6 spôsobov, ako zabrániť Covid-19 v práci
Návod, ako v práci predchádzať epidémii Covid-19, vám pomôže zostať v bezpečí počas súčasnej stresujúcej epidémie.
Naučte sa, ako žiť pozitívne a prekonať depresiu počas COVID-19
Niektorí mladí ľudia sú dnes vystresovaní, dokonca v depresii z nedokončených plánov a zámerov v práci kvôli Covid-19. Čo teda robiť, aby ste prekonali negatívne myšlienky a žili pozitívnejšie?
Epidémia koronavírusu zmenila svet a naše životy viac negatívne ako pozitívne, pretože jej dôsledky sú mimoriadne ťažké. Namiesto toho, aby sme sa rozhodli žiť v úzkosti, mali by sme zvoliť najpozitívnejší spôsob, ako reagovať na epidémiu.
Ži pozitívne
Každý deň môžete zvládnuť tak, že si naplánujete, že budete stále zaneprázdnení. Okrem toho, že sú aktívni, niektorí ľudia sa rozhodnú komunikovať s ľuďmi. S opatreniami sociálneho odstupu, ktoré sa objavujú všade, sa ľudia na celom svete skutočne stali kreatívnymi v spájaní komunít.
Udržať si optimizmus a držať sa ďalej od negatívnych vecí je kľúčom k prekonaniu epidémie. Na sociálnych sieťach sa väčšinou negatívne správy šíria rýchlejšie, ďalej a hlbšie. Preto sa častejšie stretávame s negatívnymi informáciami ako s pozitívnymi.
Každý by mal naďalej komunikovať s príbuznými a priateľmi ďaleko prostredníctvom sociálnych sietí.
Čerstvý vzduch je nevyhnutný na udržanie dobrej nálady, takže okná a žalúzie by mali byť otvorené.
Navyše, napĺňanie mysle je tiež užitočným spôsobom, ako si „užiť“ tento čas doma. Na zlepšenie nálady môžete použiť hudbu. Tieto opatrenia pomôžu každému človeku sústrediť sa na súčasnosť, a nie premýšľať o vzdialenej budúcnosti.
Zostaňte pozitívni a komunikujte s príbuznými a priateľmi ďaleko cez sociálne siete
Naučte sa žiť pomaly
Podľa Dr. Do Huu Nguyen Loc (vicekancelár a riaditeľ Medzinárodného inštitútu, Univerzita ekonómie a financií, Hočiminovo Mesto), obavy z rýchleho šírenia COVID-19 a jeho negatívneho vplyvu na ekonomiku ovplyvnilo nielen začínajúcu komunitu, malé a stredné podniky (MSP) alebo odvetvie služieb, ale teraz ovplyvňuje všetky odvetvia. Dokonca aj komunita starších odborníkov a cudzincov má podobné obavy.
Dr. Nguyen Loc, ktorý priamo riadi tím vedúcich pracovníkov a mnohých zahraničných lektorov, povedal, že jeho riešením je neustále uisťovať a povzbudzovať v smere „šéf je váš priateľ“ a pomáhať zamestnancom rozvíjať scenáre. reagovať inak, ak nastane skutočná kríza.
"Je to tak pre udržanie stabilnej mentality tímu a pre zabezpečenie plynulého chodu aparátu aj v chorobných podmienkach," povedal.
Podľa magistra klinickej psychológie z University de Bretagne Occidentale (Francúzsko) Tran Thi Hong Nhi – riaditeľa aplikácie kariérového poradenstva Future Catch, existuje niekoľko navrhovaných riešení pre mladých ľudí: „Môžete sa učiť žiť pomaly, pretože teraz bude mať viac času na zamyslenie sa nad krásami každodenného života. Okrem toho je v tomto období pandémie mnoho univerzít a skvelých knižníc po celom svete otvorených zadarmo.
Najdôležitejšie je, že by sme si mali dať životný cieľ, aby sme boli motivovaní, mali mierne životné tempo, a tým sa vyhli stavu „neurčitého unášania“, nudy. Pevný rozvrh denných aktivít je veľmi dôležitý.
Tieto ciele nemusia byť príliš vznešené, ale len nám pomáhajú vidieť pokrok a vytvárať pozitívne hodnoty. Mladí ľudia sa môžu napríklad naučiť nový jazyk, dokončiť knihu, pravidelne cvičiť, zapojiť sa do dobrovoľníckych aktivít online...“.
