Starnutie pokožky od 25. roku života nepodceňujte!
Starnutie pokožky je z veľkej časti spôsobené vplyvom veku a zvyčajne sa objavuje v strednom veku. Starnutie pokožky sa však môže vyskytnúť aj u mladých ľudí
Urobte tieto veci ihneď, aby ste si udržali mladistvú a zdravú pokožku
Po 30. roku života sa starnutie pokožky začína prejavovať vráskami alebo sa pokožka stáva suchou. Ak sa však neviete postarať
Po 30. roku života sa starnutie pokožky začína prejavovať vráskami alebo sa pokožka stáva suchou. Bez náležitej starostlivosti sa to však môže objaviť oveľa skôr. Ako si teda môžeme udržať mladistvú a zdravú pleť bez ohľadu na čas?
Po tridsiatke sa starnutie pokožky začína zreteľne prejavovať
1. Nečakané príčiny vrások pokožky
Subjektívne dôvody:
V dôsledku procesu starnutia pokožky alebo fenoménu straty kolagénu v koži v priebehu času. Nielen to, okysličovanie kože je determinované aj génmi - príčinou narušenia vrstvy kožného tkaniva, dermis, čím množstvo kolagénu klesá asi o 1 % ročne. Okrem toho sa spomaľuje produkcia kyseliny hyalurónovej, čo tiež spôsobuje uvoľnenie štruktúry pokožky, slabá priľnavosť vonkajšej pokožky, čo spôsobuje, že pokožka tváre často vysušuje, stmavne, postupne sa objavujú vrásky na pokožke. dlhotrvajúce vrásky, ktoré sa ťažko liečia.
Objektívne dôvody:
- Fajčenie alebo používanie stimulantov, alkoholických nápojov, ako je víno, pivo.
- Nedostatok spánku: podnieti telo k produkcii kortizolu - hormónu, ktorý zvyšuje krvný tlak a zvyšuje hladinu cukru v krvi pre telo. V dôsledku toho vaša pokožka čoskoro starne, ochabuje a vytvára vrásky
- Zlozvyky: často škúlenie, mračenie je tiež príčinou vrások. Pretože tieto oblasti pokožky sú krehké a citlivé, je úplne možné, že sa vám pri častom zamračení alebo prižmúrení objavia vrásky.
- Nesprávna starostlivosť o pleť: Používanie príliš veľkého množstva kozmetických prípravkov alebo vyschnutie pokožky je tiež príčinou skorších vrások na pokožke.
Príčinou vrások je aj časté škúlenie, mračenie
2. Urobte tieto veci ihneď, aby ste si udržali mladistvú a zdravú pokožku
Doplňte esenciálne mastné kyseliny z rýb a orechov
Mastné kyseliny, ako sú omega-3, udržiavajú pokožku zdravú a hydratovanú zvnútra. Mali by ste pridať túto základnú živinu z rýb, ako je losos, tuniak a orechy, ako sú kešu oriešky, mandle... do vašej stravy pre lepšie zlepšenie pokožky.
Povedz nie alkoholu
Alkohol zvyšuje produkciu voľných radikálov, ktoré poškodzujú bunky a urýchľujú proces starnutia pokožky a zároveň negatívne ovplyvňujú vstrebávanie živín v tele, vrátane zdravia pokožky. Nadmerné pitie alkoholu môže viesť k prasknutiu kapilár na tvári, čím sa pokožka ešte viac oslabí.
Jedzte farebné jedlá
Pestrofarebné ovocie a zelenina sú často plné živín, ktoré pôsobia ako antioxidanty a chránia kožné bunky pred poškodením voľnými radikálmi. Preto by ste mali pridávať potraviny s rôznymi farbami, najmä brokolicu, čučoriedky, citróny, papriku a pomaranče.
Ovocie a zelenina s jasnými farbami často obsahujú veľa živín, ktoré pôsobia ako antioxidanty
Odstráňte zápalové potraviny a sladké jedlá
Dokonca aj nízka úroveň zápalu v tele môže ovplyvniť pokožku. Niektoré potraviny môžu zvýšiť zápal, najmä tie s vysokým obsahom rafinovaných sacharidov, ako je biely chlieb, vyprážané jedlá, potraviny s vysokým obsahom cukru, spracované mäso, MSG a alkohol. Nielen to, že vás tiež vystavujú riziku redukcie kolagénu a elastínu v pokožke, čím sa štruktúra pokožky oslabuje a urýchľuje proces starnutia. Obmedzte ich preto, aby ste neprispievali k vášmu starnutiu.
Jedzte paradajky, pite zelený čaj
Zelenina a ovocie bohaté na betakarotén a lykopén, ako sú paradajky, môžu chrániť pokožku pred poškodením slnečným žiarením a zelený čaj je nápoj, ktorý má dokázané silné antioxidanty, takže je pre pokožku veľmi prospešný. Preto by ste ich mali zaradiť do jedálneho lístka a každý deň môžete tiež piť čaj a pridať trochu čerstvého citrónu, aby ste doplnili zdroj vitamínu C, ktorý pomôže pokožke lepšie produkovať kolagén.
