Vyrovnanie sa s poruchou ruminácie u malých detí
Porucha ruminácie u detí vyžaduje včasnú liečbu. Zistite najnovšie spôsoby diagnostiky, moderné behaviorálne terapie a preventívne opatrenia podľa posledných štúdií.
Pozrite si diétny jedálny lístok, ktorý pomôže vietnamským hviezdam rýchlo sa vrátiť do formy
Aby sa vždy objavila štandardná 3-kolová miera a žiaduci tvar tela, každá vietnamská hviezda má svoje vlastné diétne menu. Ako vyzerá ich jedálny lístok na chudnutie? Poďme to zistiť prostredníctvom tohto článku.
Obdivujete vyvážené a štíhle telo vietnamských hviezd, no neviete, že je za tým ich snaha a odhodlanie schudnúť. Každý umelec chce pred verejnosťou vyzerať krásne. Všetci si preto zostavujú vlastný jedálniček, aby schudli a udržali sa v kondícii. Poďme sa „pozrieť“ na to, aké sú diéty slávnych vietnamských umelcov!
Menu na chudnutie slečny Ky Duyen 4kg/10 dní
Sexi telo so štandardnými mierami 3 kôl dopomohlo Ky Duyen k titulu Miss v súťaži Miss Vietnam v roku 2014. Po korunovaní Miss však mala nekontrolované obdobie. Dokonca aj druhé kolo kráľovnej úplne zmizlo. Ky Duyen bola nútená dodržiavať rýchle chudnutie, aby schudla čo najrýchlejšie.
Jedálniček na chudnutie slečny Ky Duyen konzumuje hlavne veľa zelenej zeleniny a úplne obmedzuje škrob.
Na prvý pohľad, diéta Ky Duyen nie je príliš prísna, ale vyžaduje si odhodlanie a trpezlivosť. Obmedzila škrob. Uprednostňujte potraviny bohaté na bielkoviny, vlákninu a nízky obsah tuku, ako je zelená zelenina, kuracie prsia, losos. Ky Duyen zje každý deň iba 2 hlavné jedlá len so zeleninou a mäsom. Zároveň sa venuje aj náročným športom na spaľovanie prebytočného tuku. Za 10 dní od udržiavania tohto jedálnička na chudnutie Ky Duyen úspešne schudol 4 kg.
Diétny plán Hariho Wona, ako schudnúť 6 kg za 2 mesiace
Hari Won bola dlhodobo pod tlakom kvôli kritike verejnosti za jej „nadrozmerné“ telo. Pod vlnou verejnej mienky bola odhodlaná držať prísnu diétu a za 2 mesiace úspešne schudla 6kg. Rovnako ako Ky Duyen, aj Hari Won vo svojom jedálničku na chudnutie úplne vyradila škrobové a mastné jedlá.
Hari Won úspešne schudol 6 kg za 2 mesiace vďaka menu na chudnutie, ktoré uprednostňuje zelerovú šťavu.
Táto speváčka kórejského pôvodu si „zakazuje“ aj nočné maškrtenie a jedenie. Pretože tieto dva zlozvyky sú ľahkými príčinami toho, že telo priberá a ukladá prebytočný tuk. Vylepšuje čerstvé ovocie a ovocné šťavy, prečisťuje telo, detoxikuje a dodáva vlákninu na podporu efektívneho chudnutia. Hari Won každý deň pije zelerovú šťavu, aby doplnil vitamín C a energiu pre telo na udržanie aktivity.
Ha Anh Tuanovo menu na chudnutie
Spevák Ha Anh Tuan si podmaňuje fanúšikov nielen svojím sladkým hlasom, ale aj zmysluplnými činmi, ktorými pomohol životu. Fanúšiky láka aj študentským telom. Málokto však vie, že predtým, ako sa stal profesionálnym spevákom, keď bol v škole, mal Ha Anh Tuan hmotnosť až 107 kg. Táto váha ho robí nielen sebavedomým, pokiaľ ide o jeho vzhľad, ale zasahuje aj do jeho každodenných činností. Pri štúdiu v zahraničí v Nemecku začal Ha Anh Tuan chudnúť s mimoriadne prísnou diétou.
