6 spôsobov, ako zabrániť Covid-19 v práci
Návod, ako v práci predchádzať epidémii Covid-19, vám pomôže zostať v bezpečí počas súčasnej stresujúcej epidémie.
Vreckové ako účinne antibakteriálne v období epidémie
Existuje mnoho antibakteriálnych spôsobov, ktoré sú veľmi užitočné v súčasnej epidemickej situácii COVID-19. Od umývania rúk, nosenia antibakteriálnych masiek až po výživu na zvýšenie odolnosti – zdanlivo jednoduché veci, ktoré však prinášajú množstvo výhod.
Naučte všetkých, ako efektívne bojovať proti baktériám v období epidémie prostredníctvom nasledujúceho článku!
V období epidémie si riadne umyte ruky
Dá sa povedať, že ruky sú najohybnejšie časti ľudského tela. Ruky nám pomáhajú robiť všetko od práce, jedenia, osobnej hygieny, držania vecí... Kvôli tej flexibilite sa ľudské ruky musia dostať do kontaktu s množstvom vecí od jedla, piesočnatej pôdy, hnoja, zvierat alebo jednoducho kľučiek na dverách.
Pretože musíme prísť do kontaktu s toľkými predmetmi, naše ruky môžu mať po defekácii choroboplodné mikroorganizmy, ako sú baktérie E.coli; alebo vírus chrípky, vírus osýpok po vysmrkaní rukami.
Kroky umývania rúk pomáhajú odstraňovať škodlivé mikroorganizmy z rúk. Ide o dôležitú, jednoduchú a ekonomickú prácu, ktorá pomáha predchádzať a účinne pôsobiť antibakteriálne počas obdobia epidémie a predchádzať šíreniu chorôb.
Podľa oznámenia amerického Centra pre kontrolu a prevenciu chorôb umývanie rúk pomáha:
- Až 23 - 40% zníženie počtu ľudí trpiacich hnačkami.
- Až 58% zníženie hnačky u ľudí s oslabeným imunitným systémom.
- 16-21% zníženie respiračných ochorení, ako je prechladnutie u bežnej populácie.
- Znížiť približne o 29 – 57 % počet detí, ktoré musia vynechávať školu pre gastrointestinálne ochorenia.
- Okrem toho umývanie rúk tiež znižuje riziko chorôb, spôsobuje šírenie chorôb a znižuje mieru rezistencie na antibiotiká.
Ak však nie je správne iba umývanie rúk vodou, správnym spôsobom umývania rúk proti baktériám v období epidémie je umývanie rúk vedecky, čo je umývanie rúk sterilným mydlom, podľa správneho postupu podľa čistá tečúca voda.
Vedecké umývanie rúk je umývanie rúk sterilným mydlom pri dodržaní správneho postupu pod čistou tečúcou vodou.
Antibakteriálne kroky bežného umývania rúk zahŕňajú:
Krok 1: Navlhčite si dlane vodou a vezmite si mydlo a potom si dlane utrite o seba.
Krok 2: Venujte pozornosť tomu, aby ste si túto dlaň pošúchali po chrbte druhej ruky a naopak.
Krok 3: Dlane o seba šúchajte do peny, prsty energicky premasírujte medzi prstami oboch rúk.
Krok 4: Votrite palec jednej ruky do dlane druhej a urobte opak (dlaň objíma palec).
Krok 5: Votrite tieto končeky prstov do dlane druhej ruky a naopak. Dôkladne si umyte ruky pod tečúcou vodou až po zápästia. Potom si osušte ruky.
Poznámka: Umývajte si ruky od 30 sekúnd do 1 minúty, každú operáciu zopakujte aspoň 5-krát. Umytie rúk vám zaberie menej ako 1 minútu, no pomáha účinne antibakteriálne pre nás aj pre naše okolie.
V období epidémie správne noste antibakteriálne masky
Pre bežných ľudí: Odporúča sa nosiť látkovú masku alebo bežnú lekársku masku, ale pre tých, ktorí sa musia starať o pacientov a tých, ktorí sa dostanú do epidémie, by mali nosiť masky N95 a iné špecializované masky v súpravách . zdravotné predpisy.
