6 spôsobov, ako zabrániť Covid-19 v práci
Návod, ako v práci predchádzať epidémii Covid-19, vám pomôže zostať v bezpečí počas súčasnej stresujúcej epidémie.
Počas pandémie COVID-19 vláda vyzýva ľudí, aby nevychádzali von, pokiaľ to nie je absolútne nevyhnutné. Aktívna domáca izolácia pomôže zabrániť šíreniu vírusu.
Zoči-voči stresujúcej epidemickej situácii vám úspora jedla doma pomôže obmedziť chodenie do obchodov. Nasledujú výživné potraviny, ktoré možno dlho skladovať doma bez strachu, že sa pokazia.
1. Strukoviny
Proteín odporúčajú odborníci používať na podporu zdravia počas obdobia epidémie COVID-19. A to je nenahraditeľná živina tela. Ak sa teda rozhodnete nakúpiť veľa jedla, aby ste obmedzili chodenie von, nemôžete si pomôcť a kupovať potraviny bohaté na bielkoviny.
Na rozdiel od mlieka a mäsa poskytujú strukoviny veľké množstvo rastlinných bielkovín, ktoré sú zdravotne nezávadné a zároveň sa dajú dlhodobo uchovať. Bežne používaná fazuľa je cícer, čierna fazuľa, červená fazuľa, šošovica, fazuľa lima.
Strukoviny poskytujú zdravé rastlinné bielkoviny
V dnešnej dobe si môžete bez problémov vybrať fazuľu sušenú alebo fazuľu z konzervy. Oba typy majú svoje výhody. Sušené fazule sú zvyčajne lacné, ale vyžadujú veľa spracovania, ak chcete jesť, musíte namočiť do vody a uvariť. Konzervované fazule sú síce drahšie, no použiť ich môžete kedykoľvek.
2. Celé zrná
Celé zrná sú bohatým zdrojom vitamínov B s 8 rôznymi druhmi, veľmi dobré pre zdravie. Tento druh jedla ľahko uvidíte v diétnom menu a jedlách ľudí z posilňovne.
Celé zrná okrem zdravotných benefitov vydržia aj dlho. Navyše, keď budete veľa doma, budete aj menej aktívni, preto je potrebné obmedziť biele škroby, jesť viac vlákniny na udržanie tráviaceho systému a kontrolu hmotnosti. Preto je to veľmi dobré jedlo v dňoch, ako sú tieto.
Najbežnejšie používané obilniny sú dnes ovos, quinoa, jačmeň a hnedá ryža.
Celé zrná sú bohaté na vitamíny a sú ľahko stráviteľné
3. Zemiaky
Zemiaky a sladké zemiaky určite nie sú cudzie vietnamské jedlá. Ak sú zemiaky bohaté na vitamíny B a C, sladké zemiaky sú bohaté na vitamín A. Obidva druhy zemiakov poskytujú veľa prospešného škrobu, ktorý vám pomôže zasýtiť vás na dlhú dobu. Ľudia však musia byť opatrní pri skladovaní zemiakov, aby ich skladovali dlhšie.
Zemiaky je potrebné umiestniť na chladné a tmavé miesto, odstrániť plesnivé hľuzy. Keď ho použijete, umyte ho. Pretože ak ho umyjete a následne uskladníte, zvýši vlhkosť na šupke zemiakov, čím sa vytvoria podmienky pre rast plesní a baktérií a zemiaky sa ľahko kazia.
Pri spracovaní by ste mali zvoliť aj spôsob, ako zachovať nutričnú hodnotu zemiakov. Varené a dusené zemiaky sú vždy najlepší spôsob. Ak sa rozhodnete vyprážať, vyprážanie zemiakov absorbuje veľa tuku a ľahko priberiete.
Hranolky, hoci povzbudzujú chuťové bunky, môžu spôsobiť priberanie
4. Jablká, hrušky
Zelená zelenina, hoci je zdraviu veľmi prospešná, nie je v tomto epidemickom období rozumnou voľbou na dlhodobé skladovanie v domácnosti. Ovocie sa tak stáva alternatívnym zdrojom vlákniny a je bohaté na vitamíny, najmä vitamín C, ktorý môže zvýšiť odolnosť počas sezóny COVID-19 . Môžete si kúpiť ovocie ako jablká a hrušky, aby ste ich udržali v chladničke dlhú dobu.