Podľa neho Ha Anh Tuan počas 3 mesiacov zotrval iba na zavedení iba jedného jedálneho lístka na chudnutie:
- Raňajky: 100 gramov čierneho chleba.
- Obed: Pohár šťavy.
- Večera: tanier tuniakového šalátu.
- Okrem toho každý deň kombinuje jogging, aby spálil prebytočný tuk, ktorý je príčinou jeho obezity . Po 3 mesiacoch vytrvalosti Ha Anh Tuan úspešne schudol 40 kg.
Hoa Minzyho diéta
Dlhé obdobie stresu a napätia spôsobilo, že speváčka Hoa Minzy nedokázala kontrolovať svoju váhu. Jej váha rapídne narástla, čím prekvapila svojich príbuzných a fanúšikov. Na chudnutie Hoa Minzy používala tabletky na chudnutie, aplikovala si jedálniček na chudnutie online, no výsledky neboli také, ako sa očakávalo, ale ovplyvnili aj zdravie, ako sú poruchy trávenia, gastritída, .. Po dôkladnom výskume zostavila vlastný jedálniček na chudnutie vhodný pre sama:
- Raňajky: Pohár slanej limonády 350 ml. Asi po 30 minútach vypite malý pohár vody. Po 15 minútach bude jesť raňajky ako obvykle.
- Svačina: Banán na zníženie chuti do jedla a doplnenie energie pre telesné aktivity.
- Obed: Jedzte sladký zemiak + 1 banán.
- Večera: Jedzte varené sladké zemiaky.
Speváčka Hoa Minzy si pri zostavovaní jedálnička na chudnutie vyberá sladké zemiaky a slanú limonádu.
A je zrejmé, že pri aplikácii tejto diéty Hoa Minzy kombinuje aj cvičenie na rýchlejšie chudnutie. Za krátky čas schudla 7 kg, pás sa jej zmenšil zo 72 cm na 55 cm.
V článku sú niektoré ponuky na chudnutie vietnamských hviezd , ktoré boli úspešne implementované, na ktoré sa môžete odvolať. Okrem toho existuje mnoho ďalších diétnych jedálničkov, ktoré sa môžete „naučiť“. V závislosti od postavy a požadovaného chudnutia bude mať každý iný režim chudnutia. Dúfajme, že informácie v článku vám pomôžu získať viac vedomostí o chudnutí.
7 tipov, ktoré vám pomôžu schudnúť počas dojčenia
Dostať sa do formy je vždy snom mnohých žien po pôrode. Avšak chcieť schudnúť počas dojčenia nie je ľahká úloha.
9 spôsobov, ako bezpečne schudnúť počas tehotenstva pre tehotné ženy
Pred otehotnením, ak máte nadváhu, obezitu alebo príliš priberáte, musíte vedieť, ako schudnúť počas tehotenstva, aby sa vaše dieťa narodilo zdravé. Objavme 9 účinných a bezpečných spôsobov, ako schudnúť od aFamilyToday Health.
Čo jesť po pôrode: 6 tipov pre mamičky, ako zostať doma
aFamilyToday Health – Kombinácia ovocia, dobrých škrobov či obmedzenie kofeínu a cukru bude účinným spôsobom, ako pomôcť mamičkám doplniť potrebnú energiu po pôrode.
Môžu ľudia s nadváhou alebo obezitou rýchlo otehotnieť?
Matky s nadváhou často spôsobujú plodu mnohé komplikácie. Čítajte ďalej a dozviete sa tajomstvo bezpečného tehotenstva pre ľudí s nadváhou.
6 nebezpečenstiev, ak tehotné ženy príliš priberajú
aFamilyToday Health – Počas tehotenstva spôsobuje nekontrolované priberanie tehotných žien mnohé nebezpečenstvá. Nasledujúce poznámky by mali venovať pozornosť tehotným ženám!