Pre látkové masky:
- Zakryte si nos aj ústa.
- Počas nosenia masky sa nedotýkajte jej vnútra.
- Na odstránenie masky nepoužívajte rukoväť na vonkajšej strane masky, ale pri jej vybratí musíte držať popruh cez ucho.
- Na opätovné použitie je potrebné masky pravidelne umývať antibakteriálnym mydlom.
Pre lekárske masky:
- Noste modrú stranu zvonku, bielu dovnútra a hliníkovú sponu smerom nahor.
- Zakryte si nos aj ústa.
- Na odstránenie masky tiež nepoužívajte rukoväť na prednej strane masky, ale iba držte popruh cez ucho, aby ste ju sňali a vyhodili do koša.
Na odstránenie masky nepoužívajte rukoväť na prednej strane masky, ale iba držte remienok cez ucho, aby ste ju sňali
Posilnite odolnosť výživou pre telo
Zlepšenie vlastnej odolnosti je najefektívnejší spôsob ochrany svojho zdravia, ktorý pomáha účinne bojovať proti baktériám v období epidémie. Existujú dva typy, prirodzená odolnosť a syntetická odolnosť. V ktorej sa spája odpor vašej správnej výživy, očkovania a pravidelného cvičenia.
Prvá vec, ktorú treba mať na pamäti, je, že vyvážená strava je predpokladom pre udržanie zdravia. Jedlo musí obsahovať dostatok skupín živín: škrob, tuk, bielkoviny ako kuracie mäso, mäkkýše...
Okrem toho, aby sme zlepšili odolnosť, musíme doplniť vitamíny a minerály, ako je konzumácia veľkého množstva ovocia, ako sú citrusové plody a zelená zelenina, spolu s pitím viac ako 1,5 litra vody denne.
Prvá vec, ktorú treba mať na pamäti, je, že vyvážená strava je predpokladom pre udržanie zdravia.
Jesť potraviny bohaté na tieto živiny je nevyhnutné pre zdravý imunitný systém. Zároveň musíte dodržiavať osobnú hygienu a hygienu životného prostredia, dobre sa stravovať a piť a pravidelne cvičiť.
Účinným antibakteriálnym prostriedkom v období epidémií teda nie je len časté umývanie rúk a správne nosenie rúška, keď idete von, kľúčom k zdravému telu je aj bohatá a pestrá strava.
5 vecí, ktoré treba urobiť na zvýšenie odolnosti počas obdobia epidémie koróny
Pred komplikovaným vývojom epidémie pneumónie spôsobenej koronavírusom musí každý človek vedieť, ako sa chrániť v boji proti tejto chorobe. Tu je 5 účinných spôsobov, ako zvýšiť odolnosť počas obdobia epidémie koróny.
5 položiek, ktoré potrebujú každodenné čistenie, aby sa zabránilo vírusu Covid 19
Epidémia akútnej pneumónie spôsobená vírusom Corona (Covid 19) znepokojuje životy celého sveta kvôli rýchlemu množstvu infekcií, zatiaľ čo neexistuje žiadna liečba. Okrem nosenia rúšok a pravidelného umývania rúk sú rovnako dôležité veci, ktoré je potrebné denne čistiť, aby sa zabránilo vírusu Covid-19.
Omicron sa rýchlo šíri v krajinách s vysokou mierou imunity stáda
Štúdie preukázali, že po podaní 2 dávok očkovacej látky je riziko infekcie spôsobenej kmeňom Omicron stále výrazne vyššie ako v prípade kmeňa Delta.
Prečo sa pacienti s covidom po zotavení z choroby vracajú pozitívne?
Pacienti, ktorí boli infikovaní Covid-19, boli vyhlásení za vyliečených, po liečbe boli testovaní s negatívnym výsledkom, no zrazu boli opäť pozitívni. Tento problém vyvoláva mnohé obavy pacientov, ako aj medicínskeho priemyslu. Prečo sa to teda stalo?
Bolesť hrdla spôsobená prechladnutím sa líši od infekcie Omicron
Počasie je v chladnom období, takže je pre nás ľahké zameniť si príznaky infekcie Omicron s bežnou nádchou. Ak teda pociťujete príznaky podobné prechladnutiu, čo by ste mali robiť?
