9 spôsobov, ako pomôcť zvýšiť imunitu pokožky, nie každý pozná
Zvýšenie imunity pokožky nie je veľmi dôležité, pretože veľa ľudí si stále myslí, že dôležité je iba posilnenie imunitného systému tela.
Čo je to odolnosť kože? Prečo je to pre nás také dôležité?
Pokožka je známa ako „štít“, ktorý pomáha chrániť telo pred škodlivými činiteľmi, akými sú prach, baktérie, vírusy... Nie každý si to však uvedomuje, rovnako ako chápe rozsah. význam odolnosti pokožky pre zdravie.
Vedci na celom svete už dlhú dobu vykonali množstvo cenných výskumov o mechanizme odolnosti pokožky.
Odolnosť pokožky – strach z baktérií
Koža je najväčší orgán tela s plochou asi 1,8 m2. Vďaka svojmu veľkému povrchu a prvému miestu kontaktu s vonkajším prostredím nie je ťažké pochopiť, že ľudská pokožka sa stáva ideálnym „lokálom“ pre napadnutie a osídlenie škodlivých baktérií.
Podľa výskumov sa na jeden centimeter pokožky nachádza približne 1 milión baktérií, ktoré sa každý deň snažia preniknúť do tela. Tieto baktérie sú sústredené v epidermis a žijú zo živín, ktoré pochádzajú z potu, kožného mazu a kožných buniek. Baktérie bežne sa vyskytujúce na koži môžu podľa odborníkov spôsobiť bežné až vážne ochorenia, akými sú gastrointestinálne infekcie, dermatitída, impetigo, artritída, reuma... Môžu spôsobiť aj vážne komplikácie, nebezpečnejšie ako smrť.
Na boj s touto mocnou bakteriálnou „armádou“ bola naša pokožka vybavená mimoriadne vynikajúcim „brnením“, nazývaným „odolnosť pokožky“. Odolnosť pokožky je schopnosť pokožky sebaobrany a obnovy pred vplyvmi vonkajšieho prostredia, ako je slnečné žiarenie, znečistenie, prach, chemikálie, škodlivé baktérie... Je to súčasť systému. Imunita je dostupná na tele každého človeka a je mimoriadne dôležitou „zbraňou“ pri ochrane organizmu. Bez tohto neviditeľného, ale pevného panciera môžu zlé baktérie ľahko preniknúť a rásť, čo spôsobuje mnoho zdravotných hrozieb.
Čo spôsobuje oslabenie odolnosti pokožky?
Považuje sa za pevné brnenie na ochranu tela, ale ak sa oň nestaráte správne, odolnosť pokožky môže byť ovplyvnená mnohými rôznymi dôvodmi. Znečistenie životného prostredia, nezdravé životné návyky sú hlavnými príčinami, ktoré oslabujú odolnosť pokožky. Okrem toho môže byť imunitná funkcia kože ohrozená:
Exogénne látky: Znečistenie ovzdušia, špina, nevhodné používanie produktov starostlivosti o pokožku, poranenia, popáleniny...
Endogénne agens: V dôsledku mnohých chorôb, ako je atopická dermatitída , psoriáza ...
Akonáhle sa odolnosť pokožky zníži, vaša pokožka bude veľmi náchylná na alergie na vonkajšie faktory, ako je prach, chemikálie... A nielen to, čo je nebezpečnejšie, žije tu „légia“ baktérií. Život v koži „využije“ túto možnosť preniknúť do tela, spôsobí množstvo bežných ochorení ako prechladnutie, chrípka, infekcie dýchacích ciest ... závažnejšie môžu viesť až k infekcii krvi a jej následkom. infekcií, ako je artritída, reumatizmus...
Preto odborníci odporúčajú na prevenciu a prevenciu rizika chorôb, najmä počas sezóny, najdôležitejšie, čo musíte urobiť, je dbať na ochranu odolnosti pokožky, pancierovej vrstvy. telo je prvé a najpevnejšie.
Ako posilniť odolnosť pokožky?
Aby sme predišli množstvu baktérií, ktoré sa každý deň snažia dostať do nášho tela, v prvom rade je potrebné nájsť spôsoby, ako posilniť odolnosť pokožky. Zvýšenie odolnosti pokožky nie je v mysli mnohých ľudí niečo také "vznešené", je to jednoducho zmena niektorých vlastných nezdravých návykov životného štýlu. Tu je niekoľko užitočných tipov, ktoré môžete vyskúšať:
Budovanie výživného jedálnička: Na zvýšenie odolnosti pokožky je podľa odborníkov potrebná výživná strava plná ovocia, zeleniny, potravín bohatých na bielkoviny, omega-3, omega-6 a najmä vitamínu A. Okrem toho by ste mali jesť aj veľa jogurtov, pretože obsahuje veľké množstvo kyseliny mliečnej, látky s protikvasinkovými vlastnosťami, ktorá pomáha pokožke. koža tvorí ochrannú vrstvu proti infekcii.