Pravidelne cvičte, aby ste sa cítili šťastnejšie
Vytváranie impulzov pre budúcnosť
Doktorand Quang Thuc Hao (Fakulta psychológie, University of New South Wales, Austrália) navrhol, že pracovníci môžu využiť svoj voľný čas počas tohto obdobia na kultiváciu svojho ducha a vytvoriť impulz pre budúci rozvoj.
"Naučme sa nové zručnosti, ktoré nemáme čas aktualizovať, keď sme zaneprázdnení. Okrem toho sa musíme zamerať na zabezpečenie našich základných potrieb. To je základ. pre psychologickú bezpečnosť Čo by mali mladí podnikatelia robiť?
Psychológ doktor Bui Hong Quan sa pri zdieľaní s mladými manažérmi a podnikateľmi vyjadril: "V prvom rade si treba uvedomiť, že toto je mimoriadne ťažké obdobie pre celé ľudstvo. Počas tejto pandémie. Obeťou sa môže stať každý, ale zoberme si pri bližšom pohľade, ak prídete o peniaze, stále máte svoju rodinu a zdravie, stále sú šance na zotavenie, keď epidémia skončí.
Toto zlyhanie nie je vaša chyba, ale nepredvídané riziko. Ak si vyhradíte čas na úzke vzťahy, naplánujete si opätovné podnikanie po pandémii so zlepšením produktov a personálu, pomôže vám to opäť vstúpiť na trh.“
Doktorand Quang Thuc Hao dodal: "Okrem toho je veľmi potrebné pozitívne a flexibilné myslenie v tomto období. Obchodné stratégie sa dajú meniť tak, aby vyhovovali dobe (presun na prevod podniku). tovary od dverí k dverám, online služby atď. ).
Komunitu ľudí pracujúcich v rovnakej oblasti môžete kontaktovať aj telefonicky, cez internet a nájsť pomoc a radu. V riziku je vždy príležitosť, kľúčom je statočnosť a duch insidera. A nakoniec sa ozvite, keď naozaj potrebujete pomoc."
Pokiaľ ide o MSc Hong Nhi, zasvätení musia jasne identifikovať negatívne emócie spôsobené záťažou, psychickými krízami (strach, úzkosť, hnev, smútok, sklamanie...) a akceptovať ich, potom sa z toho dostanete.
Potreba zdieľať pocity s dôveryhodnými ľuďmi
"Potrebujete sa podeliť o pocity s ľuďmi, ktorí veria. Okrem toho potrebujete analyzovať ťažkosti, ktoré vám pomôžu naučiť sa čo? Čo vám môže pomôcť postaviť sa a vstať? Potrebujete posilniť vieru "v nebezpečenstve. existuje šanca" a to je potrebné trpezlivo sa pripravovať na dlhodobý reštart,“ uzavrel Hong Nhi.
Zdá sa, že izolácia, cestovné obmedzenia alebo sociálne dištancovanie – blokačné opatrenia na zabránenie šírenia choroby novým kmeňom koronavírusu (COVID-19) – dokážu oddeliť každého z nás od sveta okolo nás. Ale namiesto toho, aby sme sa rozhodli žiť v úzkosti, mali by sme zvoliť najpozitívnejší spôsob, ako reagovať na epidémiu.
5 vecí, ktoré treba urobiť na zvýšenie odolnosti počas obdobia epidémie koróny
Pred komplikovaným vývojom epidémie pneumónie spôsobenej koronavírusom musí každý človek vedieť, ako sa chrániť v boji proti tejto chorobe. Tu je 5 účinných spôsobov, ako zvýšiť odolnosť počas obdobia epidémie koróny.
5 položiek, ktoré potrebujú každodenné čistenie, aby sa zabránilo vírusu Covid 19
Epidémia akútnej pneumónie spôsobená vírusom Corona (Covid 19) znepokojuje životy celého sveta kvôli rýchlemu množstvu infekcií, zatiaľ čo neexistuje žiadna liečba. Okrem nosenia rúšok a pravidelného umývania rúk sú rovnako dôležité veci, ktoré je potrebné denne čistiť, aby sa zabránilo vírusu Covid-19.
