Čo si rodičia musia všimnúť o čase spánku detí

Počas vývoja malých detí hrá spánok obzvlášť dôležitú úlohu. Koľko času spánku deťom stačí, je teda vždy záležitosťou otcov,

Počas vývoja malých detí hrá spánok obzvlášť dôležitú úlohu. Preto, ako dlho je spánok dieťaťa dostatočný, je vždy záležitosťou rodičov.

Ak ste rodič, určite sa pýtate, aká je správna hodina spánku pre vaše dieťa. Táto otázka pochádza z obáv a úzkosti samotných mladých párov, keď sa začínajú stať rodičmi.

1. Koľko spánku stačí?

Denný čas spánku dieťaťa závisí od tela a je ovplyvnený mnohými faktormi

Výskumy ukazujú, že čas spánku detí každý deň závisí od miesta a je ovplyvnený mnohými faktormi. Neexistujú žiadne konkrétne údaje o tom, ako dlho musia deti dodržiavať. Stále však musíme dbať na to, aby deti mali dostatok spánku.

  • Novorodenci: väčšinu dňa prespia. Toto je obdobie, kedy deti potrebujú najviac spánku.
  • Deti od 1 do 4 týždňov: potrebujú 15 až 16 hodín spánku každý deň. Spánok často neprebieha v cykle deň-noc, pretože bábätká si v tomto štádiu ešte nevytvorili biologické hodiny.
  • Deti od 1 do 4 mesiacov: potrebujú 14 až 15 hodín spánku každý deň. Od 6. týždňa budú bábätká spať o niečo menej a v noci zvyknú spať viac. Kvôli narušeniu medzi dňom a nocou bude spánok detí v tomto štádiu trvať dlhšie.

Čo si rodičia musia všimnúť o čase spánku detí

Ako deti starnú, ich čas spánku sa skracuje

  • Deti od 4 mesiacov do 1 roka: potrebujú 14 až 15 hodín spánku denne. Ideálny čas v tejto fáze je, aby deti spali 15 hodín denne. V skutočnosti však deti do 11 mesiacov zvyčajne spia len 12 hodín denne. V tomto období sa deti začínajú postupne začleňovať do spoločnosti, preto je toto najvhodnejšie obdobie pre rodičov, aby svoje deti naučili zdravému spánkovému návyku.
  • Deti 1-3 roky: potrebujú 12-14 hodín spánku každý deň. Odborníci na spánok sa domnievajú, že určité hodiny spôsobujú rodičom zbytočný stres a úzkosť. Rodičia by mali dieťaťu dopriať prirodzený spánok vhodný pre dieťa.

2. Postarajte sa o spánok svojho dieťaťa

Prebúdzanie sa uprostred noci je pre deti normálnym biologickým vývojom

Ak sa obávate, že vaše dieťatko nespí dosť, najprv sa sami presvedčte, či to nie je preto, že správne nerozumiete tomu, ako dlho vaše dieťa spí. Dnes mnohí rodičia trénovali svoje deti, aby mali správny spánok. Toto sa považuje za zbytočnú prácu a chýbajú vedecké poznatky. Spánok dojčiat a batoliat nie je to isté ako spánok dospelých. Keďže tieto deti sú v štádiu duševného aj fyzického vývoja, dochádza k veľkým zmenám, ktoré sa líšia od dospelých.

Prebúdzanie sa uprostred noci je normálny biologický vývoj bábätiek. To neovplyvňuje nepriaznivo zdravie dieťaťa, ale považuje sa to aj za faktor proti syndrómu SIDS - syndrómu náhleho úmrtia dojčiat. Ak vaše dieťa buď spí dlhé hodiny, alebo má problémy so spánkom , mali by ste najprv skontrolovať, či sú v tom zahrnuté aj iné faktory, skôr než sa pokúsite niečo zmeniť.

Koľko času na spánok deťom stačí, je vždy otázka, nad ktorou sa musí trápiť asi väčšina čerstvých rodičov s malými deťmi. Čo musíte urobiť, je nechať svoje dieťa vyvíjať sa prirodzene, ak neexistujú žiadne iné abnormality.


7 najčastejších dôvodov odchodu zo školy u detí

7 najčastejších dôvodov odchodu zo školy u detí

V súčasnosti existuje veľa dôvodov na zanechanie školskej dochádzky u detí, ktorým sa ešte nevenovala primeraná pozornosť rodičov na odstránenie tohto psychického problému.

Nebezpečné jedlo pre deti do 3 rokov

Nebezpečné jedlo pre deti do 3 rokov

Pripojte sa k aFamilyToday Health a získajte informácie o nebezpečných potravinách pre deti do 3 rokov a o tipoch, ako zabrániť zaduseniu dieťaťa.

7 spôsobov, ako rozvíjať bilingválne schopnosti detí

7 spôsobov, ako rozvíjať bilingválne schopnosti detí

Dvojjazyčnosť buduje mozgovú silu. Pripojte sa k aFamilyToday Health a naučte sa 7 spôsobov, ako môžete každý deň naučiť svoje dieťa svoj materinský jazyk a cudzie jazyky.

