemma
Låg självkänsla och obekväma känslor kommer inte att kunna störa dig längre om du behärskar de effektiva sätten att behandla fet hudpsoriasis hemma. Fjällsjukdom
Varför ska F0 utrustas med blodsyremätare vid behandling i hemmet?
För att förhindra tyst syrebrist för F0 isolerad hemma, bör patienten utrustas med en blodsyremätare för att underlätta övervakning av SPO2-index.
Topp 5 bästa solkrämer för kropp för resor
För att kunna njuta av en livlig och underbar sommar är det oerhört nödvändigt att äga en långvarig, vattentät solkräm för kroppen. Låt aFamilyToday-bloggen upptäcka de 5 bästa solskydden för kroppen för stranden!