Pomaranče alebo pomarančový džús sú veľmi zdravé potraviny. Pre tehotné ženy nie je pitie pohára pomarančového džúsu každý deň ničím.
Okrem vysokej nutričnej hodnoty, ktorú pomaranče prinášajú, má aj iné využitie. Pripojte sa k aFamilyToday Health a objavte tieto skvelé možnosti využitia!
Folát je známy ako nevyhnutný vitamín počas tehotenstva. Pomáha pri tvorbe krvných buniek a pomáha pri raste nových tkanív. Hmotnosť plodu sa zvýši so zvyšujúcim sa príjmom folátu.
Počas tehotenstva musíte telu doplniť 5-10 krát viac folátu. Folát pomáha predchádzať defektom neurálnej trubice u detí. Pomaranče obsahujú viac ako 9% folátu, ktorý potrebujete každý deň.
Pomarančová kôra obsahuje najvyššie množstvo vitamínu C, a preto by sa nemala vyhadzovať. Toto je hlavný zdroj antioxidantov. Šupku a malú žehličku môžete vyprať a šupku potom pridať do šalátu, aby ste telu počas tehotenstva dodali viac výživy.
Pomaranč je známy ako protizápalový prostriedok, ktorý pomáha účinne liečiť stavy súvisiace s kĺbmi, ako je artritída.
Vysoký obsah draslíka v pomarančoch pomáha predchádzať vysokému krvnému tlaku u tehotných žien. Okrem toho sú pomaranče aj zdrojom vlákniny, ktorá pomáha predchádzať problémom so zápchou, ktorá je u tehotných žien veľmi častá.
Pomaranče zvyšujú pH moču a zvyšujú vylučovanie kyseliny citrónovej z tela. Preto je to vynikajúci liek na prevenciu obličkových kameňov.
Vysoké hladiny karotenoidov v pomarančoch pomáhajú udržiavať optimálne dýchanie počas normálneho stavu aj tehotenstva.
Hoci výhody pomarančov pre ženy počas tehotenstva sú mnohé, tehotné ženy potrebujú vedieť aj tieto dôležité veci:
Pomaranče sú citrusové plody a môžu ľahko podráždiť hrdlo, vďaka čomu budete v tomto období náchylnejší na prechladnutie a iné infekcie;
Ak už máte infekciu prenášanú potravinami, konzumácia väčšieho množstva pomarančov môže spôsobiť dehydratáciu a viesť k nežiaducim rizikám, ako je predčasný pôrod alebo dokonca potrat ;
Ovocie by ste mali kupovať čerstvé a bez otlakov. Pred lúpaním a konzumáciou si ich nezabudnite dobre umyť, pretože vonkajší obal môže obsahovať baktérie z vašich rúk a dostať sa do tela počas jedenia;
Pred pridaním tohto obľúbeného ovocia do vašej každodennej stravy by ste sa mali tiež poradiť so svojím lekárom.
Pomaranče môžete jesť aj po pôrode, pretože sú skvelým zdrojom potravy pre vašu pokožku a pomáhajú bojovať proti starnutiu. Pomaranče sú tiež ideálnym občerstvením pre ženy, ktoré si chcú udržať zdravú váhu, pretože nemajú vôbec žiadny tuk.
Pomarančový džús bude v tehotenstve veľmi dobrým zdrojom výživy, ak zvážite svoj zdravotný stav a budete ho užívať na rozumnej úrovni.
Potrat je komplexný problém ovplyvnený viacerými faktormi. Zistite najnovšie poznatky o príčinách potratu, rozpoznaní varovných signálov a účinných preventívnych stratégiách pre bezpečné tehotenstvo.
<strong>Svrbenie brucha počas tehotenstva</strong> postihuje až 20% tehotných. Odhaľte najnovšie spôsoby liečby, preventívne tipy a kedy okamžite vyhľadať lekára.
Krv v moči počas tehotenstva signalizuje možné zdravotné komplikácie. Zistite najčastejšie príčiny, moderné diagnostické metódy a účinnú liečbu pre ochranu matky aj plodu.
Maternica naklonená dozadu síce nie je nebezpečná, no môže ovplyvniť plodnosť a tehotenstvo, ak sa vyskytujú sprievodné zdravotné problémy.
Stav tehotných žien so zeleným výtokom by sa mal znepokojovať, pretože môže byť spôsobený mnohými problémami, od jednoduchých, ako je únik plodovej vody, až po vážnejšie. Informujte sa o tehotné ženy s modrým výtokom.
Znie vám studená maternica zvláštne? Ak sa chcete dozvedieť viac o tomto stave a čoskoro otehotnieť, prečítajte si nasledujúci článok aFamilyToday Health!
Spôsoby liečby upchatého nosa u tehotných žien nie sú príliš komplikované, ale stále môžu pomôcť tehotným ženám cítiť sa pohodlne. Dýchanie je oveľa jednoduchšie.
Tehotné ženy by si mali dávať pozor na vysokú hladinu kyseliny močovej, pretože vám spôsobí komplikácie v tehotenstve, a tým ovplyvní plod.
Tehotné ženy môžu v primeranom množstve konzumovať baklažán, ktorý ponúka množstvo zdraviu prospešných aspektov, ale aj určité riziká.
Masážne kreslá ponúkajú mnohé výhody pre tehotné ženy, ako aj niekoľko vedľajších účinkov, na ktoré je potrebné dbať pri používaní.
