Diabetes påverkar fostret, gravida kvinnor måste vara försiktiga!
Om blodsockret inte kontrolleras väl under graviditeten kan effekterna av diabetes på fostret vara allvarliga.
Kan graviditetsdiabetes äta bananer?
Kan graviditetsdiabetes äta bananer? Gravida kvinnor med diabetes hur äter man bäst bananer för hälsan? Kontakta omedelbart en dietist för rätt svar.
Bananer är kända som superfoods med många hälsofördelar. Denna frukt är oumbärlig i den vetenskapliga kosten för gravida kvinnor. Men för kvinnor med graviditetsdiabetes är om de ska äta bananer något som får dem att fundera. Kan graviditetsdiabetes äta bananer enligt näringsexperter?
Vad är graviditetsdiabetes?
Graviditetsdiabetes är vanligt hos minst 5 % av gravida kvinnor. Sjukdomen utvecklas bara under graviditeten och kan gå över av sig själv cirka 6 månader efter födseln. Detta är faktiskt en störning av blodsockretolerans på grund av insulinresistens, insulinbrist eller båda.
Läkarna förklarar graviditetsdiabetes:
- Under graviditeten tenderar moderns energibehov att öka, vilket ökar blodsockernivån. Med normala hälsotillstånd kan mammans kropp helt producera tillräckligt med insulin för att metabolisera och balansera blodsockret. Men hos många människor stör hormonerna i moderkakan oavsiktligt insulinproduktionen. Insulinbrist stör blodsockretoleransen. Som ett resultat har den gravida mamman graviditetsdiabetes.
- I vissa fall har gravida kvinnors kropp utvecklat insulinresistens (kroppen behöver en högre mängd insulin än vanligt) utan att de vet om det. När man är gravid är symtomen på sjukdomen mer uppenbara eller genom blodsockertest får man reda på att man har diabetes.
I många fall kommer en gravid kvinnas blodsocker att sjunka cirka 6 månader efter förlossningen. Och graviditetsdiabetes går över av sig själv. Men studier visar att cirka 50 % av fallen av graviditetsdiabetes utvecklas till diabetes typ 2. En vetenskaplig diet hjälper till att begränsa denna risk.
För att upptäcka graviditetsdiabetes måste gravida kvinnor ägna särskild uppmärksamhet åt dietmenyn
Fördelar med bananer för gravida kvinnor
Som en av de mest populära frukterna i vårt land, och en "supermat" med många hälsofördelar, är bananer alltid på menyn hos gravida kvinnor. Innan vi lär oss om graviditetsdiabetes kan äta bananer, låt oss ta en titt på fördelarna med bananer för gravida kvinnor:
- Den rikliga järnhalten i bananer ökar produktionen av hemoglobin, vilket förhindrar anemi eller minskar symptomen på järnbristanemi hos gravida kvinnor.
- Vitamin B6 från banan stimulerar också ökningen av röda blodkroppar i moderns kropp. Samtidigt har detta vitamin också en betydande effekt för att minska de obekväma manifestationerna av illamående på morgonen.
- Fibrerna i bananer har effekten att förebygga och minska symtom på förstoppning, vilket är mycket vanligt hos gravida kvinnor.
- Vitamin C i bananer har antiinflammatoriska och anti-aging effekter, vilket hjälper till att förbättra motståndskraften hos gravida kvinnor.
- Rikligt med kalium i bananer hjälper till att balansera och stabilisera blodtrycket hos gravida kvinnor.
Förutom fördelarna för den gravida mammans kropp är bananer också mycket bra för fostrets bildning och utveckling.
- Folsyra som finns i bananer hjälper till att förebygga och minska risken för neuralrörsdefekter hos fostret.
- Banans näringssammansättning innehåller även kalcium – vilket hjälper till att förebygga benskörhet hos mamman och är fördelaktigt för bildandet och utvecklingen av fostrets ben och tänder.
- Bananer är också en idealisk källa till protein tillsammans med andra livsmedel. Protein är extremt nödvändigt i processen att bilda delar av barnets kropp.
Bananer har många användningsområden, så gravida kvinnor som vill veta om de har graviditetsdiabetes kan äta bananer
Kan graviditetsdiabetes äta bananer?
Först och främst bekräftar dietister: Gravida kvinnor med graviditetsdiabetes kan äta bananer. Orsaken är:
Förutom socker ger bananer många vitaminer, mineraler, antioxidanter och grupper av ämnen som är extremt välgörande för kroppen. Bananer är absolut värda att välja för gravida kvinnor i deras näringsmeny. Sockret i bananer är ett naturligt socker som skiljer sig från de raffinerade sockerarterna som finns i konfektyr.