Opatrenia na opätovné získanie mladosti a zdravej pokožky zvnútra sú pre vašu pokožku vždy účinné. Okrem toho by ste mali mať počas dňa čas na relax, zhlboka dýchať alebo robiť jogu, aby ste si udržali nestarnúcu pleť!
4 spôsoby, ako sa „vyrovnať“ s úpalom
Leto je tu a je čas, aby sa všetci zabavili. Nezabúdajte však, že ostré slnko vašu pokožku vždy prepadne a zničí, ak neviete, ako ju chrániť. Aký je teda účinný spôsob ochrany pokožky pred slnkom? Poďme sa naučiť 4 spôsoby nižšie!
Aktívne zložky, ktoré účinne zabraňujú starnutiu
Aby ste predišli starnutiu pokožky, môžete zlepšiť funkčné potraviny alebo jesť viac potravín bohatých na kurkumín, vitamín E, kolagén, ...
Nápoje, vďaka ktorým vaša pokožka starne raketovou rýchlosťou
Možno ste nevedeli, že niektoré známe denné nápoje obsahujú veľa zložiek, ktoré spôsobujú predčasné starnutie pokožky. Poďme sa pozrieť na nápoje škodlivé pre pokožku, ktorým sa musíte vyhýbať!
Prečo je dnes retinol najobľúbenejším produktom proti starnutiu?
Poďme sa pozrieť na niektoré dôvody, ktoré pomohli Retinol si mnohé ženy „obľúbili“ medzi produkty podporujúce krásu a proti starnutiu pleti.
Návod na líčenie pre krásnu vložku ako kórejské hviezdy
Väčšina dám si nie je istá, ako aplikovať monolid alebo linku, aby ich oči vyzerali ostrejšie. Okrem toho sa niektorí jedinci mylne domnievajú, že očné viečka a očné viečka sú rovnaké. Takže čítajte ďalej, aby ste vedeli, ako naniesť svoj krásny linkový make-up podľa krokov uvedených v článku nižšie.
Tipy, ako si vybrať tie správne prípravky proti starnutiu pre vašu pleť
Viete, ako si vybrať tie správne produkty pre seba, aby ste zabránili starnutiu pleti? Ak nie, potom tento článok nepreskočte. Informácie v článku vám uľahčia výber produktov proti starnutiu.
5 účinných spôsobov liečby stareckých škvŕn doma, ktoré nemôžete ignorovať
Starecké škvrny na tvári vám chýbajú sebavedomie? Vyskúšali ste už veľa liekov, ale bezvýsledne? Vyskúšajte týchto 5 spôsobov liečby stareckých škvŕn s prírodnými zložkami nižšie.
Prevencia starnutia pleti – V akom veku by som mala začať?
Starostlivosť o pleť je pre ženy veľmi potrebná a najdôležitejšia. Aby sme spomalili proces starnutia pokožky, v akom veku by sme sa mali začať starať o svoju pleť?
Najjednoduchší spôsob, ako si udržať mladosť
Vo veku 30 rokov čelia ženy mnohým rizikám degradácie krásy, najmä starnutiu pokožky. Kolagén však veľmi účinne pomáha predĺžiť mladosť.
Odpovedzte na otázku: Vytláčajú AHA kyseliny akné?
AHA je zložka, ktorá sa používa na liečbu akné, ktorú preferujú ženy. Niektoré prípady, keď sa na koži po použití AHA vytlačí akné, však mnohé ženy znepokojujú. Pripojte sa k blogu aFamilyToday a zistite, či AHA vytláča akné prostredníctvom článku nižšie!
Najpopulárnejšie produkty Tea Tree Oil proti starnutiu
Tea Tree Oil sa používa nielen na dezodoráciu, boj proti hmyzu alebo na liečbu zubného kazu, tento esenciálny olej má tiež veľmi dobrý účinok na krásu a starostlivosť o pokožku. Pozrime sa na niektoré z produktov, ktoré obsahujú olej z čajovníka proti starnutiu, ktorý dnes komunita krásy najviac miluje a používa.
Urobte tieto veci ihneď, aby ste si udržali mladistvú a zdravú pokožku
Po 30. roku života sa starnutie pokožky začína prejavovať vráskami alebo sa pokožka stáva suchou. Ak sa však neviete postarať
Je omladenie pleti laserom dobré alebo nie?
Použitie lasera pri čistení tváre je rovnako božské ako reklamy, ktoré často vidíme v médiách, najmä laserové metódy omladzovania pleti. Pre podrobnejšie informácie sa pozrime na článok nižšie!
Koriguje a predchádza príznakom starnutia pokožky v oblasti krku
V článku sú uvedené metódy na prekonanie a prevenciu starnutia pokožky v oblasti krku, na ktoré by ste sa mali obrátiť.
Ako často by som si mal robiť píling na tvári?
Ako dlho trvá odlupovanie odumretých kožných buniek? Koľkokrát týždenne by ste si mali robiť píling? Odpoveď sa dozvieme priamo pod týmto článkom.
