Starnutie pokožky od 25. roku života nepodceňujte!
Starnutie pokožky je z veľkej časti spôsobené vplyvom veku a zvyčajne sa objavuje v strednom veku. Starnutie pokožky sa však môže vyskytnúť aj u mladých ľudí
Urobte tieto veci ihneď, aby ste si udržali mladistvú a zdravú pokožku
Po 30. roku života sa starnutie pokožky začína prejavovať vráskami alebo sa pokožka stáva suchou. Ak sa však neviete postarať
Po 30. roku života sa starnutie pokožky začína prejavovať vráskami alebo sa pokožka stáva suchou. Bez náležitej starostlivosti sa to však môže objaviť oveľa skôr. Ako si teda môžeme udržať mladistvú a zdravú pleť bez ohľadu na čas?
Po tridsiatke sa starnutie pokožky začína zreteľne prejavovať
1. Nečakané príčiny vrások pokožky
Subjektívne dôvody:
V dôsledku procesu starnutia pokožky alebo fenoménu straty kolagénu v koži v priebehu času. Nielen to, okysličovanie kože je determinované aj génmi - príčinou narušenia vrstvy kožného tkaniva, dermis, čím množstvo kolagénu klesá asi o 1 % ročne. Okrem toho sa spomaľuje produkcia kyseliny hyalurónovej, čo tiež spôsobuje uvoľnenie štruktúry pokožky, slabá priľnavosť vonkajšej pokožky, čo spôsobuje, že pokožka tváre často vysušuje, stmavne, postupne sa objavujú vrásky na pokožke. dlhotrvajúce vrásky, ktoré sa ťažko liečia.
Objektívne dôvody:
- Fajčenie alebo používanie stimulantov, alkoholických nápojov, ako je víno, pivo.
- Nedostatok spánku: podnieti telo k produkcii kortizolu - hormónu, ktorý zvyšuje krvný tlak a zvyšuje hladinu cukru v krvi pre telo. V dôsledku toho vaša pokožka čoskoro starne, ochabuje a vytvára vrásky
- Zlozvyky: často škúlenie, mračenie je tiež príčinou vrások. Pretože tieto oblasti pokožky sú krehké a citlivé, je úplne možné, že sa vám pri častom zamračení alebo prižmúrení objavia vrásky.
- Nesprávna starostlivosť o pleť: Používanie príliš veľkého množstva kozmetických prípravkov alebo vyschnutie pokožky je tiež príčinou skorších vrások na pokožke.
Príčinou vrások je aj časté škúlenie, mračenie
2. Urobte tieto veci ihneď, aby ste si udržali mladistvú a zdravú pokožku
Doplňte esenciálne mastné kyseliny z rýb a orechov
Mastné kyseliny, ako sú omega-3, udržiavajú pokožku zdravú a hydratovanú zvnútra. Mali by ste pridať túto základnú živinu z rýb, ako je losos, tuniak a orechy, ako sú kešu oriešky, mandle... do vašej stravy pre lepšie zlepšenie pokožky.
Povedz nie alkoholu
Alkohol zvyšuje produkciu voľných radikálov, ktoré poškodzujú bunky a urýchľujú proces starnutia pokožky a zároveň negatívne ovplyvňujú vstrebávanie živín v tele, vrátane zdravia pokožky. Nadmerné pitie alkoholu môže viesť k prasknutiu kapilár na tvári, čím sa pokožka ešte viac oslabí.
Jedzte farebné jedlá
Pestrofarebné ovocie a zelenina sú často plné živín, ktoré pôsobia ako antioxidanty a chránia kožné bunky pred poškodením voľnými radikálmi. Preto by ste mali pridávať potraviny s rôznymi farbami, najmä brokolicu, čučoriedky, citróny, papriku a pomaranče.
Ovocie a zelenina s jasnými farbami často obsahujú veľa živín, ktoré pôsobia ako antioxidanty
Odstráňte zápalové potraviny a sladké jedlá
Dokonca aj nízka úroveň zápalu v tele môže ovplyvniť pokožku. Niektoré potraviny môžu zvýšiť zápal, najmä tie s vysokým obsahom rafinovaných sacharidov, ako je biely chlieb, vyprážané jedlá, potraviny s vysokým obsahom cukru, spracované mäso, MSG a alkohol. Nielen to, že vás tiež vystavujú riziku redukcie kolagénu a elastínu v pokožke, čím sa štruktúra pokožky oslabuje a urýchľuje proces starnutia. Obmedzte ich preto, aby ste neprispievali k vášmu starnutiu.
Jedzte paradajky, pite zelený čaj
Zelenina a ovocie bohaté na betakarotén a lykopén, ako sú paradajky, môžu chrániť pokožku pred poškodením slnečným žiarením a zelený čaj je nápoj, ktorý má dokázané silné antioxidanty, takže je pre pokožku veľmi prospešný. Preto by ste ich mali zaradiť do jedálneho lístka a každý deň môžete tiež piť čaj a pridať trochu čerstvého citrónu, aby ste doplnili zdroj vitamínu C, ktorý pomôže pokožke lepšie produkovať kolagén.
