Mali by sa matky vrátiť do práce hneď po pôrode?

Po pôrode musí matka čeliť mnohým problémom okolo rodiny a detí. V ktorej je jej vlastná kariéra tou starosťou, ktorá spôsobuje najväčšiu kontroverziu a negatívne ovplyvňuje rodinnú atmosféru a navyše kladie ďalšie bremeno na ženy. Pýtate sa, či by ste sa po pôrode mali vrátiť do práce? Čo sa stane s mojím telom, ak sa vrátim do práce? Nasledujúci článok pomôže matkám pri riešení problémov a výbere najlepších riešení pre ich rodiny a ich samých.

Je možné vrátiť sa do práce, kým sa telo nespamätalo z pôrodu?

Väčšina žien je schopná vrátiť sa do práce približne 6 týždňov po pôrode, existujú však prípady, že niektoré matky začali pracovať už 3 týždne po pôrode. Komplikácie pri pôrode alebo nutnosť podstúpiť cisársky rez predĺžia dobu rekonvalescencie, ak si rodička dostatočne neoddýchne.

Ženské telo prechádza počas tehotenstva mnohými zmenami. Po pôrode pokračujú zmeny, typicky pokles hladiny hormónov a odstránenie nadbytočných látok nahromadených počas tehotenstva, aby sa telo vrátilo do normálneho objemu krvi. Práve tieto veci spôsobujú ženám po pôrode extrémnu únavu a môžu viesť k depresiám a emocionálnym poruchám. Okrem úpravy životosprávy, keď je v rodine ďalší člen, sa mamičky musia vyrovnať aj s nepohodou a nepohodou, ktorá sa odohráva v ich telách. Preto by si matky mali dávať pozor na svoj zdravotný stav a mali by vyhľadať radu lekára, aby vedeli, či je telo dostatočne zdravé na to, aby nastúpilo do práce alebo nie.

Nielen fyzicky, ale aj matka sa potrebuje po pôrode zotaviť psychicky

Náhly pokles hormónov často vedie k negatívnym zmenám nálady, typicky k detskému bluesovému syndrómu (stav plaču a náladovosti po pôrode) alebo v horšom prípade k popôrodnej depresii. Našťastie väčšina mamičiek dokáže prekonať baby blues počas prvých šiestich týždňov. Ak sa cítite smutní, depresívni alebo zistíte akékoľvek iné príznaky depresie, mali by ste rýchlo kontaktovať svojho lekára alebo psychológa, ktorý vám poskytne včasnú podporu. Nenechávajte si svoje pocity pre seba, ale podeľte sa o ne s kýmkoľvek, aby ste zmiernili popôrodnú únavu.

Podľa najnovšej štúdie v Spojených štátoch, čím viac materskej dovolenky ženy po pôrode absolvujú, tým je menej pravdepodobné, že budú čeliť depresii. Mnohé mamičky sa z povahy práce musia vrátiť do práce narýchlo, mnohé si zariadili nástup do práce už po 3 mesiacoch, niektoré aj skôr. Z tohto dôvodu sa v budúcnosti pravdepodobne zvýši počet 13 % matiek s depresiou. Kariéra a peniaze sú veľmi dôležité, ale bez zdravej mysle na prácu je pre matky veľmi ťažké dosiahnuť v živote úspech.

Čo si musíte pripraviť po návrate do práce?

Časy a meniace sa životné štýly spôsobujú, že každá žena sa musí zapojiť do rotácie moderného života, aby držala krok s pokrokom spoločnosti, takže len málo z nich dokáže zabezpečiť stabilný osobný život. Pracovať na zabezpečení rodinných potrieb je správne, ale po pôrode musia ženy uprednostniť svoje zdravie. Pretože zdravie je zlato, svoje zotavené telo by ste mali vždy udržiavať v najlepšej kondícii, aby ste si zaistili rovnako uvoľneného a nadšeného pracovného ducha ako pred pôrodom.