Aký je účinok šafránového piestika? Nasledujúci článok zhrnie skvelé využitie šafranu pre zdravie. Poďme to spolu zistiť teraz!
Šafran je známy ako „všeliek“ s mnohými zdravotnými výhodami. Od podpory liečby chorôb ako je nespavosť, rakovina, depresia, čistenie krvi, zvýšenie libida sa osvedčilo v tradičnej medicíne a modernej vede. Poďme zistiť skvelé využitie šafranu pre zdravie v článku nižšie!
1. Šafran pomáha dobre spať, zlepšuje nespavosť
Podľa vedcov je piestik šafranu prirovnávaný aj k lieku, ktorý pôsobí na podporu liečby porúch nespavosti, ako sú problémy so spánkom, nespavosť, nespavosť, časté budenie sa uprostred noci.
Okrem toho ľuďom, ktorí často trpia dlhotrvajúcou nespavosťou, stresom, tlakom, ponocovaním, skorým vstávaním... sa tiež odporúča používať šafran na zlepšenie kvality spánku.
Dôvod, prečo má šafran tento účinok, je vďaka dvom aktívnym zložkám Crocin a Safranal, ktoré pri spoločnej práci zvýšia koncentráciu norepinefrínu. To pomáha znižovať stres a pomáha predchádzať bolestiam nervov. Zároveň obsah vitamínov B v šafrane pôsobí aj na uvoľnenie a stabilizáciu nervov, čím pomáha ľuďom mať lepší a hlbší spánok.
Šafran pomáha dobre spať, zlepšuje nespavosť
2. Podporná liečba depresie, straty pamäti
Podľa výskumu publikovaného v časopise Phytotherapy Research, dve aktívne zložky crocin a crocetin nachádzajúce sa v šafrane môžu pomôcť zlepšiť pamäť a pomôcť zlepšiť kvalitu učenia.
Okrem toho je táto bylina tiež veľmi účinná pri podpore liečby ochorení súvisiacich s mozgom, ako je Parkinsonova choroba , syndróm demencie (skrátene Alzheimerova choroba). V súčasnosti však vedci tento efekt stále skúmajú.
Šafran môžete užívať v dávke cca 15 vlákien/deň po dobu 6 týždňov, čo prinesie približne rovnaký účinok ako iné podporné lieky. Môžete variť alebo variť čaj.
3. Podpora na zlepšenie predmenštruačných symptómov
Podľa štúdie publikovanej v International Journal of Obstetrics & Gynaecology môže šafran pomôcť zmierniť symptómy PMS, ako sú bolesti chrbta, brucha, bolesti hlavy, únava a napätie, plynatosť, podráždenosť, akné, poruchy trávenia, kŕče. Preto, aby som sa pri príprave na menštruáciu cítila pohodlnejšie, môžete použiť túto bylinku.
Štúdie tiež ukázali, že užívanie bylín na predmenštruačný syndróm a predmenštruačnú dysforickú poruchu (PMDD) nie je také účinné ako užívanie šafranu.
4. Šafran zlepšuje tráviaci systém
Podľa dokumentov Americkej lekárskej knižnice obsahuje šafran aj veľa zlúčenín ako pikrokrocín, safranal, krocín..., ktoré majú vplyv na zlepšenie a podporu chorôb tráviaceho systému. Preto tí, ktorí majú často problémy s trávením, sa použitie šafranu považuje za užitočný liek.
Konkrétne látka Crocin pomáha predchádzať a inhibovať proces peroxidu a gastrointestinálneho krvácania, pomáha dezinfikovať lipidy a účinne bojovať proti zápalom. Karotenoidy pomáhajú bojovať proti zápalom, podporujú liečbu ulceróznej kolitídy, žalúdočných vredov. Okrem toho niektoré štúdie tiež ukazujú, že šafran môže pomôcť potlačiť žalúdočné vredy spôsobené psychickým stresom a vredy spôsobené histamínom.
