Труднице које једу сирову храну су у опасности да утичу на своје животе

Лекари не охрабрују труднице да једу сирову храну, јер објективни фактори попут недовољно куване хране могу бити штетни по здравље мајке и детета, иако нека јела изгледају сасвим безбедна. Прича коју аФамилиТодаи Хеалтх дели у наставку ће вам, надамо се, помоћи да подигнете своју будност.

Трудноћа је веома узбудљиво и драгоцено време, али поред тога, постоји доста ствари о којима морате да водите рачуна, као што је једење. Недавно је једна Тајланђанка у седмом месецу трудноће умрла након што је појела недовољно куване киселе капице које је њена мајка купила на оближњој пијаци морских плодова. Крвави колачи су популарно јело на Тајланду и у њима се може уживати на много начина, од сирових до темељно куваних.

Све је било нормално све док након завршетка оброка трудница није почела да има чудне симптоме као што су бол у стомаку и дијареја толико јаки да је морала да тражи одсуство са посла. Међутим, неколико дана касније, комшије је нису виделе како излази из куће све док дете није открило трудницу како лежи на поду и није преживело. Полиција је саопштила да није пронашла ниједан сумњив доказ о убиству.

Локални медији такође нису открили узрок смрти, али се сумња да је трудница умрла од тешке дијареје изазване тровањем храном од претходног јела од острига.

За труднице је хигијена хране најважнија

Несрећа која се догодила горњој несрећној трудници је подсетник свим трудницама да избегавају да једу непрерађену храну. Запамтите, сирова храна није безбедна без обзира колико чиста и укусна изгледа, јер наше очи не виде бактерије.

Опасно када труднице једу сирову храну

Нема сумње да се трудницама саветује да максимално ограниче унос сирове хране, јер је извор хране неисправан, што може довести до дијареје или још горе. Поред тога, труднице које једу сирову храну такође имају одређене ризике као што су:

Сирова храна, укључујући свеже прерађену рибу, месо и поврће, садржи многе штетне супстанце које могу довести до инфекције. Док неки агенси само чине труднице дехидрираним и слабим, други имају способност да инфицирају фетус, узрокујући на тај начин озбиљне здравствене проблеме или чак смрт.

Једна врста бактерија на коју су труднице подложне је листерија. Обично се налази у земљишту, прљавој води или биљкама, али Листериа може да мигрира на сирову рибу и поврће док се прерађује (као што је димљена или сушена). Листериа такође има способност да прође до фетуса кроз плаценту, иако се чини да је здравље мајке сасвим нормално. Инфекција листерије код нерођених беба може довести до превременог порођаја , побачаја, мртворођености итд.

Сирово месо у салатама и ретким јелима такође садржи много патогена на површини иу месу, што негативно утиче на фетус укључујући проблеме као што су мртворођење или ментална ретардација.

Сирова, тврдо кувана јаја могу да садрже салмонелу, бактерију повезану са повраћањем, дијарејом и грозницом. У ретким случајевима, бактерије такође могу изазвати грчеве у материци, што може довести до превременог порођаја или мртворођености.

Савети за труднице

За јела од поврћа и меса

Воће и поврће треба темељно очистити како би се уклониле честице земље и прљавштина на површини, по могућству пољопривредни производи који долазе са поузданог места или сами узгајају. Труднице такође треба да додају храну богату витамином А као што је јетра у умереним количинама.

Избегавајте велике рибе укључујући ајкуле, сабљарке, скуше и туњевине јер могу да садрже много живе. Бирајте рибу богату омега-3 масним киселинама, али ограничите унос на око два пута недељно.

Сирову храну треба искључити из ваше исхране, она укључује:

Прехрамбени производи од сирових јаја, као што су мајонез, сладолед, тврдо кувана јаја, кајгана итд. Ако купујете у супермаркету, проверите етикете са састојцима да бисте били сигурни да их је произвођач пастеризовао. Темељно све састојке.

Месо као што су живина, говедина, риба и шкољке, укључујући суши. Уверите се да је сво сирово месо потпуно кувано и довољно чисто за јело.

Ограничите ствари као што су:

Клице, осим ако су потпуно куване

Млевено месо у хамбургерима, виршле

Непастеризовани производи, као што су млеко, сир, јаја или сок

Осушена или димљена јела.

Кофеин и алкохолна пића

Кофеин може проћи у плаценту или прећи на бебу ако се не вари како треба и касније довести до проблема. Труднице треба да ограниче унос кофеина на мање од 200 мг дневно

Лекари такође напомињу да би труднице требало да се клоне алкохолних пића због њиховог негативног дејства.

Да ли је дијареја током трудноће опасна?

Дијареја током трудноће може бити опасна. Ако "тешко ходају" више од 3 пута дневно, труднице треба да буду опрезне јер је вероватно да ће тело бити дехидрирано. Обратите се свом лекару што је пре могуће да бисте избегли необичне компликације. Ево неколико савета из аФамилиТодаи Хеалтх о томе како да се бринете о свом телу ако имате дијареју:

Пити пуно воде

Покушајте да једете нешто лагано и лако сварљиво

Избегавајте храну као што је сирово млеко, масна јела, морски плодови или храну која је тешко сварљива

Када имају дијареју, труднице не морају нужно да узимају лекове јер у ствари, у овом тренутку тело елиминише токсине или агенсе који изазивају болести. Неки лекови помажу да се дијареја одмах заустави, али то понекад није добро, јер су патогени и даље заробљени у телу, што успорава опоравак здравља.

Лекари не охрабрују труднице да једу сирову храну јер опасне компликације и даље могу да се јаве у било ком тренутку, које утичу на живот мајке и детета.