Opatrenia na opätovné získanie mladosti a zdravej pokožky zvnútra sú pre vašu pokožku vždy účinné. Okrem toho by ste mali mať počas dňa čas na relax, zhlboka dýchať alebo robiť jogu, aby ste si udržali nestarnúcu pleť!
4 spôsoby, ako sa „vyrovnať“ s úpalom
Leto je tu a je čas, aby sa všetci zabavili. Nezabúdajte však, že ostré slnko vašu pokožku vždy prepadne a zničí, ak neviete, ako ju chrániť. Aký je teda účinný spôsob ochrany pokožky pred slnkom? Poďme sa naučiť 4 spôsoby nižšie!
Aktívne zložky, ktoré účinne zabraňujú starnutiu
Aby ste predišli starnutiu pokožky, môžete zlepšiť funkčné potraviny alebo jesť viac potravín bohatých na kurkumín, vitamín E, kolagén, ...
Nápoje, vďaka ktorým vaša pokožka starne raketovou rýchlosťou
Možno ste nevedeli, že niektoré známe denné nápoje obsahujú veľa zložiek, ktoré spôsobujú predčasné starnutie pokožky. Poďme sa pozrieť na nápoje škodlivé pre pokožku, ktorým sa musíte vyhýbať!
Prečo je dnes retinol najobľúbenejším produktom proti starnutiu?
Poďme sa pozrieť na niektoré dôvody, ktoré pomohli Retinol si mnohé ženy „obľúbili“ medzi produkty podporujúce krásu a proti starnutiu pleti.
Návod na líčenie pre krásnu vložku ako kórejské hviezdy
Väčšina dám si nie je istá, ako aplikovať monolid alebo linku, aby ich oči vyzerali ostrejšie. Okrem toho sa niektorí jedinci mylne domnievajú, že očné viečka a očné viečka sú rovnaké. Takže čítajte ďalej, aby ste vedeli, ako naniesť svoj krásny linkový make-up podľa krokov uvedených v článku nižšie.
Tipy, ako si vybrať tie správne prípravky proti starnutiu pre vašu pleť
Viete, ako si vybrať tie správne produkty pre seba, aby ste zabránili starnutiu pleti? Ak nie, potom tento článok nepreskočte. Informácie v článku vám uľahčia výber produktov proti starnutiu.
5 účinných spôsobov liečby stareckých škvŕn doma, ktoré nemôžete ignorovať
Starecké škvrny na tvári vám chýbajú sebavedomie? Vyskúšali ste už veľa liekov, ale bezvýsledne? Vyskúšajte týchto 5 spôsobov liečby stareckých škvŕn s prírodnými zložkami nižšie.
Prevencia starnutia pleti – V akom veku by som mala začať?
Starostlivosť o pleť je pre ženy veľmi potrebná a najdôležitejšia. Aby sme spomalili proces starnutia pokožky, v akom veku by sme sa mali začať starať o svoju pleť?
Najjednoduchší spôsob, ako si udržať mladosť
Vo veku 30 rokov čelia ženy mnohým rizikám degradácie krásy, najmä starnutiu pokožky. Kolagén však veľmi účinne pomáha predĺžiť mladosť.
Odpovedzte na otázku: Vytláčajú AHA kyseliny akné?
AHA je zložka, ktorá sa používa na liečbu akné, ktorú preferujú ženy. Niektoré prípady, keď sa na koži po použití AHA vytlačí akné, však mnohé ženy znepokojujú. Pripojte sa k blogu aFamilyToday a zistite, či AHA vytláča akné prostredníctvom článku nižšie!
Najpopulárnejšie produkty Tea Tree Oil proti starnutiu
Tea Tree Oil sa používa nielen na dezodoráciu, boj proti hmyzu alebo na liečbu zubného kazu, tento esenciálny olej má tiež veľmi dobrý účinok na krásu a starostlivosť o pokožku. Pozrime sa na niektoré z produktov, ktoré obsahujú olej z čajovníka proti starnutiu, ktorý dnes komunita krásy najviac miluje a používa.
Urobte tieto veci ihneď, aby ste si udržali mladistvú a zdravú pokožku
Po 30. roku života sa starnutie pokožky začína prejavovať vráskami alebo sa pokožka stáva suchou. Ak sa však neviete postarať
Je omladenie pleti laserom dobré alebo nie?
Použitie lasera pri čistení tváre je rovnako božské ako reklamy, ktoré často vidíme v médiách, najmä laserové metódy omladzovania pleti. Pre podrobnejšie informácie sa pozrime na článok nižšie!
Koriguje a predchádza príznakom starnutia pokožky v oblasti krku
V článku sú uvedené metódy na prekonanie a prevenciu starnutia pokožky v oblasti krku, na ktoré by ste sa mali obrátiť.
Ako často by som si mal robiť píling na tvári?
Ako dlho trvá odlupovanie odumretých kožných buniek? Koľkokrát týždenne by ste si mali robiť píling? Odpoveď sa dozvieme priamo pod týmto článkom.