5. Šafran je dobrý pre zdravie srdca
Štúdie tiež ukázali, že šafran je tiež skvelý pri prevencii kardiovaskulárnych ochorení. Piestik šafranu v zložení obsahuje množstvo chemických zložiek, ktoré majú vplyv na zníženie krvného tlaku, čím pomáhajú predchádzať niektorým kardiovaskulárnym ochoreniam .
V niektorých klinických štúdiách na ľuďoch sa ukázalo, že šafran inhibuje aktivitu cholesterolu poškodzujúceho tkanivá. Antioxidačné vlastnosti prítomné v šafrane tiež pomáhajú chrániť telo pred vysokým krvným tlakom, čo pomáha účinne predchádzať kardiovaskulárnym ochoreniam.
Látky Crocetti, Riboflavín a niektoré vitamíny v zložení šafranu pôsobia aj na pomoc pri regulácii cholesterolu v krvi, v boji s krvným tlakom a aterosklerózou. Okrem toho podporuje aj schopnosť vstrebávania draslíka do tela, čím pomáha znižovať tlak na kardiovaskulárny systém a tepny.
Šafran je dobrý pre zdravie srdca
6. Šafran má vplyv na podporu prevencie rakoviny
Podľa Journal of Traditional & Complementary Medicine je šafran bohatý na antioxidanty, ktoré pomáhajú neutralizovať voľné radikály, ktoré môžu inhibovať produkciu rakovinových buniek. Vedci však študujú len v laboratóriu, žiadne klinické štúdie na ľudskom tele.
7. Účinky šafranu na zlepšenie zraku
Podľa výskumu publikovaného na stránke American Library of Medicine Information, Saffron obsahuje aj zložky, ktoré majú vplyv na zlepšenie videnia, zníženie zraku a ochorenia rohovky, ako je šedý zákal, retinitída, makulárna degenerácia, pomáha znižovať poškodenie sietnice...
Aktívne zložky šafranu, vrátane flavonoidov a zeaxantínu, tiež pomáhajú brzdiť a spomaľovať
starnutie buniek sietnice. Látky provitamínu A, ako je alfa karotén a beta karotén, sú dobrou látkou pre oči, pomáhajú bunkám zraku stať sa flexibilnými, čím nám pomáhajú mať zdravé oko, vidieť veci jasne.
Okrem toho má šafran aj mnoho ďalších užitočných využití ako napríklad podpora pri liečbe astmy, vhodný pre tehotné ženy... Neignorujte preto túto vzácnu bylinku, ktorá má množstvo benefitov.
8. Skrášľujúce využitie šafranového piestika
Nielenže je zdraviu prospešný, ale šafran je známy aj ako prvotriedna kozmetika vďaka mnohým výhodám v oblasti krásy, veľa žien ho pravidelne používa na starostlivosť o krásu, ako napríklad: :
Šafran pomáha rozjasniť, zjednotiť tón pleti, redukovať tmavé škvrny
Nie je prekvapujúce, že hoci má šafránový piestik vysokú cenu, mnoho ľudí ho stále obľubuje pre účinky šafranového piestika. Vo Vietname sa šafran väčšinou predáva v prenosných obchodoch s mnohými rôznymi druhmi, ktoré nemožno kontrolovať z hľadiska kvality.
Všetky vyššie uvedené informácie sú citované z renomovaných zdrojov, takže informácie sú zaručené ako spoľahlivé. Dúfajme, že vyššie uvedené užitočné informácie o šafrane poskytli niektoré z otázok vašich čitateľov.
Cukrovka môže jesť kešu, nie je problém, ktorý mnohých ľudí zaujíma. Keďže sa kešu oriešky ľahko konzumujú, majú bohatú a lahodnú chuť, veľa ľudí ich miluje. Poďme sa o tom dozvedieť viac v tomto článku!
Chlieb je klasifikovaný ako pohodlné a známe jedlo v každodennom jedle Vietnamcov. Je však dobré jesť veľa chleba? Aké škodlivé môže byť toto zneužívanie rýchleho občerstvenia pre zdravie?
