Знаци да ваша беба има алергију на кравље млеко
аФамилиТодаи Хеалтх - Алергија на кравље млеко је најосетљивија алергија за малу децу. Препознајте следеће знаке који ће помоћи вашој беби да одрасте здраво.
Јеловник житарица за бебе
Питате се шта да кувате свом детету јутрос? Јеловник житарица може бити одличан избор!
Већина нових шетача је веома радознала о свету око себе јер је ово период раста и развоја. Свако дете има различите прехрамбене потребе и преференције, чак и за основну храну. Да бисте били сигурни да ваше дете добија све основне хранљиве материје, размотрите следеће предлоге за здраве опције за сваки оброк и ужину.
Есенцијална исхрана за децу
Морате да обезбедите свих 5 важних група хране (скроб, воће, поврће, млеко и протеине) у сваком од дневних оброка ваше деце. Ваша беба можда неће увек јести потребну количину хранљивих материја при сваком оброку, али резултати ће вас изненадити! Све док свом детету дајете разноврсну храну, његово тело ће и даље добијати адекватну исхрану у року од недељу дана.
Житарице
Састав житарица садржи влакна, хранљиве материје које помажу подржавају систем за варење и дају енергију за ваше дете вежбе и проучавају сваки дан. Осим тога, ово је и намирница богата витамином Б. Не само то, састав неких инстант житарица садржи и много есенцијалних витамина и минерала.
Постоје две главне врсте житарица: цела зрна и рафинисана зрна. Производи од целог зрна су облик целих житарица које садрже више влакана, гвожђа и витамина Б од рафинисаних житарица. Ови производи укључују интегрално брашно, мрвице хлеба, овсену кашу, интегрално кукурузно брашно, смеђи пиринач и интегралну пшеницу.
Производи од рафинисаних житарица су производи који имају дужи рок трајања и који су прерађени у фини прах, као што су брашно, хлеб, бели пиринач и већина тестенина. Данас на тржишту постоји и велики број житарица које су и целе и рафинисане.
Нутриционисти препоручују да детету дајете житарице од целих житарица и да житарице треба да чине најмање ½ дететовог уноса хране за сваки оброк.
Количина житарица која је потребна да се деци обезбеди сваки дан
За децу узраста 2-3 године: око 84 г.
За децу од 4 године: око 140 г.
Детаљан дневни мени житарица за децу
Ако је ваша беба превише уморна да би јела пиринач сваки дан, можете да замените пиринач другим састојком који је и укусан и лак за проналажење. То је житарица! аФамилиТодаи Хеалтх жели да вам пружи неколико типичних предлога да флексибилно промените јеловник хранљивих житарица.
За децу од 2-3 године
Парче тоста ујутру, препечени сендвич за ручак и 1/2 шоље тестенине од целог зрна пшенице увече;
Једна шоља зоби ујутру, сендвич на жару за ручак и 1/2 шоље пиринча увече;
1/2 шоље овсене каше ујутру, 1 багел за ручак, 1 мали хлеб увече.
За децу од 4 године
Једна шоља овсене каше ујутру, сендвич за ручак, 1/2 шоље смеђег пиринча увече;
Један ђеврек ујутру, 5 крекера од целог зрна за ужину, препечени сендвич за ручак и 1 шоља пиринча увече;
Једна палачинка ујутру, 2 узорка ражених крекера за ужину, сендвич са сиром на жару за ручак, 1/2 шоље целог зрна пшенице увече.
Надамо се да вам је горњи чланак пружио корисне информације о житарицама, помажући вашој породици, а посебно вашој деци, да имају атрактиван мени са житарицама.
22 недеље
Бебама је потребно много елемената за потпуни развој. аФамилиТодаи Хеалтх дели са родитељима шта треба да имају на уму у 22. недељи како би родитељи могли да се најбоље брину о својој беби!
Рећи мами како да кува кашу од јегуље да би бебе јеле укусно и хранљиво одбивање
Начин кувања каше од јегуље за бебе није тежак, али мајке треба да обрате пажњу на прелиминарне фазе и фазе обраде како би осигурале хигијену без губитка вредних хранљивих материја у месу јегуље.
Шта треба да знате о грицкању код деце?
Умерено грицкање је веома важно за подршку 3 главна оброка ваше бебе. Придружите се аФамилиТодаи Хеалтх да научите о предностима, као и о томе како свом детету дати праву ужину.
Топ 5 начина да изаберете млеко за своју бебу како бисте помогли да пробавни систем буде здрав и спречио затвор
Ваша беба је у годинама пијења млека, али је склона надимању, сметњама у варењу или затвору. Дакле, коју врсту хладног млека треба да изаберете за своју бебу?
Шта да радите када је ваша беба надувана?
Ако је ваша беба често нервозна због гасова, консултујте лечење и превенцију грчева од стручњака аФамилиТодаи Хеалтх.
Којом храном додати витамин Ц за децу?
Додатак витамина Ц је неопходан и за децу и за одрасле. Неке животиње могу саме да синтетишу витамин Ц, али људи не могу.
Савети за исхрану који ће помоћи вашој беби да добије здраву тежину
Савети стручњака за здравље аФамилиТодаи подржаће мајке на њиховом путу да помогну својим бебама да добију на тежини на здрав начин.
