4 sätt att övervinna sömnighet direkt
Om du arbetar kontinuerligt ett tag kommer du definitivt att känna dig trött och sömnig. Så, finns det något snabbaste sätt att bota sömnighet? 1. Hur man botar sorg
5 enkla och mest effektiva sätten att bota sömnighet på jobbet
Dåsighet är en vanlig "sjukdom" för kontorsanställda, särskilt tidigt på eftermiddagen efter att bara vila och koppla av. Sömnighet minskar inte bara effektiviteten
Dåsighet är en "sjukdom" ganska vanlig för kontorsanställda, speciellt tidigt på eftermiddagen efter att bara vila och koppla av. Sömnighet minskar inte bara produktiviteten, utan får dig också att känna dig väldigt trött. Här är ett enkelt och effektivt sätt att bota sömnighet på jobbet, som hjälper dig att snabbt komma ur ditt dåsiga tillstånd för att arbeta mer fokuserat.
Använd te, kaffe
Ett av de enklaste sätten att bota sömnighet på kontoret för kontorsanställda är att använda te och kaffe. Koffeinkomponenten i drycken hjälper dig att snabbt komma ur sömnen snabbt. Dessutom kommer aktiviteten att gå upp och göra drinkar också hjälpa dig att bli piggare, piggare att fokusera på jobbet.
Träning – Ett bra sätt att bota sömnighet på jobbet
Om du inte vill använda te eller kaffe, kan du också göra lite skonsam träning direkt på kontoret för att "skinna" sömnighet. Att stå upp, gå runt, stretcha, vända handleder... är de enklaste övningarna som hjälper dig att bli av med trögheten efter lunchrasten för att fungera mest effektivt.
Inte bara hjälper dig att hålla dig vaken för att arbeta effektivt, att utföra enkla övningar hjälper dig också att förebygga många farliga sjukdomar orsakade av stillasittande aktiviteter såsom fetma, högt blodtryck, högt blodfett, sjukdomar. hjärtsjukdomar, tjocktarmscancer...
Tvätta ansiktet
Att tvätta ansiktet med kallt vatten är också ett av de mest effektiva sätten att bota sömnighet. Förutom att hjälpa dig att sluta vara sömnig , tvätta ansiktet med kallt vatten och mild massage hjälper också till att rengöra huden, skydda huden från akneframkallande ämnen ...
Tuggummi
Tuggummi hjälper inte bara mot sömnighet, utan fräschar också upp andedräkten.
Ett annat sätt att minska sömnigheten på jobbet är att tugga tuggummi. Vetenskapliga studier visar att tuggummi hjälper till att öka hjärtfrekvensen, öka blodcirkulationen till hjärnan och hjälpa till att stimulera nervsystemet att arbeta mer produktivt. För att uppnå bästa effekt bör du prioritera att använda mintgummi. Eftersom pepparmyntsessens kan hjälpa till att stimulera nervceller, och därigenom hjälpa dig att snabbt övervinna det "sömniga" tillståndet som orsakas av sömnighet för att arbeta med högsta koncentration. Förutom den anti-sömniga effekten, hjälper användningen av tuggummi dig också att bibehålla frisk andedräkt för att bli mer säker på att kommunicera med kollegor och partners.
Lyssnar på musik
Att använda musik är också ett av de fantastiska sätten att hjälpa dig att bli av med att känna dig trög och sömnig på jobbet. Beroende på dina preferenser kan du själv välja en låt med en levande eller mild melodi. För att inte störa alla bör du koppla in din hörlur och öppna den med måttlig volym, du kan lyssna på cirka 1-2 låtar för att återfå din ande och vakenhet innan du återgår till att fokusera på jobbet.
Ovanstående är enkla och effektiva sätt att bota sömnighet på kontoret för kontorsanställda. Testa det och se om det fungerar för dig. Hoppas du håller dig vaken och produktiv.
5 enkla och mest effektiva sätten att bota sömnighet på jobbet
Dåsighet är en vanlig "sjukdom" för kontorsanställda, särskilt tidigt på eftermiddagen efter att bara vila och koppla av. Sömnighet minskar inte bara effektiviteten
Vilken sjukdom är alltid sömnig?
Alltid sömnig hela tiden trots att du har fått tillräckligt med sömn? Många har frågat Pharmacist Blog aFamilyToday, vad är sjukdomen? Är det farligt? Vi
Hur kan man inte somna på jobbet?
När du somnar på jobbet kommer din arbetseffektivitet säkerligen att minska. Så hur kan man inte somna på jobbet? 1. Effekterna av en orkan
Ring för sömn inom 1 minut
Sömn är ett grundläggande behov för varje människa. Men för vissa människor är det inte lätt att somna. Apotekaren aFamilyToday Blog kommer att avslöja hur man gör det
Hur slutar man vara sömnig på jobbet?
