Odpoveď: Čo by mali jesť tehotné ženy po potrate?

Po vykonaní interrupcie si ženský jedálny lístok vyžaduje väčšiu pozornosť. Poďme blogovať aFamilyToday zistiť, čo by tehotné ženy po potrate mali jesť pre zdravé telo!

Čo by mali jesť tehotné ženy po potrate? Aké jedlo dokáže doplniť všetky potrebné živiny, aby sa ženské telo rýchlo zotavilo. Toto musia byť obavy a obavy mnohých žien po potrate. Aké jedlo by ste teda mali jesť po potrate? Poďme preskúmať obsah nižšie s blogom aFamilyToday !

Čo by mali jesť tehotné ženy po potrate?

Po zákroku by malo byť telo vyživované potravinami bohatými na živiny, ktoré pomôžu rýchlo obnoviť reprodukčné zdravie. Okrem toho môžu tieto potraviny pomôcť predchádzať príznakom depresie u žien. 

Potraviny bohaté na bielkoviny

Po potrate telo ženy postupne stráca veľké množstvo krvi, pretože vaginálne krvácanie môže trvať až 1 týždeň. Čo teda jesť po potrate? Proteín má veľmi dobrý vplyv na podporu regenerácie krvi, preto by tehotné ženy mali túto látku telu dopĺňať. Proteín je pomerne bohatý v potravinách, ako je hovädzie mäso, pečeň zvierat, vajcia a mliečne výrobky. Okrem toho sa bielkoviny nachádzajú aj v strukovinách. 

Potraviny bohaté na bielkoviny

Jedlo bohaté na vitamíny

Vitamíny majú dobrý vplyv na posilnenie odolnosti organizmu, pomáhajú znižovať možnosť zápalu. Čerstvé ovocie a zelenina zvyčajne obsahujú veľa základných vitamínov, ako sú vitamíny C, B1, B2 a vitamín E. 

Aké ovocie by mali ženy po potrate jesť? Špenát, amarant, paradajka, tekvica, surové fazuľové klíčky, ovocie ako hrozno, jablká, cukrová trstina. Pretože ide o zeleninu s bohatým obsahom vitamínov a obsahuje určité množstvo železa a fosforu, aby sa anémia žien postupne zlepšovala.

Okrem toho si potrebné vitamíny doplníte pitím ovocných štiav alebo ovocných smoothies. 

Potraviny bohaté na kyselinu listovú

Kyselina listová je vitamín B, ktorý je pre telo nevyhnutný, pretože produkuje nové bunky vrátane červených krviniek. Kyselina listová sa hojne vyskytuje v pečeni zvierat, zelenej zelenine, hubách, chlebe, hrachu, kukurici. Preto je kyselina listová veľmi dobrou podporou pre ženské reprodukčné zdravie všeobecne a pre ženy po potrate zvlášť. 

Potraviny bohaté na kyselinu listovú

Potraviny bohaté na vápnik

Čo jesť po potrate? Vápnik je pre ženské telo veľmi potrebný a pomáha ženám rýchlo obnoviť zdravie po potrate. Zvyčajne sa objaví bolesť, únava, nespavosť , ak telu chýba vápnik. Preto musia tehotné ženy venovať pozornosť pridávaniu potravín bohatých na vápnik, ako sú morské plody, mandle, huby, zelená zelenina a kivi.

Ľahko stráviteľné jedlo

Tehotné ženy po potrate by mali používať potraviny, ktoré sú ľahko stráviteľné ako kuracie mäso, sladké zemiaky, niektoré druhy ovocia ako banány a avokádo. Tieto potraviny výrazne podporia tráviaci proces a ženám rýchlo absorbujú živiny. Navyše, ak toto jedlo používate pravidelne, môže pomôcť predchádzať gastrointestinálnym ochoreniam, ako sú hemoroidy. 

Avokádo – Jedlo, ktoré je ľahko stráviteľné

Čo by mali jesť tehotné ženy po potrate?

Po oboznámení sa s obsahom toho, čo by tehotné ženy mali jesť po potrate. Poďme na blog aFamilyToday, aby sme objavili viac potravín, ktorých by sa ženy po potrate mali zdržať!

• Vyhnite sa konzumácii potravín, ako je reďkovka, hloh, horký melón, pretože sú ťažko stráviteľné a neprospievajú žalúdku. 
• Nejedzte potraviny, ktoré obsahujú priveľa tuku, pretože je potrebné ich mnohokrát prepracovať, stratiť živiny, poškodzovať zdravie a spomaľovať proces obnovy organizmu.
• Obmedzte nezdravé jedlo, ako sú cukríky, čipsy, ... potraviny, ktoré obsahujú príliš veľa tuku a kalórií, ale úplne nepomáhajú telu rýchlo sa zotaviť.
• Sója je celkom dobrá pre ženy. Po potrate však obsah fytátu v sóji brzdí schopnosť tela absorbovať železo. 
• Potraviny, ktoré sú príliš korenené, príliš pálivé, ako je čili, korenie a cesnak, by sa rozhodne nemali používať. Pretože spôsobia, že vagína bude horúca, ľahké vaginálne krvácanie. Pri pravidelnom používaní tampónov a horúcich korenistých jedlách sa vytvorí vlhké prostredie, ktoré ľahko spôsobí gynekologické infekcie. 
• Nejedzte potraviny, ktoré sú príliš studené, pretože budú bolesť postupne zhoršovať. Niektoré potraviny majú zváracie vlastnosti, ako sú kraby, slimáky, krevety, ...
• Nepoužívajte stimulanty, kávu, alkohol, sýtené nápoje, pretože to môže ovplyvniť črevá. 

Tehotné ženy by nemali jesť príliš mastné potraviny

Dôsledky potratu

Od začiatku až do konca procesu potratu je potrebné používať kovové nástroje, čím potenciálne postihuje a poškodzuje maternicu, prípadne až perforuje krčok maternice. Pacientke sa môžu vyskytnúť niektoré komplikácie a následky pri vykonávaní potratu, ako napríklad:

• Krvácanie .
• Perforácia maternice.
• Spôsobuje tržnú ranu krčka maternice počas zákroku.
• Zrasty maternice sa často prejavujú príznakmi menštruácie, prípadne sa nemusia objaviť vôbec. 
• Potrat: Po potrate sú prívesky tehotenstva stále prítomné a naďalej rastú.
• Zápal príveskov a dutiny maternice v dôsledku nedostatočnej sterility pri vykonávaní metódy alebo nedostatočnej hygieny. 
• Obštrukcia dvoch vajíčkovodov v dôsledku zápalu blokuje dva vajíčkovody, čo ovplyvňuje plodnosť v budúcnosti, možno aj neplodnosť alebo neplodnosť. 

Potrat môže u žien spôsobiť zrasty maternice

Vyššie uvedený článok je zdieľaním blogu aFamilyToday Blog o tom, čo by tehotné ženy mali jesť po potrate . Dúfajme, že prostredníctvom tohto článku pochopíte viac a vyberiete si potraviny, ktoré sú po potrate plné živín!