Fiber är mycket viktigt för personer med diabetes. I en medelviktig banan innehåller 3g fiber. Det hjälper till att bromsa matsmältningen och absorptionen av kolhydrater och kontrollera blodsockret. Fiber skapar också en känsla av mättnad under lång tid, vilket hjälper gravida kvinnor att begränsa mellanmål och kontrollera viktökning effektivt.
Frukter med lågt glykemiskt index anses vara säkra för personer med graviditetsdiabetes. Beroende på mognad är banans glykemiska index lågt till medelhögt (från 42 - 62), säkert för gravida kvinnor att använda med måtta.
Omogna bananer innehåller mindre socker och mer resistent stärkelse. Resistent stärkelse fungerar som fiber, så det höjer inte blodsockret. De kan också förbättra insulinkänsligheten och bidra till blodsockerkontroll. Så personer med graviditetsdiabetes kan säkert äta gröna bananer (kokta till soppa) utan att oroa sig för blodsockereffekter.
Graviditetsdiabetes kan säkert äta bananer med måtta
Hur äter man bananer med graviditetsdiabetes?
Kan graviditetsdiabetes äta bananer? Svaret är ja. Men hur ska gravida kvinnor äta bananer för att vara friska? Här är några tips för gravida kvinnor att tänka på:
- Ät inte för många bananer, speciellt mogna bananer. Varje medelmogen banan ger 14 gram socker och 6 gram stärkelse. Om du äter för mycket kan du uppleva en plötslig ökning av blodsockret eller ett ihållande högt blodsocker.
- Gravida kvinnor bör äta en liten banan för att minska sockerkonsumtionen i varje måltid. Endast 1-2 frukter bör ätas per dag.
- De bästa bananerna för gravida kvinnor är bananer som inte är övermogna för att ha en lägre sockerhalt.
- Du kan kombinera att äta bananer med näringsrika frön och osötad yoghurt för att bromsa upptaget av socker.
- Bananer bör inte ätas omedelbart med andra frukter med hög sockerhalt.
Förhoppningsvis har ovanstående information hjälpt dig att svara på frågan om graviditetsdiabetes kan äta bananer . Även om bananer är väldigt bra för hälsan, glöm inte att äta bananer ordentligt, tillräckligt för att stabilisera blodsockret under graviditeten!
Högt urinsyraindex under graviditet: Risker och sätt att undvika
Gravida kvinnor bör vara försiktiga med höga urinsyranivåer eftersom det kommer att leda till att du får graviditetskomplikationer och därigenom påverkar fostret.
Hur håller man fostrets hjärta friskt?
aFamilyToday Health - Föräldrar undrar säkert alltid, hur man håller fostrets hjärta friskt? Läs följande artikel.
Förväxla inte illamående med allvarlig illamående på morgonen under graviditeten
85 % av kvinnorna upplever illamående under graviditeten. Detta problem förvärras för både mamma och barn när du får illamående på morgonen (allvarlig illamående på morgonen).
3 oväntade fördelar med musik med arbetskraft
Att hålla sig lugn och avslappnad under förlossningen kommer att göra förlossningen lättare. Lyssna nu på musik eftersom 3 fördelar med musik med arbete.
12 fördelar med att gravida kvinnor äter cashewnötter: Bra för mamman, bra för fostret
Gravida kvinnor som äter cashewnötter uppskattas för sin näringsnivå, säkerhet och begränsar risken för allergier mer än jordnötter.
Komplikationer som gravida kvinnor och foster kan uppleva när de är gravida med tvillingar
När de är gravida med tvillingar bör gravida kvinnor vara mycket försiktiga och ägna mer uppmärksamhet åt hälsan för att undvika eventuella dåliga komplikationer.
Synförlust efter förlossningen, vad behöver du göra?
Efter förlossningen måste en kvinnas kropp möta anmärkningsvärda förändringar, bland vilka synförlust efter förlossningen är ett av de vanligaste tillstånden.
Läkemedel för att behandla diabetes under graviditeten: Skydda gravida kvinnors hälsa
Om du är orolig för att ta diabetesmedicin under graviditeten kommer att påverka ditt barn negativt, kan du tillfälligt lägga denna rädsla åt sidan.
Hur går man ner i vikt under graviditeten för att säkerställa mammans och barnets hälsa?
Viktminskning under graviditeten kan bero på att den gravida mamman är överviktig och behöver kontrolleras för att undvika att fostret påverkas.
9 veckor gravid ultraljud och vad gravida kvinnor behöver veta
Den 9 veckor gamla ultraljudsbilden hjälper dig att se barnets tillväxt och förebygga hälsorisker hos fostret.
9 sätt att sänka blodsockret under graviditeten
För att ha en hälsosam graviditet måste gravida kvinnor vara uppmärksamma på näring och träning. I synnerhet för personer med graviditetsdiabetes är det nödvändigt att veta hur man kan minska blodsockret under graviditeten.
