Metóda nácviku spánku u detí Ferberovou metódou sa uplatňuje už desaťročia. Ide o metódu, ktorá pomáha deťom zaspať samy bez toho, aby ich rodičia utešovali.
Ferberova metóda, známa aj ako Ferberizácia, je spôsob tréningu spánku pre bábätká, ktorý vynašiel doktor Richard Ferber. Vďaka tejto metóde sa malé deti naučia, ako sa samoupokojiť a utešiť, aby opäť zaspali bez pomoci rodičov alebo dospelých. Aby sme lepšie porozumeli Ferberovej metóde, prejdeme si tento článok.
Čo je Ferberova metóda?
Ferberova metóda je spôsob, ako pomôcť deťom trénovať spánok. Rodičia alebo dospelí v rodine tak nechajú dieťa, aby sa utešovalo samo, namiesto toho, aby ho muselo držať v náručí, alebo ho utešovať, keď sa zobudí uprostred noci.
Túto metódu vyvinul doktor Richard Ferber, riaditeľ Centra pre poruchy spánku detí v Bostonskej detskej nemocnici. Táto metóda spánkového tréningu pre deti bola spustená v roku 1995.
Ferberova metóda je spôsob, ako pomôcť deťom trénovať spánok
Pri Ferberovej metóde sa rodičia budú snažiť nevrátiť sa do detskej izby po tom, čo dieťa zaspí, aj keď sa dieťa zobudí uprostred noci s plačom. V tom čase bude dieťa nútené utešiť sa a znova zaspať. Tu je tip, ktorý pomôže bábätkám dobre spať, odporúčaný mnohými odborníkmi.
Návod ako aplikovať Ferberovu metódu u malých detí
Po prvé, ak chcete začať s akýmkoľvek tréningom spánku pre svoje dieťa, musíte vytvoriť zdravý základ pre spánok vášho dieťaťa. To zahŕňa kontrolu zoznamu úloh pred uložením dieťaťa do postele a podľa toho upraviť rozvrh jedenia a spánku.
Ferberova metóda na spánkový tréning u detí zahŕňa nasledujúce kroky:
Druhú noc bude čas odchodu rodičov dlhší ako prvú noc. Nasledujúce noci budú podobné, kým sa nenaučí utešovať sa, keď sa zobudí.
Teoreticky sa väčšina bábätiek naučí uspávať, keď si postupne uvedomia, že ich plač nemá nič iné ako rýchle návštevy a kontroly rodičov. Ak by si mal pravidelne zaznamenávať 1-dňový rozvrh bábätka, matka uvidí dni, kedy deti dobre spia, čas bude súvisieť s jedlom, hrami, kúpaním...tak si nakreslí vhodný čas.
Kedy začať aplikovať Ferberovu metódu u malých detí?
V texte knihy "Solving Your Child's Sleep Problems", ktorú napísal Ferber, spomenul, že čas na úspešnú aplikáciu tejto Ferberovej metódy u detí je od 5 mesiacov a viac. Konkrétny čas však bude závisieť od vývoja každého bábätka.
Čas na úspešnú aplikáciu tejto Ferberovej metódy u bábätiek je od 5. mesiaca vyššie
Rodičia by však túto metódu nemali aplikovať príliš skoro. Pretože deti do 6 mesiacov potrebujú na dojčenie často vstávať. Namiesto toho môžu rodičia postupne oboznamovať dieťa s touto metódou sledovaním príznakov prípravy dieťaťa na spánok. Potom môžete svoje dieťa premiestniť do inej spálne alebo detskej postieľky.
Ako dlho trvá prihláška?
Rodičia neznesú krik svojho dieťatka, no Ferberova metóda pomôže rodičom rýchlo zaznamenať zlepšenie. Čo musíte urobiť, je dôsledne dodržiavať metódu, výsledky možno vidieť asi za 3-4 dni a výraznejšie po 7-10 dňoch.
Avšak potom, čo dieťa úspešne zaspí samo niekoľko nocí, môže sa vrátiť k úzkostlivým a frustrujúcim rodičom. Na vyriešenie tohto problému by rodičia mali vytrvať v trénovaní konzistentných spánkových návykov pre svoje deti a v nasledujúcich nociach môžu vidieť pokrok.
