Могу ли труднице да једу пачје месо? Да ли је добро за бебу?

Неки људи верују да ће током трудноће, ако мајка једе пачје месо, бебина стопала бити испреплетена као у патке. У ствари, јако је добро да труднице једу пачје месо јер ово месо има 5 предности за труднице.

Трудноћа је период у коме треба да пазите на све. Такође ћете добити савет од многих људи о томе шта да једете, а шта не. Ова мишљења могу бити у супротности једно са другим и оставити да се осећате збуњено. Међу овим опречним мишљењима, једно је прилично истакнуто, да ли труднице треба да једу пачје месо?

Многи делови света сматрају да је пачје месо најдрагоценија и најукуснија храна. Људи су јели пачје месо више од 4.000 година и сваки регион има другачији начин кувања пачјег меса. Пачје месо има веома висок садржај хранљивих састојака, што доноси многе предности трудницама.

Могу ли труднице да једу пачје месо?

Одговор за вас је да. Труднице могу у потпуности да уживају у овом пачјем месу све док га пажљиво припремате. Пачје месо треба кувати на најмање 80°Ц пре јела током трудноће. Труднице треба да избегавају да једу некувано пачје месо јер вас то може изложити неким штетним бактеријама које могу довести до озбиљних компликација током трудноће. Поред тога, требало би да се консултујете са својим лекаром пре него што једете пачје месо ако сте склони алергијама.

Неке предности када труднице једу пачје месо

Позитивне предности пачјег меса за труднице укључују:

1. Обезбедите потребне протеине

Пачје месо обезбеђује много корисних протеина за трудноћу, укључујући све есенцијалне аминокиселине које су телу потребне. Сваких 70 г пачјег меса садржи око 18 г протеина. Ова количина протеина ће помоћи у побољшању имунолошког система трудница и превенцији болести. Поред тога, труднице које једу пачје месо такође помажу у одржавању здраве коже и веома су добре за здравље фетуса.

2. Промовишите метаболизам

Месо патке је одличан извор цинка. 100 г пачјег меса садржи око 1,9 мг цинка. Цинк игра важну улогу у активацији ензима. Ово је неопходно за ефикасан метаболизам. Поред тога, цинк такође помаже у јачању имунолошког система током трудноће.

3. Подржава функцију штитне жлезде

Труднице које једу пачје месо такође помажу да допуне количину селена која је телу потребна. 100 г пачјег меса садржи око 14 мг селена. Селен игра важну улогу у регулисању неколико функција ензима у телу. Поред тога, овај минерал такође помаже у одржавању функције штитне жлезде , смањујући ризик од проблема са штитном жлездом током трудноће.

4. Побољшава здравље нервног система

Месо патке је богато витаминима Б5 и Б12. 100 г пачјег меса садржи око 1,6 мг витамина Б5 и 0,4 мг витамина Б12. Оба ова витамина помажу у промовисању активности нервног система током трудноће. Витамин Б5 помаже у производњи неуротрансмитера, док витамин Б12 нуди најбољу заштиту од оштећења нерава током трудноће и ризика од урођених мана.педијатријски.

Стога ће труднице које једу вит помоћи у заштити здравља вашег нервног система током трудноће.

5. Повећајте црвена крвна зрнца

Вашем телу је потребно много црвених крвних зрнаца током трудноће да бисте били сигурни да ви и ваша беба растете здрави. Месо патке је богато гвожђем, које појачава производњу црвених крвних зрнаца. Стога, једење пуно пачјег меса током трудноће помаже у повећању црвених крвних зрнаца и спречавању ризика од анемије током трудноће.