Nútiť deti do jedla: Návyky, ktoré sa zdajú neškodné, ale nie sú

Nútiť deti do jedla: Návyky, ktoré sa zdajú neškodné, ale nie sú

aFamilyToday Health – Nútenie detí do jedla, o ktorom si rodičia myslia, že je neškodné, má v skutočnosti veľa potenciálnych negatívnych účinkov na fyzické aj duševné zdravie detí.

Pre silné kosti: Horčík je rovnako prospešný ako vápnik

Pre silné kosti: Horčík je rovnako prospešný ako vápnik

Na suplementáciu vápnika sa často zameriavame až vtedy, keď chceme, aby sa u detí vyvinuli pevné kosti a zabúdame, že horčík je rovnako dôležitý.

Riziko anémie z nedostatku železa u detí: čo by mali matky robiť?

Riziko anémie z nedostatku železa u detí: čo by mali matky robiť?

aFamilyToday Health – Mnohí rodičia sa menej obávajú rizika anémie z nedostatku železa v strave svojich detí, čo spôsobuje nepredvídateľné následky...

Výchova detí po rozvode nie je jednoduchá

Výchova detí po rozvode nie je jednoduchá

Malé deti sú veľmi citlivé na odlúčenie. Preto by ste mali vedieť vychovávať deti po rozvode tak, aby to detského ducha príliš nezasiahlo.

Deti vracajú alebo vracajú: ktorý jav je nebezpečnejší?

Deti vracajú alebo vracajú: ktorý jav je nebezpečnejší?

aFamilyToday Health – Pri starostlivosti o novorodenca sa mnohí rodičia budú báť rozlíšiť, či bábätko zvracia alebo zvracia. Nasledujúce zdieľania pomáhajú rodičom rozlíšiť ich?

Koľko vitamínu C pre dojčatá stačí?

Koľko vitamínu C pre dojčatá stačí?

Pripojte sa k aFamilyToday Health, aby ste pochopili potrebu vitamínu C u detí, potraviny bohaté na túto mikroživinu a množstvo doplnkov potrebných na poskytnutie vitamínu C deťom vedeckým spôsobom.

Vrodené srdcové ochorenie u detí: čo rodičia potrebujú vedieť

Vrodené srdcové ochorenie u detí: čo rodičia potrebujú vedieť

aFamilyToday Health: Vrodená srdcová choroba u detí má nízky výskyt, ale môže spôsobiť vážne následky, ak sa nelieči okamžite.

Viac dôvodov pre rodičov, aby sa starali o svoje deti na slnku

Viac dôvodov pre rodičov, aby sa starali o svoje deti na slnku

Včasné opaľovanie prináša na zdravie bábätka mnohé nečakané účinky. V tomto článku vám aFamilyToday Health pomôže pochopiť viac o výhodách opaľovania pre deti.

Ako predchádzať a liečiť 9 najčastejších ochorení u detí

Ako predchádzať a liečiť 9 najčastejších ochorení u detí

Baktérie sú všade okolo detí, na ulici, v škole aj doma. Rodičia musia byť vybavení vedomosťami, aby pomohli svojim deťom predchádzať im a liečiť ich.

Chyby pri starostlivosti o spánok detí

Chyby pri starostlivosti o spánok detí

Dĺžka a kvalita spánku detí, najmä dojčiat, majú veľký vplyv na vývoj človeka.

Hudba pre rozvoj mozgu pre deti

Hudba pre rozvoj mozgu pre deti

Hudba je ako „stimulant“. komplikované. Nemali by ste teda ignorovať používanie hudby na rozvoj mozgu dojčiat.

5 náhradných terapií cukru pre deti s diétou by matka mala vedieť

5 náhradných terapií cukru pre deti s diétou by matka mala vedieť

aFamilyToday Health – Ide o „umelé“ sladidlá a "prirodzené" Bežné, že by ste mali zvážiť použitie pre vaše dieťa na diéte, ak sa chcete vyhnúť tomu, aby ste svojmu dieťaťu dávali príliš veľa cukru

Vplyv popôrodnej depresie na deti

Vplyv popôrodnej depresie na deti

Popôrodná depresia je dnes u mnohých žien celkom bežná. Tento stav ovplyvňuje matku a vývoj dieťaťa.

Čo by matky mali vedieť o koktaní u detí

Čo by matky mali vedieť o koktaní u detí

aFamilyToday Health – Ako rodič si nemôžete pomôcť, ale máte obavy, keď vaše dieťa začne koktať, tu je niekoľko vecí, ktoré potrebujete vedieť o koktaní u detí.

7 tipov, ako naučiť svoje dieťa, ako si nájsť efektívnych priateľov

7 tipov, ako naučiť svoje dieťa, ako si nájsť efektívnych priateľov

aFamilyToday Health – Deti majú často veľa problémov v priateľstve, napríklad nevedia, ako si nájsť priateľov alebo nevedia, ako sa správať v priateľstve. Tu je 7 tipov

4 super jednoduché tipy, ako uspať svoje dieťa včas hneď od narodenia

4 super jednoduché tipy, ako uspať svoje dieťa včas hneď od narodenia

aFamilyToday Health – Nácvik kŕmenia a spánku načas uľahčuje životy rodičov a detí. Naučte sa teraz tieto 4 jednoduché tipy!