Udržiavajte si zdravé životné návyky: Fajčenie, pitie alkoholu, piva, príliš tvrdá práca a nedostatok spánku sú príčinou oslabenej odolnosti pokožky. Preto, aby ste si zabezpečili zdravú pokožku, musíte dnes opustiť tieto zlé návyky.
Pravidelne cvičte: Toto je jednoduché tajomstvo na zvýšenie odolnosti najmä pokožky a odolnosti tela vo všeobecnosti. Mierne a pravidelné cvičenie podľa odborníkov nielen zvyšuje odolnosť pokožky, ale priaznivo pôsobí aj na črevnú mikroflóru.
Používanie ošetrujúcich produktov, ktoré pomáhajú podporovať úlohu odolnosti pokožky: Okrem vyššie uvedených opatrení je potrebné dbať na správnu hygienu celej rodiny, aby sa podporila imunitná funkcia pokožky, a to používaním. zdravotnícke výrobky ako mydlo, dezinfekčný prostriedok na ruky, sprchový gél ... s integrovaným iónom striebra +antibakteriálna kombinácia (ión striebra + Terpineol + Thymol). Vďaka deštrukcii bakteriálnych bunkových membrán chráni ión striebra + antibakteriálny komplex telo pred väčšinou patogénnych baktérií. Podľa výskumov dokážu ióny striebra vo vode zabiť až 260 druhov baktérií, baktérií, plesní ... s koncentráciou len 0,01 - 0,1 mg / l bez toho, aby spôsobovali vedľajšie účinky. Preto sú tieto produkty veľmi bezpečné na každodenné použitie, najmä keď sa blíži sezóna epidémie.
Odolnosť pokožky hrá veľmi dôležitú úlohu pri ochrane tela pred bakteriálnym napadnutím a chorobami. Preto treba dbať na posilňovanie odolnosti pokožky dodržiavaním optimistického životného štýlu, striedmým jedením a pravidelným cvičením. Okrem toho je najdôležitejšou vecou, ktorú musíte urobiť, je venovať pozornosť čistej a správnej hygiene pokožky, aby ste predišli ovplyvneniu prirodzenej odolnosti pokožky.
Nechajte svoje deti preskúmať leto pomocou 5 zábavných aktivít
Letné prázdniny sú skvelým časom na to, aby sme pomohli deťom naučiť sa cenné životné zručnosti, zvýšiť porozumenie a posilniť vzťahy medzi členmi rodiny prostredníctvom zábavných letných aktivít.
Nechajte deti sprchovať sa v daždi, hrať sa s blatom: Mali alebo nemali?
Deti, ktoré sa môžu sprchovať v daždi a hrať sa s blatom, sú nielen zábavné a majú nové skúsenosti, ale pomáhajú aj trénovať lepšiu odolnosť.
Pokožka tehotných žien sa počas tehotenstva veľmi mení, vedeli ste?
Počas tehotenstva budú tehotné ženy čeliť mnohým kožným problémom. Starostlivosť o tehotenskú pleť však nie je príliš náročná, ak sa viete o pleť správne starať.
15 potravín, ktoré v lete zvyšujú odolnosť, by ste dnes mali zaradiť do svojho jedálneho lístka
Budovanie výživného jedálnička s potravinami, ktoré zvyšujú odolnosť a dbanie na prevenciu infekcií je najjednoduchší spôsob, ako predchádzať ochoreniam dýchacích ciest a chrípke.
Hoci to nesúvisí, fyzická aktivita pomáha deťom silne zvyšovať odolnosť pokožky
Fyzická aktivita u detí môže skutočne pomôcť posilniť imunitný systém, zvýšiť odolnosť pokožky a pomôcť chrániť deti pred škodlivými faktormi.
Tipy na prevenciu chrípky pre tehotné: Výživa a pohyb nestačia!
Jedným z najúčinnejších spôsobov prevencie chrípky u tehotných žien je nájsť spôsoby, ako zvýšiť odolnosť organizmu, najmä odolnosť pokožky.
Čo je to odolnosť kože? Prečo je to pre nás také dôležité?
Koža je ako brnenie, ktoré pomáha chrániť telo pred škodlivými činiteľmi. Nie každý si to však uvedomuje a chápe dôležitosť odolnosti pokožky.