Omicron sa rýchlo šíri v krajinách s vysokou mierou imunity stáda
Štúdie preukázali, že po podaní 2 dávok očkovacej látky je riziko infekcie spôsobenej kmeňom Omicron stále výrazne vyššie ako v prípade kmeňa Delta.
Prečo sa pacienti s covidom po zotavení z choroby vracajú pozitívne?
Pacienti, ktorí boli infikovaní Covid-19, boli vyhlásení za vyliečených, po liečbe boli testovaní s negatívnym výsledkom, no zrazu boli opäť pozitívni. Tento problém vyvoláva mnohé obavy pacientov, ako aj medicínskeho priemyslu. Prečo sa to teda stalo?
Bolesť hrdla spôsobená prechladnutím sa líši od infekcie Omicron
Počasie je v chladnom období, takže je pre nás ľahké zameniť si príznaky infekcie Omicron s bežnou nádchou. Ak teda pociťujete príznaky podobné prechladnutiu, čo by ste mali robiť?
Pokyny a odporúčania na ochranu detí pred sezónou COVID-19
Zatiaľ čo vedci nenašli dôkazy a vedecký základ, ktorý by vysvetlil, prečo je menej pravdepodobné, že nový kmeň koronavírusu postihne deti, odborníci z Národnej detskej nemocnice dávajú odporúčania, aby rodičia nezabúdali chrániť deti pred epidémiou Covid-19.
Za akých environmentálnych podmienok bude koronavírus zničený?
Koronavírus žije v podmienkach, kde teplota nie je vyššia ako 25 stupňov Celzia, počasie je nízke a vlhké. Takže za akých podmienok prostredia bude koronavírus zničený?
Môžu látkové masky zabrániť koronavírusu?
Zatiaľ čo lekárskych masiek je nedostatok, vyvstáva otázka, či nosenie látkovej masky môže bojovať proti koronavírusu?
Prečo podávať injekcie ženského hormónu mužským pacientom s Covid-19?
Niektoré nemocnice testujú injekcie ženských hormónov mužským pacientom s Covid-19 po vyhodnotení, že imunitný systém žien je silnejší ako u mužov.
Kedy urobiť diagnostický test na koronavírus?
Začiatkom roka 2020 bol celý svet zmätený novou epidémiou akútnej pneumónie pochádzajúcej z Wu-chanu – Číny v dôsledku nového kmeňa Covid-19. Veľmi dôležitú úlohu v prevencii komplikovanejšieho ochorenia zohráva včasná diagnostika a izolácia nakazených.
Deti s podivným Kawasakiho syndrómom podozrivým z príbuznosti s Covid-19
V zásade sú príznaky COVID-19 a Kawasakiho choroby dosť podobné: horúčka, únava, bolesti svalov. Odborníci sa preto domnievajú, že tieto dve choroby spolu potenciálne veľmi úzko súvisia.
Top 10 potravín na zvýšenie odolnosti, ktoré musíte okamžite doplniť
Odolnosť je pancier tela proti patogénom, ktoré vstupujú do tela. Preto je zvýšenie odolnosti organizmu počas tohto obdobia epidémie Corona veľmi zaujímavé pre mnohých ľudí.
Návyky, ktoré je potrebné zmeniť počas pandémie Covid-19
Článok sumarizuje informácie od najnovších odborníkov o tom, ako sa prenáša vírus COVID-19, a tým uvádza zoznam návykov, ktoré je potrebné počas tejto epidemickej sezóny upraviť, aby sa obmedzilo riziko šírenia choroby.
Skúsenosti s prípravou na test na Covid-19 na zaistenie bezpečnosti
Centralizované testovanie na Covid-19 má stále vysoké riziko krížovej infekcie, pretože toto je preplnené miesto, počas testovania môže dôjsť ku krížovej kontaminácii. Poďme teda zistiť, čo by sme si mali pripraviť, aby sme si zabezpečili svoje zdravie, keď ideme na test na Covid.
Tipy, ako efektívne pracovať z domu počas sezóny COVID-19
Spoločnosti po celom svete už dlho implementujú model práce z domu a stávajú sa čoraz obľúbenejšími, keď sa súčasná epidémia Covid-19 stáva čoraz vážnejšou. Práca z domu je však stále celkom nová a rozptyľuje vás. Aké je teda tajomstvo efektívnej práce z domu počas tejto sezóny COVID-19?