Како дојити формулу за бебе у комбинацији са мајчиним млеком?
Дојење је најбоља опција. Међутим, у неким случајевима морате да храните бебу адаптираним млеком у комбинацији са мајчиним млеком за потпуни развој бебе.
31 месец
Да би помогли беби да се нормално развија, родитељи би требало да посвете више времена бризи о беби. аФамилиТодаи Хеалтх дели са родитељима шта треба да знају када њихова беба напуни 31 месец.
Које пиће је најбоље за бебу?
Поред хране и пића за бебу такође треба да буду на мајчиној листи брига. Придружите се аФамилиТодаи Хеалтх да бисте сазнали која пића и колико често ваша беба треба да пије.
5 корака који ће помоћи вашем детету да једе више воћа и поврћа
Уместо да терате дете да једе тешко, следите 5 корака које дели аФамилиТодаи Хеалтх да бисте помогли свом детету да са задовољством једе више воћа и поврћа.
Како ефикасно допунити калцијум за бебе?
аФамилиТодаи Хеалтх - Колико су суплементи калцијума за бебе исправни и довољни је тема за коју су многе мајке веома заинтересоване. Хајде да се консултујемо са нутриционистом!
Рећи мами како да кува кашу од морског рака за бебе је и укусно и хранљиво
Морски рак је хранљива храна. Међутим, ако мајка не зна како да кува кашу од ракова за своју бебу, ова каша ће бити веома рибља.
10 савета како да се носите са избирљивим јелима
Бебама је потребна адекватна исхрана за нормалан раст. аФамилиТодаи Хеалтх дели са вама 10 савета како да се носите са избирљивим јелима.
6 најважнијих хранљивих материја за децу
аФамилиТодаи Хеалтх - Овај чланак ће вам помоћи да изаберете хранљиву храну за своје дете кроз 6 хранљивих састојака којима је потребан највећи приоритет у дневном менију.
Витамин Д у исхрани ваше бебе
Поред сунчеве светлости, како мајке могу да допуне витамин Д за децу, а да не морају да брину о лошим ефектима УВБ зрака? Сазнајте са аФамилиТодаи Хеалтх.
Шта треба да знате када почнете да уводите чврсту храну својој беби?
Одбијање је нова фаза у развоју ваше бебе. Мајке треба пажљиво да науче пре него што почну да уводе чврсту храну бебама, од тога како да почну, како да хране до алата за бебе. Важно је када уводите чврсту храну својој беби да разумете бебине потребе.
Шта треба да знате када детету дајете тофу?
Шта треба да знате када детету дајете тофу? Слушајте дељење са аФамилиТодаи Хеалтх да бисте сазнали право време и како да нахраните бебу за најбољу корист.
13 грицкалица за малишане које свака мајка треба да зна
13 здравих грицкалица аФамилиТодаи Хеалтх стручњака за малу децу. Родитељи, побрините се да ваша беба увек буде здрава!
Знаци да ваша беба има алергију на кравље млеко
аФамилиТодаи Хеалтх - Алергија на кравље млеко је најосетљивија алергија за малу децу. Препознајте следеће знаке који ће помоћи вашој беби да одрасте здраво.
12 недеља
Бебама је потребно много елемената за потпуни развој. аФамилиТодаи Хеалтх дели са родитељима шта треба да имате на уму када ваша беба напуни 12 недеља да бисте могли да бринете о својој беби на најбољи начин!
22 недеље
Бебама је потребно много елемената за потпуни развој. аФамилиТодаи Хеалтх дели са родитељима шта треба да имају на уму у 22. недељи како би родитељи могли да се најбоље брину о својој беби!
28 недеља
Бебама је потребно много елемената за потпуни развој. аФамилиТодаи Хеалтх дели са родитељима шта треба да имају на уму у 28. недељи како би родитељи могли да се најбоље брину о својој беби!
Додајте калцијум у исхрану ваше бебе
Ако је ниво калцијума у крви пренизак, тело ће узети калцијум из костију како би надокнадио недостатак. Придружите се аФамилиТодаи Хеалтх да бисте разумели потребе деце за калцијумом и извор овог суплемента богатог хранљивим материјама.
Деца повраћају или повраћају: који је феномен опаснији?
аФамилиТодаи Хеалтх – Када се брину о новорођенчету, многи родитељи ће бити забринути да разликују да ли беба повраћа или повраћа. Следеће акције помажу родитељима да их разликују?
4 начина да помогнете свом детету да превазиђе ноћне море: Јесте ли покушали?
аФамилиТодаи Хеалтх - Хајде да сазнамо зашто деца имају ноћне море и научимо 4 лака начина да им помогнемо да превазиђу лоше ствари.
Тровање храном код деце: ствари које мајке не би требало да игноришу
аФамилиТодаи Хеалтх - Тровање храном је брига многих мајки када бирају храну за своју децу. Како лечити и спречити тровање храном код деце?
4 супер лака савета за успављивање бебе на време одмах од рођења
аФамилиТодаи Хеалтх - Практиковање храњења и спавања на време олакшава живот родитељима и деци. Научите ова 4 једноставна савета сада!
Да ли вашем детету треба неспуштена операција тестиса?
Родитељи често размишљају о неспуштеној операцији тестиса за своју децу чим се открију проблеми, али то није увек неопходно.