Výhody spánku nahého prekvapia mnohých
Dobrý spánok pomáha telu predchádzať riziku mnohých chorôb. Málokto však vie, že výhody spánku nahého sú pre zdravie ešte pozitívnejšie.
9 vecí, ktoré ovplyvňujú mozog, vás určite prekvapí
Buďte opatrní s vecami, ktoré ovplyvňujú mozog, aby ste komplexnejšie chránili najdôležitejší orgán tela. Mozog je orgán
Buďte opatrní s vecami, ktoré ovplyvňujú mozog, aby ste komplexnejšie chránili najdôležitejší orgán tela.
Mozog je najzáhadnejší orgán v našom tele, ktorého štúdiom vedci často venujú veľa času. Je tiež najdôležitejšou súčasťou pri riadení všetkých ľudských činností. Tento článok predstavuje 9 vecí ovplyvňujúcich mozog, s ktorými sa v živote často stretávame a ktoré vás určite prekvapia.
9. Nespavosť spôsobuje stratu pamäti
Vedci z Kalifornskej univerzity v Berkeley našli presvedčivé dôkazy, že nedostatok spánku môže vážne zhoršiť pamäť a spôsobiť Alzheimerovu chorobu. Počas nočného spánku mozgové bunky odstraňujú škodlivé látky, ktoré sú pre náš mozog nebezpečné, a tak nedostatok spánku rýchlo znižuje funkcie mozgových buniek.
Nedostatok spánku je jednou z vecí, ktoré ovplyvňujú mozog
8. Dlhotrvajúci stres spôsobuje zmätok v mozgu
Zhoršená pamäť, bystrosť, znížená schopnosť učiť sa... sú následky, ktoré môže na ľudské telo spôsobiť chronický stres. Navyše dlhotrvajúci stres spôsobuje aj príznaky ako podráždenosť, úzkosť, nervozita a často aj roztržitosť.
7. Láska a nenávisť majú pôvod v jednej oblasti mozgu
Britskí vedci zistili, že láska a nenávisť majú pôvod v rovnakej oblasti mozgu. Láska však na rozdiel od nenávisti výrazne znižuje aktivitu regiónov zodpovedných za úsudok a logické myslenie.
Láska a nenávisť majú pôvod v jednej oblasti mozgu
6. Dehydratácia ovplyvňuje mozog
Náš mozog tvorí takmer 80% vody. Preto aj mierna dehydratácia okolo 2% môže znížiť krátkodobú pamäť, spôsobiť halucinácie...
5. Tehotenstvo mení štruktúru mozgu
Vedci dokázali, že tehotenstvo znižuje množstvo šedej mozgovej hmoty v oblastiach mozgu zodpovedných za sociálne vnímanie a porozumenie. Preto je potrebné posilniť puto medzi matkou a bábätkom, pomôcť matke pochopiť potreby svojho dieťaťa a rozpoznať potenciálne nebezpečenstvá vonku.
Tehotenstvo výrazne znižuje množstvo šedej hmoty
4. Príliš veľa cukru v strave znižuje pamäť a schopnosť učiť sa
Škodlivé účinky cukru sú početné, vrátane jeho vplyvu na náš mozog. Preto nadbytok cukru v strave spomaľuje mozgové aktivity, čím sa výrazne znižuje schopnosť učiť sa, sústrediť sa a pamäť. Nadbytok cukru totiž ničí nervové spojenia v mozgu. Sýtené nápoje, koláče... sú potraviny, ktorých konzumáciu by ste mali obmedziť, namiesto toho jedzte potraviny obsahujúce omega-3 tuky nachádzajúce sa v rybách, mandliach atď., aby ste vyživili mozog a zvýšili inteligenciu.
3. Párová láska a materinská láska sú to isté
Podľa mozgovej aktivity sú romantické a materské emocionálne vzťahy veľmi podobné, ale majú aj rozdiely. Spojená láska aktivuje oblasti mozgu spojené so sexuálnym vzrušením. Znižuje tiež pocity úzkosti a strachu a zvyšuje pocity eufórie. Matkina láska aktivuje emocionálne oblasti zodpovednosti.
