Krvný tlak sa skladá z dvoch čísel – vyššie číslo sa nazýva systolický tlak a nižšie číslo sa nazýva diastolický tlak. Tak ako?
Krvný tlak sa skladá z dvoch čísel – vyššie číslo sa nazýva systolický tlak a nižšie číslo sa nazýva diastolický tlak. Ako teda kontrolovať riziká vysokého diastolického krvného tlaku?
1. Diastolický krvný tlak
Zvýšený diastolický krvný tlak nastáva, keď je spodné číslo vysoké, a diastolická hypertenzia je definovaná ako diastolický tlak 90 mmHg alebo vyšší. Izolovaná diastolická hypertenzia (IDH) sa vyskytuje hlavne u mladých ľudí. U väčšiny ľudí s izolovanou diastolickou hypertenziou nie je identifikovaná žiadna špecifická príčina, známa aj ako primárna hypertenzia. Menej často je izolovaná diastolická hypertenzia sekundárna k inej poruche, ako je ochorenie štítnej žľazy, ochorenie obličiek alebo spánkové apnoe.
Diastolická hypertenzia je definovaná ako diastolický tlak 90 mmHg alebo vyšší.
Keď diastolický krvný tlak stúpa , krvné cievy sú menej elastické, stuhnuté a aterosklerotické. Normálny diastolický krvný tlak sa zvyčajne pohybuje od 60 do 80 mmHg. Ak je váš diastolický krvný tlak 80-89 mmHg, je potrebná osobitná pozornosť, pretože už máte prehypertenziu. Diastolický tlak sa zvyčajne mení počas dňa. Krvný tlak by ste si mali kontrolovať niekoľkokrát denne, aby ste získali priemer. Medzi faktory, ktoré spôsobujú kolísanie diastolického tlaku, patria: užívanie nikotínu; úroveň stresu a cvičenie; držanie tela…
Dokonca aj pri absencii inej progresie samotná izolovaná diastolická hypertenzia zvyšuje pravdepodobnosť závažných kardiovaskulárnych komplikácií. Štúdia publikovaná v Journal of Hypertension uvádza, že dospelí s izolovanou diastolickou hypertenziou mali dvakrát vyššiu pravdepodobnosť kardiovaskulárnych komplikácií, vrátane srdcového infarktu, mŕtvice alebo srdcového infarktu, alebo srdcovej smrti v porovnaní s dospelými s normálnym krvným tlakom.
2. Príčiny a rizikové faktory diastolickej hypertenzie
Existuje mnoho príčin diastolickej hypertenzie, ako napríklad:
Hlavným rizikovým faktorom je vyšší vek u mužov aj žien, ktorý postihuje až 90 % ľudí s hypertenziou. Muži nad 45 rokov a ženy nad 55 rokov majú vyššie riziko vzniku vysokého krvného tlaku. Hypertenzia sa však u dospievajúcich vyskytuje čoraz častejšie. Muži sú vo všeobecnosti vystavení vyššiemu riziku ako ženy.
Afroameričania majú vyššie riziko vzniku vysokého krvného tlaku ako belosi a iné rasy. Asi 40 % afroamerických mužov a žien má vysoký krvný tlak. Afroameričania majú vysoký krvný tlak v mladom veku a majú zvýšené riziko predčasného úmrtia na zlyhanie obličiek, srdcové zlyhanie, srdcový infarkt a mŕtvicu.
Ak máte rodiča s vysokým krvným tlakom, môžete mať aj vyššie riziko, že sa u vás vyvinie.
Dospelí s nadváhou sú vystavení zvýšenému riziku diastolickej hypertenzie
Jedna tretina pacientov s hypertenziou má nadváhu. U dospelých s nadváhou je dvakrát vyššia pravdepodobnosť vzniku diastolickej hypertenzie ako u dospelých s normálnou hmotnosťou. Deti a dospievajúci, ktorí sú obézni, sú vystavení zvýšenému riziku vzniku vysokého krvného tlaku, keď starnú.
Ide o stav, pri ktorom sa dýchanie počas spánku opakovane zastaví. Väčšina pacientov s hypertenziou má spánkové apnoe. Vzťah medzi týmito dvoma typmi patológie sa považuje za výsledok obezity. Ale niektoré štúdie tiež ukazujú, že ľudia so spánkovým apnoe majú tiež vysoký krvný tlak bez ohľadu na ich hmotnosť.