Prečo ste počas tehotenstva pribrali?
Odborníci z aFamilyToday Health poskytujú informácie o tom, koľko priberania v tehotenstve potrebujete na dosiahnutie a o zdravých metódach priberania pre zdravé tehotenstvo.
Aké cvičenie pre obézne deti?
aFamilyToday Health – Máte obavy z obezity svojho dieťaťa a ste lenivý cvičiť? Nebojte sa, pretože tu je niekoľko tipov, ako povzbudiť obézne deti, aby tvrdšie pracovali
Prečo je puberta ľahká?
aFamilyToday Health – Pochopenie príčin obezity vášho dieťaťa vám pomôže kontrolovať svoju váhu a rozptýliť obavy o postavu vášho dieťaťa
Aké sú výhody konzumácie hroznových morských rias? Ako jesť a uchovávať hroznové riasy
Hroznové morské riasy - superpotravina plná vitamínov a minerálov. Pozrite si najnovšie výhody konzumácie, odborné tipy na skladovanie a moderné spôsoby využitia v kuchyni.
Koľko kalórií v 1 vajci? Je dobré jesť veľa surových kuracích vajec?
Presné informácie o kalóriách vo vajci podľa veľkosti + nové štúdie o vplyve vajec na zdravie. Zistite, ako optimalizovať príjem vajec pre maximálne výhody.
Pripravte si svoj vlastný chutný snack so zdravým zdravým gréckym jogurtom a ovocím
Objavte revolučný prístup k zdravým raňajkám s najnovším receptom na grécky jogurt s ovocím a granolou. Vylepšená verzia s optimalizovanými výživovými hodnotami a praktickými tipmi.
Je dobré jesť sušené morské riasy? Koľko stačí?
Sušené morské riasy sú výživový poklad: Zistite optimálne dávkovanie, 5 kľúčových zdravotných benefitov a ako využite ich <strong>výživový potenciál</strong> bez rizík.
Je dobré jesť melón? Objavte neočakávané výhody cantaloupe
Objavte prekvapujúce benefity cantaloupe: Od <strong>výživy pre oči</strong> po <strong>prevenciu rakoviny</strong>. Zistite, prečo je melón dôležitou súčasťou zdravého stravovania!
Aké sú zdravotné prínosy konzumácie čerešní? Skvelé výhody čerešní, ktoré by ste mali poznať
Objavte najnovšie zdravotné benefity čerešní podľa posledných štúdií. Zistite, ako tieto červené poklady posilňujú imunitu, zlepšujú spánok a bojujú proti chronickým chorobám. Kľúčové slová: zdravotné prínosy čerešní
Je dobré jesť arašidy? Koľko kalórií obsahujú arašidy?
Objavte prekvapivé zdravotné výhody arašidov v roku 2024. Koľko kalórií obsahujú? Ako ovplyvňujú hladinu cukru a srdcové zdravie? Všetko o <strong>výhodách arašidov</strong> pre moderný životný štýl!
Aké sú výhody jedenia cantaloupe? Ako jesť lahodný a výživný melón
Objavte najnovšie poznatky o cantaloupe - superovocí plnom vitamínu C, antioxidantov a vlákniny. Naučte sa inovatívne recepty a optimalizujte zdravotné benefity tohoto melónu.
6 návrhov na rýchle a zdravé raňajky s gréckym jogurtom
Objavte 7 inovatívnych receptov na zdravé raňajky s gréckym jogurtom. Optimalizované podľa najnovších SEO trendov a výživových odporúčaní pre maximálnu energiu a chudnutie.
Môžete jesť kimchi? Poznámky pre tehotné ženy pri jedení kimchi
Kimchi je fermentované jedlo, bohaté na probiotiká a živiny. Tehotné ženy sa pýtajú, či môžu jesť kimchi. Čítajte ďalej pre informácie o jeho benefitoch a opatreniach.