Párová a materinská láska sú si veľmi podobné
2. Maľovanie zlepšuje funkciu mozgu
Jedna štúdia zistila, že maľovanie a obdivovanie umeleckých diel zlepšilo interakcie medzi oblasťami mozgu a spomalilo proces starnutia. Vedci skúmali účinky umenia na ľudí vo veku 62 až 70 rokov. V súlade s tým polovica ľudí absolvovala kurz dejín umenia, zvyšok kurz maľovania a konečné výsledky ukázali, že maľba má silnejšiu mozgovú aktivitu ako dejiny umenia.
1. Čítanie je dobré pre mozog
Oxfordskí vedci dokázali, že čítanie môže zvýšiť mozgové funkcie. V prípade potreby aktivuje aj nevyužité oblasti. Pri čítaní knihy krv vstupuje do oblasti mozgu zodpovednej za koncentráciu a vnímanie. Tento efekt sa však nevyskytuje pri sledovaní televízie alebo hraní videohier. Takže namiesto trávenia voľného času hraním videohier alebo sledovaním televízie vám čítanie kníh prináša viac výhod.
Namiesto pozerania televízie alebo hrania hier čítajte knihy
Huong
Zdroj: Brightside
Príčiny hromadenia tuku na bruchu a účinné cvičenia na zníženie tuku v dolnej časti brucha
Časté sedenie v práci je jednou z hlavných príčin nadmerného hromadenia tuku v dolnej časti brucha. To je príčinou nízkeho sebavedomia žien pri nosení oblečenia, navyše je to príznak chorôb ako cukrovka, srdcové choroby,... Ale nebojte sa, tieto cviky na redukciu brušného tuku sú málo účinné. nasledujúce výsledky vám pomôžu znovu získať štíhlejší pás a zlepšiť vaše celkové zdravie.
Ako opraviť chudý tuk?
Určite ste už počuli pojem skinny fat, no viete, čo je to skinny fat? Obsah nižšie uvedeného článku vám pomôže lepšie porozumieť telu a tiež tomu, ako prekonať chudý tuk, aby ste mali vyvážené telo.
9 vecí, ktoré ovplyvňujú mozog, vás určite prekvapí
Buďte opatrní s vecami, ktoré ovplyvňujú mozog, aby ste komplexnejšie chránili najdôležitejší orgán tela. Mozog je orgán
Tu je 6 dôvodov, prečo by ste nemali nosiť podprsenku celý deň, mali by ste vedieť
Blokovanie krvného obehu, znižovanie pevnosti prsníkov, ochabovanie prsníkov a bolesti ramien a chrbta ... sú dôvody, prečo by ste nemali nosiť podprsenku celý deň.
Aká je štandardná koncentrácia kyslíka v krvi a srdcová frekvencia normálneho človeka?
V súčasnosti existujú prípady, keď pacienti infikovaní Covid-19 vykazujú známky zníženej hladiny kyslíka v krvi, ale žiadne príznaky dýchavičnosti. Ako teda zistíte, či hladina kyslíka v krvi klesá? Riešením je, že každá rodina by si mala vybaviť viac lekárskych prístrojov na sledovanie hladiny kyslíka v krvi v kombinácii s meraním tepovej frekvencie.
Odpovedzte na otázku: Koľkokrát denne mám robiť brušné brušáky?
Koľko kalórií by malo znížiť 100 brušákov a koľkokrát denne brušáky, aby ste dosiahli čo najlepší efekt? Ak stále nepoznáte správnu odpoveď, nenechajte si ujsť nasledujúce čítanie.
Koľko kalórií spáli jumping jack? Ako efektívne cvičiť jumping jack?
Jumping jack je jedným z vysoko intenzívnych cvičení používaných na chudnutie. Ide o cvičenie so schopnosťou zrýchliť metabolizmus, ktoré pomôže rýchlo spaľovať tukové zásoby. Koľko kalórií teda spália skákadlá? Podrobnú odpoveď nájdete v článku nižšie.
15 chýb pri cvičení v posilňovni predstavuje nevyčísliteľné nebezpečenstvo pre zdravie
Chyby pri cvičení môžu spôsobiť, že vaše úsilie bude márne a spôsobiť vážne zranenia, preto je potrebné ich zistiť a mať plán na ich nápravu.