Fajčenie zvyšuje riziko diastolickej hypertenzie . Diéty s nízkym obsahom draslíka a vysokým obsahom soli môžu zvýšiť diastolický krvný tlak. Pitie veľkého množstva alkoholu môže tiež zvýšiť krvný tlak. Sedavý životný štýl môže spôsobiť nadváhu, čo môže viesť k vysokému krvnému tlaku. Stres, psychický aj fyzický, môže dočasne zvýšiť krvný tlak.
Mnohé zdravotné stavy sú spojené s vysokým krvným tlakom a sťažujú jeho kontrolu . Vrátane ochorení obličiek, cukrovky a endokrinných problémov.
Mnohé lieky môžu spôsobiť dočasné zvýšenie krvného tlaku alebo zhoršiť stav. Lieky zahŕňajú: nesteroidné protizápalové lieky, ako sú: naproxén, aspirín a ibuprofén; intravenózne alebo perorálne kortikosteroidy; antikoncepcia; lieky proti bolesti obsahujúce pseudoefedrín
3. Ako predchádzať diastolickej hypertenzii?
Prispôsobte sa zdravej strave
Na prevenciu diastolickej hypertenzie potrebujete:
Ak máte izolovanú diastolickú hypertenziu alebo zmiešanú hypertenziu, mali by ste urobiť nasledujúce zmeny životného štýlu: nefajčiť; upraviť na zdravú výživu – čerstvá zelenina, ovocie, nízkotučné mliečne výrobky a nízky príjem soli; udržiavať zdravú hmotnosť; pravidelné cvičenie – aspoň 30 minút miernej aktivity každý deň; znížiť spotrebu alkoholu; udržiavať hladinu cukru a cholesterolu v krvi v normálnom rozmedzí.
Váš lekár vám môže predpísať nasledujúce lieky: diuretiká: pomáhajú zbaviť sa prebytočného sodíka a vody vo vašom tele a znižujú krvný tlak. Tiazidové diuretiká sa často vyberajú kvôli ich minimálnym vedľajším účinkom. ACE inhibítory: spôsobujú dilatáciu krvných ciev a znižujú krvný tlak inhibíciou tvorby angiotenzínu; Blokátory receptorov angiotenzínu II: blokujú angiotenzín, čo spôsobuje dilatáciu krvných ciev. beta blokátory; blokátory vápnikových kanálov; inhibítory renínu.
Stručne povedané, bez ohľadu na príčinu by sa izolovaná diastolická hypertenzia nemala ignorovať. U mnohých jedincov s izolovanou diastolickou hypertenziou sa ukázalo, že systolický krvný tlak sa časom tiež zvýši.
Št Ha
Napriek tomu, že sa veľmi snažia obmedziť, stále existujú prípady, keď sú tehotné ženy nútené užívať lieky na liečbu zdravotných problémov. Stále však môžete obmedziť účinky lieku na plod, ak viete, ako ho používať.
aFamilyToday Health – Pomarančový džús bude počas tehotenstva veľmi dobrým zdrojom výživy, ak zvážite svoj zdravotný stav a budete ho užívať na rozumnej úrovni.
Vývoj plodu sa mení s každou fázou. aFamilyToday Health sa s vami podelí o to, čo potrebujete vedieť o 40-týždňovom plode, aby vám a vášmu dieťaťu pomohlo zostať zdravé!
Príbuzní vám tieto veci často nehovoria, pretože vás nechcú vystrašiť. A tu je 9 vecí, ktoré vám pri pôrode nikto nepovie.
Strava počas tehotenstva priamo ovplyvní zdravie matky a plodu. Mali by teda tehotné ženy jesť tuniaka?
Škodlivý vplyv energetických nápojov na dospievajúcich je záležitosť, ktorú nemožno brať na ľahkú váhu. Ďalšie informácie nájdete v nasledujúcom článku.
aFamilyToday Health – sladké drievko ako bylina nie je bezpečné pre zdravie plodu. Poznanie jeho škodlivých účinkov pomáha tehotným ženám mať bezpečné tehotenstvo.