Odhalenie 10 mimoriadne ľahko dostupných nápojov proti starnutiu pleti, ktoré by ste si nemali nechať ujsť
Starnutie je prirodzený proces organizmu, ktorému len ťažko odolávame. Pridanie správnych nápojov však môže tento proces úplne spomaliť. Poďme sa pozrieť na 10 nápojov proti starnutiu, ktoré by sme všetci nemali ignorovať.
3 recepty na prírodné masky, ktoré pomáhajú napínať pokožku, vyblednúť tmavé škvrny a pôsobiť proti starnutiu pleti
Tu sú 3 recepty na prírodné masky, ktoré pomôžu pokožke natiahnuť, vyblednúť tmavé škvrny a pôsobiť proti starnutiu pleti, ktoré si môžete vyrobiť sami doma, len z jednoduchých a ľahko dostupných ingrediencií.
Odhaľujúce esencie proti starnutiu pleti, ktoré vám pomôžu prelomiť váš magický vek
Bojíte sa, že strácate spánok, pretože na pokožke tváre sa objavuje veľa vrások, vrany k nohám, pehy? Nebojte sa, pridanie nasledujúcich esencií proti starnutiu pleti vám pomôže nečakane prelomiť váš vek.
Tajomstvo proti starnutiu pokožky tváre z jednoduchých návykov
Pehy, vrásky, tmavé škvrny, ... sú varovnými signálmi, že vaša pleť sa zhoršuje a starne. Aby ste predišli starnutiu tváre, praktizujte nasledujúce návyky, ktoré vám pomôžu v boji proti predčasnému starnutiu pleti a udržia vašu pleť sviežu a žiarivú.
Navrhnite 5 jogových pohybov na omladenie tváre, ktoré by ste rozhodne nemali ignorovať
Nasledujúce cvičenia jogy na omladenie tváre vám pomôžu udržať si sviežosť, žiarivosť a lepšie predĺžiť proces starnutia.
Ako bojovať proti starnutiu pleti doma s prírodnými zložkami
Starnutie dnes ženám veľmi znepokojuje. Najmä spôsoby, ako bojovať proti starnutiu pokožky doma.
Top 5 spôsobov, ako vyčistiť plesnivé čističe tváre čisto a rýchlo
Práčka je špecializované zariadenie celkom známe všetkým ženám. Hoci sú vyrobené z antibakteriálnych materiálov, stále veľa ľudí „vypáli“ vždy, keď zistia, že práčka je plesnivá. Ako teda zvládnuť túto situáciu a získať späť čistý nový vzhľad milovaného stroja?
Čo je to vankúš? Koľko druhov vankúšov existuje a ako ich rozlíšiť?
Vankúš alebo vodný púder sa stávajú novým kozmetickým trendom žien s jeho všestranným využitím ako náhrada podkladovej bázy, opaľovacieho krému a korektora na získanie hladkého lesklého podkladu. Takže, čo je vankúš a účinok vankúša v líčení?
Škodlivé účinky ružovej vody by ste nemali ignorovať
Ružová voda, hodnotená ako nenahraditeľný kozmetický produkt pre ženy v procese starostlivosti o pleť, má aj svoje škodlivé účinky. Aké sú teda škodlivé účinky ružovej vody? Pozrite si nasledujúci článok.
Odhalenie, ako používať vitamín E na liečbu tmavých kruhov pod očami, musí vedieť
Použitie vitamínu E na liečbu tmavých kruhov pod očami je jednou z metód, ktorú používa veľa ľudí, pretože je vysoko účinná. Tu je niekoľko receptov na liečbu tmavých kruhov s vitamínom E, na ktoré sa môžete odvolať, hneď to zistíme!
Tajomstvo liečby tmavého podpazušia po pôrode účinnou kurkumou
Mnohým ženám po pôrode chýba sebadôvera, najmä keď v lete nosia cool outfity. Tu je tajomstvo liečby tmavého podpazušia po pôrode pomocou kurkumy, ktorá je pomerne jednoduchá, ale vysoko účinná.
Top 4 jednoduché a účinné spôsoby liečby vrodených tmavých pier doma
Vrodené tmavé pery môžu byť v mladom veku zdedené alebo sa o ne správne nestarajú. Vlastniť tmavé pery môže spôsobiť, že stratíte dôveru v život. Poďme v tomto článku sledovať prirodzené spôsoby ošetrovania tmavých pier, aby ste mohli vlastniť žiarivo ružové, jemné pery!
Denné a nočné bieliace krémy na pleť, ktoré by ste mali používať
Používanie krému na bielenie tváre je dnes obzvlášť zaujímavé pre ženy. Aké krémy používate, aby ste mali ružovú a hladkú pokožku? Aký krém na tvár je dobré používať a rýchlo prináša výsledky? Pozrite sa nižšie!
Koľko kalórií stráca chôdza? Čomu treba venovať pozornosť pri zdravotných benefitoch?
Chôdza je šetrné cvičenie, no ak viete správne chodiť, veľmi efektívne pomôžete spaľovať tuky a tiež prispejete k ochrane zdravia. Mnoho ľudí sa však bude čudovať, koľko kalórií zníži chôdza? Nasledujúci článok vám pomôže získať okamžitú odpoveď na tento problém.