Čo je to depresia zo smiechu? Ako liečiť úsmevnú depresiu

Jedným typom afektívnej poruchy, ktorej prejavy pacient úplne skryje, je smiechová depresia. Smejúca sa depresia je nový pojem, na ktorý je veľa ľudí zvedavých. Ako teda liečiť úsmevnú depresiu?

Čo je to depresia zo smiechu? Príčiny a príznaky smiechovej depresie? Aká je liečba úsmevnej depresie? Na vaše otázky odpovie blog aFamilyToday v článku nižšie.

Čo je to depresia zo smiechu? 

Smejúca sa depresia je emocionálna porucha, známa aj ako atypická depresia . Táto choroba spôsobuje, že pacient žije so šťastnou, optimistickou a šťastnou škrupinou pri stretnutí s ľuďmi okolo. Ale hlboko v ich srdciach sú rozorvané a konfliktné, len keď sú sami, môžu odhaliť svoje skutočné pocity. 

Smejúca sa depresia je forma depresie

Známky úsmevnej depresie

Niekedy si ani samotný pacient neuvedomuje, že trpí úsmevnou depresiou. Ak to rozpoznáte skoro, môžete nájsť spôsoby, ako liečiť úsmevnú depresiu pre seba, ako aj pre svoje okolie.

Na zistenie úsmevnej depresie je potrebné sledovať príznaky pacienta, ako sú:

• Chuť sa mení nepravidelne.
• Nespavosť, poruchy spánku .
• Časté pocity beznádeje a viny.
• Strata záujmu o každodenné veci. 
• Niekedy pomalé, vzrušujúce, podráždené, úzkostné.

Ľudia s depresiou úsmev sú charakteristické znaky depresie. Stále si však môžu udržať stabilné zamestnanie a pokúsiť sa začleniť a udržať si spoločenský život s optimistickým a pozitívnym stavom. 

Príčiny úsmevnej depresie

Depresia zo smiechu je prejavom skrývania choroby, pretože sa boja, že ich ostatní poznajú, alebo jednoducho chcú chrániť svoje súkromie, a preto nie sú ochotní zdieľať a akceptovať, že majú chorobu, ako napríklad:

• Strach z toho, že budeme na ťarchu iných.
• Hanba, slabosť.
• Alebo poprieť pravdu o svojej nálade.
• Prináša perfekcionizmus (sebadokonalosť).
• Ilúzia nereálneho šťastia. 

Ďalším objektívnym dôvodom, prečo sa ľudia s depresiou smejú, je to, že sami zažili veľkú stratu alebo ich iní dlho súdili. Keď sa zistí príčina ochorenia, je ľahké nájsť riešenie na liečbu úsmevnej depresie. 

Ako liečiť úsmevnú depresiu

Rovnako ako iné typy depresie, úsmevná depresia je úplne liečiteľná metódami, ako sú: 

Psychoterapia (hovorová terapia)

Ak zistíte, že vy alebo váš blízky trpí úsmevnou depresiou, navštívte psychiatra, ktorý vám diagnostikuje a poradí, ako liečiť úsmevnú depresiu, ktorá je pre vás vhodná. 

U pacientov s miernymi príznakmi môžu začať terapiu s pomocou psychológa. Ľudia s usmievavou depresiou sa často obávajú, že okolie bude vedieť o ich chorobe, čo vedie k nadmernému stresu, úzkosti a depresii. 

Výsledkom je, že psychoterapia pomáha pacientom porozumieť ich myšlienkam, pocitom a uvoľniť kontrolu nad ich duševným zdravím, ako aj naučiť sa zdravé zvládanie. 

Psychológ pomáha pacientovi stabilizovať sa počas liečby úsmevnej depresie

Existujú rôzne typy psychoterapie, ako napríklad: 

• Kognitívno behaviorálna terapia.
• Herná terapia: Aplikujte na mladých pacientov.
• Skupinová terapia: Pacienti sa naučia zručnosti, ktoré im pomôžu prekonať úsmevnú depresiu, a tým ovládať svoje emócie.
• Psychodynamika.
• Interpersonálna a rodinná terapia: Medzi členmi rodiny je jednoduchšie zdieľať pocity. Pacienti získajú pochopenie, zdieľanie a empatiu od svojich blízkych. 

