Oväntade hälsofördelar med att använda mandel för viktminskning
Inte bara stöder effektiv och säker viktminskning, regelbunden användning av mandel i tillräckliga mängder ger också många goda fördelar för kroppen.
Hur påverkar alkohol din viktminskningsdiet?
En öl eller några glas vin på en rolig kväll med vänner kan lösa upp resultatet av viktminskningsdieten du jobbat med hela veckan.
Ett glas öl eller ett par glas vin på en rolig kväll med vänner kan lösa upp frukterna av viktminskningsdieten som du jobbat med hela veckan.
Alkohol stör inte bara matsmältningen, stör sömnen, det gör också att du känner dig mer hungrig och ger din kropp en "stor" mängd kalorier. Det är därför alkoholhaltiga drycker som öl finns på listan över dietfiender nummer ett när det kommer till viktminskning.
Den här artikeln hjälper dig att bättre förstå hur alkohol påverkar din vikt och kroppsbyggnad.
1. För många kalorier
Öl ger en stor mängd kalorier som kan få dig att gå upp i vikt
En burk öl innehåller cirka 154 kalorier och en flaska vin innehåller cirka 250 kalorier. Dessa kalorier har absolut inget näringsvärde. Precis som med vissa andra alkoholhaltiga drycker bör du inte dricka alkohol under några omständigheter, inte ens i små mängder.
2. Öka aptiten
Kanske tror du att efter att ha druckit några burkar öl, några glas vin, kommer du inte att äta eller äta mindre för att kompensera för de överskott av kalorier som din kropp just har tagit upp. Men det är bara din åsikt, du kommer definitivt att misslyckas. Anledningen är att alkohol har förmågan att stimulera hunger, vilket gör att du vill äta mer. Ju mer du dricker, desto mer vill du äta. Därifrån kommer du att tappa kontrollen över mängden mat du stoppar i din kropp.
Går det inte emot den dieten du vill ha?
3. Alkohol gör att kroppen tappar vatten
Att dricka för mycket alkohol uttorkar kroppen
En annan anledning till att alkohol inte är bra för kosten är för att man kissar mer om man dricker mer. Överdriven urinering gör att kroppen förlorar nyttiga mineraler, som behövs för att upprätthålla vätskebalansen. Därifrån hamnar kroppen i ett tillstånd av uttorkning.
Dessutom förser pubar dig ofta med några snacks som marinerade jordnötter, pommes frites ... alla dessa rätter både ökar ditt behov och gör dig mer törstig och vill dricka mer. Alkohol, skräpmat skapar hela tiden en ond cirkel som gör att din vikt ökar snabbt.
4. Alkohol bromsar ämnesomsättningen av ämnen i kroppen
Alkohol bromsar ämnesomsättningen av ämnen i kroppen
Alkohol kan bromsa din ämnesomsättning med cirka 70 % av det normala. Det betyder att dricka alkohol minskar kroppens förmåga att bränna fett.
Din kropp kommer bara att fokusera på att metabolisera de tomma kalorierna i alkohol och ignorera all mat du äter, vilket leder till viktökning.
5. Öka kroppsfettet
Alkohol ökar kroppsfettet
En annan viktig faktor som gör att alkohol misslyckas med din kost är att det direkt kan öka kroppsfettet. Medan mat och juice är lättsmält, absorberas alkohol snabbt av magen och tunntarmen och skickas sedan direkt till hjärnan och levern. Alkohol omvandlas snabbt till fett i levern. Detta fett lagras i din kropp och orsakar så småningom viktökning.
Inte bara skadligt för matsmältningssystemet, nervsystemet och cirkulationssystemet, att dricka för mycket alkohol gör att du inte heller har möjlighet att återfå din önskvärda fysik.
Hur påverkar alkohol din viktminskningsdiet?
En öl eller några glas vin på en rolig kväll med vänner kan lösa upp resultatet av viktminskningsdieten du jobbat med hela veckan.
Att avslöja hur man går ner i vikt hemma för mellanstadieelever enkelt men effektivt
Med den växande åldern när det gäller fysisk styrka och vikt, har stillasittande gjort att de flesta av både manliga och kvinnliga studenter faller i viktökning och fetma. Här är några enkla och effektiva sätt att gå ner i vikt hemma för mellanstadieelever för att behålla en tonad och frisk kropp.
Avslöjar 14 livsmedel som hjälper dig att gå ner i vikt lika snabbt som mirakel
Livsmedel som hjälper till att gå ner i vikt snabbt men ger tillräckliga näringsämnen för hälsan är vad dietare, särskilt kvinnor, alltid letar efter. Mest av
Potentiella faror från till synes säkra dieter
Bantning är ett av de vanligaste sätten att gå ner i vikt. Men den dieten som du fortfarande följer varje dag är verkligen säker eller inte?
Överraska med 8 par mat som hjälper dig gå ner i vikt snabbt
Förutom träning är kosten avgörande för viktminskning. Många matkombinationer är inte bara läckra utan bildar också bra viktminskningsmat. Tycka om
Som tjej, ignorera inte dessa bra kolhydrater för viktminskning!
Kolhydrater har ofta dåligt rykte som orsak till övervikt, bra kolhydrater för viktminskning är en myt. Så vad är sanningen? Kolhydrater ses ofta som fiendenummer
Frågehörna: Går det ner i vikt att äta brunt ris?
Brunt ris är ett naturligt livsmedel som har många hälsofördelar, särskilt viktminskning. Så vet du hur man använder brunt ris för att gå ner i vikt effektivt? Är viktminskningseffekten verkligen så bra som det ryktas? Vi inbjuder dig att läsa den här artikeln för mer information.
