Mat som mammor bör undvika under de första 3 månaderna för att undvika fosterskador

Under graviditeten kommer blivande mammor att få många råd från mor- och farföräldrar, föräldrar eller vänner om mat som är bra för mammans och barnets hälsa. I synnerhet under de första 3 månaderna av graviditeten måste mödrar vara uppmärksamma på olika näringskällor från olika livsmedel för att undvika fostermissbildningar och påverka moderns hälsa.

De första tre månaderna av graviditeten är särskilt viktiga för varje kvinna. Därför måste gravida kvinnor ha en hälsosam kost , som säkerställer tillräckligt med näringsämnen. Dessutom bör mammor också undvika att använda följande livsmedel för att undvika fostermissbildningar hos barnet och säkerställa moderns hälsa.

1. Gravida kvinnor bör avstå från kött för att undvika fosterskador

Okokt kött

Gravida kvinnor bör undvika att äta rått eller sällsynt kött för att undvika att påverka fostret såväl som moderns hälsa. Otillagad köttmat innehåller såväl toxoplasma som bakterier som påverkar hälsan hos både mamma och foster, så gravida kvinnor bör bara äta tillagat kött.

Gravida kvinnor bör undvika rått eller sällsynt kött för att undvika negativa effekter på fostret

Pålägg, korv

Dessa livsmedel är alla gjorda av färska råvaror. Så det är mest sannolikt att de innehåller bakterier som orsakar matförgiftning. Om du vill äta bör gravida kvinnor laga pålägg och korv och äta dem direkt efter tillagningen.

2. Vilken typ av fisk bör gravida undvika under de första 3 månaderna?

Vissa typer av fisk klassas som livsmedel som gravida kvinnor inte bör äta under de första 3 månaderna för att undvika fostermissbildningar eftersom de innehåller höga halter av kvicksilver. När kvicksilver kommer in i kroppen kommer det att påverka barnets utveckling och nervsystem. Några typer av fisk som gravida kvinnor bör undvika är:

• Svärdfisk
• Valar
• Tonfisk
• Makrill

3. Grönsaker gravida kvinnor bör inte äta under de första 3 månaderna

portlak

Portulak är en av de grönsaker som mammor bör undvika att äta under de första 3 månaderna av graviditeten för att undvika fostermissbildningar eftersom denna grönsak är kall och kan få livmodern att dra ihop sig för mycket, vilket leder till en ökad risk för missfall. Därför bör gravida kvinnor under de första 3 månaderna av graviditeten inte äta sam, vilket kommer att negativt påverka moderns och fostrets hälsa. 

Laksa lämnar

Liksom portulak är laksablad också en av de grönsaker som mammor bör avstå från för att undvika fostermissbildningar hos barnet under de första 3 månaderna av graviditeten. Ämnena i laksalöv kan orsaka blodförlust hos gravida kvinnor, öka livmoderns sammandragningar. Om gravida kvinnor äter för mycket av denna grönsak, kommer det att vara möjligt att få ett missfall eller få abnormiteter i fostrets utveckling.

Sallad kan orsaka överdrivna livmodersammandragningar, vilket ökar risken för missfall 

Grönsaker krymper

Även om sötpotatis innehåller många vitaminer som är bra för hälsan, är det också en grönsak som gravida kvinnor inte bör äta. Papaverinet i rhizomet är ett gift som finns i vallmoväxten. När en gravid mamma äter mycket spenat kommer det att göra sammandragningarna av livmodermusklerna mer, vilket leder till en hög risk för missfall.

Malört

Detta är en grönsak som kan betraktas som ett läkemedel med en graviditetseffekt, som reglerar blodet för gravida kvinnor. Men missbruk av byngröt kan också öka sannolikheten för missfall samt mycket farliga fostermissbildningar.

Moringa moringa

Moringa innehåller ett hormon som kallas alfa-sitosterol. Denna typ är extremt giftig för gravida kvinnor. Gravida kvinnor bör inte äta denna grönsak under de första 3 månaderna av graviditeten för att undvika negativa effekter på fostret.

Råa groddar

Gravida kvinnor bör inte äta några råa groddar som inte har kokats, inklusive böngroddar. Detta beror på att bakterier kan stanna kvar i fröet när plantan växer och vatten inte kan tvätta bort allt. Om du vill äta groddar bör du koka dem ordentligt för att förstöra alla typer av bakterier för att säkerställa hälsan för dig och ditt barn.

Färska bambuskott

Även om detta är ett livsmedel som kan göra många läckra och attraktiva rätter, är det inte lämpligt för gravida kvinnor. Det höga innehållet av cyanid i bambuskott kommer, när det kommer in i moderns kropp, att bilda giftigt HCN, vilket är skadligt för barnet och kan leda till fosterskador.

Gravida kvinnor som äter färska bambuskott kan skada fostret

4. Vilka spannmål gravida kvinnor inte bör äta

De flesta spannmål är bra för gravida kvinnor. Men många experter råder gravida kvinnor att inte använda soja under graviditeten. Denna böna kan vara orsaken till vissa abnormiteter i pojkars reproduktionsorgan. Kvinnor efter förlossningen kan använda sojabönor för att återfå en smal figur, vilket är mycket bra för kroppen.

