Úlohy zinku pre deti, ktoré potrebujete vedieť

Zinok je mikroživina, ktorá hrá dôležitú úlohu vo vývoji v ranom detstve. Pozrime sa, akú úlohu hrá zinok vo vývoji detí.

Takže konkrétne akú úlohu hrá zinok v tele detí? Postupujte podľa nižšie uvedeného článku, aby ste doplnili starostlivosť o svoje dieťa a podporili jeho znalosti pre komplexnejší vývoj. 

Úloha zinku u detí

Napriek tomu, že zinok tvorí len veľmi malú časť suchej hmotnosti tela, hrá veľmi dôležitú úlohu v ľudskom zdraví. Odborníci objavili mnohé ochorenia súvisiace s nedostatkom alebo nadbytkom zinku v tele, najmä u detí. 

Rast tela dieťaťa

Suplementácia zinkom pre dojčatá bude mať za následok ochranu a zachovanie chuťových buniek, čím im pomôže lepšie jesť, zvýši vstrebávanie potravy, syntézu bielkovín a delenie buniek . Keď telu chýba zinok, dochádza k deleniu buniek len ťažko, takže to ovplyvňuje rast bábätka, narúša vývoj kostí a kĺbov a odďaľuje pubertu.

Najmä u tehotných žien je potreba doplnkov zinku vyššia ako u normálnych ľudí. Nedostatok zinku u tehotných žien sa prejaví na výške a hmotnosti dieťaťa. Niektoré štúdie ukazujú, že dopĺňanie potrebného množstva zinku pomáha zvyšovať výšku u malých detí a zvyšovať hmotnosť u podvyživených detí.

Pozri aj: Ako doplniť zinok tehotným ženám počas tehotenstva

Okrem toho zinok chráni aj chuť a vôňu. Suplementácia zinkom pre dojčatá ovplyvní metabolizmus chuťových buniek, prinúti ich jesť viac, zjedia a priaznivo ovplyvní rast a vývoj bábätka.

Dieťa rastie do výšky, hmotnosti a inteligencie

Posilniť imunitný systém organizmu

Okrem funkcie, ktorá prispieva k rozvoju tela, zinok tiež podporuje a udržiava funkciu imunitného systému, ktorý pomáha bojovať proti patogénom. Dostatočné dopĺňanie zinku pomôže deťom mať zdravý imunitný systém a rýchlo hojiť rany.

Nedostatok zinku zníži vývoj a schopnosť bojovať proti chorobám imunitného systému v tele dieťaťa ako sú T bunky, B bunky, makrofágy, zvýši riziko infekčných ochorení, ľahko vedie k infekciám.podvýžive až smrti. Aby sa deti mohli čo najlepšie vyvíjať, rodičia by mali pamätať na to, aby svojim deťom poskytli primerané množstvo zinku.

Podľa výskumov bude suplementácia zinkom u detí veľmi dobrá v prvých 6 mesiacoch života a zníži až 18 % prípadov hnačky, 41 % zápalov pľúc a viac ako 50 % zníženie dojčenskej úmrtnosti.

Zinok hrá dôležitú úlohu pri posilňovaní imunitného systému bábätka

Ďalšie úlohy zinku

Okrem vyššie uvedených dvoch úloh hrá zinok dôležitú úlohu aj pri vývoji mozgu. Zinok je zodpovedný za transport vápnika, stabilizáciu nervov do mozgu, takže nedostatok zinku spôsobí, že deti budú podráždené a nervózne.

Príznaky nedostatku zinku u detí

Bežné prejavy nedostatku zinku u detí sú anorexia, strata chuti do jedla, dlhotrvajúca hnačka a spomalenie rastu . Nedostatok zinku má vplyv aj na vývoj detí, krivicu, podvýživu, ovplyvňuje spánok detí, ako je lopotenie sa neskoro v noci, nespavosť, viacnásobné prebúdzanie sa počas noci, znížená pamäť, hnačky., zlý zrak, kožné ochorenia, zvracanie neznámej príčiny.

Detský organizmus potrebuje doplniť potrebné množstvo zinku na zmiernenie príznakov nedostatku zinku. Je veľmi dôležité prijímať zinok prostredníctvom stravy vášho dieťaťa, najmä v potravinách, ako sú morské plody a červené mäso. 

Potreba doplnkov zinku sa líši podľa veku:

• Pre deti mladšie ako 1 rok je asi 5 mg/deň.
• Deti 1-10 rokov je 10 mg/deň.
• Tehotné ženy 15 mg/deň.
• Dojčiace ženy počas prvých 6 mesiacov potrebujú 19 mg a dojčiace ženy vo veku 6-12 mesiacov potrebujú 16 mg/deň.
• Deťom, ktoré sú ešte dojčené, musia matky dopĺňať veľké množstvo zinku, ktoré je dostatočné na to, aby sa rozdelilo matke aj dieťaťu.

Úloha zinku u detí má vplyv na vývoj výšky, hmotnosti, inteligencie detí, dáva deťom zdravé telo na boj s patogénmi. Matky môžu dopĺňať zinok konzumáciou potravín s obsahom zinku, funkčných potravín s obsahom zinku, aby získali dostatok zinku potrebného pre telo.

Detská anorexia, rachitída v dôsledku nedostatku zinku

Ako doplniť zinok deťom

Prostredníctvom potravín obsahujúcich zinok: Morské plody, mlieko, bravčová pečeň, vaječné žĺtky, strukoviny, mandle, kešu oriešky. Dojčatám, ktoré ešte dojčia, by matky mali dávať dostatok materského mlieka, aby doplnili množstvo zinku pre dieťa.

Dopĺňajte zinok dojčatám prostredníctvom sirupov , zinkových nugetiek.

Prostredníctvom vyššie uvedeného článku môžu rodičia vidieť úlohu zinku u malých detí  pri vytváraní dobrého imunitného systému na prekonanie patogénov. Preto vždy sledujte abnormálne znaky detského tela a urýchlene doplňte potrebné hladiny vitamínov a minerálov, ktoré pomôžu deťom komplexne sa rozvíjať.