Шта би требало да буде у менију за одвикавање бебе од 6 месеци?

Првих 6 месеци живота бебе су искључиво дојене. Након 6 месеци, беби треба да уведете чврсту храну како би осим млека добила и друге есенцијалне хранљиве материје. То што морате стално да мењате јеловник за одбијање бебе од 6 месеци да бисте је узбудили око одвикавања, понекад вам отежава.

Током периода учења за увођење чврсте хране, треба да имате у виду следеће: Обратите пажњу на научно планирање јеловника за своју бебу, како бисте обезбедили адекватну исхрану за бебе од 6 месеци, Помозите деци да се развију физички и психички. Хајде да погледамо мени за одвикавање од бебе од 6 месеци са 9 хранљивих намирница из следећег чланка аФамилиТодаи Хеалтх, пријатељи!

Када треба да почнете да одбијате бебу?

Својој беби можете увести чврсту храну када је стара 4-6 месеци. Раније се мајчино млеко или формула млека сматрало основним извором исхране за развој бебе. Деца у овом узрасту, дигестивни систем још увек није у потпуности развијен. Због тога би требало да ограничите дететов унос чврсте хране или било које друге чврсте хране. Према многим објављеним студијама, чврсту храну треба уводити својој беби тек након 6 месеци.

Чврсту храну треба да уводите својој беби само када ваша беба покаже следеће симптоме:

Беба може да седи са подршком: Да би касније развило навику да седи да једе чврсто без помоћи одраслих, ваше дете треба да седи усправно да би правилно жвакало и гутало.

Ваша беба може држати главу у усправном и стабилном положају без помоћи.

Бебе знају како да жваћу храну деснима. Не бисте требали давати својој беби чврсту храну ако је гурне из уста.

Својој беби можете увести чврсту храну када је телесна тежина бебе дупло већа од оне на рођењу и ако је стара најмање 4 месеца.

Беба треба да једе више иако сте дојили 8-10 пута дневно.

Бебе показују интересовање и радозналост за храну. Можда ћете приметити да се ваша беба чудно понаша као да буљи у оно што једете и тражи храну.

Када почнете да уводите чврсту храну својој беби, можете се осврнути на јапанску методу одбијања и комбиновати са следећим информацијама да бисте направили најнаучнији 6-месечни мени за одбијање:

Есенцијалне хранљиве материје у менију за одвикавање од 6-месечне бебе

Након 6 месеци старости, бебе треба да добију хранљиве материје осим млека. Због тога морате да вежбате да својој беби дајете чврсту храну како би она могла да добије основне хранљиве материје из хране. Када је ваша беба навикла на чврсту храну, требало би да јој дате разноврсну храну, посебно храну која обезбеђује хранљиве материје које су му потребне. Важни хранљиви састојци за вашу бебу укључују:

Гвожђе

Калцијум

Витамин Ц

Витамин А

Витамин Д

Омега 3 масне киселине

Израда менија за одвикавање од 6-месечне бебе са 9 хранљивих намирница

Када својој беби дајете чврсту храну, беби треба да дате довољно од следећих 9 намирница:

1. Маслац

Ово је одлична храна за бебе које први пут уче да једу чврсту храну. Авокадо је препун масти и хранљивих материја потребних за здрав раст. Авокадо садржи витамине А , Ц, ниацин, фолне киселине и минерале као што су калијум, фосфор, гвожђе, магнезијум, калцијум... Ово воће је мекано, глатко и кремасто, тако да га деца лако једу и добро пробавља.

Можете припремити авокадо да ваша беба ужива на следеће начине:

Огулите зрели авокадо, уклоните влакнасте и оштећене делове (ако их има).

Маслац исеците на мале комадиће, изгњечите кашиком или виљушком.

Можете додати формулу (мешану) или мајчино млеко или воду да би путер добио глатку, течну форму коју ваша беба лако прогута. Осим тога, можете додати брашно од житарица ако желите гушћу, гушћу смесу.

2. Банане

Банане су још једна одлична опција за бебе које тек почињу да једу чврсту храну по први пут. Истраживања су показала да слузокожа коју стварају банане може прекрити стомак, што бебама олакшава варење. Банане имају сладак укус, тако да се бебама може лакше навикнути када први пут једу чврсту храну. Банане садрже витамине А, Ц, фолне киселине и минерале као што су калијум, фосфор, селен, магнезијум и калцијум... веома добре за бебе.

Можете припремити банане да ваша беба ужива на следеће начине:

Зреле банане огулите, исечете, изгњечите кашиком, ситно процедите или можете ставити и у блендер и изгњечити. Банане можете пећи у микроталасној пећници око 25 секунди пре гњечења како би банане биле мекане и лакше за гњечење.

Додајте мајчино млеко, реконституисану формулу или воду да разблажите смешу или додајте житарице ако желите да се згусне.

3. Смеђи пиринач

Ако желите да направите сопствену пахуљицу за бебе, направите је од смеђег пиринча . Цела зрна су здрава, хранљива храна за вашу бебу и вашу породицу. Изаберите органски смеђи пиринач да бисте били сигурни да нема остатака пестицида.

Можете припремити смеђи пиринач за своју бебу да ужива на следеће начине:

Материјал:

20 г пиринчаног брашна направљеног од пасираног органског смеђег пиринча

100 мл воде.

Обрада:

Прокухајте воду, полако додајте брашно од браон пиринча и добро промешајте.

Крчкајте око 5 минута и добро промешајте.