Keď je odolnosť pokožky oslabená, deti budú na tieto ochorenia veľmi náchylné!
Keď „brnenie“, ktoré chráni telo, odolnosť pokožky, zoslabne, deti sú náchylné na kožné ochorenia detí, ktoré ovplyvňujú ich zdravie.
Tehotné ženy so svrbením počas tehotenstva: Známky „hlásia“ mnohé zdravotné problémy!
Tehotné ženy so svrbením veľmi neovplyvňujú ich zdravie.Tento stav však môže byť znakom „hlásenia“ mnohých zdravotných problémov tehotných žien.
Správna starostlivosť o nezrelý imunitný systém je kľúčom k ochrane zdravia detí
Sezónna zmena je čas na prepuknutie vírusov a baktérií. Kvôli nezrelému imunitnému systému malé deti ľahko ochorejú, ak rodičia nenájdu spôsoby, ako zvýšiť odolnosť svojho dieťaťa.
Imunitný systém dieťaťa je stále slabý, čo má matka robiť?
Obdobie zmeny sezóny je, keď sú deti veľmi náchylné na infekciu. Aby sa tomu zabránilo, rodičia musia venovať väčšiu pozornosť zvýšeniu odolnosti dieťaťa.
Odolnosť pokožky – Špeciálny mechanizmus imunitného systému, ktorý pomáha chrániť telo
Odolnosť pokožky je dôležitou zložkou imunitného systému, prvým štítom, ktorý pomáha chrániť telo pred útokom škodlivých látok.
Prečo by mali byť deti aktívne namiesto toho, aby trávili 3 hodiny hraním videohier každý deň?
Podľa výskumu, ak deťom umožníte byť aktívnymi 30 až 40 minút denne, rozvinú sa lepšie kognitívne schopnosti a schopnosti učiť sa ako ostatné deti.
8-mesačné dieťa: Vývoj a výživa
8-mesačné bábätká sú veľmi aktívne a budú chcieť objavovať všetko okolo seba. Aj vaše dieťatko si v tomto období rozvíja veľa nových zručností.
10 dobrých osobných hygienických návykov pre tínedžerov
Najnovšie odporúčania pre osobné hygienické návyky pre tínedžerov. Zistite, ako efektívne implementovať <strong>osobnú hygienu pre tínedžerov</strong> s modernými postupmi a vedecky overenými metódami.
Kardiovaskulárne ochorenia u dojčiat: Príčiny a liečba
Zväčšené srdce u dojčiat (kardiomegália) vyžaduje včasnú diagnózu. Najnovšie štúdie potvrdzujú 95% úspešnosť liečby pri včasnom odhalení. Pozrite si kľúčové príznaky a moderné liečebné postupy.
Vyrovnanie sa s poruchou ruminácie u malých detí
Porucha ruminácie u detí vyžaduje včasnú liečbu. Zistite najnovšie spôsoby diagnostiky, moderné behaviorálne terapie a preventívne opatrenia podľa posledných štúdií.
Mali by dojčiace matky piť kokosovú vodu?
Mnoho matiek sa pýta, či by dojčiace matky mali piť kokosovú vodu. Zistite výhody a odporúčania v našom článku na aFamilyToday Health.
Príčiny trenia očí malých detí a ako im predchádzať
Existuje veľa dôvodov, prečo si malé deti pretierajú oči, ktoré by sa rodičia mali naučiť a predchádzať im, pretože tento zvyk nie je pre ich oči dobrý.
Vyrovnanie sa s dočasným zadržaním dychu u detí
aFamilyToday Health – Bežným stavom u malých detí je dočasná dýchavičnosť. Zistite, čo to spôsobuje a ako tento problém riešiť efektívne.
Predčasný pôrod v 33. týždni tehotenstva: Aké sú možné riziká?
Plod vo veku 33 týždňov sa môže narodiť oveľa skôr, než sa očakávalo. Poznajte riziká a spôsoby starostlivosti o predčasne narodené dieťa.
Je normálne, že bábätká gúľajú očami? Príčiny a veci, ktoré treba poznamenať
Vidieť bábätká gúľajúce očami môže mnohých rodičov znepokojovať. Získajte viac informácií o normálnych javoch a potenciálnych rizikách.
Ak chcete urobiť krásne novorodenecké fotografie, musíte mať trik
Získajte najlepšie tipy na fotenie novorodencov. Objavte, prečo je dôležité zachytiť prvé chvíle a ako na to. Naše odborné rady vás nasmerujú k úžasným fotografiám.