Avslöjar du hur man inte kan somna när man studerar?
Dåsighet under studierna är en vanlig "sjukdom" hos de flesta studenter när de går in i tentamenssäsongen. Mycket läxor men den kommande tentan får dig att känna
5 enkla och mest effektiva sätten att bota sömnighet på jobbet
Dåsighet är en vanlig "sjukdom" för kontorsanställda, särskilt tidigt på eftermiddagen efter att bara vila och koppla av. Sömnighet minskar inte bara effektiviteten
Dåsighet är en "sjukdom" ganska vanlig för kontorsanställda, speciellt tidigt på eftermiddagen efter att bara vila och koppla av. Sömnighet minskar inte bara produktiviteten, utan får dig också att känna dig väldigt trött. Här är ett enkelt och effektivt sätt att bota sömnighet på jobbet, som hjälper dig att snabbt komma ur ditt dåsiga tillstånd för att arbeta mer fokuserat.
Använd te, kaffe
Ett av de enklaste sätten att bota sömnighet på kontoret för kontorsanställda är att använda te och kaffe. Koffeinkomponenten i drycken hjälper dig att snabbt komma ur sömnen snabbt. Dessutom kommer aktiviteten att gå upp och göra drinkar också hjälpa dig att bli piggare, piggare att fokusera på jobbet.
Träning – Ett bra sätt att bota sömnighet på jobbet
Om du inte vill använda te eller kaffe, kan du också göra lite skonsam träning direkt på kontoret för att "skinna" sömnighet. Att stå upp, gå runt, stretcha, vända handleder... är de enklaste övningarna som hjälper dig att bli av med trögheten efter lunchrasten för att fungera mest effektivt.
Inte bara hjälper dig att hålla dig vaken för att arbeta effektivt, att utföra enkla övningar hjälper dig också att förebygga många farliga sjukdomar orsakade av stillasittande aktiviteter såsom fetma, högt blodtryck, högt blodfett, sjukdomar. hjärtsjukdomar, tjocktarmscancer...
Tvätta ansiktet
Att tvätta ansiktet med kallt vatten är också ett av de mest effektiva sätten att bota sömnighet. Förutom att hjälpa dig att sluta vara sömnig , tvätta ansiktet med kallt vatten och mild massage hjälper också till att rengöra huden, skydda huden från akneframkallande ämnen ...
Tuggummi
Tuggummi hjälper inte bara mot sömnighet, utan fräschar också upp andedräkten.
Ett annat sätt att minska sömnigheten på jobbet är att tugga tuggummi. Vetenskapliga studier visar att tuggummi hjälper till att öka hjärtfrekvensen, öka blodcirkulationen till hjärnan och hjälpa till att stimulera nervsystemet att arbeta mer produktivt. För att uppnå bästa effekt bör du prioritera att använda mintgummi. Eftersom pepparmyntsessens kan hjälpa till att stimulera nervceller, och därigenom hjälpa dig att snabbt övervinna det "sömniga" tillståndet som orsakas av sömnighet för att arbeta med högsta koncentration. Förutom den anti-sömniga effekten, hjälper användningen av tuggummi dig också att bibehålla frisk andedräkt för att bli mer säker på att kommunicera med kollegor och partners.
Lyssnar på musik
Att använda musik är också ett av de fantastiska sätten att hjälpa dig att bli av med att känna dig trög och sömnig på jobbet. Beroende på dina preferenser kan du själv välja en låt med en levande eller mild melodi. För att inte störa alla bör du koppla in din hörlur och öppna den med måttlig volym, du kan lyssna på cirka 1-2 låtar för att återfå din ande och vakenhet innan du återgår till att fokusera på jobbet.
Ovanstående är enkla och effektiva sätt att bota sömnighet på kontoret för kontorsanställda. Testa det och se om det fungerar för dig. Hoppas du håller dig vaken och produktiv.
3 sätt att sluta vara sömnig när du börjar en ny dag
Känner du dig ofta trött när du vaknar och längtar efter mer tid att förlänga sömnen? För att förbättra denna situation, se
4 sätt att övervinna sömnighet direkt
Om du arbetar kontinuerligt ett tag kommer du definitivt att känna dig trött och sömnig. Så, finns det något snabbaste sätt att bota sömnighet? 1. Hur man botar sorg
5 enkla och mest effektiva sätten att bota sömnighet på jobbet
Dåsighet är en vanlig "sjukdom" för kontorsanställda, särskilt tidigt på eftermiddagen efter att bara vila och koppla av. Sömnighet minskar inte bara effektiviteten
Vilken sjukdom är alltid sömnig?
Alltid sömnig hela tiden trots att du har fått tillräckligt med sömn? Många har frågat Pharmacist Blog aFamilyToday, vad är sjukdomen? Är det farligt? Vi
Hur kan man inte somna på jobbet?