Prostredníctvom psychoterapie pomôžu psychológovia pacientom uvedomiť si svoje vlastné mylné predstavy, formovať správne myšlienky a budovať dobré správanie a návyky.

Užívanie drog

V prípade stredne ťažkého alebo ťažkého ochorenia je prvou použitou možnosťou medikamentózna liečba. Pacienti musia navštíviť lekára a liečiť sa podľa vopred stanoveného režimu. Neužívajte svojvoľne lieky alebo nezneužívajte lieky spôsobujúce spánok, sedatíva bez vedenia lekára. 

Bežne sa predpisujú lieky na liečbu úsmevnej depresie. Môže trvať niekoľko týždňov, kým liek začne účinkovať. Pacient, ktorý užíva lieky, sa musí vykonávať pod dohľadom lekára.

Niektoré z liekov bežne používaných na liečbu úsmevnej depresie zahŕňajú: 

• Antidepresíva: Bežne používané sú tricyklické antidepresíva a selektívne inhibítory spätného vychytávania serotonínu.
• Nervové tonikum a posilňovač cerebrálnej cirkulácie.
• Sedatívne lieky .
• Inhibítory monoaminooxidázy. 

Vybudujte si zdravý životný štýl

Zdravý životný štýl pomáha upevňovať duševné a fyzické zdravie. Pravidelné cvičenie, vedecké stravovanie, dostatok spánku... vyváži vašu náladu. Zdravá myseľ je zdravá myseľ.

• Cvičenie pomáha predchádzať depresii a lieči symptómy s cieľom zlepšiť zdravie, znížiť stres a poskytnúť pocit relaxácie a pohody. Ľudia s usmievavou depresiou často nemajú energiu, cvičenie energiu spotrebúva, no núti telo pacienta produkovať energiu na kompenzáciu aktivity. Ak pacienti cvičia jogu, môže znížiť depresiu centrálneho nervového systému a zlepšiť príznaky úsmevnej depresie.
• Dostatok spánku: Nedostatok spánku, stres... sú príčinou depresie. Dostatok spánku vám pomôže cítiť sa uvoľnene a plní energie na aktivity na ďalší deň. 
• Drž sa ďalej od negatívnych emocionálnych spúšťačov, ako je tabak, kofeín, alkohol a drogy.
• Naučte sa otvárať ľuďom okolo vás. Ak sa strach stane pre rodinu záťažou, pacient by sa mal o svoje úprimné pocity a myšlienky podeliť s dôveryhodnými ľuďmi. Faktor, ktorý pomáha pacientovi motivovať sa k prekonaniu tohto ochorenia, je mať niekoho, koho môže počúvať, zdieľať a empatizovať.
• Namiesto toho, aby sa pacienti snažili pôsobiť šťastne a aktívne vo veciach, ktoré sa im nepáčia, mali by obmedziť zbytočné aktivity, aby si našli čas na odpočinok. 
• Jedzte dobre a doprajte si dostatok odpočinku, aby ste zlepšili fyzické zdravie, zmiernili stres a problémy. 
• Aplikujte niektoré podporné spôsoby ako: Aromaterapia, meditácia, muzikoterapia, čítanie kníh... Urobte si čas na iné zdravé aktivity namiesto utápania sa v zúfalstve a smútku. 
• Zúčastňujte sa aktivít, aby ste mali skutočný pocit vlastnej hodnoty, našli zmysel a ideálny život

Cvičenie zlepšuje zdravie, podporuje liečbu úsmevnej depresie

Liečba úsmevnej depresie je pre pacienta nevyhnutná. Čím skoršie je obdobie liečby, tým vyššia je účinnosť metód. Dúfame, že ste prostredníctvom tohto článku získali potrebné informácie na tému liečby úsmevnej depresie. Prajem vám veľa zdravia a nezabudnite sledovať webovú stránku NBlog aFamilyToday, kde nájdete ďalšie informácie o zdraví.