Ľudia s kardiovaskulárnym ochorením: Čoho sa zdržať? Čo jesť na doplnenie zdravia?

Jesť vonku má tiež dlhodobé výhody pre zdravie „srdca“. Čo by teda mali ľudia s kardiovaskulárnymi ochoreniami abstinovať, jesť, aby si doplnili odolnosť organizmu?

Ľudia s kardiovaskulárnym ochorením musia venovať pozornosť svojej strave, pretože zdravá strava môže spomaliť alebo zvrátiť zúženie srdcových tepien. Tiež znižuje a predchádza budúcim komplikáciám.

Čomu by sa mali ľudia so srdcovým ochorením vyhýbať?

Čomu by sa mali ľudia so srdcovým ochorením vyhýbať?

V prvom rade si povieme, čomu sa ľudia so srdcovým ochorením musia vyhýbať. Toto sú potraviny, ktorým by sa chorí ľudia mali vyhýbať a obmedziť ich, aby si zabezpečili stabilné zdravie. Nasledovne:

• Obmedzte tuky nachádzajúce sa v živočíšnych produktoch.
• Nepoužívajte produkty obsahujúce trans-tuky (ak je na obale uvedené čiastočne hydrogenované, nepoužívajte).
• Na varenie alebo pečenie používajte oleje s mononenasýtenými tukmi, ako je olivový olej, arašidový olej, sójový olej, kukuričný olej, slnečnicový olej.
• Obmedzte cholesterol v červenom mäse, mliečnych výrobkoch s vysokým obsahom tuku.
• Vyhýbajte sa sladkým jedlám.
• Obmedzte soľ v strave (veľa soli je zlé pre krvný tlak). 
• Nevynechávajte jedlá, ale musíte jesť v správnom čase a v správnom čase.
• Zákaz fajčenia, vapingu alebo produktov obsahujúcich nikotín.
• Zvážte množstvo alkoholu pri pití do tela. 
• Vyhýbajte sa jedlám s vysokým obsahom sodíka a tuku.
• Vyhnite sa spracovaným potravinám, ako sú konzervy, rýchle občerstvenie atď.

Čo by mali ľudia s ochorením srdca dopĺňať pre telo?

Čo by mali jesť ľudia so srdcovým ochorením?

Okrem toho, že by mal pacient venovať pozornosť potravinám, ktorých sa treba zdržať, mal by dbať aj na každodennú stravu, aby mal organizmus dostatok látok. 

Ľudia so srdcovým ochorením by mali jesť tieto potraviny:

• Široká škála potravín bohatých na bielkoviny.
• Rovnováha medzi chudým mäsom a rastlinnými zdrojmi bielkovín (kožu mäsa treba vynechať).
• Najmenej dvakrát týždenne jedzte rôzne druhy rýb, najmä ryby s omega-3 mastnými kyselinami, ako je losos a sleď.
• Do misky nepoužívajte veľa tuku alebo syra.
• Jedzte veľa zeleniny, ovocia, celozrnných výrobkov a strukovín. Ide o potraviny rastlinného pôvodu, ktoré sú bohaté na vlákninu a ďalšie živiny.
• Pitie približne 1-2 litrov vody denne pomôže telu byť plné energie a zároveň vytvorí pocit plnosti, takže by ste mali jesť menej.
• Vyberte si potraviny, ktoré obsahujú správny typ sacharidov, aby ste mali hladinu cukru v krvi pod kontrolou. Potraviny na jedenie zahŕňajú hnedú ryžu, ovsené vločky, quinoa a sladké zemiaky.

Poznámka: Pozrite si DASH diétu – metódu uznávanú mnohými odborníkmi, ktorá je diétou na liečbu a prevenciu vysokého krvného tlaku.

• Jedzte banány, pomaranče, mandarínky, melón, to sú srdcu zdravé ovocie a zelenina.
• Pridajte sójové bôby, obilniny, zelenú zeleninu, ryby, huby.
• Pite čaje, ktoré sú dobré pre srdce.

Okrem potravín na každodenné suplementovanie by sme vám radi predstavili funkčnú potravinu Heart Ace Support Vitamins For Life Support Heart Health . Poďme zistiť, čo toto jedlo pacientom prináša!

Omega Plus 10 vitamínov pre život na podporu kardiovaskulárneho systému 60 tabliet

Tablety Omega Plus 10 vitamínov pre život na podporu srdca

O ingredienciách

Mäkké kapsuly obsahujú:

• Koenzým Q10: 40 mg.
• Nattokináza: 10 000 mcg.
• Extrakt z červenej kvasnicovej ryže: 500 mg.
• Resveratrol: 20 mg.
• Lecitín: 400 mg.

Použitie tabliet Omega Plus 10 Vitamíny pre život

• Podpora kardiovaskulárneho zdravia
• Pomáha znižovať hladinu cholesterolu v krvi, stabilizovať srdcovú frekvenciu.

Dávkovanie: Užívajte 1-2 tablety denne pred jedlom alebo po jedle.

Cieľová skupina: tento produkt je vhodný pre dospelých s arytmiami a ľudí, ktorí si chcú zachovať zdravie srdca. 

*Poznámka pri používaní produktu:

• Výrobok nie je liek a nie je určený na nahradenie lieku.
• Účinok prípravku závisí od absorpcie každého človeka.
• Pred použitím by ste sa mali poradiť s lekárom v nasledujúcich prípadoch: Tehotné ženy, dojčiace matky alebo užívanie akýchkoľvek liekov.
• Ak sa vyskytne akákoľvek reakcia alebo vedľajší účinok, okamžite prerušte používanie a poraďte sa s odborníkom alebo lekárom.
• Neprekračujte odporúčanú dávku.
• Pred použitím si pozorne prečítajte pokyny na obale.

Srdcovo-cievne ochorenie je strašidelné ochorenie, pretože má veľmi vysokú úmrtnosť pacientov s týmto ochorením. Preto je potrebné mať vedeckú a zdravú stravu a zároveň ju kombinovať s pravidelným cvičením, aby sa v tele uvoľnila prebytočná tuková energia. 

Práve sedavý spôsob života a tučné jedlá sú jednou z príčin zhoršujúcich sa kardiovaskulárnych ochorení. Ak absorbujete veľké množstvo tuku, vaše telo sa ho nedokáže zbaviť, takže prebytočný tuk sa prilepí na steny ciev a spôsobí ich upchatie. V tomto čase sa srdce bude musieť sťahovať ťažšie, viac, aby pomohlo cirkulovať krv v celom tele.

Prostredníctvom vyššie uvedeného článku viete, čoho by sa ľudia so srdcovo-cievnymi ochoreniami mali zdržať a jesť, aby pomohli ich telu zostať zdravé, však? Okrem starostlivosti o svoj jedálniček nezabúdajte dbať na každodenné cvičenie, dostatok spánku a dobrú náladu! Prajem vám vždy dobré zdravie!