Ak je vaše dieťa stále nervózne cez noc počas dvoch týždňov, príčinou môže byť iný problém, ktorý nesúvisí so spánkom. Rodičia by mali vziať svoje dieťa na vyšetrenie k pediatrovi.
Tajomstvo úspešnej aplikácie metód spánkového tréningu pre deti
Ak chcete dosiahnuť najlepšie výsledky pri aplikácii Ferberovej metódy na tréning spánku, použite nasledujúce stratégie:
Buďte trpezliví a odhodlaní pri tréningu spánku vášho dieťaťa Ferberovou metódou
V článku sú podrobné informácie, ktoré pomôžu rodičom lepšie pochopiť, ako naučiť svoje dieťa spať Ferberovou metódou . Dúfajme, že prostredníctvom tohto obsahu získajú matky viac skúseností so starostlivosťou o bábätká.
Objavte najnovšie zdravotné benefity čerešní podľa posledných štúdií. Zistite, ako tieto červené poklady posilňujú imunitu, zlepšujú spánok a bojujú proti chronickým chorobám. Kľúčové slová: zdravotné prínosy čerešní
Spinálna stenóza - nebezpečenstvo pre nervový systém. Aktuálne informácie o moderných diagnostických metódach a účinných liečebných postupoch. Zistite, ako predchádzať komplikáciám.
Objavte najnovšie výhody mätového čaju 2024: od trávenia po imunitu. Naučte sa optimálnu prípravu s <strong>mätovým čajom</strong> a SEO tipy pre maximálny benefit.
Rakovina pľúc s metastázami v pečeni je častým výskytom u pacientov. Zistite, v akom štádiu je rakovina pľúc. Pripravili sme pre vás najnovšie informácie o rakovine pľúc a jej terapii.
Kamencový cukor je známa ingrediencia v mnohých jedlách, najmä v polievkach a slaných pokrmoch. Tento článok poskytuje informácie o tom, z čoho sa vyrába a jeho zdravotných výhodách.
Niektoré tehotné ženy sú nervózne, keď vidia, že ich stolica je zelená. Avšak v skutočnosti má zelená stolica často veľa príčin a väčšinou sa ich netreba obávať.
Ste veľmi náchylní na oxidačný stres, keď je v tele príliš veľa voľných radikálov. Tento stav môže spôsobiť veľa negatívnych účinkov na zdravie.
Aby ste sa vyhli žalúdočným problémom, mali by ste poznať dobré polohy spánku pre tráviaci systém, ktoré sú uvedené v tomto článku.
Koľko kalórií v 1 plechovke sódy? Toto určite nie je osobná otázka. Pretože sýtené nealko nápoje sú nápojom, ktorý sa zapísal do podvedomia mnohých generácií Vietnamcov a je nápojom mnohých ľudí. Náš článok nižšie vám pomôže odpovedať na tieto otázky.
Včelia materská kašička má mnoho skvelých využití, pri ktorých je neodmysliteľným benefitom aj krása tváre. Zistite to v nasledujúcom článku!
Koľko stojí materská kašička a je príliš drahá na jej nákup? Kde kúpiť renomované? Nasledujúci článok vám poskytne tie najlepšie informácie, ktoré potrebujete!
Čo je syndróm závislosti na plastickej chirurgii a ako ho prekonať, to je otázka, ktorá zaujíma mnohých ľudí, najmä v kontexte toho, že toľko ľudí neustále podstupuje plastické operácie ako dnes.
Kokosové mlieko patrí medzi lahodné, výživné, veľmi všestranné a široko používané potraviny. Kokosové mlieko je plné základných živín pre zdravie, ako je mangán, meď... Pri použití v primeranom množstve v strave môže kokosové mlieko pomôcť pri podpore zdravia srdca a ďalších výhod.
Che Kho je tradičné jedlo severu, ktoré sa často varí na obetovanie predkov počas sviatkov Tet. Článok odpovie, koľko kalórií jesť dusený čaj a ako pripraviť čaj na Tet.