Hur man slutar vara sömnig på jobbet är en fråga av stor oro för kontorsanställda. Sömnigheten påverkar allvarligt kvaliteten på arbetet
De mest effektiva sätten att minska sömnighet på jobbet
Du känner dig ofta sömnig när du arbetar, detta påverkar i hög grad din arbetseffektivitet, vilket gör att du blir tillrättavisad av din chef... Oroa dig inte för mycket, prova.
Hur slutar man vara sömnig på jobbet?
Hur man slutar vara sömnig på jobbet är en fråga som många ställer. Det är många som, trots att de har fått tillräckligt med sömn, bara sitter vid skrivbordet och jobbar igen
Hur man botar sömnighet är effektivt
Du känner dig alltid sömnig hela tiden, vilket allvarligt påverkar kvaliteten på arbete och studier. Farmaceuten aFamilyToday Blog kommer att avslöja några sätt att bota sömnighet
Bra sätt att eliminera sömnighet på morgonen
Alla vill börja dagen med en klar och ljus anda för att börja arbeta och studera effektivt. Men efter en lång natts sömn är du fortfarande
Sätt att bekämpa sömnighet när du studerar sent på natten
När man stannar uppe för att studera sent på kvällen kommer dåsigheten är uppenbar. Här är sätt att bekämpa dåsighet när du studerar sent på natten samtidigt som du säkerställer säkerheten för din hälsa.
Hur man somnar så fort man lagt sig ner
Det moderna livet är upptaget av bekymmer som gör det omöjligt att somna lätt. Hur ska jag somna och somna så fort jag lägger mig? först.
9 bra tips för att bekämpa dåsighet extremt effektivt på morgonen
På morgonen somnar många, vilket gör att arbetet blir försenat. Det är inte så svårt för dig att hitta ett extremt effektivt sätt att bekämpa sömnighet när du börjar
Hur man botar magsmärtor tillfälligt när du är hemma
Magsmärtor orsakar alltid plötslig smärta, så alla patienter måste ha dessa effektiva, tillfälliga medel mot magvärk. Enligt Boldsky,
Jämför Hamita Advanced 4D medicinska masker med tygmasker
Mellan Hamita Advanced 4D medicinsk mask och tygmask, vilken produkt är bäst att använda? Den användbara informationen nedan gör det lättare för dig att göra ett val.
Ökad risk för influensainfektion i Korea på grund av fint damm
Fint damm i stadsområden är ett nyligen problem för människor. Med super nano-storlek penetrerar de lätt kroppen vilket orsakar många hälsokonsekvenser. Speciellt i Korea finns det risk för influensainfektion på grund av fint damm.
Svar: Kan personer med högt blodtryck dricka Ganoderma lucidum?
Ganoderma lucidum är känt av många människor för sina stora hälsofördelar. Däremot kan personer med högt blodtryck dricka Ganoderma lucidum eller inte är något som får många att undra, låt oss hitta svaret i artikeln nedan!
Hur vi hjälper oss att hålla oss aktiva även hemma under covid-19-pandemin
Med den nuvarande situationen med COVID-19 som äger rum över alla kontinenter, verkar det som att allas liv "bromsas ner". I tidningarna dyker det ofta upp fraser som social distansering, arbeta hemifrån, självisolering... Även hemma, glöm inte att behålla positiv energi och vara aktiv under alla omständigheter.
Vilken är den bästa frukten för diabetiker att äta?
I frukter finns det många vitaminer, fibrer och mineraler som är bra för hälsan. Här är några förslag för diabetiker att äta den bästa frukten. Vänster
Nipah-virus farligare än Covid 19 bryter ut kraftigt i Indien
Förutom att förhindra Covid 19, hanterar och kontrollerar Indien infektionen av Nipah-virus, ett sällsynt virus med en högre dödlighet än SARS-CoV-2-viruset.
Hur man behandlar diabetes med folkmedicin
Sättet att behandla diabetes med folkmedicin är inte bara extremt effektivt utan också mycket billigt och lätt att hitta. Diabetes (även känd som diabetes)
Detta är det mest exakta svaret för viral feber vad man ska äta för att snabbt återhämta sig
Att äta vetenskapligt och rimligt bidrar i hög grad till att hjälpa patienter att förbättra sin hälsa och förmåga att bekämpa viruset. Så viral feber bör äta snabbt
Är Sodermix kräm bra? Hur mycket kostar det och hur lång tid tar det?
Är Sodermix kräm bra? SODERMIX® är en specifik och mest kraftfull antioxidant i kroppen, så den är mycket effektiv mot inflammatoriska tillstånd och hudskador.