Kan du dricka ingefärste? Fördelar med att dricka ingefärste under graviditeten

Kan gravida kvinnor dricka ingefärste? Ingefärste är ett livsmedel som ger många fördelar för fostret såväl som för den gravida mamman. Låt oss svara på den här frågan med aFamilyToday Blog genom artikeln nedan!

Många gravida mammor sprider ordet att ingefärste har effekten att bekämpa illamående på morgonen under graviditeten. Därför använder många gravida kvinnor detta te för att minska illamåendet under de första månaderna av graviditeten. I artikeln nedan kommer aFamilyToday-bloggen att hjälpa dig att svara på frågan om du ska dricka ingefärste när du är gravid, och ge några anteckningar när du dricker ingefärste hos gravida kvinnor.

Kan du dricka ingefärste?

Ingefära har länge ansetts vara ett naturligt botemedel som kan behandla många olika åkommor. Dessutom är detta en oumbärlig ingrediens i varje familjs kök. Ingefärste är ett varmt, milt kryddigt te som innehåller näringsämnen som magnesium , C-vitamin och mineraler som är bra för hälsan. Te kan framställas på många sätt, som att blötlägga färsk eller torkad ingefära, göra ingefärapulver eller tepåsar.

Kan du dricka ingefärste? Svaret är absolut möjligt, men om ingefärste är säkert beror detta mycket på hur du använder det.

Kan du dricka ingefärste?

Hälsofördelarna med ingefärste för gravida kvinnor

Som nämnts ovan är ingefära en gyllene ört på grund av dess förmåga att bota många sjukdomar. I synnerhet för gravida kvinnor ger gravida kvinnor följande fördelar att dricka ingefärste.

Minska graviditetssjuka

Det finns två typer av föreningar i ingefära : Gingerols och Shogaols. Dessa två föreningar verkar på receptorer i matsmältningskanalen och påskyndar magtömningen, så matsmältningssystemet hos gravida kvinnor blir mer stabilt efter varje måltid, vilket förhindrar illamående och kräkningar. 

Gingerol är rikligt med färsk ingefära, medan shogaols är mer i torkad ingefära. Därför har många läkare rådet gravida kvinnor att använda ingefärste när de upplever illamående på morgonen .

Stärk kroppens immunförsvar

Under graviditeten blir en gravid mammas immunförsvar ofta svagare än normalt, så gravida kvinnor möter ofta problem som nysningar, rinnande näsa och influensa . Alla ovanstående symtom kommer att försvinna med hjälp av ingefärste. Eftersom ingefära innehåller många antioxidanter som hjälper gravida kvinnor att öka antikroppsproduktionen, så gravida kvinnor kommer att må bättre efter att ha använt en kopp ingefärste.

Ingefärste hjälper till att stärka immunförsvaret hos gravida kvinnor

Kontrollera blodsockret och reglera kolesterolet i blodet

När de används med måtta hjälper de nyttiga mineralerna i ingefära till att hålla blodsockernivåerna i schack.

Dessutom ger ingefärste också en mycket användbar effekt på hälsan, vilket är att reglera kolesterolet i blodet. Närmare bestämt förhindrar ingefära fettoxidation och förhindrar levern från att syntetisera "dåligt" LDL -kolesterol . Om den kombineras med honung kommer denna effekt att vara mer uttalad.

Slappna av musklerna, minska känslor av ångest och stress 

Under graviditeten upplever gravida kvinnor ofta känslor av stress och trötthet. Lyckligtvis kommer effekten av ingefärste att hjälpa till att återuppliva den positiva andan hos gravida kvinnor. Eftersom det inte bara innehåller stimulerande näringsämnen som hjälper till att slappna av nervsystemet, utan aromen i te är en bra terapi för gravida kvinnor att släppa sorg och känna sig mer upphetsad.

Dessutom hjälper ingefärans lugnande karaktär kroppen att återhämta sig från muskeltrötthet. Att dricka en kopp ingefärste under graviditeten kan därför hjälpa ben och leder att slappna av och återhämta sig.

Förbättrar matsmältningen och upptaget av näringsämnen

Shogaol i ingefära stimulerar matsmältningen och förbättrar absorptionen av näringsämnen, och eliminerar samtidigt vissa problem relaterade till matsmältningskanalen som matsmältningsbesvär, uppblåsthet, flatulens ...

Ingefära är också rikt på vitaminer och mineraler för kroppen, så att dricka ingefärste skapar också en balans av näringsämnen för kroppen.

Att dricka ingefärste under graviditeten kan hjälpa till att förbättra mag-tarmfunktionen

Vissa biverkningar av ingefärste och gravida kvinnor behöver veta

Alla typer av mat, när de används på fel sätt, påverkar hälsan, detta är inget undantag för ingefärste eftersom gravida kvinnor kan uppleva följande negativa effekter:

• Sömnlöshet: När du använder te på natten kan gravida kvinnor drabbas av sömnlöshet eller sömnstörningar.
• Interaktioner med anestetika som orsakar blodförlust: Ingefära har blodförtunnande egenskaper, påverkar blodets koagulering och orsakar mycket blodförlust. Dessutom, när den används i överskott, interagerar ingefära med bedövningsmedel och detta är extremt farligt om den gravida mamman är framför ett kejsarsnitt.
• Fostret kommer sannolikt att sakna näringsämnen efter födseln: Den överdrivna konsumtionen av ingefärste orsakar många nackdelar, eftersom kroppen vid denna tidpunkt ökar förmågan att ta upp näringsämnen, vilket gör att fostret absorberar mindre näringsämnen, så barn som föds med låg födelsevikt.
• Risk för för tidig födsel: Överdriven användning av ingefärste kan leda till för tidig förlossning på grund av ökade livmodersammandragningar. Dessutom visar vissa studier att ingefärste inte är bra för fostrets hormoner.

Gravida kvinnor kan ha sömnlöshet när de dricker ingefärste på natten

Använd ingefärste ordentligt för gravida kvinnor

Här är några anteckningar när du använder ingefärste under graviditeten:

• Drick ingefärste i lagom mängd: Gravida kvinnor kan använda 1 gram ingefära per dag, motsvarande 4 koppar förpackat ingefärste.
• Bör avnjutas tidigt på morgonen, undvik att dricka ingefärste på natten eftersom det kan orsaka sömnsvårigheter.
• Ingefärste ska inte tas under förlossningen eftersom ingefära ökar risken för blödning. Dessutom bör kvinnor med en historia av missfall , vaginal blödning eller blodproppsproblem också undvika ingefäraprodukter.
• Om du dricker ingefärste och upplever rapningar, halsbränna och matsmältningsbesvär måste du minska mängden du dricker.
• Dessutom kan gravida mödrar använda mer citron och honung tillsammans med ingefärste för att göra det lättare att använda, eftersom dessa två ingredienser är bra för hälsan.

Behöver använda ingefärste i rimlig mängd

Således har ovanstående artikel hjälpt dig att svara på frågan: " Kan du dricka ingefärste ?", och även beskriva fördelarna och skadorna med att använda ingefärste under graviditeten. Förhoppningsvis kan aFamilyToday Blog med ovanstående artikel hjälpa gravida kvinnor att få mer användbar kunskap så att de kan vara proaktiva i att anpassa sin dagliga kost så att fostret utvecklas på det hälsosammaste sättet.