Када се тесто охлади, можете додати млеко у праху или мајчино млеко или фино млевено поврће и воће (по жељи).

4. Ле

Ово воће садржи витамине А, Ц, фолне киселине и минерале као што су калијум, фосфор, магнезијум, калцијум... који су добри за развој бебе.

Можете припремити крушке да ваша беба ужива на следеће начине:

Огулите, изрежите језгро, исеците на комаде, ставите у блендер и блендајте док не постане глатка. Такође можете да користите кашику или виљушку да изгњечите крушке, а затим користите фино сито.

Можете додати воду да смеса буде тања. Међутим, крушке су воће које садржи много воде, па додавање воде није баш потребно. Можете додати још житарица да се смеса згусне ако је потребно.

5. Кромпир, слатки кромпир

Кромпир и слатки кромпир можете да прерадите како би ваша беба уживала на следеће начине:

Кромпир оперите, не гулите га, чачкалицом или виљушком пробушите неколико рупа у кромпиру.

Кромпир умотајте у фолију и ставите у рерну загрејану на 400 степени и пеците 30 минута или док кромпир не омекша. Од куваног кромпира изгњеченог у пире или пире, додајте воду или млеко да се формира глатка, течна мешавина, а затим је храните бебом.

Или га можете обрадити на следећи начин:

Огулите кромпир ножем са две оштрице и исеците га на мале коцкице.

Кромпир кувате на пари или ставите у шерпу, сипате мало воде, кувате док кромпир не омекша. Напомена да проверите воду у лонцу, не дозволите да се вода осуши да би кромпир изгорео.

Када је кромпир скуван, изгњечите га кашиком, ситно процедите или блендером направите пире.

Додајте воду или млеко у смешу да добијете течност, глатку по жељи, а затим дајте беби да једе.

6. Житарице

У фази одвикавања, многе бебе воле да једу чврсту храну, посебно брашно од житарица. Можете користити претходно обрађене житарице за бебе реномираних брендова. Осим тога, можете сами да направите брашно од житарица од пиринча, смеђег пиринча и пасуља... за своју бебу.

Када правите житарице за бебе, можете их мешати са адаптираним млеком, мајчиним млеком или водом. Промените дебљину или конзистенцију житарица тако да одговара способности ваше бебе да гута храну.

Кад год својој беби дате нешто да једе, уверите се да је направљено посебно за бебе. Ово ће помоћи да се осигура да ваша беба добија све хранљиве материје које су јој потребне у овом узрасту и да храна не садржи превише соли.

7. Животињски протеини

Ако је ваша беба првенствено дојена, можда ће јој требати додатне хранљиве материје из меса које садржи гвожђе и цинк. Са 6 месеци, тело бебе већ може да апсорбује хранљиве материје које се налазе у овој храни.

Свињетина, пилетина, говедина, жуманце, шкампи, бела риба... одлични су извори гвожђа и цинка за бебе током периода одвикавања. Имајте на уму да бебу треба да храните мало по мало и посматрајте да ли има алергије на неку храну.

8. Храна која садржи витамин Д

Иако научници препоручују да искључиво дојите бебу првих 6 месеци након рођења и да то одржавате што је дуже могуће, да ли сте знали да мајчино млеко не садржи довољно витамина Д који је бебама потребан? Због тога би требало да додате витамин Д за своју бебу како бисте избегли болести као што је рахитис .

Иако сунчева светлост стимулише кожу да производи витамин Д, свој деци се саветује да носе креме за сунчање, носе шешире и носе заштитну одећу када су на отвореном како би се ограничили штетни ефекти ултраљубичастих зрака. Ово заузврат спречава да кожа буде изложена сунчевој светлости да би производила витамин Д. Стога, истраживачи су предложили да бебе дојене и храњене формулом треба да почну да узимају суплементе витамина Д што је пре могуће. Рођење узимањем суплемента витамина Д од 400 ИУ дневно . Разговарајте са својим педијатром да видите колико витамина Д треба вашој беби.

9. Храна богата гвожђем

У првих 4-6 месеци дојеним бебама није потребно додатно гвожђе јер је количина гвожђа у мајчином телу пре рођења потпуно довољна за бебу. Након овог периода, количина гвожђа ускладиштена у вашем телу ће се постепено исцрпљивати, а потребе ваше бебе за гвожђем ће се такође постепено повећавати како она одраста.

Ако током трудноће имате компликације као што је дијабетес или је ваша беба рођена са малом порођајном тежином или је рођена пре времена, вашој беби ће можда требати додатно гвожђе. Питајте свог педијатра за додатне савете.

Поред тога, истраживачи сугеришу да бебе које нису дојене или које се доје само кратко време треба да пију формулу за одојчад обогаћену гвожђем од рођења до 12 месеци старости. Истраживачи такође не препоручују коришћење формуле за бебе обогаћену мало гвожђа јер ове формуле не обезбеђују све гвожђе потребно вашој беби.

Стога, давање чврсте хране вашој беби помаже јој да добије више гвожђа из меса, рибе, житарица, поврћа итд.

Јеловник за одвикавање за бебу од 6 месеци

аФамилиТодаи Хеалтх вас упознаје са разноврсним и лаким за праћење менија за бебе од 6 месеци:

Поред јела за бебе да науче одвикавање у горњем менију, погледајте чланак Хајде да направимо јеловник за бебу у јапанском стилу по месецима како би оброци ваше бебе били разноврснији и хранљивији.

Желимо вама и вашем детету пријатан и пријатан период одвикавања. Срећна беба или велика брза храна.