Vad ska man äta för att gå ner i vikt snabbt?
Att äta och dricka påverkar direkt viktproblemet. Så om du vill gå ner i vikt måste du ha en rimlig kost. Så frågan här är vad man ska äta för att minska?
Hur många kalorier i 1 kopp ris och de näringsmässiga fördelarna med ris
Hur många kalorier i 1 kopp ris? Ris är nog ingen konstig mat för vietnameserna. Inte nog med det, ris är också den viktigaste matkällan i många asiatiska och latinamerikanska länder. Men inte alla vet hur många kalorier ris har, liksom de näringsmässiga fördelarna som ris ger.
Svara på frågan: Hur många kalorier i durian? Är det fett att äta durian?
Durian är en tropisk frukt och är känd som frukternas kung. Med en rik näringssammansättning ger durian många stora fördelar för hälsan. Så hur många kalorier har durian? Är det fett att äta durian? Låt oss gå med aFamilyToday Blog för att hitta svaret i artikeln nedan!
11 livsmedel att undvika om du försöker gå ner i vikt
Om du vill gå ner i vikt effektivt måste du inte bara träna med måtta, utan även tänka på din kost. Låt oss i den här artikeln ta reda på vilken mat du bör undvika om du vill gå ner i vikt med aFamilyToday-bloggen.
Lågkalorisnacks – En effektiv lösning för dieter
Skräpmat är alltid en favoriträtt för många människor, särskilt inom underhållning, avkoppling eller förtroende med vänner. Lågkalorisnacks håller på att bli en populär trend för att upprätthålla en hälsosam kost och effektiv viktminskning.
Svar: Går fasta till middag ner i vikt?
Fasta middag är valet av många människor när de letar efter metoder för att stödja viktminskning. Men går faktiskt fasta till middag ner i vikt och vilka är några av de skadliga effekterna av fastan?
Visste du att komplexa kolhydrater hjälper till att gå ner i vikt?
Många tycker att om man vill gå ner i vikt ska man dra ner på kolhydraterna så mycket som möjligt. Detta är inte helt sant eftersom komplexa kolhydrater faktiskt hjälper dig att gå ner i vikt. Majoriteten av åsikterna anser att typen av
Överraska med 6 diethemligheter som hjälper dig gå ner i vikt effektivt
Även om du försöker äta mindre, rör sig din vikt fortfarande inte? Det är dags att ta tag i ditt ätande på allvar och lära dig viktiga kosthemligheter.
Expert tips: Hur man äter spannmålsmjöl för att gå upp i vikt
Spannmålsmjöl kan hjälpa dig att reglera din vikt som du vill. Ändra bara sättet du äter på, du kan använda spannmålsmjöl för att gå ner i vikt eller gå upp i vikt. Så hur man äter spannmålsmjöl för att gå upp i vikt som?
Saker att inte glömma när man bygger en viktminskningsmeny för personer med magsmärtor
När vi bygger en viktminskningsmeny för personer med magsmärtor, vad ska vi tänka på så att viktminskningsprocessen är gynnsam och inte skadlig för hälsan?
Varför ger mig huvudvärk av nattbad? Hur man undviker?
Vi tror ofta att att duscha före sänggåendet hjälper kroppen att slappna av, slappna av och sova bättre. Men du vet inte att ett nattbad kommer att orsaka huvudvärk och leda till många andra farliga konsekvenser.
Hälsoeffekter av antibiotika
Är de skadliga effekterna av antibiotika på hälsan ett problem som du oroar dig för? Låt oss ta reda på svaret på detta problem i artikeln nedan!
Vilka är biverkningarna av antibiotika på hälsan?
Vilka är biverkningarna av antibiotika? Är det farligt? Dagens artikel hjälper dig att lära dig om det här problemet. Låt oss ta reda på det nu!
Lär dig om oxidativ stress för att leva hälsosammare varje dag
Du är mycket mottaglig för oxidativ stress när antalet fria radikaler i kroppen är för mycket. Detta tillstånd kan orsaka många negativa hälsoeffekter.
Differentiera hudtyper och lämplig vård
Vår ansiktshud är indelad i 4 typer, som var och en kommer att ha olika egenskaper och vård. Lär dig om vanliga hudtyper och hur du tar hand om dem på rätt sätt hemma.
Råd: Ska en godartad struma opereras?
Valet av behandlingsplan för struma beror på många faktorer. Men för godartad struma, bör man inte operera för att bota sjukdomen helt?
Om du har vattkoppor, kan du få det igen?
Många undrar om de har vattkoppor och sedan får det igen? Fick du vattkoppor två gånger? Hur förklarar medicin detta problem, se!
Vilken är den bästa kosten för vattkoppor?
Vattkoppor är en av de vanligaste infektionssjukdomarna. För att effektivt behandla och undvika ett allvarligare tillstånd bör personer med vattkoppor veta vad de ska äta för att undvika vattkoppor.
Vad är en bra sovställning för matsmältningssystemet?
För att undvika magproblem bör du känna till de bra sovställningarna för matsmältningssystemet som nämns i denna artikel.
Vad är orsaken till denguefeber? När får jag veta att jag har återhämtat mig från denguefeber?
Denguefeber överförs av myggor (det vetenskapliga namnet är Aedes aegypti). Sjukdomen fortskrider snabbt och ger typiska symtom i varje steg. Vanligtvis kan sjukdomen botas inom 7-10 dagar med rätt behandling. Så när vet du att du har återhämtat dig från denguefeber?