Naučte sa, ako žiť pozitívne a prekonať depresiu počas COVID-19
Niektorí mladí ľudia sú dnes vystresovaní, dokonca v depresii z nedokončených plánov a zámerov v práci kvôli Covid-19. Čo teda robiť, aby ste prekonali negatívne myšlienky a žili pozitívnejšie?
Vreckové ako účinne antibakteriálne v období epidémie
Existuje mnoho antibakteriálnych spôsobov, ktoré sú veľmi užitočné v súčasnej epidemickej situácii COVID-19. Od umývania rúk, nosenia antibakteriálnych masiek až po výživu na zvýšenie odolnosti – zdanlivo jednoduché veci, ktoré však prinášajú množstvo výhod.
Nájdite potraviny, ktoré sú výživné a vydržia doma počas sezóny COVID-19 dlho
Počas pandémie COVID-19 vláda vyzýva ľudí, aby nevychádzali von, pokiaľ to nie je absolútne nevyhnutné. Aktívna domáca izolácia pomôže zabrániť šíreniu vírusu.
Riziko infekcie a komplikácií COVID-19 u obéznych ľudí
Okrem ľudí, ktorí už majú chronické zdravotné ťažkosti a ľudí so slabou imunitou, môžu mať ľudia, ktorí sú obézni s COVID-19, viac problémov ako ostatní.
Prečo ma z nočného kúpania bolí hlava? Ako sa vyhnúť?
Často si myslíme, že sprcha pred spaním pomôže telu uvoľniť sa, uvoľniť sa a lepšie zaspať. Neviete však, že nočný kúpeľ spôsobí bolesti hlavy a povedie k mnohým ďalším nebezpečným následkom.
Účinky antibiotík na zdravie
Sú škodlivé účinky antibiotík na zdravie problémom, ktorý vás znepokojuje? Poďme zistiť odpoveď na tento problém v článku nižšie!
Aké sú vedľajšie účinky antibiotík na zdravie?
Aké sú vedľajšie účinky antibiotík? Je to nebezpečné? Dnešný článok vám pomôže dozvedieť sa o tomto probléme. Poďme to zistiť teraz!
Získajte informácie o oxidačnom strese, aby ste žili zdravšie každý deň
Ste veľmi náchylní na oxidačný stres, keď je v tele príliš veľa voľných radikálov. Tento stav môže spôsobiť veľa negatívnych účinkov na zdravie.
Rozlíšenie typov pleti a vhodná starostlivosť
Naša pokožka tváre je rozdelená do 4 typov, z ktorých každý bude mať iné vlastnosti a starostlivosť. Prečítajte si o bežných typoch pleti a o tom, ako sa o ňu správne starať doma.
Rada: Treba nezhubnú strumu operovať?
Výber plánu liečby strumy závisí od mnohých faktorov. Ale pri benígnej strume by sa nemala robiť operácia na úplné vyliečenie choroby?
Ak máte ovčie kiahne, môžete ich dostať znova?
Mnoho ľudí sa pýta, či majú ovčie kiahne a potom ich znova dostanú? Dostal si dvakrát ovčie kiahne? Ako medicína vysvetľuje tento problém, prosím!
Aká je najlepšia strava pre ovčie kiahne?
Ovčie kiahne sú jednou z najčastejších infekčných chorôb. Ak chcete účinne liečiť a vyhnúť sa zhoršeniu stavu ochorenia, ľudia s ovčími kiahňami by mali vedieť, čo jesť, aby sa vyhli ovčím kiahňam.
Aká je dobrá poloha pri spánku pre tráviaci systém?
Aby ste sa vyhli žalúdočným problémom, mali by ste poznať dobré polohy spánku pre tráviaci systém, ktoré sú uvedené v tomto článku.
Čo je príčinou horúčky dengue? Kedy budem vedieť, že som sa zotavil z horúčky dengue?
Horúčku dengue prenášajú komáre (vedecký názov je Aedes aegypti). Ochorenie postupuje rýchlo a v každom štádiu sa prejavuje typickými príznakmi. Zvyčajne sa choroba môže vyliečiť do 7-10 dní pri správnej liečbe. Kedy teda viete, že ste sa vyliečili z horúčky dengue?