Známky toho, že konzumujete príliš veľa cukru
Rozpoznať príznaky prebytku cukru v tele, aby ste obmedzili a upravili množstvo cukru v tele. Sladkosti ako čokoláda, cukrovinky alebo sýtené nápoje sú vždy
Ako dlho trvá robiť drepy na zadku, aby boli efektívne? Ženy musia vedieť!
Drep na zadok je jedným z obľúbených cvikov žien, ktorý pomáha vytvarovať zadok. Mnoho žien sa preto pýta, ako dlho trvá precvičovanie zadkov na drepy, aby bolo efektívne?
9 návykov, ktorých sa musíte okamžite vzdať, aby ste si ochránili svoje zdravie v zime
Príchod zimy so sebou prináša riziko rôznych komplexných ochorení. Odborníci odporúčajú, aby ste sa vzdali nasledujúcich návykov na ochranu svojho zdravia v sezóne
Spôsoby, ako odstrániť ťažké kovy z tela
Ťažké kovy môžu zostať vo vašom tele a spôsobiť vám zdravotné problémy. Tu sú spôsoby, ktoré vám pomôžu odstrániť ťažké kovy z tela.
8 činností, ktoré poškodzujú chrbticu a ktoré stále bezstarostne robíte každý deň
Vyhýbanie sa činnostiam, ktoré poškodzujú chrbticu, je nevyhnutnosťou, ktorú by ste mali urobiť hneď, aby ste udržali svoje telo zdravé a pružné. Chrbtica sa považuje za pilier
Čo je zlomený nos? Príčiny zlomeného nosa
Zlomený nos ovplyvňuje nielen estetiku ale aj zdravotnú stránku. Najnovšie metódy opravy zlomeného nosa a odborné štúdie pre lepšie výsledky.
Top 7 najlepších aplikácií na meranie izbovej teploty telefónom dnes
Presné meranie izbovej teploty pomocou smartfónu: Komplexný prehľad 10 najlepších aplikácií s funkciami ako historická analýza, upozornenia a integrácia s IoT zariadeniami. Optimalizujte svoj domov s najnovšími technológiami!
Príčiny a metódy diagnostiky Lynchovho syndrómu
Lynchov syndróm - dedičná forma rakoviny. Nové genetické testy a skríningové protokoly pomáhajú včasnej diagnostike. Zistite riziká a moderné riešenia pre pacientov.
Chyby tlakomeru Omron a okamžité riešenia
Chyby tlakomeru Omron ako E5, E6 alebo nesprávne meranie? Pozrite najnovšie riešenia pre rok 2024. Zistite, ako optimalizovať presnosť merania a predĺžiť životnosť zariadenia.
Je spinálna stenóza nebezpečná? Príčiny, symptómy, diagnostika a liečba
Spinálna stenóza - nebezpečenstvo pre nervový systém. Aktuálne informácie o moderných diagnostických metódach a účinných liečebných postupoch. Zistite, ako predchádzať komplikáciám.
Ako dlho trvá CT vyšetrenie? Kedy získať výsledky?
CT vyšetrenie 2024: Presné časové rozdiely vyšetrenia, nové technológie a dĺžka čakania na výsledky. Zistite, ako optimalizovať vyšetrenie pre rýchlejšiu diagnózu.
Prečo vraciate krv, keď pijete alkohol?
Pitie alkoholu a vracanie krvi je varovaním, že by ste sa mali vzdať používania alkoholických nápojov. Zistite viac o príznakoch a príčinách tohto zvracania krvi.
Neurofibromatóza typu 1 (NF1): Príčiny, diagnóza a genetika
Neurofibromatóza typu 1 spôsobuje príznaky na koži a kostiach. Zistite, aké sú príčiny, symptómy a liečba tohto dedičného ochorenia.
Čo potrebujete vedieť o hypnóze
Mnoho ľudí sa mýli a myslia si, že hypnóza je niečo, čo používajú len zlí ľudia. Ak ste však otvorení výskumu, uvidíte veľa pozitívnych úloh hypnózy v našich životoch.
Čo by ste mali jesť, ak máte ischemickú chorobu srdca?
Potraviny, ktoré každý deň konzumujete, zohrávajú veľmi dôležitú úlohu v prevencii a liečbe ischemickej choroby srdca. Tu je niekoľko návrhov