Suché oči v tehotenstve sú nepríjemným pocitom a budú tehotným ženám prekážať v každodenných činnostiach bez potrebnej starostlivosti.
Grécky jogurt je ideálnym výživovým doplnkom k vašej tehotenskej diéte a poskytuje množstvo živín, ktoré potrebujete každý deň.
Vysoký krvný tlak počas tehotenstva môže spôsobiť rôzne problémy. V niektorých prípadoch môže vážne ovplyvniť nenarodené dieťa.
Jackfruit je chutné a výživné jedlo. Ak však budete jesť priveľa, vaše zdravie môžu mierne ovplyvniť vedľajšie účinky jackfruitu.
Odborníci z aFamilyToday Health sa s vami podelia o 3 dôvody, ktoré zvyšujú riziko mŕtvice počas tehotenstva, a tipy, ako mŕtvici predchádzať.
Dnes by mnohí zaneprázdnení rodičia mali byť ochotní nechať svoje deti pozerať televíziu, aby ich nerušili. Teraz by sa rodičia mali znova zamyslieť, keď poznajú škodlivé účinky sledovania televízie na deti.
aFamilyToday Health - Možno ste nevedeli, že tehotenská masáž je potenciálnym prostriedkom proti bolesti, ktorý zvyšuje pocit relaxácie a pohodlia pre telo tehotnej matky.
aFamilyToday Health - Stav detí s nadváhou a obezitou je pre rodičov vždy bolesťou hlavy. Čo je teda príčinou a ako včas diagnostikovať, aby sa deti účinne liečili?
Mnoho ľudí sa mýli a myslia si, že hypnóza je niečo, čo používajú len zlí ľudia. Ak ste však otvorení výskumu, uvidíte veľa pozitívnych úloh hypnózy v našich životoch.
Potraviny, ktoré každý deň konzumujete, zohrávajú veľmi dôležitú úlohu v prevencii a liečbe ischemickej choroby srdca. Tu je niekoľko návrhov
Mnoho užívateľov je stále často subjektívnych, čo vedie k zbytočným chybám pri používaní mozgových tonizačných produktov. Tu je 6 najčastejších chýb pri používaní mozgového posilňovača, s ktorými sa mnohí používatelia stretávajú najčastejšie.
Mastná krv je bežným chorobným stavom, ktorý môže spôsobiť mnohé komplikácie, dokonca viesť k smrti. Ochoreniu sa však dá úplne predísť a dá sa liečiť. Pripojte sa k blogu aFamilyToday a dozviete sa viac o prevencii a liečbe chorôb prostredníctvom článku nižšie.
Najmä ryby alebo morské plody vo všeobecnosti obsahujú veľmi vysoké hladiny bielkovín, omega-3 a ďalších živín, ako je železo, draslík a vitamín B. Teraz sa však mnohé ženy v domácnosti obávajú toxickej kontaminácie týchto potravín ortuťou. Často sa pri výbere pýtajú, či tilapia obsahuje ortuť, kobia má ortuť.
Nesprávna poloha pri odbere vzoriek, nehygienické podmienky, nákup nesprávnej súpravy rýchleho testu nízkej kvality atď., to všetko sú chyby, ktoré vedú k nesprávnym výsledkom niektorých ľudí pri rýchlom testovaní vírusu SARS-CoV sami doma.
Nevoľnosť je jedným z typických príznakov žalúdočných ochorení. Čo je teda príčinou bolesti žalúdka a nevoľnosti a ako ju liečiť?
Nízke sebavedomie a nepríjemné pocity vás už nebudú môcť obťažovať, ak si osvojíte účinné spôsoby liečby psoriázy mastnej kože doma. Šupinatá choroba
Aby sa predišlo tichému nedostatku kyslíka pre F0 izolovaný doma, pacient by mal byť vybavený meračom kyslíka v krvi, aby sa uľahčilo sledovanie indexu SPO2.
Aby ste si mohli užiť živé a nádherné leto, vlastniť dlhotrvajúci, vodeodolný telový opaľovací krém je mimoriadne potrebný. Nechajte aFamilyToday Blog objaviť 5 najlepších telových opaľovacích krémov na pláž!
