Јеловник за одвикавање у јапанском стилу за бебе од 5-18 месеци

Јеловник за одвикавање у јапанском стилу је комбинован са различитим намирницама и погодан је за сваку фазу развоја детета. Као резултат тога, деца ће добро јести, добро пробавити и у потпуности апсорбовати хранљиве материје.

Тренутно су многе вијетнамске мајке заинтересоване за методу одбића у јапанском стилу због својих изузетних предности у бризи о деци. Придружите се аФамилиТодаи Хеалтх да бисте сазнали о предностима ове методе за креирање јеловника за бебе од 5 до 18 месеци старости.

4 предности јапанске методе одвикавања

Прва предност ове методе је у томе што се при преради хране не користи млин, већ се користи малтер и сито за глачање хране, што бебама олакшава гутање и осете пун укус и својства хране. Истовремено, помаже мајкама да лако прилагоде течност, чврсту и грубу посуду према свакој фази развоја бебе.

У процесу учења бебе да једе чврсту храну, једење од течне до чврсте, од глатке до грубе, од мало до више... помаже деци да постепено науче добре вештине жвакања и гутања.

Стимулисање укуса: Чињеница да храните сваку храну посебно помаже вашој беби да препозна укус сваке хране.

Ограничавање прекомерне тежине и гојазности : Јапанци не користе кости и месо за кување чорбе за припрему хране за бебе, већ користе сушену рибу и морске алге (храна са високим садржајем калцијума, мало масти). Ова чорба се зове даши. Као резултат тога, деца су здрава и нису гојазна.

Јеловник за одвикавање у јапанском стилу за бебе од 5-18 месеци

У зависности од развоја бебе, бирате одговарајуће време за увођење чврсте хране. Обично, до 5-6 месеци старости, бебе могу да седе уз подршку. Ово је право време да своју бебу упознате са чврстом храном.

Имајте на уму да храњење ваше бебе помоћу јапанског менија за одвикавање не значи да морате да користите храну попут јапанске. Да бисте били у складу са локалним изворима хране, можете користити поврће попут шаргарепе, ротквице, купуса, спанаћа, бундеве, пилетине... да направите супу за своју бебу. Испод је мени за бебе да једу чврсту храну кроз 4 главне фазе. Као што следи:

1. Јеловник за одвикавање у јапанском стилу за бебу од 5-6 месеци

Ово је период када ваша беба научи да једе чврсту храну, требало би да му дате само 1 оброк дневно, течну и глатку храну. Сврха је да се беба навикне на храну осим млека, вежба рефлексе гутања.

Количина млека коју беба конзумира у току дана:

Дојење: Дојите бебу на захтев.

Деца пију адаптирано млеко: 6 пута дневно, сваки оброк је око 90 - 120 мл.

Број оброка/дан: 1 оброк/дан треба дати беби близу поднева (10 сати). Количина хране се постепено повећава: каша 5-30г, поврће 5-20г, протеини 5-10г.

Напомена када кувате кашу за бебу од 5-6 месеци:

Бела каша кувана у односу 1 пиринач: 10 воде или 1 пиринач: 4,5 воде. Имајте на уму да је овај однос за апарате за кување пиринча са режимом кувања каше. Ако кувате у обичном лонцу, морате сходно томе повећати количину воде.

Не би требало да солите бебину храну, само дајте беби рибу са белим месом као што су змијоглава, смуђ, црвена тилапија, скуша, барамунди... да бисте избегли алергије.

Након што беба научи да једе чврсту храну око 1-2 недеље, бебин оброк мора да буде пун три главне групе хране укључујући: скроб (пиринач, вермикели, резанци, вермичели), протеине (месо, риба, пасуљ...), влакна (поврће, кртоле, воће).

Поврће које ваша беба може да једе у овој фази је: бундева, шаргарепа, броколи, кромпир, слатки кромпир, грашак, броколи, спанаћ ... кувано на пари, пасирано, просијано, глатко. Беби старој 5-6 месеци дајте беби само бели тофу, пилетину, жуманце (добро кувано), белу рибу (змијску рибу, црвену тилапију, смуђ)... да бисте избегли алергије .

За десерт можете нарендати воће као што су авокадо, банана, манго, зрела папаја , лубеница , крушка, јабука...

Препоручени мени за одвикавање беба од 5-6 месеци:

2. Јеловник за бебе од 7-8 месеци у јапанском стилу

Многе бебе у овом узрасту могу зрело прогутати храну, једући грубљу храну. Кувајте храну меку, згњечите је тако да је ваша беба може лако згњечити језиком и деснима.

Количина млека:

Дојење: Дојите бебу на захтев.

Деца пију адаптирано млеко: 4 порције/дан (количина млека зависи од потреба бебе).

Број оброка/дан: 2 оброка/дан, ујутро-поподне, количина хране се постепено повећава: каша: 40-70г, поврће: 25г, протеини: 10-15г.

Напомена при кувању кашице за бебе од 7 - 8 месеци: Бела каша се кува у односу: 1 пиринач: 7 воде или 1 пиринач: 3 воде или бебу нахранити вермичелом, вермичелом, резанцима...