Många experter råder gravida kvinnor att inte använda soja under graviditeten

5. De frukter som gravida kvinnor bör avstå från under de första 3 månaderna av graviditeten

Logan

Enligt Oriental Medicine bör gravida kvinnor inte äta longan. Att äta mycket longan kommer att göra halsbränna och förstoppningssymptom värre. I synnerhet för gravida kvinnor som är känsliga eller har symtom på hot om missfall, bör de absolut inte äta longan under graviditeten. 

Ananas (doftande)

Ananas innehåller bromelain, som mjukar upp och stimulerar livmodersammandragningar, vilket orsakar missfall hos mamman. Detta ämne kommer att vara mer i grön ananas. Därför, om gravida kvinnor äter ananas, kan det orsaka missfall.

Grön papaya

Latexen i grön papaya kommer att orsaka livmodersammandragningar, vilket leder till missfall eller för tidig födsel. Dessutom har grön papaya enzymer som har en negativ inverkan på fostrets utveckling.

Latex i grön papaya har en negativ inverkan på fostrets utveckling. 

6. Vilket vatten ska gravida kvinnor inte dricka under de första 3 månaderna av graviditeten?

Alkoholhaltig dryck

Alkoholhaltiga drycker som vin och öl orsakar många skadliga effekter på fostret såsom: fostermissbildningar, språkproblem, utvecklingsförsening... Endast en liten mängd kan vara skadlig för fostret. graviditetsperiod. Därför bör gravida kvinnor absolut inte använda alkoholhaltiga drycker för att säkerställa barnets hälsa.

Kolsyrade drycker

Missbruk av kolsyrade drycker under graviditeten kan skada fostrets hjärna. Bebisar föds med en ökad risk för Downs syndrom. Detta är alltså också en dryck som gravida kvinnor behöver undvika för att undvika fostermissbildningar på barnet.

Kaffe

Det finns studier som har visat att koffeinet i kaffe har förmågan att passera moderkakan för att påverka fostret och på allvar kan det orsaka fosterskador, öka risken för missfall. Därför bör gravida kvinnor bara dricka cirka 200 mg kaffe per dag och det är bäst att begränsa denna typ av stimulantia under graviditeten.

Koffeinet i kaffe kan påverka det ofödda barnet. 

Örtte

Gravida kvinnor bör också undvika att dricka örtte, om det inte godkänts av läkaren. Det är inte känt vilken effekt örter kommer att ha på fostrets utveckling. Därför, för det bästa, bör gravida kvinnor begränsa användningen av denna dryck.

7. Vissa livsmedel bör mammor inte äta tillsammans för att undvika att påverka fostret

Under graviditeten måste gravida kvinnor vara uppmärksamma på sin kost. Mödrar måste vara uppmärksamma på att det finns många näringsrika livsmedel, men när de kombineras skapar de ämnen som är skadliga för kroppen. De livsmedel som gravida kvinnor inte bör äta tillsammans är:

Spenat och tofu

Tofu innehåller magnesiumklorid och kalciumsulfat. Dessa två ämnen kommer att reagera med oxalsyra för att bilda magnesiumoxalat och kalciumoxalat. Detta kommer att störa kroppens absorption av kalcium, i det långa loppet kan orsaka njursten hos mamman.

Spenat och tofu ska inte ätas tillsammans. 

Gurka och tomat

Tomater är rika på vitamin C. Gurkor har dock en hel del enzymer som bryter ner vitamin C. Att äta dessa två frukter tillsammans kommer att minska upptaget av C-vitamin i moderns kropp.

Mjölk och choklad

Medan mjölk innehåller mycket kalcium och protein, är choklad rik på oxalsyra. När mjölk blandas med choklad bildas kalciumoxalat. Denna typ av substans kan orsaka diarré, torrt hår hos gravida kvinnor och påverka barnets utveckling. 

Nötkött och räkor

Även om dessa två livsmedel innehåller mycket näringsämnen, bör gravida kvinnor inte laga dem tillsammans eller äta båda samtidigt. Järnmineralerna som finns i nötkött kommer att minska förmågan hos räkor att absorbera kalcium. 

Järnmineralerna som finns i nötkött kommer att minska förmågan hos räkor att absorbera kalcium. 

Vit rädisa med äpplen, vindruvor

När de äter rätter gjorda av vit rädisa undviker gravida kvinnor efterrätt med äpplen eller vindruvor. I äpplen finns det ketoner som kommer att reagera med svavelsyra i rädisor. Att äta tillsammans kan orsaka hypotyreos och struma. 

För att säkerställa god hälsa för både mor och foster samt undvika onödiga fostermissbildningar orsakade av mat, bör gravida kvinnor vara uppmärksamma på att undvika att äta de livsmedel som nämns ovan. Gravida mödrar bör vara uppmärksamma på att förbereda sig en näringsrik och rimlig kost och regelbundet gå till mödravården för att få råd från professionella läkare för att alltid säkerställa hälsan för både mor och barn.