Okrem skladovania nevyhnutných potrieb na obmedzenie cestovania na verejných miestach by ste mali zvýšiť aj fyzickú aktivitu, aby ste zostali zdraví počas obdobia epidémie. Pravidelné cvičenie prispeje k zlepšeniu celkového zdravia a je tiež riešením, ako sa zbaviť stresu z zúriacej epidémie.
Návod, ako v práci predchádzať epidémii Covid-19, vám pomôže zostať v bezpečí počas súčasnej stresujúcej epidémie.
Pred komplikovaným vývojom epidémie pneumónie spôsobenej koronavírusom musí každý človek vedieť, ako sa chrániť v boji proti tejto chorobe. Tu je 5 účinných spôsobov, ako zvýšiť odolnosť počas obdobia epidémie koróny.
Epidémia akútnej pneumónie spôsobená vírusom Corona (Covid 19) znepokojuje životy celého sveta kvôli rýchlemu množstvu infekcií, zatiaľ čo neexistuje žiadna liečba. Okrem nosenia rúšok a pravidelného umývania rúk sú rovnako dôležité veci, ktoré je potrebné denne čistiť, aby sa zabránilo vírusu Covid-19.
Štúdie preukázali, že po podaní 2 dávok očkovacej látky je riziko infekcie spôsobenej kmeňom Omicron stále výrazne vyššie ako v prípade kmeňa Delta.
Pacienti, ktorí boli infikovaní Covid-19, boli vyhlásení za vyliečených, po liečbe boli testovaní s negatívnym výsledkom, no zrazu boli opäť pozitívni. Tento problém vyvoláva mnohé obavy pacientov, ako aj medicínskeho priemyslu. Prečo sa to teda stalo?
Počasie je v chladnom období, takže je pre nás ľahké zameniť si príznaky infekcie Omicron s bežnou nádchou. Ak teda pociťujete príznaky podobné prechladnutiu, čo by ste mali robiť?
Zatiaľ čo vedci nenašli dôkazy a vedecký základ, ktorý by vysvetlil, prečo je menej pravdepodobné, že nový kmeň koronavírusu postihne deti, odborníci z Národnej detskej nemocnice dávajú odporúčania, aby rodičia nezabúdali chrániť deti pred epidémiou Covid-19.
Koronavírus žije v podmienkach, kde teplota nie je vyššia ako 25 stupňov Celzia, počasie je nízke a vlhké. Takže za akých podmienok prostredia bude koronavírus zničený?
Zatiaľ čo lekárskych masiek je nedostatok, vyvstáva otázka, či nosenie látkovej masky môže bojovať proti koronavírusu?
Niektoré nemocnice testujú injekcie ženských hormónov mužským pacientom s Covid-19 po vyhodnotení, že imunitný systém žien je silnejší ako u mužov.
Začiatkom roka 2020 bol celý svet zmätený novou epidémiou akútnej pneumónie pochádzajúcej z Wu-chanu – Číny v dôsledku nového kmeňa Covid-19. Veľmi dôležitú úlohu v prevencii komplikovanejšieho ochorenia zohráva včasná diagnostika a izolácia nakazených.
V zásade sú príznaky COVID-19 a Kawasakiho choroby dosť podobné: horúčka, únava, bolesti svalov. Odborníci sa preto domnievajú, že tieto dve choroby spolu potenciálne veľmi úzko súvisia.
Odolnosť je pancier tela proti patogénom, ktoré vstupujú do tela. Preto je zvýšenie odolnosti organizmu počas tohto obdobia epidémie Corona veľmi zaujímavé pre mnohých ľudí.
Článok sumarizuje informácie od najnovších odborníkov o tom, ako sa prenáša vírus COVID-19, a tým uvádza zoznam návykov, ktoré je potrebné počas tejto epidemickej sezóny upraviť, aby sa obmedzilo riziko šírenia choroby.
Centralizované testovanie na Covid-19 má stále vysoké riziko krížovej infekcie, pretože toto je preplnené miesto, počas testovania môže dôjsť ku krížovej kontaminácii. Poďme teda zistiť, čo by sme si mali pripraviť, aby sme si zabezpečili svoje zdravie, keď ideme na test na Covid.
