Top 3 recepty na prípravu batátovej kaše pre bábätká

Batáty sú bohaté na bielkoviny a vitamíny, ktoré sú veľmi prospešné pre vstrebávanie a trávenie bábätka. Naučiť sa variť batátovú kašu pre dojčatá je záležitosťou mnohých matiek.

Batáty, ktoré sú hodnotené ako potravina s vysokou nutričnou a liečivou hodnotou, sú vhodné nielen pre malé deti, ale aj pre zdravie starších ľudí. Aká je teda nutričná hodnota kaše zo sladkých zemiakov pre bábätká? Ako uvariť kašu zo sladkých zemiakov pre deti, aby jedli po odstavení ? Poďme to spolu zistiť!

Výhody konzumácie sladkej zemiakovej kaše pre dojčatá

Podporuje trávenie a udržiava zdravie tráviaceho traktu dieťaťa

Sladké zemiaky majú sladkú chuť, sú bohaté na sacharidy, majú vysoký obsah vlákniny, majú vyhladzujúci účinok na črevá, pomáhajú bábätku dobre tráviť. Na druhej strane môže pridať aj vlákninu, ktorá má veľmi dobrý zdravotný efekt. Rodičia môžu svoje dieťa pravidelne kŕmiť sladkými zemiakmi, aby pomohli udržať zdravie gastrointestinálneho traktu.

Sladké zemiaky sú bohaté na živiny, ktoré sú prospešné pre zdravie detí

Podporujte rozvoj inteligencie dieťaťa

Lyzín obsiahnutý v sladkých zemiakoch je nielen jednou z ôsmich esenciálnych aminokyselín, ktoré ľudské telo potrebuje, ale môže tiež regulovať metabolickú rovnováhu organizmu, podporovať ľudský rast, posilňovať imunitné funkcie a zohrávať dôležitú úlohu pri zdraví a vývoji kostí detí.

Zároveň môže lyzín zlepšiť aj funkciu centrálneho nervového systému, čím pomáha zlepšiť inteligenciu a pamäť detí.

Podporuje vstrebávanie vápnika a železa

Bataty sú bohaté aj na vitamín C, takže konzumáciou batatov sa dá umocniť aj antivírusový účinok a detoxikačná schopnosť pečene, čo má veľký vplyv na zlepšenie ľudskej imunity. C pôsobí aj na udržanie pevnosti zubov, kostí, ciev a normálne fungovanie svalov; podporuje vstrebávanie vápnika a železa; prevencia rachitídy u detí.

Zabraňuje zápche a pomáha laxatívum

Keď je detská stolica suchá, rodičia môžu uvariť sladké zemiaky na kašu, aby ich dieťa zjedlo, alebo sladké zemiaky na pyré, aby ich zjedlo. Nemal by sa však používať v prípade, ak má dieťa hnačku.

Sladká zemiaková kaša na pomoc deťom preháňadlo, hrať dobre

Ako uvariť kašu zo sladkých zemiakov pre deti, aby jedli po odstavení

Sladká zemiaková kaša s jablkami

V zime je chladné počasie, bábätká sú náchylné aj na gastrointestinálne ochorenia. Jablká dokážu regulovať žalúdok, sladké zemiaky sú bohaté na sacharidy a vitamín C , okrem toho obsahujú vápnik, fosfor, železo a ďalšie živiny. Sladká zemiaková kaša pre dojčatá v kombinácii s jablkami sa stala teplým a výživným jedlom pre dojčatá v zime. Ako uvariť batátovú a jablkovú kašu pre dojčatá takto:

Príprava:   Jeden sladký zemiak, jedno jablko a trochu ryže.

Realizácia: Jablká a sladké zemiaky po jednom umyjeme, potom ošúpeme a nakrájame na malé kúsky. 

Ďalej vložte jablká a batáty do parného hrnca na 20 minút, po úplnom uvarení ich vložte do mixéra. Nakoniec mama primieša jablká na kašu a zemiaky. Tento spôsob má vôňu jablkového pyré aj sladkosť batátového pyré, mäsitá chuť je veľmi lahodná.

Do uvarenej detskej kaše vlejeme pyré zo sladkých zemiakov a jabĺk, potom dobre premiešame.

Recept na prípravu kaše zo sladkých zemiakov so zelenými fazuľkami na konzumáciu dojčiat

Sladká zemiaková kaša so zelenými fazuľkami

Najprv musíte ryžu a zelené fazuľky namočiť do vody a potom ich umyť. Potom batáty ošúpeme a nakrájame na rovnaké kúsky, pripravíme hrniec, pridáme dostatočné množstvo vody, vsypeme ryžu a fazuľu, aby sme uvarili. Spočiatku by sa malo variť na vysokej teplote a potom pokračovať v prilievaní sladkých zemiakov, prepnúť na mierny oheň, aby sa spolu uvarili, variť kašu, kým nezhustne, a potom ju dať dieťaťu jesť. Keď je kaša hotová, matka ju môže rozdrviť, aby sa dieťaťu uľahčilo jedenie. Nezabudnite ochutiť korenie tak, aby bolo mierne a vhodné pre chuť dieťaťa.

Kaša z brokolice a sladkých zemiakov

Keď už je reč o batátovej kaši pre bábätká, nemožno nespomenúť brokolicovú kašu kombinovanú so sladkými zemiakmi. S jednoduchými ingredienciami, ako sú sladké zemiaky, brokolica a brokolica, mama dokázala uvariť výživnú a atraktívnu kašu na odstavenie pre svoje dieťa.

Najprv by ste mali ryžu namočiť asi na 1 hodinu. Sladké zemiaky ošúpeme, umyjeme a nakrájame na rovnaké kúsky. Potom matka vložila nakrájané zemiaky do parného hrnca a potom rozmixovala na pyré. Pred varením je potrebné brokolicu namočiť v slanom náleve asi na 15 minút, aby sa odstránili zvyšky pesticídov, potom brokolicu zalejte vriacou vodou, blanšírujte, nakrájajte na kúsky a rozmixujte.

V ďalšom kroku si mama pripraví hrniec, zaleje primeraným množstvom vody a potom do nej nasype ryžu, kašu najskôr uvaríme na prudkom ohni, aby osladila. Potom pridáme prelisovanú zmes zemiakov a karfiolu a ďalej varíme na miernom ohni, nakoniec kašu uvaríme, kým nezhustne a dá sa jesť. Korenie môžete upraviť podľa chuti vášho dieťatka. Okrem toho, že sa rodičia v období odstavenia učia výživné jedlá pre bábätká, nezabúdajú ani na správne  čistenie zúbkov svojich detí .

Vyššie je uvedený súhrn spôsobov varenia sladkej zemiakovej kaše pre deti , na ktoré sa môžu rodičia odvolávať a praktizovať. Dúfajme, že tieto informácie pomôžu každému na ceste odstavenia dieťaťa!