Pokyny a odporúčania na ochranu detí pred sezónou COVID-19
Zatiaľ čo vedci nenašli dôkazy a vedecký základ, ktorý by vysvetlil, prečo je menej pravdepodobné, že nový kmeň koronavírusu postihne deti, odborníci z Národnej detskej nemocnice dávajú odporúčania, aby rodičia nezabúdali chrániť deti pred epidémiou Covid-19.
Za akých environmentálnych podmienok bude koronavírus zničený?
Koronavírus žije v podmienkach, kde teplota nie je vyššia ako 25 stupňov Celzia, počasie je nízke a vlhké. Takže za akých podmienok prostredia bude koronavírus zničený?
Môžu látkové masky zabrániť koronavírusu?
Zatiaľ čo lekárskych masiek je nedostatok, vyvstáva otázka, či nosenie látkovej masky môže bojovať proti koronavírusu?
Prečo podávať injekcie ženského hormónu mužským pacientom s Covid-19?
Niektoré nemocnice testujú injekcie ženských hormónov mužským pacientom s Covid-19 po vyhodnotení, že imunitný systém žien je silnejší ako u mužov.
Kedy urobiť diagnostický test na koronavírus?
Začiatkom roka 2020 bol celý svet zmätený novou epidémiou akútnej pneumónie pochádzajúcej z Wu-chanu – Číny v dôsledku nového kmeňa Covid-19. Veľmi dôležitú úlohu v prevencii komplikovanejšieho ochorenia zohráva včasná diagnostika a izolácia nakazených.
Deti s podivným Kawasakiho syndrómom podozrivým z príbuznosti s Covid-19
V zásade sú príznaky COVID-19 a Kawasakiho choroby dosť podobné: horúčka, únava, bolesti svalov. Odborníci sa preto domnievajú, že tieto dve choroby spolu potenciálne veľmi úzko súvisia.
Top 10 potravín na zvýšenie odolnosti, ktoré musíte okamžite doplniť
Odolnosť je pancier tela proti patogénom, ktoré vstupujú do tela. Preto je zvýšenie odolnosti organizmu počas tohto obdobia epidémie Corona veľmi zaujímavé pre mnohých ľudí.
Návyky, ktoré je potrebné zmeniť počas pandémie Covid-19
Článok sumarizuje informácie od najnovších odborníkov o tom, ako sa prenáša vírus COVID-19, a tým uvádza zoznam návykov, ktoré je potrebné počas tejto epidemickej sezóny upraviť, aby sa obmedzilo riziko šírenia choroby.
Skúsenosti s prípravou na test na Covid-19 na zaistenie bezpečnosti
Centralizované testovanie na Covid-19 má stále vysoké riziko krížovej infekcie, pretože toto je preplnené miesto, počas testovania môže dôjsť ku krížovej kontaminácii. Poďme teda zistiť, čo by sme si mali pripraviť, aby sme si zabezpečili svoje zdravie, keď ideme na test na Covid.
Tipy, ako efektívne pracovať z domu počas sezóny COVID-19
Spoločnosti po celom svete už dlho implementujú model práce z domu a stávajú sa čoraz obľúbenejšími, keď sa súčasná epidémia Covid-19 stáva čoraz vážnejšou. Práca z domu je však stále celkom nová a rozptyľuje vás. Aké je teda tajomstvo efektívnej práce z domu počas tejto sezóny COVID-19?
Naučte sa, ako žiť pozitívne a prekonať depresiu počas COVID-19
Niektorí mladí ľudia sú dnes vystresovaní, dokonca v depresii z nedokončených plánov a zámerov v práci kvôli Covid-19. Čo teda robiť, aby ste prekonali negatívne myšlienky a žili pozitívnejšie?
Vreckové ako účinne antibakteriálne v období epidémie
Existuje mnoho antibakteriálnych spôsobov, ktoré sú veľmi užitočné v súčasnej epidemickej situácii COVID-19. Od umývania rúk, nosenia antibakteriálnych masiek až po výživu na zvýšenie odolnosti – zdanlivo jednoduché veci, ktoré však prinášajú množstvo výhod.
