Aké je riziko kardiovaskulárnych ochorení?
Kardiovaskulárne ochorenia sú jednou z hlavných príčin úmrtí. Okrem vrodených rizikových faktorov väčšina prípadov kardiovaskulárnych ochorení
Pozerajte príliš veľa televízie, vaše srdce bude v nebezpečenstve
Si závislý na každodennom pozeraní televízie? Nová štúdia preukázala škodlivé účinky častého sledovania televízie, od 3 hodín denne alebo viac zdvojnásobí riziko
Si závislý na každodennom pozeraní televízie? Nová štúdia ukázala, že sledovanie veľkého množstva televízie 3 a viac hodín denne zdvojnásobuje riziko úmrtia.
Sledovanie televízie viac ako 3 hodiny denne je ľahké zomrieť
Tri hodiny denne je červená varovná úroveň, ktorú vedci dávajú ľuďom, ktorí majú vo zvyku pozerať televíziu. Ak teda sedíte pred televíznou obrazovkou 3 hodiny denne alebo viac, zdvojnásobíte svoje riziko predčasného úmrtia na kardiovaskulárne ochorenia .
Štúdia publikovaná v Journal of the American Heart Association analyzovala zdravotné záznamy viac ako 13 000 zdravých absolventov vysokých škôl s priemerným vekom 37 a 60 percent žien. Po období sledovania škodlivých účinkov veľkého množstva televízie vedci dospeli k záveru, že ľudia, ktorí majú vo zvyku pozerať televíziu viac ako 3 hodiny denne, majú dvojnásobné riziko predčasného úmrtia v porovnaní s tými, ktorí iba pozerajú televíziu. 1 hodinu alebo menej sedieť pred televíznou obrazovkou.
Pozerajte príliš veľa televízie, vaše srdce bude v nebezpečenstve
Štúdia však potvrdila, že škodlivé účinky veľkého sledovania televízie nie sú priamou príčinou predčasných úmrtí, ale nepriamym faktorom. Vďaka tomuto sedavému životnému štýlu sú ľudia náchylnejší na obezitu, vysoký krvný tlak, rakovinu a kardiovaskulárne ochorenia ��� všetky pravdepodobné príčiny predčasnej smrti. Spomedzi 97 predčasných úmrtí je rakovina hlavnou príčinou smrti so 46 prípadmi; Kardiovaskulárne problémy spôsobili 19 úmrtí, zatiaľ čo 31 zomrelo predčasne na iné ochorenia.
Štúdia tiež zistila, že ľudia, ktorí sedeli pred televíznou obrazovkou menej ako dve hodiny denne, mali o 48 percent zvýšené riziko kardiovaskulárnej smrti. Tí, ktorí sedeli dlhšie ako štyri hodiny denne, mali zvýšené riziko srdcových chorôb asi o 125 %. Tento prieskum vylúčil tradičné rizikové faktory, ako je zvýšený krvný tlak, fajčenie, BMI, cvičenie alebo sociálne zaradenie.
Koľko hodín denne stačí na sledovanie televízie?
Vedci sa okrem škodlivých účinkov prílišného sledovania televízie zaoberali aj súvislosťou medzi množstvom času stráveného prácou za počítačom či šoférovaním a rizikom predčasnej smrti. Vedci však zatiaľ nenašli žiadne prepojenie.
Návyk na sedavé voľnočasové aktivity sa zvyšuje a to je veľmi nebezpečné, najmä pre starších ľudí, pretože nemajú aktivity na pohyb alebo cvičenie.
„Mnohí z nás sa po dlhom dni v práci pred obrazovkou počítača vrátia domov, zapnú si televízor a celé hodiny presedia. Čím pohodlnejší a ľahší je spôsob zábavy, tým škodlivejšia je pre naše srdce a zdravie,“ povedal doktor Stamatakis.
Na zníženie týchto rizík sú potrebné zmeny životného štýlu s cieľom obmedziť sedenie a zvýšiť mobilitu a cvičenie.
Momoga a Womega pomáhajú účinne chrániť srdce mužov a žien
S týmto záverom vedci odporúčajú, aby dospelí zvýšili fyzickú aktivitu, vyhýbali sa príliš dlhému sedeniu a sledovali televíziu až jednu až dve hodiny. Podľa odporúčania American Heart Association by mal priemerný človek stráviť 2 hodiny týždenne ľahkým cvičením.
Bao Bao
Ľudia s kardiovaskulárnym ochorením: Čoho sa zdržať? Čo jesť na doplnenie zdravia?
Jesť vonku má tiež dlhodobé výhody pre zdravie „srdca“. Čo by teda mali ľudia s kardiovaskulárnymi ochoreniami abstinovať, jesť, aby si doplnili odolnosť organizmu?
Prečo môže jedenie veľkého množstva cukru zničiť srdce?