Mám kŕmiť svoje dieťa ovocím a zeleninou?

Mám kŕmiť svoje dieťa ovocím a zeleninou?

Svoje dieťa môžete úplne kŕmiť ovocím alebo zeleninou a všimnite si, prosím, zdieľanie od aFamilyToday Health, ktoré pomôže vášmu dieťaťu chutne a správne jesť pevné jedlá.

Tipy pre mamičky, ako bezpečne vyvárať dojčenské fľaše

Tipy pre mamičky, ako bezpečne vyvárať dojčenské fľaše

Dezinfekcia a sterilizácia fliaš je nevyhnutnosťou, keď dojčatá a matky kŕmia z fľaše často vyváraciu metódu. Aký je teda bezpečný spôsob varenia dojčenskej fľaše? Ak chcete správne uvariť fľašu s mliekom, pozrite si článok nižšie na blogu aFamilyToday!

Môžu tehotné ženy používať nosový inhalátor? Odporúčanie nosového inhalátora pre tehotné ženy

Môžu tehotné ženy používať nosový inhalátor? Odporúčanie nosového inhalátora pre tehotné ženy

Problém upchatého nosa počas tehotenstva spôsobuje nielen nepohodlie, nespavosť, ale ovplyvňuje aj kvalitu každodenného života tehotných žien. Na prekonanie tejto situácie existuje veľa metód, ktoré možno použiť. Existuje však nosový inhalátor pre tehotné ženy?

Kedy by mal byť 4D ultrazvuk pre tehotné ženy najlepší?

Kedy by mal byť 4D ultrazvuk pre tehotné ženy najlepší?

Otázka, kedy je najlepší 4D ultrazvuk, sa venuje veľkej pozornosti najmä tehotným ženám. 4D ultrazvuk je metóda, ktorá pomáha tehotným ženám odhaliť abnormality plodu. V tomto článku sa dozviete viac o 4D ultrazvuku.

Môžu byť bábätká smutné?

Môžu byť bábätká smutné?

Novorodenci sú často prirovnávaní k čistému listu papiera, takže môžu byť deti smutné? Nasledujúci článok vám pomôže odpovedať na túto zaujímavú otázku.

Čo je cervikálne ektropium? Ako liečiť cervikálne ektropium?

Čo je cervikálne ektropium? Ako liečiť cervikálne ektropium?

Ak pociťujete príznaky cervikálneho ektropia, čoskoro si prečítajte tento článok, kde nájdete bezpečnú a účinnú liečbu. Pretože cervikálne ektropium, ak nie je správne postarané a kontrolované, môže ľahko ovplyvniť tehotenstvo.

Môžu tehotné ženy dostať zubný kameň a veci, ktoré treba poznamenať

Môžu tehotné ženy dostať zubný kameň a veci, ktoré treba poznamenať

Môžu tehotné ženy dostať zubný kameň? Na čo si dať pozor pri odstraňovaní zubného kameňa, aby nedošlo k ovplyvneniu zdravia mamičky a bábätka? Poďme to spolu zistiť prostredníctvom nižšie uvedených informácií.

Ako miešanie umelého mlieka nesprávnou rýchlosťou ovplyvňuje zdravie detí?

Ako miešanie umelého mlieka nesprávnou rýchlosťou ovplyvňuje zdravie detí?

Zdá sa, že umelé mlieko je popri dojčení pre bábätká nenahraditeľnou potravinou. Ak sa teda umelé mlieko namieša v nesprávnom pomere, ako to ovplyvní zdravie bábätka?

5 spôsobov, ako znížiť brušný tuk po pôrode doma, mali by ste vedieť

5 spôsobov, ako znížiť brušný tuk po pôrode doma, mali by ste vedieť

2. kolo je po „pôrodnom“ období plné tuku, vďaka čomu si ženy nie sú dostatočne sebavedomé na to, aby nosili krásne šaty alebo keď sú v blízkosti svojich manželov. Čo teda robiť?

Index gestačného diabetu je pre tehotné ženy bezpečný na zapamätanie

Index gestačného diabetu je pre tehotné ženy bezpečný na zapamätanie

Gestačný diabetes je pomerne bežný u tehotných žien, najmä v treťom trimestri.Koľko je teda index bezpečného gestačného diabetu a ako tento index presne určiť?

Bolesť chvostovej kosti počas tehotenstva: Čo by mala vedieť každá tehotná žena

Bolesť chvostovej kosti počas tehotenstva: Čo by mala vedieť každá tehotná žena

Bolesť chvostovej kosti počas tehotenstva je stav, ktorý môže zažiť veľa tehotných žien. Často spôsobuje bolesť a nepohodlie, čo výrazne ovplyvňuje psychológiu tehotných žien. Stále však existujú účinné spôsoby, ako sa prekonať pomocou niektorých cvičení a tipov.