Imunitný systém dieťaťa je stále slabý, čo má matka robiť?

Na rozdiel od dospelých, imunitný systém detí ešte nie je úplne vyvinutý, takže v období zmeny ročného obdobia sú deti veľmi náchylné na infekciu. Aby sa tomu zabránilo, rodičia musia venovať väčšiu pozornosť zvýšeniu odolnosti dieťaťa. 

Ako rodič každý chce, aby jeho dieťa bolo vždy zdravé a neochorelo, ale v skutočnosti je to veľmi ťažké, pretože imunitný systém dieťaťa je ešte veľmi nezrelý. Udržiavanie niektorých správnych návykov však bude mať podľa odborníkov veľký vplyv na zvýšenie odolnosti bábätka a prevenciu chorôb. Aké sú to teda zvyky? Sledujte spolu s aFamilyToday Health a sledujte zdieľanie nižšie, aby ste plne porozumeli problému, keď je imunitný systém dieťaťa stále slabý, čo by mala matka robiť. 

1. Dojčenie pomáha zvyšovať odolnosť detí

Materské mlieko obsahuje biele krvinky a protilátky, ktoré pomáhajú posilňovať odolnosť bábätka. Preto dojčenie pomôže predchádzať niektorým bežným ochoreniam, ako sú infekcie uší , alergie, hnačka, zápal pľúc, meningitída , infekcie močových ciest a syndróm náhleho úmrtia dojčiat . Nielen to, mnohé štúdie tiež ukazujú, že materské mlieko môže tiež zvýšiť inteligenciu a chrániť deti pred rizikom cukrovky 1.

Kolostrum – žlté tekuté mlieko vylučované v prvých dňoch po pôrode – je bohaté na protilátky, ktoré môžu pomôcť predchádzať niektorým bežným ochoreniam. Americká akadémia pediatrov (AAP) odporúča matkám dojčiť rok. Ak to podmienky nedovoľujú, mali by ste sa tiež pokúsiť dojčiť aspoň prvé 2-3 mesiace po narodení, aby ste posilnili imunitný systém dieťatka.

2. Posilnite imunitný systém dieťaťa tým, že mu doprajte veľa ovocia a zeleniny

Mrkva, zelené fazuľky, pomaranče, jahody... sú potraviny, ktoré obsahujú množstvo živín, ktoré pomáhajú zvyšovať odolnosť detí ako vitamín C a karotén. Živiny budú stimulovať telo, aby produkovalo viac bielych krviniek a interferónu, protilátok, ktoré môžu pokryť povrch buniek, čím pomáhajú zabrániť vstupu baktérií.

Nielen to, mnohé štúdie tiež ukazujú, že malé deti, ktoré jedia veľa zelenej zeleniny a ovocia, majú v dospelosti znížené riziko rakoviny . Preto by ste sa mali snažiť dať svojmu bábätku každý deň asi 5 porcií ovocia a zeleniny. (Každá porcia je asi 2 polievkové lyžice pre batoľatá a 1 šálka pre staršie deti). 

3. Dbať na spánok detí je spôsob, ako pomôcť posilniť odolnosť bábätka

Štúdie vykonané u dospelých ukázali, že nedostatok spánku môže spôsobiť, že ľudia budú náchylnejší na choroby v dôsledku prirodzených agresívnych buniek (zbrane imunitného systému, ktoré útočia na baktérie a bunky), rakovina) sa postupne znižuje. To platí aj pre malé deti. Malé deti sú často veľmi náchylné na spánkovú depriváciu z mnohých dôvodov, ako sú hranie alebo popoludňajší rodičia, ktorí nevenujú pozornosť spánku a odpočinku dieťaťa. 

Koľko hodín/deň teda potrebujú deti spať? Táto dĺžka závisí od veku dieťaťa: dojčatá potrebujú asi 18 hodín spánku denne, batoľatá asi 12-13 hodín a predškoláci asi 10 hodín. Ak vaše dieťa nemá vo zvyku spinkať, skúste ho večer uložiť skôr do postele. 

4. Pravidelné cvičenie pomáha posilňovať imunitný systém detí

Mnohé štúdie ukázali, že cvičenie môže zvýšiť počet imunitných buniek v tele. Preto by ste mali povzbudzovať svoje deti, aby sa chodili viac hrať von, namiesto toho, aby ste ich večne nechali sedieť doma a „skamarátiť sa“ s televízorom alebo tabletom.