Nájdite potraviny, ktoré sú výživné a vydržia doma počas sezóny COVID-19 dlho
Počas pandémie COVID-19 vláda vyzýva ľudí, aby nevychádzali von, pokiaľ to nie je absolútne nevyhnutné. Aktívna domáca izolácia pomôže zabrániť šíreniu vírusu.
Riziko infekcie a komplikácií COVID-19 u obéznych ľudí
Okrem ľudí, ktorí už majú chronické zdravotné ťažkosti a ľudí so slabou imunitou, môžu mať ľudia, ktorí sú obézni s COVID-19, viac problémov ako ostatní.
Je jesť morské plody tuk? Aké druhy morských plodov nespôsobujú priberanie?
Jesť morské plody s tukom nie je prvou otázkou žien pri zavádzaní redukčnej diéty. Ide o jedlo, ktoré obsahuje veľa živín a obľubuje ho veľa ľudí. Nasledujúci článok poskytne čitateľom množstvo užitočných informácií na zodpovedanie otázok.
Koľko kalórií v 1 plechovke sódy? Robí ťa z toho tučný?
Koľko kalórií v 1 plechovke sódy? Toto určite nie je osobná otázka. Pretože sýtené nealko nápoje sú nápojom, ktorý sa zapísal do podvedomia mnohých generácií Vietnamcov a je nápojom mnohých ľudí. Náš článok nižšie vám pomôže odpovedať na tieto otázky.
Môžu ženy po pôrode jesť chryzantémovú zeleninu?
Kapusta je obľúbenou zeleninou mnohých ľudí. Pre normálnych zdravých ľudí je harmanček zdraviu veľmi dobrý. A čo tehotné ženy? Môžu ženy po pôrode jesť chryzantémovú zeleninu?
Doplňte živiny pleti kolagénovým nápojom Jpanwell Hana Colla Q10
Dopyt po starostlivosti o pleť a krásu žien po 25. roku života sa každým dňom zvyšuje. V súlade s tým je kolagénový nápoj Jpanwell Hana Colla Q10 v súčasnosti obľúbený u mnohých ľudí. Viac informácií o tomto produkte nájdete tu!
Buďte opatrní s nápojmi pre ľudí s cukrovkou
Ľudia s cukrovkou musia venovať osobitnú pozornosť svojej každodennej strave. Tu sú nápoje, ktoré pomáhajú stabilizovať hladinu cukru v krvi a dopĺňajú živiny odporúčané odborníkmi na výživu pre diabetikov.
Môžete jesť zeleninu? Veľké využitie zeleniny pre tehotné ženy
Môžu tehotné ženy jesť zeleninu nie je otázka, ktorú má väčšina tehotných žien. V skutočnosti je zelenina potravinou, ktorá poskytuje bohatý zdroj živín pre tehotenstvo, takže jej použitie v každodenných jedlách je nevyhnutné.
Zdravotné benefity kokosového mlieka
Kokosové mlieko patrí medzi lahodné, výživné, veľmi všestranné a široko používané potraviny. Kokosové mlieko je plné základných živín pre zdravie, ako je mangán, meď... Pri použití v primeranom množstve v strave môže kokosové mlieko pomôcť pri podpore zdravia srdca a ďalších výhod.
Koľko kalórií je v sušenkách z hnedej ryže? Výhody konzumácie sušienok z hnedej ryže
Sušienky z hnedej ryže – zdravé občerstvenie pre mnohých používateľov. Koľko kalórií je v priemere v sušienke z hnedej ryže? Ovplyvňuje tento obsah kalórií váš proces chudnutia?
Koľko kalórií v čaji? Ako uvariť dusený čaj na prípravu dovolenky Tet
Che Kho je tradičné jedlo severu, ktoré sa často varí na obetovanie predkov počas sviatkov Tet. Článok odpovie, koľko kalórií jesť dusený čaj a ako pripraviť čaj na Tet.
Top 8 účinných prírodných potravín na zníženie hladiny cukru v krvi
Nasledujúcich 8 potravín znižujúcich hladinu cukru v krvi vám poskytne množstvo látok a vitamínov, ktoré zabránia komplikáciám diabetu a zabránia vstrebávaniu cukru do krvi.