Поред поврћа као у јеловнику за бебе од 5-6 месеци можете додати парадајз, печурке, купус, поврће, спанаћ, амарант , спанаћ... ситно исецкано. Беба 7-8 месеци, беби можете дати немасно месо (свињетина, говедина), црвену рибу (анис), јетру. Требало би да храните бебу мало по мало да видите да ли је алергична на неку храну или не.

За воће, требало би да их исечете у дугачке форме да бисте вежбали да ваша беба држи и гризе да једе. Ово помаже беби да постепено научи како да саморегулише свој залогај воћа тако да може лако да жваће и гута.

Предложени мени за одвикавање од 7-8 месеци бебе

3. Јеловник за бебе од 9-11 месеци у јапанском стилу

У доби од 9-11 месеци, многе бебе су почеле да гризу, жваћу и дробе храну језиком. Можете динстати мало поврћа, а затим га исецкати на мале комаде за лакше жвакање и гутање. Од ове фазе па надаље, можете зачинити храну своје бебе.

Количина млека:

Дојење: Дојите бебу на захтев.

Бебе храњене формулом: 3 порције млека (око 500-600 мл).

Количина хране: 3 оброка дневно (доручак, ручак, вечера), количина оброка: каша 40-70г, протеини 15-20г (ако је за исхрану тофу потребно 40-50г), поврће 25-30г.

Напомена када припремате храну за бебу од 9-11 месеци:

Каша се кува у односу: 1 пиринач: 5 воде или 1 пиринач: 2 воде.

Поврће и воће се кувају на пари/кувају, секу на дугачке траке или лагано изгњече да бебе могу да вежбају жвакање.

Свињетина, пилетина , говедина, шкампи... на пари, исецкани, тучени. Риба кувана на пари, згњечена. Поред тога, можете заједно да кувате месо/рибу са кашом за бебу.

Плодове треба исећи на мале шипке величине прста како би беба сама јела. Посебно, ољуштено грожђе, преполовите га по дужини, да се беба не би гушила. Наранџе, мандарине и грејпфрути огуљени, очишћени од семена и раздвојени на мале комадиће.

Предложени мени за одвикавање бебе од 9-11 месеци:

4. Јеловник за одвикавање у јапанском стилу за бебе од 12-18 месеци

У овом узрасту бебе имају више зуба, тако да могу лако да жваћу и гутају храну. Храна за бебе не мора да буде тако мекана као пре. Када ваша беба савлада хватање хране, пустите је да користи кашику да сама граби храну. Ово је да би се помогло беби да постане независнија и да буде у стању да се храни сама.

Ако сте одбили своју бебу (за бебе које се доје), треба да дате беби 2 додатна оброка дневно. За бебе које пију адаптирано млеко, вежбајте да им дајете млеко из шољице да бисте лакше чистили алат и брзо научили да пију воду и млеко као одрасли.

Количина хране: 3 оброка дневно (доручак, ручак, вечера) са 2 ужине.

Здробљени пиринач: 80 – 90 г

Протеини: риба, шкампи и ракови: 15-18 г, жуманце: 2/3 воћа, свињетина, говедина: 5-18 г, тофу: 50 г

Поврће: 40 - 50 г.

Напомена када припремате храну за бебе:

Здробљени пиринач се кува у односу 1 пиринач: 2 воде или 1 пиринач: 1 вода.

За поврће као што су шаргарепа, боранија, млади кукуруз... треба да прокувате/попарите, а затим исечете на комаде да би јела беба.

Месо као што су пилетина, свињетина, говедина, шкампи, итд., Режу се на танке кришке преко зрна и обрађују за лакше залогаје. Бебе у овој фази већ могу да једу шкампе (куване/парене, ољуштене и остављене целе), капице.

Десерт воће: Нарежите на дугачке штапиће или мале комаде да ваша беба сама једе.

Препоручени мени за одвикавање беба од 12-18 месеци

4 напомене када припремате храну за бебе по јапанској методи одвикавања

Можете користити супену кашику да измерите количину хране за вашу бебу, 1 кашичица је еквивалентна око 5г или 5мл хране.

Зато што је количина једнократне хране за бебе релативно мала. Због тога замрзните даши темељац, пилећу чорбу или јуху од поврћа користећи посуду за лед са поклопцем да бисте замрзнули за каснију употребу.

Горе поменути однос пиринча и воде за кување каше се користи код шпорета за пиринач са режимом кувања каше. Ако кувате у обичном лонцу, морате сходно томе повећати количину воде. Потопите пиринач пре кувања 30 минута - 1 сат да брзо омекша каша.

Кашу да се охлади, ставите у плех за лед са поклопцем да се замрзне за каснију употребу. Због тога би требало да кувате кашу мало више него што је потребно да бисте смањили губитак.

У процесу храњења ваше бебе чврстом храном, обратите пажњу на психологију ваше бебе. Хајде да створимо најудобнију психологију за децу, бирајући храну коју деца воле. Осим тога, требало би да избегавате да терате дете да једе, због чега се плаши да једе. Ако то урадите, касније ћете створити добре навике у исхрани за своје дете.

Осим тога, погледајте чланак „ 6 важних тајни јапанске методе одвикавања од одвикавања “ да бисте боље разумели овај метод одвикавања.