Komplikationer under graviditeten med tvillingar kan uppstå
Läs mer om komplikationerna av tvillinggraviditet nedan för att bättre skydda din hälsa och dina bebisar!
Vad ska mammans vikt ha vid befruktningen?
Enligt forskning har kvinnor som är överviktiga eller underviktiga 23 till 43 procent lägre chans att bli gravida än andra kvinnor. Därför bör moderns vikt vid befruktningen vara det som bekymrar många kvinnor.
Hur minskar man risken för graviditetsdiabetes?
Det finns sätt att minska risken för graviditetsdiabetes (GDM) för att begränsa problem under graviditeten och under förlossningen för mor och barn.
5 graviditetskomplikationer gravida kvinnor kan möta
Från befruktning till födsel kan gravida kvinnor möta en myriad av komplikationer under graviditeten som kan uppstå när som helst.
Orsaker till varför gravida kvinnor känner sig trötta under graviditeten
Många gravida kvinnor kommer att känna sig obekväma och trötta under de första 3 månaderna av graviditeten men faktiskt. Detta tillstånd kan vara upp till de senaste 3 månaderna.
Anteckningar för gravida vid 35 års ålder så att mamman är rund och barnet fyrkantigt
Om du planerar att bli gravid vid 35 eller senare bör du lära dig om de möjliga riskerna och sätten att förbättra.
Vanliga komplikationer under graviditeten
Graviditet är en tid då en kvinnas kropp upplever många känslor, särskilt de komplikationer som är vanliga under graviditeten.
Kan gravida kvinnor äta jackfrukt? Fördelar med jackfruit för gravida kvinnor
Jackfrukt är en utsökt och näringsrik mat. Men om du äter för mycket kan din hälsa påverkas något av biverkningarna av jackfruit.
Hur vi hjälper oss att hålla oss aktiva även hemma under covid-19-pandemin
Med den nuvarande situationen med COVID-19 som äger rum över alla kontinenter, verkar det som att allas liv "bromsas ner". I tidningarna dyker det ofta upp fraser som social distansering, arbeta hemifrån, självisolering... Även hemma, glöm inte att behålla positiv energi och vara aktiv under alla omständigheter.
Vilken är den bästa frukten för diabetiker att äta?
I frukter finns det många vitaminer, fibrer och mineraler som är bra för hälsan. Här är några förslag för diabetiker att äta den bästa frukten. Vänster
Nipah-virus farligare än Covid 19 bryter ut kraftigt i Indien
Förutom att förhindra Covid 19, hanterar och kontrollerar Indien infektionen av Nipah-virus, ett sällsynt virus med en högre dödlighet än SARS-CoV-2-viruset.
Hur man behandlar diabetes med folkmedicin
Sättet att behandla diabetes med folkmedicin är inte bara extremt effektivt utan också mycket billigt och lätt att hitta. Diabetes (även känd som diabetes)
Detta är det mest exakta svaret för viral feber vad man ska äta för att snabbt återhämta sig
Att äta vetenskapligt och rimligt bidrar i hög grad till att hjälpa patienter att förbättra sin hälsa och förmåga att bekämpa viruset. Så viral feber bör äta snabbt
Är Sodermix kräm bra? Hur mycket kostar det och hur lång tid tar det?
Är Sodermix kräm bra? SODERMIX® är en specifik och mest kraftfull antioxidant i kroppen, så den är mycket effektiv mot inflammatoriska tillstånd och hudskador.
Första hjälpen steg på blod måste förstås
Högt blodtryck, även känt som högt blodtryck, är en ganska vanlig sjukdom, särskilt hos äldre. Blödning om inte första hjälpen ges i tid kan lämna många farliga komplikationer för patienten, till och med påverka livet. I artikeln nedan kommer aFamilyToday Blog att ge läsarna den snabbaste och mest exakta första hjälpen för blod.
Hur försämrar snabbmatskonsumtion koncentrationen?
Man kan få besvär som trötthet, försämrad koncentration om man äter för mycket snabbmat och äter mindre annan mat. Snabbmat ger känslor
Är det skadligt att dricka öl med Mr. Thos mjölk? Vem ska inte dricka?
Många blandar öl och dricker med Mr. Thos mjölk för att gå upp i vikt och dra nytta av mjölk men vet inte om det är skadligt att dricka öl med Mr. Thos mjölk? Är det bra att dricka öl med Mr. Thos mjölk? Informationen nedan kommer att svara för dig!
Intressanta avslöjanden om fördelarna med daglig träning
Om du inte är medveten om hur mycket träning påverkar din hälsa kanske du behöver hänvisa till artikeln nedan direkt. Kollektiv