När du somnar på jobbet kommer din arbetseffektivitet säkerligen att minska. Så hur kan man inte somna på jobbet? 1. Effekterna av en orkan
Ring för sömn inom 1 minut
Sömn är ett grundläggande behov för varje människa. Men för vissa människor är det inte lätt att somna. Apotekaren aFamilyToday Blog kommer att avslöja hur man gör det
Hur slutar man vara sömnig på jobbet?
Hur man slutar vara sömnig på jobbet är en fråga av stor oro för kontorsanställda. Sömnigheten påverkar allvarligt kvaliteten på arbetet
De mest effektiva sätten att minska sömnighet på jobbet
Du känner dig ofta sömnig när du arbetar, detta påverkar i hög grad din arbetseffektivitet, vilket gör att du blir tillrättavisad av din chef... Oroa dig inte för mycket, prova.
Hur slutar man vara sömnig på jobbet?
Hur man slutar vara sömnig på jobbet är en fråga som många ställer. Det är många som, trots att de har fått tillräckligt med sömn, bara sitter vid skrivbordet och jobbar igen
Hur man botar sömnighet är effektivt
Du känner dig alltid sömnig hela tiden, vilket allvarligt påverkar kvaliteten på arbete och studier. Farmaceuten aFamilyToday Blog kommer att avslöja några sätt att bota sömnighet
Bra sätt att eliminera sömnighet på morgonen
Alla vill börja dagen med en klar och ljus anda för att börja arbeta och studera effektivt. Men efter en lång natts sömn är du fortfarande
Sätt att bekämpa sömnighet när du studerar sent på natten
När man stannar uppe för att studera sent på kvällen kommer dåsigheten är uppenbar. Här är sätt att bekämpa dåsighet när du studerar sent på natten samtidigt som du säkerställer säkerheten för din hälsa.
Hur man somnar så fort man lagt sig ner
Det moderna livet är upptaget av bekymmer som gör det omöjligt att somna lätt. Hur ska jag somna och somna så fort jag lägger mig? först.
9 bra tips för att bekämpa dåsighet extremt effektivt på morgonen
På morgonen somnar många, vilket gör att arbetet blir försenat. Det är inte så svårt för dig att hitta ett extremt effektivt sätt att bekämpa sömnighet när du börjar
Vad du behöver veta om hypnos
Många har fel och tror att hypnos är något som bara dåliga människor använder. Men om du är öppen för forskning kommer du att se många positiva roller av hypnos i våra liv.
Vad ska du äta om du har ischemisk hjärtsjukdom?
Maten du konsumerar varje dag spelar en mycket viktig roll i förebyggande och behandling av ischemisk hjärtsjukdom. Här är några förslag
Vanliga myter när man använder hjärnförstärkande aktivator
Många användare är fortfarande ofta subjektiva vilket leder till onödiga misstag när de använder brain tonic produkter. Här är de 6 bästa misstagen när de använder hjärnförstärkaren som många användare stöter på mest.
Behandling och förebyggande av fettblod: Vad du behöver veta
Fettblod är ett vanligt sjukdomstillstånd som kan orsaka många komplikationer, till och med leda till döden. Sjukdomen är dock helt förebyggbar och behandlingsbar. Gå med i aFamilyToday-bloggen för att lära dig om förebyggande och behandling av sjukdomar genom artikeln nedan.
Innehåller tilapia kvicksilver och hur väljer man fisk?
Fisk i synnerhet eller skaldjur i allmänhet innehåller mycket höga nivåer av protein, omega-3 och andra näringsämnen som järn, kalium och vitamin B. Men nu finns det många hemmafruar som är oroliga för den giftiga kvicksilverföroreningen av dessa livsmedel. De undrar ofta om tilapia innehåller kvicksilver, cobia har kvicksilver när de väljer.
Misstag när man snabbt självtestar SARS-CoV-2 hemma leder till felaktiga resultat
Fel provtagningsställning, ohälsosamma förhållanden, att köpa fel snabbtestkit av dålig kvalitet, etc. är alla misstag som leder till felaktiga resultat för vissa personer när de snabbt testar SARS-CoV-viruset själva.2 hemma.
Orsaker och behandling av magsmärtor och illamående utan medicinering
Illamående är ett av de typiska symtomen på magbesvär. Så vad är orsaken till magsmärtor och illamående och hur man behandlar det?
Hur man effektivt behandlar psoriasis i hårbotten hemma
Låg självkänsla och obekväma känslor kommer inte att kunna störa dig längre om du behärskar de effektiva sätten att behandla fet hudpsoriasis hemma. Fjällsjukdom
Varför ska F0 utrustas med blodsyremätare vid behandling i hemmet?
För att förhindra tyst syrebrist för F0 isolerad hemma, bör patienten utrustas med en blodsyremätare för att underlätta övervakning av SPO2-index.
Topp 5 bästa solkrämer för kropp för resor
För att kunna njuta av en livlig och underbar sommar är det oerhört nödvändigt att äga en långvarig, vattentät solkräm för kroppen. Låt aFamilyToday-bloggen upptäcka de 5 bästa solskydden för kroppen för stranden!