Podrobný obsah o vedľajších účinkoch aspirínu na pečeň. Čítajte ďalej, aby ste pochopili, ako je aspirín bezpečný pre zdravie vašej pečene!
Kolitída je v živote veľmi časté ochorenie tráviaceho traktu. Existuje mnoho príčin chorôb, ako sú vírusy, baktérie alebo červy žijúce v črevnom trakte. Liečba kolitídy ľudovými prostriedkami, ako sú listy guavy, listy marhule alebo listy Voi, je spôsob, ktorý mnohí ľudia používajú a prinášajú určité účinky.
Stres nastáva, keď čelíme určitým situáciám, ale stres nie je vždy zlá vec. V mnohých prípadoch, keď nie sme vedomí a nekontrolovaní, sa stres môže zmeniť na chorobu a ovplyvniť naše zdravie.
Srdce je považované za jeden z najdôležitejších orgánov tela, pretože dodáva krv do orgánov. Pravidelné cvičenie pomôže udržať telo zdravé a prospešné pre srdcový sval. Takže ľudia s chorobami súvisiacimi so srdcom môžu cvičiť? Ak áno, aké sú dobré kardio cvičenia?
Ako vyrobiť pražené ryžové mlieko je jednoduché a zároveň výživné. Je to nápoj, ktorý si obľúbilo veľa ľudí, pretože napomáha k prečisteniu tela a krásnej pleti a má mnoho zdravotných benefitov. Teraz si môžete vytvoriť svoj vlastný a vychutnať si ho doma.
Okrem bežných metód na podporu chudnutia ako je posilňovňa, jogging, joga,... veľa ľudí stále volí metódu natriasania prsteňa. Aký je teda účinok zatrasenia prsteňom?
Gaštany pre tehotné ženy predstavujú výživnú alternatívu s bohatým obsahom minerálov. Zistite, ako optimálne využiť ich benefity a vyhnúť sa možným rizikám počas gravidity.
Objavujte jedinečné charakteristiky materského mlieka a faktory ovplyvňujúce jeho chuť. Zistite, prečo je dojčenie také dôležité.
Dezinfekcia a sterilizácia fliaš je nevyhnutnosťou, keď dojčatá a matky kŕmia z fľaše často vyváraciu metódu. Aký je teda bezpečný spôsob varenia dojčenskej fľaše? Ak chcete správne uvariť fľašu s mliekom, pozrite si článok nižšie na blogu aFamilyToday!
Problém upchatého nosa počas tehotenstva spôsobuje nielen nepohodlie, nespavosť, ale ovplyvňuje aj kvalitu každodenného života tehotných žien. Na prekonanie tejto situácie existuje veľa metód, ktoré možno použiť. Existuje však nosový inhalátor pre tehotné ženy?
Otázka, kedy je najlepší 4D ultrazvuk, sa venuje veľkej pozornosti najmä tehotným ženám. 4D ultrazvuk je metóda, ktorá pomáha tehotným ženám odhaliť abnormality plodu. V tomto článku sa dozviete viac o 4D ultrazvuku.
Novorodenci sú často prirovnávaní k čistému listu papiera, takže môžu byť deti smutné? Nasledujúci článok vám pomôže odpovedať na túto zaujímavú otázku.
Ak pociťujete príznaky cervikálneho ektropia, čoskoro si prečítajte tento článok, kde nájdete bezpečnú a účinnú liečbu. Pretože cervikálne ektropium, ak nie je správne postarané a kontrolované, môže ľahko ovplyvniť tehotenstvo.
Môžu tehotné ženy dostať zubný kameň? Na čo si dať pozor pri odstraňovaní zubného kameňa, aby nedošlo k ovplyvneniu zdravia mamičky a bábätka? Poďme to spolu zistiť prostredníctvom nižšie uvedených informácií.
Zdá sa, že umelé mlieko je popri dojčení pre bábätká nenahraditeľnou potravinou. Ak sa teda umelé mlieko namieša v nesprávnom pomere, ako to ovplyvní zdravie bábätka?
2. kolo je po „pôrodnom“ období plné tuku, vďaka čomu si ženy nie sú dostatočne sebavedomé na to, aby nosili krásne šaty alebo keď sú v blízkosti svojich manželov. Čo teda robiť?
