Vilka är hormonerna östrogen och testosteron? Vad är dess roll i hälsan? Följ artikeln nedan för mer information.
En kvinnas kropp har en stor skönhet och fyller många funktioner (att vara fru och mamma) tack vare kontrollen och verkan av många hormoner, av vilka östrogen och testosteron är framträdande. Så vilken roll spelar de två hormonerna östrogen och testosteron i kvinnokroppen? Hur man upprätthåller balansen av hormoner hos kvinnor? Allt kommer att avslöjas direkt i artikeln nedan.
Vilken roll spelar hormonet östrogen i den kvinnliga kroppen?
För den kvinnliga kroppen liknas hormonet östrogen vid "själen" som hjälper till att upprätthålla hälsan och ungdomlig och vacker skönhet för kvinnor.
Det finns tre typer av östrogener:
- Östron: Detta är den typ av östrogen som finns i kroppen efter klimakteriet, och kroppen kan omvandla det till östron till andra former av östrogen om det behövs.
- Östradiol: Detta är den vanligaste typen av östrogen hos kvinnor under deras reproduktiva år. För mycket östradiol kan orsaka akne, förlust av sexlust, osteoporos och depression. Mycket höga nivåer kan öka risken för livmodercancer och bröstcancer . Däremot kan låga nivåer leda till viktökning och hjärt-kärlsjukdomar.
- Östriol: Nivån av östriol ökar under graviditeten och det hjälper livmodern att växa och förbereda kroppen för förlossning. Östriolnivåerna toppar strax före födseln.

Östrogen är ett kvinnligt könshormon.
Östrogen har många viktiga roller i en kvinnas kropp, till exempel:
Östrogens roll i puberteten
När en flicka går in i puberteten börjar mängden östrogen som produceras av kroppen att öka gradvis. Detta hormon får en flickas kropp att gradvis utvecklas till en flicka: bröst utvecklas, höfter vidgas, könshår växer, armhålshår växer.
Östrogen triggar också flickornas kropp att börja ha sin första mens runt 12-15 års ålder och ha månatlig ägglossning. Dessutom hjälper detta hormon också till att upprätthålla och kontrollera den månatliga menstruationscykeln.
Östrogens roll när en kvinna är gravid
Östrogen spelar en viktig roll vid befruktning såsom: att stärka slem för att underlätta befruktning mellan ägg och spermier, och endometrieproliferation.
Inte nog med det, östrogen stimulerar också utvecklingen av mjölkkanalsystemet, vilket skapar förutsättningar för gravida kvinnor att få tillräckligt med mjölk för att amma efter förlossningen.
Effekter av östrogen på postmenopausala kvinnor
När en kvinnas kropp går in i klimakteriet ( från 48 års ålder och framåt) tenderar mängden av hormonet östrogen att minska. Därför börjar kroppen verka åldrande: slidan blir torrare, huden verkar rynkor, det finns metabola störningar ...
Därför kommer tillskott av östrogen från externa matkällor eller produkter att hjälpa kroppen att bromsa åldrandeprocessen, stärka immunförsvaret .

Östrogen hjälper kvinnor att behålla sin sexlust.
Några andra effekter av östrogen på kroppen
Östrogen har också många viktiga roller i en kvinnas kroppssystem och kontrollerar organens funktion, såsom:
- Ben: Hjälper till att starta och stoppa höjdtillväxtprocessen.
- Metabolism: Lipid, protein ökat något, ackumulerats i bröstet, skinkorna, låren.
- Hud och hår: Hjälper till att mjuka upp och jämna ut huden och bildar många blodkärl för att ge näring till huden och håret.
Vilken roll spelar hormonet testosteron i en kvinnas kropp?
Förutom östrogen är testosteron verkligen en effektiv assistent för att reglera aktiviteten och upprätthålla kroppsstrukturen för kvinnor. Testosteron har många viktiga funktioner som:
Håller benen starka
Testosteronnivåer inom normala gränser kan hjälpa till att stödja tillväxten och styrkan av en kvinnas ben. Många studier visar att testosteron i kombination med östrogen hjälper benen att växa maximalt och bibehålla stabiliteten.
Förbättra lärande och medvetenhet
I en studie publicerad i Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism hade testosteron en neuroprotektiv effekt hos kvinnor. Resultaten av studien visade att postmenopausala kvinnor med Alzheimers sjukdom hade lägre nivåer av testosteron och östrogen än kontrollgruppen.

Testosteron hjälper män att öka inlärningen.
En annan studie fann att högre testosteronnivåer i plasma hos premenopausala kvinnor var förknippade med förbättrad akademisk och kognitiv prestation.
Behåll sexlusten
Enligt Dr Aaron Spitz, klinisk biträdande professor vid urologiska avdelningen vid University of California - USA, har detta hormon effekten av att främja lust, fantisera, tänka på sex och till och med hjälpa till att ge sexuellt stöd. främjar sexuell prestation hos kvinnor .
Åtgärder för att hjälpa till att balansera hormonerna östrogen och testosteron i kvinnokroppen
Här vill vi ge dig några enkla tips för att hjälpa till att balansera dessa två hormoner i en kvinnas kropp och bibehålla en stabil hälsa:
- Ge tillräckligt med 4 grupper av näringsämnen i dagliga måltider: stärkelse, protein, fett, vitaminer och mineraler.
- Rör dig och träna regelbundet.
- Minska stress och press i livet.
- Håll en lämplig vikt, bör inte vara för tunn eller för fet.
- Förbättra sömnkvaliteten.
Förhoppningsvis har den, genom den intressanta kunskap som artikeln har delat med dig, hjälpt dig att till fullo förstå rollen av hormonerna östrogen och testosteron i den kvinnliga kroppen. Önskar att du och kvinnor alltid kommer att vara friska, vackra och njuta av mycket glädje i livet.