Aby sme deti naučili pohybovým návykom, je najdôležitejšie ísť im príkladom. Nechajte svoje deti cvičiť každý deň namiesto toho, aby tam len sedeli a tlačili ich. Pre mladšie deti môžete kúpiť hračky, ktoré zlepšujú motoriku. Pokiaľ ide o staršie deti, môžete ich pozvať na šport, ako je futbal, bedminton, cyklistika alebo bedminton.

5. Držanie sa ďalej od cigaretového dymu pomôže chrániť odolnosť detí

Podľa výsledkov mnohých nedávnych štúdií obsahuje tabakový dym viac ako 4000 toxínov, z ktorých väčšina môže dráždiť alebo ničiť bunky v tele. Vzhľadom na nezrelý imunitný systém, keď sú vystavené pasívnemu fajčeniu, deti budú ovplyvnené viac ako dospelí. 

Deti, ktoré sú pravidelne vystavované pasívnemu fajčeniu, sú vystavené zvýšenému riziku náhlej smrti (SIDS), bronchitídy, ušných infekcií a astmy . Okrem toho môže fajčenie ovplyvniť inteligenciu a neurologický vývoj. Preto ak ste fajčiar, mali by ste prestať fajčiť už dnes a držať svoje dieťa mimo miest s veľkým množstvom dymu, aby ste pomohli svojmu dieťaťu mať dobré zdravie. 

6. Chráňte odolnosť detí tým, že nebudete nadmerne užívať antibiotiká

Vždy, keď má vaše dieťa nádchu alebo nádchu, neponáhľajte sa mu podať antibiotiká, pretože tento liek účinkuje len pri chorobách spôsobených baktériami, zatiaľ čo malé deti majú najmä vírusové ochorenia. A nielen to, zneužívanie antibiotík tiež oslabuje odolnosť detí a robí ich závislými na drogách. 

Keď vaše dieťa práve začína ochorieť, mali by ste nechať jeho telo, aby sa v primeranom stave samo ovládalo. Ak sa stav vášho dieťaťa zhorší, mali by ste vziať svoje dieťa k lekárovi na kontrolu.

7. Ochrana detí pred choroboplodnými zárodkami

Deti budú musieť každý deň prísť do kontaktu s tisíckami baktérií, najmä s pokožkou, ktorá má najväčšiu plochu ako aj prvý „pancier“ tela. Koža má prirodzenú odporovú funkciu nazývanú kožná odolnosť , ktorá nepretržite chráni telo pomocou 3 vrstiev bariér: fyzikálnej, chemickej a biologickej. Starostlivosť o pokožku je preto vecou, ​​o ktorú by ste sa mali starať, aby ste zvýšili odolnosť pokožky dieťaťa v boji proti škodlivým činiteľom, najmä choroboplodným baktériám. Pripomeňte deťom, aby si umývali ruky mydlom pred a po každom jedle, po použití toalety, po hre vonku, po smrkaní, kašľaní či kýchaní. Keď idete von, mali by ste mať so sebou mokrý uterák, aby ste dieťaťu vyčistili škvrny. 

Predovšetkým by ste mali dbať na čistenie celého tela detí vhodnými prípravkami na starostlivosť o pokožku, ktoré pomôžu vyčistiť nečistoty, obmedzia premnoženie patogénnych baktérií na pokožke a zároveň posilnia funkciu odolnosti pokožky pre ochranu detí pred patogénnymi baktériami. tým najefektívnejším spôsobom.

Viac informácií pre vás

Okrem udržiavania optimistického životného štýlu, na zvýšenie odolnosti pokožky, by sme mali venovať veľkú pozornosť správnej telesnej hygiene pomocou vhodného prípravku na ošetrovanie pokožky, aby sme vyčistili nečistoty, obmedzili premnoženie patogénnych baktérií na pokožke bez poškodenia odolnosti pokožky.

Sprchový gél Lifebuoy s receptúrou striebro + ión (vrátane iónov striebra, Thymol a Terpineol) má schopnosť podporovať funkciu odolnosti pokožky, pomáha chrániť telo pred baktériami a preukázateľne nenarúša štruktúru odolnosti pokožky.pri dlhodobom používaní .

Každodenné čistenie tela pomocou Lifebuoy je optimálny spôsob, ako chrániť odolnosť pokožky, a tým chrániť zdravie seba a celej rodiny.