Cantaloupe - ovocie pochádzajúce z Indie s chladivou lahodnou chuťou, ktoré si obľúbilo mnoho ľudí najmä v horúcich letných dňoch. Ale pre ľudí s diétou je otázka, či je konzumácia melónu tučná, často znepokojujúca.
Jackfruit je obľúbeným ovocím vďaka svojej charakteristickej chuti, atraktívnej vôni a sladkej chuti. Nielen dužina plodov, ale aj semienka jackfruitu sú veľmi lahodné, s prirodzenou mastnou chuťou. Ale môžete jesť semená jackfruitu?
Quinoa je známa ako superpotravina s mnohými zdravotnými benefitmi. Quinoa je aktívne využívaná ľuďmi na diéte, aby zostali vo forme. Či je teda konzumácia quinoy na chudnutie skutočne účinná alebo nie, je otázkou, ktorú mnohí zaujímajú.
Slnečnicové semienka sú jedným z najobľúbenejších snackov. V súčasnosti je na trhu veľa druhov slnečnicových semienok marinovaných v mnohých rôznych príchutiach. Je teda dobré jesť slnečnicové semienka?
Okinawa Fucoidan +++ Jpanwell Cancer Prevention Tablets pomáhajú podporovať posilnenie odolnosti a neutralizáciu voľných radikálov, pomáhajú znižovať vedľajšie účinky toxických chemikálií, podporujú ochranu pečene a proti starnutiu tela.
Ak chcete posilniť imunitný systém v tele, potom by ste mali dodržiavať zdravý životný štýl a mať správnu stravu. Posilnenie imunitného systému pomôže vášmu telu zvýšiť odolnosť voči chorobám. Ako teda posilniť imunitný systém? Pozývame vás, aby ste sa naučili prostredníctvom nasledujúceho zdieľania.
Pri cvičení v posilňovni hrá okrem intenzity a pohybov cvičenia dôležitú úlohu aj výživa, ktorá určuje výsledky cvičenia. Športovci musia často venovať osobitnú pozornosť počtu kalórií, ako aj zloženiu živín, ktoré každé jedlo prináša. S chlebom - známym jedlom, čo poviete, môžete jesť chlieb v telocvični?
Šalát zo žeruchy je nielen chutný, ale prináša aj vysokú zdravotnú hodnotu, najmä pre deti. Takže čo presne? Dozvieme sa to v článku nižšie!
Syr je dnes pre nás veľmi známe jedlo. Málokto však venuje pozornosť tomu, či je syr diétny a pomáha nám schudnúť alebo nie. Pozývame vás, aby ste si prečítali tento článok, kde nájdete ďalšie informácie.
Ryžové víno sa vyrába fermentáciou lepkavej ryže a kvasníc. Jedenie ryže a vína je v niektorých regiónoch zvykom pri príležitosti lunárneho nového roka. Ale posledné 3 mesiace tehotné ženy môžu jesť ryžu a víno je otázkou mnohých tehotných žien, najmä tých, ktoré toto jedlo milujú.
Kaki je ovocie sladkej a lahodnej chuti, preto ho miluje veľa ľudí. Hoci existuje veľa zdravotných výhod, ale tomel je sladký, môžu ľudia s cukrovkou jesť chrumkavé kaki?
Ak chcete mať kvalitný spánok každú noc a plnú energiu na druhý deň ráno, môžete pridať nasledujúce potraviny, ktoré vám pomôžu lepšie spať! Poďme to zistiť teraz!
Po pôrode potrebuje ženské telo veľa času na zotavenie, najmä počas prvých 3 mesiacov. Ľudia veria, že konzumácia ryžového vína po pôrode pomôže zlepšiť zdravie a znížiť bolesť. Skutočná otázka teda znie, je v poriadku jesť alkohol po pôrode?