Spoločnosti po celom svete už dlho implementujú model práce z domu a stávajú sa čoraz obľúbenejšími, keď sa súčasná epidémia Covid-19 stáva čoraz vážnejšou. Práca z domu je však stále celkom nová a rozptyľuje vás. Aké je teda tajomstvo efektívnej práce z domu počas tejto sezóny COVID-19?
Niektorí mladí ľudia sú dnes vystresovaní, dokonca v depresii z nedokončených plánov a zámerov v práci kvôli Covid-19. Čo teda robiť, aby ste prekonali negatívne myšlienky a žili pozitívnejšie?
Existuje mnoho antibakteriálnych spôsobov, ktoré sú veľmi užitočné v súčasnej epidemickej situácii COVID-19. Od umývania rúk, nosenia antibakteriálnych masiek až po výživu na zvýšenie odolnosti – zdanlivo jednoduché veci, ktoré však prinášajú množstvo výhod.
Počas pandémie COVID-19 vláda vyzýva ľudí, aby nevychádzali von, pokiaľ to nie je absolútne nevyhnutné. Aktívna domáca izolácia pomôže zabrániť šíreniu vírusu.
Okrem ľudí, ktorí už majú chronické zdravotné ťažkosti a ľudí so slabou imunitou, môžu mať ľudia, ktorí sú obézni s COVID-19, viac problémov ako ostatní.
Jesť morské plody s tukom nie je prvou otázkou žien pri zavádzaní redukčnej diéty. Ide o jedlo, ktoré obsahuje veľa živín a obľubuje ho veľa ľudí. Nasledujúci článok poskytne čitateľom množstvo užitočných informácií na zodpovedanie otázok.
Koľko kalórií v 1 plechovke sódy? Toto určite nie je osobná otázka. Pretože sýtené nealko nápoje sú nápojom, ktorý sa zapísal do podvedomia mnohých generácií Vietnamcov a je nápojom mnohých ľudí. Náš článok nižšie vám pomôže odpovedať na tieto otázky.
Kapusta je obľúbenou zeleninou mnohých ľudí. Pre normálnych zdravých ľudí je harmanček zdraviu veľmi dobrý. A čo tehotné ženy? Môžu ženy po pôrode jesť chryzantémovú zeleninu?
Dopyt po starostlivosti o pleť a krásu žien po 25. roku života sa každým dňom zvyšuje. V súlade s tým je kolagénový nápoj Jpanwell Hana Colla Q10 v súčasnosti obľúbený u mnohých ľudí. Viac informácií o tomto produkte nájdete tu!
Ľudia s cukrovkou musia venovať osobitnú pozornosť svojej každodennej strave. Tu sú nápoje, ktoré pomáhajú stabilizovať hladinu cukru v krvi a dopĺňajú živiny odporúčané odborníkmi na výživu pre diabetikov.
Môžu tehotné ženy jesť zeleninu nie je otázka, ktorú má väčšina tehotných žien. V skutočnosti je zelenina potravinou, ktorá poskytuje bohatý zdroj živín pre tehotenstvo, takže jej použitie v každodenných jedlách je nevyhnutné.
Kokosové mlieko patrí medzi lahodné, výživné, veľmi všestranné a široko používané potraviny. Kokosové mlieko je plné základných živín pre zdravie, ako je mangán, meď... Pri použití v primeranom množstve v strave môže kokosové mlieko pomôcť pri podpore zdravia srdca a ďalších výhod.
Sušienky z hnedej ryže – zdravé občerstvenie pre mnohých používateľov. Koľko kalórií je v priemere v sušienke z hnedej ryže? Ovplyvňuje tento obsah kalórií váš proces chudnutia?
Che Kho je tradičné jedlo severu, ktoré sa často varí na obetovanie predkov počas sviatkov Tet. Článok odpovie, koľko kalórií jesť dusený čaj a ako pripraviť čaj na Tet.
Nasledujúcich 8 potravín znižujúcich hladinu cukru v krvi vám poskytne množstvo látok a vitamínov, ktoré zabránia komplikáciám diabetu a zabránia vstrebávaniu cukru do krvi.