Počuli sme veľa známych rád, ako napríklad: Chráňte si srdce obmedzením tukov a slaných jedál. Ale viete čo, cesta môže
Príznaky ochorenia srdca u žien sú často prehliadané
Príčinou kardiovaskulárnych ochorení u žien je, že ženy sú stále subjektívne a nepoznajú príznaky srdcových ochorení u žien. Článok vám pomôže problém vyriešiť
Pozerajte príliš veľa televízie, vaše srdce bude v nebezpečenstve
Si závislý na každodennom pozeraní televízie? Nová štúdia preukázala škodlivé účinky častého sledovania televízie, od 3 hodín denne alebo viac zdvojnásobí riziko
5 dobrých srdcových návykov, ktoré naučíte svoje deti
Učiť svoje deti pozitívnym návykom je jedným zo spôsobov, ako ich chrániť pred srdcovými chorobami, vyskúšajte niektoré z nasledujúcich už od útleho veku.
Príčiny a príznaky kardiovaskulárnych ochorení, ktoré by ste mali vedieť
Kardiovaskulárne ochorenia sú bežnou skupinou ochorení, medzi ktoré patrí ochorenie koronárnych artérií, vysoký krvný tlak alebo ateroskleróza. Je hlavnou príčinou úmrtí na celom svete. Mnoho ľudí sa pýta, aké sú príčiny a príznaky kardiovaskulárnych ochorení? Poďme sa dozvedieť o kardiovaskulárnych ochoreniach s aFamilyToday Blog v článku nižšie!
3 zmeny v stravovaní na zníženie rizika srdcových ochorení
Použitie čistého kakaa namiesto čokolády, zeleného čaju matcha namiesto rannej kávy atď. sú možnosti, ktoré budú mať pozitívny vplyv na zníženie rizika kardiovaskulárnych ochorení.
Mozgové metastázy rakoviny pľúc: Prejavy, diagnostika a liečba
Najnovšie informácie o mozgových metastázach rakoviny pľúc: príznaky, diagnostika a moderné liečebné postupy. Zistite, ako sa posunula liečba metastatickej rakoviny pľúc v roku 2024.
Dá sa metastatická rakovina pľúc vyliečiť?
<strong>Metastatická rakovina pľúc</strong> s postihnutím mozgu má nové liečebné možnosti. Zistite, ako moderné kombinácie terapii zvyšujú šance na prežitie a kvalitu života pacientov.
Ako sa lieči rakovina pľúc s mutáciou EGFR?
Mutácia EGFR pri rakovine pľúc určuje najefektívnejšiu cieľovanú liečbu. Pozrite si najnovšie možnosti terapie, diagnostické postupy a prognózy pre pacientov s NSCLC.
Ak máte zlomené rebro, potrebujete sadru?
Objavte moderné prístupy v liečbe zlomených rebier. Dozviete sa, prečo sa pri zlomených rebrách nepoužíva sadra a aké sú najúčinnejšie metódy hojenia. Kľúčové slová: liečba zlomených rebier
Môžete jesť banány? Zdravotné prínosy banánov pre tehotné ženy
Najnovšie výskumy potvrdzujú zdravotné prínosy banánov pre tehotné ženy. Zistite, ako optimálne využiť tento superfood pre zdravie matky aj plodu.
Tipy pre tehotné ženy na liečbu bolesti žalúdka počas tehotenstva
Objavte najúčinnejšie metódy liečby bolesti žalúdka v tehotenstve podľa najnovších odporúčaní. Zistite, ako zmierniť nepríjemné príznaky pomocou bezpečných riešení a optimalizujte svoje zdravie počas gravidity.
Nehrozia chĺpky v podpazuší?
Ochlpenie v podpazuší a jeho vývoj počas puberty. Aktuálne informácie o vplyve genetiky, hormónov a zdravotného stavu. Zistite, prečo niektorí ľudia nemajú chĺpky v podpazuší a ako to ovplyvňuje zdravie.
Čo je kombinovaná pleť? Aká je denná a nočná starostlivosť?
Kombinovaná pleť vyžaduje špeciálnu starostlivosť. Pozrite si najnovšie odporúčania pre efektívnu rutinu, vhodné produkty a tipy pre vyváženú kombinovanú pleť s dôrazom na SEO optimalizáciu.
Čo je akútny vestibulárny syndróm? Aké sú príznaky a liečba?
Najnovšie informácie o vestibulárnom syndróme: príčiny závratov, moderné diagnostické metódy a účinná liečba. Zistite, ako predchádzať stratám rovnováhy a optimalizujte svoje zdravie pomocou overených riešení.
Ako prebieha operácia zmeny pohlavia z muža na ženu?
Najnovšie postupy v transgender chirurgii: Komplexný sprievodca operáciou zmeny pohlavia z muža na ženu. Pozrite si kľúčové aspekty postupu, kritériá pre pacientov a moderné rekonštrukčné techniky.