Výskum ukázal, že strava bohatá na orechy a semená znižuje riziko metabolických srdcových ochorení a cukrovky 2. typu a tiež pomáha pri lepšej kontrole hmotnosti. Okrem toho sú orechy aj šikovnou maškrtou a pridávajú sa do obľúbených smoothie receptov mnohých ľudí.
Tvaroh je ovocie s jedinečnou chuťou a tvarom. Málokto vie, že toto ovocie má mnoho zdravotných výhod. Môžu však semená jesť ovocie? Čo si treba všímať pri konzumácii kumquatov?
Epidemická situácia vstupuje do „vrcholného“ obdobia, starostlivosť o svoje zdravie a dbanie na stravu bude tajomstvom posilnenia vašej odolnosti v boji proti pandémii. Tu je súhrn výživových doplnkov, ktoré pomôžu zvýšiť odolnosť počas obdobia epidémie, na ktoré sa môžete odvolať.
Máte záujem o nový mliečny výrobok Abbott Similac 2 (Prodi-G a 5 HMO)? Ak áno, prečítajte si článok nižšie na blogu aFamilyToday, kde nájdete ďalšie užitočné informácie o tomto produkte!
Kravský syr na smiech je známym jedlom mnohých rodín. S vysokým obsahom živín mnohí rodičia kŕmili svoje deti už od útleho veku. Je hodnotené ako potravina bohatá na vápnik, je pre deti vysoké jesť vysmiaty kravský syr? Poďme s aFamilyToday Blog nájsť odpoveď!
Makulárna degenerácia je hlavnou príčinou slepoty u ľudí starších ako 55 rokov. Niektoré potraviny môžu pomôcť udržať zdravie očí v starobe a môžu spomaliť stratu zraku, ak máte makulárnu degeneráciu.
Myšlienka pridania pleťového oleja do vašej každodennej rutiny starostlivosti o pleť spôsobuje, že pleť vyzerá plnšie a hladšie, no mnohých ľudí tiež znepokojuje riziko upchávania pórov. Tu sú tie správne oleje pre každý typ pleti, aby ste mohli zažiť túto novú metódu starostlivosti o pleť bez obáv o pleť so sklonom k akné.
Akné je „vinníkom“ straty sebavedomia a krásy žien. Nie je teda prekvapujúce, že jednou z najčastejších otázok dermatológov je, ako dlho trvá, kým akné zmizne?
Mnoho ľudí má akné na spánkoch, ale nevedia, aké ochorenie alebo prečo k tomu dochádza. Okrem toho je to tiež citlivé miesto, ktoré je náročné na vytláčanie akné a starostlivosť o pokožku. Výsledkom je, že liečba je tiež sťažená a má za následok pretrvávajúci, neukončujúci a opakujúci sa stav.
Dnes sa veľa ľudí rozhodne schudnúť pomocou nízkosacharidových diét. Ide o sacharidovú diétu nachádzajúcu sa v obilninách a zelenine, ktorá zvyšuje pomer bielkovín a tukov v strave.
Šťava z citrónovej trávy zázvoru je veľmi dobrým nápojom pre telo, najmä imunitný systém. Dnes ho veľa ľudí radšej používa ako denný nápoj. Mnoho ľudí sa však obáva, že pitie zázvorovej vody z citrónovej trávy každý deň je dobré?
Je veľká 1 dobrá je otázka, ktorú si kladie veľa žien, keď hľadajú produkt, ktorý im pomôže efektívne a bezpečne zväčšiť veľkosť pŕs.
Na boj proti starnutiu pleti nestačí len používanie kozmetiky, v kozmetike musíte nájsť tieto 4 ingrediencie.
Poloha pri spánku nesúvisí len s kvalitou spánku, ale ovplyvňuje aj vašu pokožku a postavu.
Peeling pleti je jedným z dôležitých krokov starostlivosti o pleť, ktorý uprednostňuje mnoho žien. Nasledujúci článok vám prezradí základné informácie o výhodách, ako aj o tom, ako si bezpečne peelingovať pokožku doma, aby ste sa vyhli prípadným rizikám!