Odhalenie 10 mimoriadne ľahko dostupných nápojov proti starnutiu pleti, ktoré by ste si nemali nechať ujsť
Starnutie je prirodzený proces organizmu, ktorému len ťažko odolávame. Pridanie správnych nápojov však môže tento proces úplne spomaliť. Poďme sa pozrieť na 10 nápojov proti starnutiu, ktoré by sme všetci nemali ignorovať.
3 recepty na prírodné masky, ktoré pomáhajú napínať pokožku, vyblednúť tmavé škvrny a pôsobiť proti starnutiu pleti
Tu sú 3 recepty na prírodné masky, ktoré pomôžu pokožke natiahnuť, vyblednúť tmavé škvrny a pôsobiť proti starnutiu pleti, ktoré si môžete vyrobiť sami doma, len z jednoduchých a ľahko dostupných ingrediencií.
Odhaľujúce esencie proti starnutiu pleti, ktoré vám pomôžu prelomiť váš magický vek
Bojíte sa, že strácate spánok, pretože na pokožke tváre sa objavuje veľa vrások, vrany k nohám, pehy? Nebojte sa, pridanie nasledujúcich esencií proti starnutiu pleti vám pomôže nečakane prelomiť váš vek.
Tajomstvo proti starnutiu pokožky tváre z jednoduchých návykov
Pehy, vrásky, tmavé škvrny, ... sú varovnými signálmi, že vaša pleť sa zhoršuje a starne. Aby ste predišli starnutiu tváre, praktizujte nasledujúce návyky, ktoré vám pomôžu v boji proti predčasnému starnutiu pleti a udržia vašu pleť sviežu a žiarivú.
Odhalenie potravín, ktoré bojujú proti makulárnej degenerácii
Makulárna degenerácia je hlavnou príčinou slepoty u ľudí starších ako 55 rokov. Niektoré potraviny môžu pomôcť udržať zdravie očí v starobe a môžu spomaliť stratu zraku, ak máte makulárnu degeneráciu.
Čo je to kožný olej? Ako si vybrať ten správny olej na starostlivosť o pleť pre každý typ pleti
Myšlienka pridania pleťového oleja do vašej každodennej rutiny starostlivosti o pleť spôsobuje, že pleť vyzerá plnšie a hladšie, no mnohých ľudí tiež znepokojuje riziko upchávania pórov. Tu sú tie správne oleje pre každý typ pleti, aby ste mohli zažiť túto novú metódu starostlivosti o pleť bez obáv o pleť so sklonom k akné.
Ako dlho trvá, kým akné zmizne?
Akné je „vinníkom“ straty sebavedomia a krásy žien. Nie je teda prekvapujúce, že jednou z najčastejších otázok dermatológov je, ako dlho trvá, kým akné zmizne?
Je akné na oboch spánkoch nebezpečné?
Mnoho ľudí má akné na spánkoch, ale nevedia, aké ochorenie alebo prečo k tomu dochádza. Okrem toho je to tiež citlivé miesto, ktoré je náročné na vytláčanie akné a starostlivosť o pokožku. Výsledkom je, že liečba je tiež sťažená a má za následok pretrvávajúci, neukončujúci a opakujúci sa stav.
Môže vám nízkosacharidová diéta pomôcť schudnúť?
Dnes sa veľa ľudí rozhodne schudnúť pomocou nízkosacharidových diét. Ide o sacharidovú diétu nachádzajúcu sa v obilninách a zelenine, ktorá zvyšuje pomer bielkovín a tukov v strave.
Odpoveď: Je dobré piť šťavu zo zázvoru a citrónovej trávy každý deň?
Šťava z citrónovej trávy zázvoru je veľmi dobrým nápojom pre telo, najmä imunitný systém. Dnes ho veľa ľudí radšej používa ako denný nápoj. Mnoho ľudí sa však obáva, že pitie zázvorovej vody z citrónovej trávy každý deň je dobré?
Je Big 1 krém na zväčšenie prsníkov dobrý?
Je veľká 1 dobrá je otázka, ktorú si kladie veľa žien, keď hľadajú produkt, ktorý im pomôže efektívne a bezpečne zväčšiť veľkosť pŕs.
4 kozmetické zložky dodávajú pleti očividný účinok proti starnutiu
Na boj proti starnutiu pleti nestačí len používanie kozmetiky, v kozmetike musíte nájsť tieto 4 ingrediencie.
Pozícia spánku v noci vám pomáha zostať zdravá a krásna, keď sa zobudíte
Poloha pri spánku nesúvisí len s kvalitou spánku, ale ovplyvňuje aj vašu pokožku a postavu.
Peeling pokožky je dobrý? Ako bezpečne peelingovať pokožku doma
Peeling pleti je jedným z dôležitých krokov starostlivosti o pleť, ktorý uprednostňuje mnoho žien. Nasledujúci článok vám prezradí základné informácie o výhodách, ako aj o tom, ako si bezpečne peelingovať pokožku doma, aby ste sa vyhli prípadným rizikám!